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코 막힘은 일반적으로 감기, 독감 또는 알레르기로 인해 코의 내막에 염증이 생길 때 발생합니다. 또한 질병과 싸우기 위해 몸에서 분비되는 콧물이있을 수도 있습니다. 불행히도 코가 막히면 매우 불편하고 때로는 숨이 막힐 수 있습니다. 다행히도 가정 요법으로 자신이나 아기의 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 그러나 울혈, 콧물, 열과 같은 감염 징후가 있거나 아기의 코가 막힌 경우에는 의사의 진료를 받아야합니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 즉각적인 증상 완화

1. 

   뜨거운 물로 샤워하여 점액을 빠르게 풀어줍니다. 증기는 비강 분비물을 희석시키고 호흡을 더 쉽게 해줍니다. 여기에서 빠른 해결책은 욕실 문을 닫고 뜨거운 샤워 아래에 서서 증기가 마법을하도록하는 것입니다. 곧 더 편안해 지길 바랍니다.
   • 온수 샤워를 켜고 문을 닫은 상태로 욕실에 앉을 수도 있습니다.
   • 전두동과 상악동 (코 양쪽과 눈썹 위)을 두드려 점액을 풀어 준 다음 코를 풀어 씻어 내십시오.
   • 시원한 미스트 가습기는 코 막힘을 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 가능하면 밤에 침실에있는 가습기를 켜십시오. 매주 장치를 청소하는 것을 잊지 마십시오.

2. 

   
   
   천연 용액으로 식염수 스프레이 또는 비강 세척제를 사용하십시오. 식염수 비강 스프레이는 편리한 스프레이 병에 담겨있는 소금물이기 때문에 임산부를 포함한 모든 사람에게 안전합니다. 소금물은 점액을 씻어 내고 코의 염증을 줄여줍니다.
   • 패키지의 지시 사항을 따르십시오. 일반적인 복용량은 2-3 시간마다 2-3 스프레이입니다.
   • 비강 스프레이를 사고 싶지 않다면 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. ¼ 티스푼 (1.5 g)의 요오드화되지 않은 소금과 ½ 컵 (120 ml)의 따뜻한 물 또는 여과 된 물을 섞습니다. 주사기에 용액을 흡인하고 소량을 각 콧 구멍에 부드럽게 주입합니다.
   • 또 다른 방법은 비강 세척제를 사용하여 부비동을 청소하는 것입니다. 그러나 수돗물이나 수돗물과 혼합 된 수돗물을 비강 세척에 사용해서는 안됩니다. 수돗물에는 생명을 위협하는 질병을 일으킬 수있는 박테리아 나 아메바가 포함될 수 있습니다. 또한 사용 후 병을 철저히 헹구어 병을 깨끗하게 유지하십시오.

3. 

   
   
   비강 패치를 사용하여 콧 구멍을 엽니 다. 이 얇은 흰색 패치는 콧 구멍을 넓혀 쉽게 호흡 할 수 있도록 콧 구멍을 넓히는 데 사용됩니다. 팩을 구입하고 코에 패치를 붙여 도움이되는지 확인하십시오.
   • 이 제품은 종종 약국 및 일부 슈퍼마켓에서 구할 수있는 코골이 방지 패치로 표시됩니다.

4. 

   
   
   코 막힘을 방지하기 위해 코에 온찜질을한다. 열은 부비동을 열어 코 막힘에 도움이 될 수 있습니다. 견딜 수있는 한 뜨거운 물에 수건을 담그고 누워서 코 다리를 가로 질러 부비동을 덮되 콧 구멍이 열려 있는지 확인하십시오. 수건이 차가워지면 뜨거운 물에 다시 담급니다.
   • 효과를보기 위해 수건을 몇 번 재가열해야 할 수도 있으므로 인내심을 가지십시오. 음악을 듣거나 텔레비전을 보는 것과 같이 편안한 일을하면서 압축을 해보십시오.

   조언: 추가 효과를 위해 수건을 담그기 전에 신선한 생강 몇 조각을 물에 추가 할 수 있습니다. 생강은 염증을 줄여서 코로 쉽게 숨을 쉴 수 있도록합니다.

5. 

   불편 함을 가라 앉히기 위해 기름에 문지른다. 대부분의 마사지 오일에는 페퍼민트, 유칼립투스 및 / 또는 장뇌 오일이 포함되어있어 흡입시 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. 그러나 부비동을 제거하는 데 이러한 제품의 효과를 확인하는 충분한 증거가 없습니다.
   • 목이나 가슴에만 기름을 문지르십시오.
   • 오일은 일반적으로 2 세 미만의 어린이에게는 안전하지 않습니다.

6. 

   코 막힘을 일시적으로 치료하기 위해 매운 음식을 먹습니다. 부비동이 막히면 취향보다 조금 더 매운 음식을 먹는 것을 고려할 수 있습니다. 매운 음식은 점막을 자극하고 콧물을 유발합니다. 심한 혼잡이있는 경우 일시적이지만 빠른 해결 방법입니다.
   • 식사 중에 물을 많이 마시고 식사 후에는 코를 부드럽게 푸십시오.
   • 면역력을 높이고 코를 없애기 위해 약간 다진 신선한 마늘을 곁들인 닭고기 국수를 맛볼 수도 있습니다.

7. 

   의사가 권장하는 경우 충혈 완화제 또는 항히스타민 제를 사용하십시오. 코 막힘의 원인에 따라 일반 의약품을 복용하면 기분이 나아질 수 있습니다. 4 세에서 12 세 사이의 어린이에게 약을 줄 경우 어린이를 위해 특별히 제조 된 약을 선택해야합니다. 약을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 의사가 동의하면 다음 약물 중에서 선택할 수 있습니다.
   • 감기에 걸렸다면 충혈 완화제를 선택하십시오. 충혈 제거제는 비강의 부기와 염증을 줄이는 데 도움이되어 호흡이 더 쉬워집니다. 알약이나 액체 형태로 경구 복용하거나 충혈 완화 스프레이를 사용하여 복용 할 수 있습니다. 충혈 완화제는 부작용의 위험이 있으므로 3 일 연속 권장되는 반면, 경구 충혈 완화제는 최대 5 ~ 7 일 지속될 수 있습니다.
   • 건초열과 같은 알레르기가있는 경우 Claritin, Zyrtec, Allegra 또는 이와 유사한 약과 같은 항히스타민 제를 복용하십시오. 항히스타민 제는 혼잡을 줄이고 재채기와 같은 다른 증상을 돕습니다. 일부 항히스타민 제는 졸음을 유발할 수 있습니다. 항히스타민 제가 신체에 어떤 영향을 미치는지 알지 못한 상태에서 하루 동안 복용 할 비 진정제를 찾고 기계를 운전하거나 작동하지 마십시오.
   • 코르티코 스테로이드가 포함 된 Flonase 및 Nasacort 스프레이는 알레르기로 인해 코가 막히는 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 코르티코 스테로이드는 항염 효과가 있습니다.
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4 가지 방법 중 2 : 일상 생활 조정하기

1. 

   코를 부드럽게 풀어주세요. 코가 막혔는데 코가 콧물이 나지 않거나 점액이 잘 나오지 않으면 코를 풀려고하지 마십시오. 반사 작용은 점액이 배출 될 때까지 코를 푸는 것이지만 조직을 만지지 않는 것이 가장 좋습니다. 콧물이 나올 때만 코를 풀다.

   노트 : 코를 강하게 불면 섬세한 코 점막에 더 많은 염증이 생기고 코가 더 막힐 수 있습니다. 언뜻보기에는 비합리적으로 들리지만 실제로는 적은 조직으로 더 편안해질 것입니다.

2. 

   묽은 점액에 물을 많이 마시십시오. 아플 때 물을 많이 마시는 것도 코를 깨끗이하는 또 다른 방법입니다. 화이트 워터, 허브 티 또는 국물을 마시고 항상 마실 것을 기억할 수있는 물병이나 머그잔을 준비하십시오.
   • 중간 정도의 뜨거운 음료는 특히 점액을 묽게하는 데 도움이됩니다.
   • 주스와 탄산 음료와 같은 단 음료는 필수 영양소 나 전해질이 포함되어 있지 않으므로 피하십시오. 설탕은 또한 면역 체계가 제대로 작동하는 것을 방해 할 수 있습니다.
   • 커피와 같은 카페인은 탈수를 유발할 수 있으므로 멀리하십시오.

3. 

   누울 때 높은 베개. 등을 대고 누워 있으면 잠을 자거나 쉬는 동안 점액이 쌓일 수 있습니다. 코가 막히면 잠자는 동안 베개 두 개를 사용하여 머리를 들어올 리거나 안락 의자에서 낮잠을 자십시오.
   • 매일 뱃속이나 옆으로 눕는 경향이있는 경우, 아플 때 등을 대고 머리를 높이 눕습니다.

4. 

   자극물을 멀리하십시오. 담배 연기와 같은 방아쇠는 혼잡을 악화시킬 수 있습니다. 흡연을 피하고 흡연자 근처에 있어야합니다. 코 막힘의 원인이 알레르기 인 경우 애완 동물 먼지 나 부스러기와 같은 일반적인 알레르기 항원을 피하기 위해 최선을 다하십시오.
   • 금연에 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오.
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4 가지 방법 중 3 : 영유아 치료

1. 

   점액을 풀기 위해 식염수를 사용하십시오. 유아를 평평한 표면에 눕히고 어깨 아래에 말린 수건을 놓고 머리를 뒤로 젖 히게합니다. 각 콧 구멍에 식염수 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 소금 용액은 점액을 녹여서 배출시켜 아기가 더 쉽게 호흡 할 수 있도록합니다.
   • ¼ 티스푼 (1.5 g)의 요오드화되지 않은 소금과 ½ 컵 (120 ml)의 따뜻한 물 또는 여과 된 물을 섞어 자신 만의 소금 용액을 만들 수 있습니다.
   • 수돗물 만 사용할 수있는 경우 물을 끓여 식힌 다음 소금물을 만드십시오. 그렇지 않으면 박테리아 나 아메바가 자녀의 부비동에 들어갈 수 있으며 드물게 생명을 위협 할 수 있습니다.

2. 

   아기가 더 쉽게 숨을 쉴 수 있도록하는 점액 흡연. 아기가 충분히 나이가 많고 코를 푸는 방법을 알고 있다면 부드럽게 코를 풀도록 요청하십시오. 아기의 경우 흡인 풍선을 사용하여 아기의 콧 구멍에서 점액을 흡수 할 수 있습니다. 먼저 흡입 풍선에서 공기를 빼낸 다음 흡입 튜브를 아이의 콧 구멍에 조심스럽게 삽입합니다. 손을 떼어 점액을 빨아 들인 다음 티슈로 짠다. 다른 콧 구멍으로 반복합니다.
   • 또는 휴지 모서리를 비틀어 아이의 콧 구멍 안쪽을 닦을 수 있습니다. 아닙니다 아기의 코에 면봉을 넣으십시오.

3. 

   가습기로 유아의 방에서 안개를 식히십시오. 가습기는 점액을 묽게 만들어 아기가 더 쉽게 호흡 할 수 있도록합니다. 가습기를 아기의 침실에두고 밤에 켜십시오. 가능하면 가습기에 정수 된 물을 사용하십시오. 세균 확산을 방지하기 위해 매주 장치를 청소하십시오.
   • 가습기가 없다면 뜨거운 샤워를 켜고 아기와 함께 화장실 (샤워가 아닌)에 앉아 증기로 아기의 점액을 희석시킬 수 있습니다.

   경고: 따뜻한 증기를 분사하는 가습기는 사용하지 마십시오. 온도가 높으면 박테리아와 세균이 실내로 쉽게 퍼질 수 있습니다.

4. 

   아기가 잘 때 머리 위로 눕게하십시오. 아기 침대 매트리스 아래에 수건을 말아주세요. 잠자는 동안 아이의 콧 구멍을 막는 대신 점액이 배출되도록 아기의 머리를 올려 진 쿠션에 놓으십시오.
   • 아기를 아기 침대에 넣어 머리를 들어도됩니다.
   • 아기 돌연사 증후군의 위험을 높이기 때문에 베개를 사용하여 아기의 머리를 들어 올리지 마십시오.

5. 

   어린이에게 감기약을주지 마십시오. 일반 의약품 감기약은 4 세 미만의 어린이에게는 적합하지 않습니다. 사실, 충혈 완화제는 부정맥 및 과민 반응과 관련이 있습니다. 자녀를 가능한 한 편안하게 만들고 우려 사항이 있으면 소아과 의사에게 전화하십시오. 광고

4 가지 방법 중 4 : 언제 치료를 받아야하는지 알기

1. 

   황색 또는 녹색 점액 분비물과 함께 부비동 통증을 경험하는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 노란색 또는 녹색 점액은 사실이 아니지만 일반적으로 감염의 징후입니다. 의사는 감염을 배제하거나 적절한 약을 처방해야합니다.
   • 콧물로 인해 감염 될 수 있으며, 이는 알레르기로 인한 코 막힘이 감염으로 바뀔 수 있음을 의미합니다. 이런 일이 발생하면 의사는 약을 복용하지 않는 것보다 훨씬 빨리 회복 할 수 있도록 항생제를 처방 할 수 있습니다.
   • 드물게 분비물이 피나 붉어 질 수 있습니다. 즉시 의사를 만나야합니다.

2. 

   코 막힘이 10 일 이상 지속되면 의사를 만나십시오. 코 막힘은 보통 1 주일 이내에 해결되며 10 일 이상 지속되면 감염되었을 수 있습니다. 의사는 독감과 같은 다른 원인을 배제하고 필요한 경우 약을 처방 할 수 있습니다. 감염된 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
   • 섭씨 38.5도 이상의 열
   • 목 쓰림
   • 코 막힘 또는 콧물
   • 혼잡
   • 두통
   • 내 통증
   • 피곤한

3. 

   3 개월 미만의 아이가 코가 막히면 의사에게 연락하여 조언을 구하십시오. 유아는 면역 체계가 이제 막 발달하기 시작하여 코가 막히는 경우가 많습니다. 그러나 감기 나 알레르기로 인한 코 막힘은 조산아에서 빠르게 악화 될 수 있습니다. 다행히도 의사는 아기의 회복을 돕는 최선의 치료법에 대해 조언 할 수 있습니다.
   • 의사는 집에서 아기를 계속 돌 보도록 조언 할 수 있습니다.
   • 자녀가 섭씨 38도 이상의 고열이있는 경우 당일 의사와 예약하여 응급실로 데려가십시오. 열은 감염의 징후이므로 아기에게 더 이상의 치료가 필요하지 않은지 확인하는 것이 가장 좋습니다.
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조언

• 콧 구멍이 하나만 막힌 경우 다른쪽에 눕히면 코가 맑아 질 수 있습니다.
• 페퍼민트는 부비동을 깨끗하게하여 호흡을 더 쉽게하는 동시에 염증을 줄이는 데 도움이되므로 페퍼민트 껌을 씹으십시오.
• 신선한 공기를 마시십시오. 꽃가루 알레르기가 없다면 때때로 이것은 당신을 더 편안하게 만들 수 있습니다.
• 코 밑에 코코넛 오일을 문질러 피부를 건조하게 유지하고 코를 풀지 않도록 자극하십시오. 코코넛 오일은 또한 항균성을 가지고 있습니다.
• 마사지 오일을 사용하는 경우 에센셜 오일이 코에 퍼지도록 가슴에 가열 패드를 대십시오.
• 소금물 사용하기. 정확한 양의 소금을 측정 할 필요는 없습니다. 따뜻한 물 한 컵에 약간의 소금을 뿌려도됩니다.하지만 너무 많은 소금이 목을 건조시킬 수 있다는 점을 기억하세요.
• 뜨거운 김이 나는 물 한 그릇에 민트와 유칼립투스 목욕 소금을 섞는다. 머리와 물 그릇에 수건을 감싸고 물이 식을 때까지 코를 비울 수 있도록 숨을 쉬십시오.

경고

• 찌면 심한 화상을 입을 수 있으니주의하세요.
• 세척 병으로 비강 스프레이 나 비강 세척액을 직접 만들 경우에는 반드시 여과수 나 증류수를 사용하여 박테리아 나 아메바를 예방하십시오. 꼭 수돗물을 사용해야한다면 물을 끓여서 식히세요.
• 따뜻한 물을 뿌리는 가습기는 박테리아 번식에 도움이 될 수 있으므로 사용하지 마십시오.
• 슈도에페드린 충혈 완화제는 일부 사람들에게 금기입니다.