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• 단계
• 파트 1/2: 자기 성찰
• 2/2부: 생활에 규율을 적용하기
• 팁
• 경고

이 기사에서는 일반적으로 삶에 질서를 부여하는 방법을 보여줍니다. 훈육은 아이를 어른으로 키우는 것만이 아닙니다. 그리고 나이는 아직 멘토가 될 수 있는 권리를 주지 않습니다. 징계가 항상 처벌, 강압, 가혹한 환경에 관한 것은 아닙니다. 자제력은 모든 사람의 권한 안에 있습니다.

단계

파트 1/2: 자기 성찰

1. 1 먼저 자신을 분석하십시오. 더 훈련된 사람이 되는 데 방해가 되는 것이 정확히 무엇인지 알아보십시오. 아마도 그것은 성격의 결함, 삶에서 진정으로 원하는 것을 명확하게 표현하지 못하거나, 알코올 및 기타 각성제 및 중독의 도움으로 현실을 도피하려는 경향일 수 있습니다. 아마도 당신은 스스로 생각하기보다는 다른 사람들의 의견에 너무 많이 적응하고 있을지 모릅니다. 이 경우, 당신은 규율에 대한 다른 사람들의 생각을 따르고 당신에게 효과가 있고 당신의 진정한 욕구와 필요를 충족시킬 자신만의 방법을 개발하지 않습니다. 이유가 무엇이든 명확하게 정의하십시오.
   • 당신이 충분히 훈련받지 못했다고 느끼는 이유는 무엇입니까? 당신이 더 훈련받지 못하게 하는 요인은 무엇입니까?
   • 자신의 단점을 평가할 때 주변 환경의 사람들이 귀하에게 미치는 영향도 고려하십시오. 당신은 자신을 위한 시간이 없을 정도로 열심히 다른 사람을 기쁘게 하려고 합니까? 아마도 당신은 항상 다른 사람들에게 편리한 방식으로 당신의 욕망과 필요를 포기하고 있습니까?
2. 2 자신에 대한 자신감을 키우기 위해서는 자제가 필요하다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 이것은 다른 사람을 기쁘게 하려는 욕망에 자주 동기가 부여되는 경우에 특히 중요합니다. 결국, 다른 사람들이 당신에게 한계를 설정하거나 당신에게 무엇을 말하고, 무엇을 생각하고, 어떻게 행동할지 결정해야 할 필요성을 느낀다면 자제는 훨씬 더 어렵습니다.
   • 당신이 무가치한 사람이고 실패자라고 말하는 당신 내면의 이 목소리는 무엇입니까? 이것들은 근거가없고 자신을 돕고 삶의 질서를 잡기 위해 제거해야 할 부정적인 생각입니다. 심리학자와 상담해야 할 수도 있고,인지 행동 요법의 기술을 스스로 사용하여 부정적인 생각에 빠지지 않을 수도 있습니다.

2/2부: 생활에 규율을 적용하기

1. 1 규율 수준을 향상시켜야 하는 영역을 선택하십시오. 당신의 삶의 어떤 부분이 그 부재로 인해 가장 고통 받고 있습니까? 아마도 이것은 나쁜 습관과 싸우는 일, 연구, 개인 위생 및 개인 관리입니까?
2. 2 성공을 위해 자신을 설정하십시오. 필요한 변경을 수행하고 이 목표에 집중할 것인지 결정하십시오. 쉽지 않을 것임을 깨닫고 어려움과 고난의 근원이 아닌 흥미로운 도전으로 받아들이는 것이 중요합니다. 일단 어떤 일을 하기로 결정했다면 무슨 일이 있어도 계속하십시오. 다른 모습의 게으름은 종종 발생하여 비즈니스를 방해합니다. 여기서 이것이 정상적인 현상이며 인생에서 큰 성공을 거둔 사람들조차도이 문제에 직면했다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 그들이 당신보다 낫다는 것이 아닙니다. 사실 성공한 사람들은 게으름이 만들어 놓은 장애물을 한 번에 치우고 성장을 막는 습관이 있다.
   • 당신만이 당신의 인생을 바꿀 수 있다는 것을 받아들이십시오. 당신은 모든 것을 안내받을 세 살짜리가 아닙니다. 순간의 힘을 사용하고 목표를 달성하기 위해 해야 할 일을 하십시오.
   • 정해진 삶의 질서는 우리에게 편리합니다. 그리고 습관의 힘은 당신을 원래 상태로 되돌릴 것입니다. 이럴 때면 예전 습관으로 돌아가고 있다는 사실을 스스로에게 상기시키고 매번 그만둘 결심을 하십시오.
3. 3 당신의 행동과 행동에서 온건하십시오. 인간의 행동은 문화, 삶에 대한 일반적인 견해, 감정, 특정 사회에서 채택된 다양한 가치 및 사회적 규범에 의해 지배됩니다. 모든 상황에서 예의 바르고 상식을 사용하십시오.
4. 4 자신을 관리하는 법을 배우십시오. 개인 예산을 관리하거나 파티를 조직하는 모든 비즈니스의 경우 특정 작업을 직접 수행하는 방법을 배워야 합니다. Fortune 500 목록에 대기업을 시작하는 것이 아니라 일을 일관되게 수행하는 방법을 배우는 것입니다. 그들에게 할당된 시간에 더 많은 일을 하십시오. 작게 시작하십시오. 예를 들어, 점심을 12:00에, 저녁을 20:00에 먹는 식으로 매일 진행합니다.
   • 사업을 계획하십시오. 일정을 짜서 지키세요.
   • 작업을 작고 달성 가능한 조각으로 나눕니다.
   • 한 시간 이상 연속으로 직장에 앉아 있지 마십시오. 한 시간 동안 일한 후에 일어나서 스트레칭을 하고 산책을 하십시오. 몸과 뇌에 휴식을 주세요. 더 상쾌하고 육체적으로 이완된 작업을 시작할 것입니다.
5. 5 항상 주변을 깨끗하고 깨끗하게 유지하십시오. 이것은 당신의 외모뿐만 아니라 당신의 웰빙을 향상시킬 것입니다. 청결은 사람의 감정 상태에 큰 영향을 미치며 주변에 상쾌한 기분 좋은 분위기를 조성합니다. 이 사이트와 어디에서나 이 주제에 대한 조언이 포함된 많은 기사를 찾을 수 있습니다.
6. 6 몸짓과 표정이 적절해야 합니다. 필요할 때 적절한 제스처를 사용하여 자신 있게 의사 소통하고 설득력을 발휘하십시오. 연설에서 "강력한 단어"라는 강한 감정적 의미를 가진 단어를 사용하지 마십시오. 의사 소통의 미묘한 기술에 대한 징계는 삶의 다른 영역에서 일을 정리하는 데 도움이 될 것입니다.
7. 7 주변 사람들이 당신을 끌어낼 수 있다는 점에 유의하십시오. 당신의 훈련 부족으로 이득을 보는 사람이 항상 있을 것이고, 이 사람들이 당신이 변화하는 것을 알아차리면 겁을 줄 것입니다. 당신을 잘못된 길로 인도하려는 그들의 시도를 축하하고 당신의 목표를 고수하십시오. 그들의 말에 귀를 기울이고 예의를 지키되 당신을 방해하려는 그들의 시도에 저항하십시오.
8. 8 옳은 일을 하는 법을 배웠으니 거기에서 멈추지 말고 계속해서 좋은 일을 하십시오. 새로운 습관이 당신에게 호흡처럼 자연스럽게 되도록 하십시오.
   • 목표를 달성한 후에는 자신이 한 일에 대해 보람 있는 일을 하십시오.

팁

• 자신을 감독하지 마십시오. 자신의 멘토가 되어 내면의 규율이 미덕이 됩니다.
• 목표를 향해 나아가야 하는 이유를 스스로에게 상기시켜 동기를 유지하세요.
• 자기 수양은 지시되지 않는다 에 맞서 당신 - 그녀 내부에 너. 이것은 품질, 하지만 양... 당신은 할 수 있습니다 개발하다, 하지만 구입 큰 희생을 치러야 합니다.

경고

• 다른 사람들에게 설교를 읽지 않으려고 노력하고 그들의 훈련 부족에 대해 지적하지 마십시오. 그들의 부주의가 어떤 식으로든 당신을 개인적으로 방해한다면 부드럽게 설명하십시오. 이것이 당신에게 문제가 되지 않는다면, 그들이 그들 자신의 문제를 처리하도록 하십시오. 자신만 바꿀 수 있고 주변 사람은 바꿀 수 없습니다.
• 너무 무리하지 마세요. 상식과 건강보다 질서를 우선시하는 사람들은 강박 장애가 발생할 수 있습니다. 당신의 일상이 주변 사람들을 짜증나게 하거나 불안하게 한다면, 이것은 속도를 늦출 때라는 신호입니다.
• "불타지" 마세요. 한 번에 모든 것을 하려고 하지 말고 차근차근 가십시오. 너무 많은 것이 쌓이면 작은 것도 지칠 수 있습니다.