감기 나 독감 퇴치 방법 (사진 첨부) - 팁

동영상: 감기가 궁금해💡 30분 연속보기 | 왜 감기 걸리나요? 감기 조심! 예방주사 맞아요 | 어린이 건강교육★지니키즈

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단계
조언
경고

감기와 독감은 코 막힘, 발열, 근육통, 몸살, 인후통, 피로 및 메스꺼움과 같은 유사한 증상이있는 호흡기 바이러스 감염입니다. 심한 경련과 설사의 증상은 "위장염"이라고하는 또 다른 바이러스 감염이며 다른 치료가 필요합니다. 불행히도 이러한 바이러스를 완전히 제거 할 수있는 방법은 없으며 면역 체계가 바이러스를 물리 칠 때까지 기다려야합니다. 그러나 면역 체계를 지원하기 위해 질병 중 증상을 완화하는 데 도움이되는 방법이 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 집에서 감기 나 독감 치료하기

일반 의약품 복용하기. 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 이부프로펜 (애드 빌 또는 모 트린)은 모두 열을 줄이는 데 도움이됩니다. 열을 1-2도 줄이면 기분이 나아질 것입니다. 또한 진통제로 감기 나 독감으로 인한 인후통, 근육통을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 어린이에게 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜 사용하기. 아스피린은 라이 증후군이 생명을 위협 할 수 있으므로 복용하지 마십시오.
코 막힘 치료를 위해 약 복용하기. 감기 나 독감으로 인한 코 막힘을 완화하기 위해 처방전없이 살 수있는 충혈 완화제를 복용 할 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 많은 해열제는 기침 완화와 코 막힘 완화의 조합을 가지고 있습니다. 지시대로 복용하고 결합하거나 지시 된 것보다 오래 복용하지 마십시오.
- 약을 먹고 싶지 않다면 식염수를 방울이나 스프레이로 사용할 수 있습니다. 특히 소금물이기 때문에 어린이에게 적합합니다. 항상 지침에 따라 제품을 사용하십시오.
따뜻한 소금물로 가글하기. 이것은 감기와 독감으로 인한 인후염을 완화하는 간단하고 안전한 방법입니다. 소금 1/2 티스푼과 따뜻한 물 8 온스를 녹입니다. 목 뒤에 약간 희석 된 소금물을 넣고 30 초 동안 입을 헹굽니다. 이 방법은 안전하며 필요한 경우 반복 할 수 있습니다.
- 건강에 해로운 영향을 미치지 않도록 소금물을 삼키지 마십시오. 어린 아이들이 소금물로 입을 헹구도록 허용하는 경우 질식하지 않고 입을 헹구십시오.
재수 화. 물을 많이 마시는 것은 건강에 매우 유익합니다. 다양한 종류의 체액이 울혈 된 점액을 희석하고, 인후통을 보습 및 진정 시키며, 감기 나 독감 중 구토시 탈수를 예방합니다.
- 구토와 설사를 유발하는 "위장염"이있는 경우 전해질을 대체하기 위해 게토레이와 같은 스포츠 음료를 마셔야합니다. 어린 아이들의 경우 스포츠 음료를 사용하는 대신 Pedialyte와 같은 전해질을 보충하는 데 도움이되는 특수 액체를 제공하는 것이 좋습니다.
- 감기에 걸리면 더 많은 과일 주스와 국물을 마실 수 있습니다.
- 남자는 물 13 잔, 여자는 하루 9 잔의 물을 마셔야합니다.
카페인 및 알코올성 음료를 피하십시오. 카페 닌과 알코올성 음료가 포함 된 음료는 아플 때 피해야합니다. 이 음료는 모두 이뇨 작용을하여 몸에 수분을 보충하는 대신 탈수를 악화시킵니다.
완전한 휴식. 감기와 독감은 모두 바이러스에 의해 발생합니다. 당신의 면역 체계는 스스로 바이러스와 "싸울 것"이지만, 당신의 면역 체계를 지원하기 위해 여전히 충분한 휴식을 취해야합니다. 집에 머물고 더 잘 자려면 학교 나 직장을 쉬어야합니다.
뜨거운 목욕을한다. 습한 환경은 점액을 희석 및 분해하고 울혈을 완화하고 인후염을 완화하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 목욕은 위의 이점을 제공 할 수 있습니다.
가습기를 사용하십시오. 가습기를 사용하여 실내 공기의 습도를 높일 수 있습니다. 이것은 뜨거운 목욕을하는 것만 큼 혼잡을 줄이는 데 효과적입니다. 쿨 미스트 모드를 선택하고 매일 장치를 청소하여 증상을 악화시키는 곰팡이 나 박테리아를 피하십시오.
처방전없이 살 수있는 기침약이나 방울을 사용하십시오. 처방전없이 살 수있는 로젠지나 목 스프레이를 사용하여 기침 및 인후염 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 제품은 다른 감기 및 독감 약물과 함께 사용하는 것이 안전하며 인후 자극을 줄여 기침을 줄이는 데 도움이됩니다.
흡연 및 기타 인후 자극을 피하십시오. 흡연은 많은 건강상의 합병증을 유발할뿐만 아니라 흡연은 또한 감기 증상을 악화시키고 인후염으로 인해 오래 지속됩니다. 흡연을 피하는 것 외에도 담배 연기, 연기 및 대기 오염과 같은 다른 인후 자극제에 대한 노출을 제한하십시오. 광고

3 단계 중 2 단계 : 의사에게 가야한다는 징후 인식

발열 조심하기. 열이 39도 이상인 어린이는 의사의 진찰을 받아야합니다. 또한 열이 3 일 이상 지속되거나 일반 의약품이 효과가없는 경우 성인과 어린이 모두 의사의 진찰을 받아야합니다.
액체 충전 상태를 모니터링합니다. 심한 구토 및 설사를 포함한 "위장염"의 증상으로 인해 신체가 수분을 유지하기 어려운 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 구토와 설사로 인한 탈수 및 기타 필수 미네랄과 비타민의 손실은 심각한 합병증으로 간주됩니다. 필요한 경우 의사는 수분 보충을위한 조치를 취할 수 있습니다.
아이의 창백한 피부를 관찰하십시오 (있는 경우). 어린 아이에게 독감 증상이있는 경우 피부가 창백한 지 확인하십시오. 그렇다면 이것은 저산소증의 징후이며 이는 아이가 호흡 곤란을 겪고 있음을 의미합니다. 이 경우에는 즉시 의료 도움을 받으십시오.
질병의 시간을 추적하십시오. 감기와 독감에 걸린 대부분의 사람들은 2 주 이내에 완전히 회복됩니다. 증상이 10 일 이내에 지속되거나 악화되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 이는 증상이 다른 원인으로 인한 것일 수 있습니다. 또는 의사는 면역 체계를 지원하기 위해 항 바이러스제를 처방해야합니다.
호흡 곤란의 증상이 있는지 확인하십시오 (있는 경우). 호흡 곤란, 숨을 쉴 때 어깨 흔들림, 쌕쌕 거림, 숨가쁨의 경우 의사의 진찰을 받아야합니다. 이것은 감기 나 독감이 폐렴이나 기관지염과 같은 더 심각한 바이러스 감염을 일으켰다는 신호입니다. 이러한 질병은 증상을 줄이기 위해 의사의 개입이 필요합니다.
귀의 통증이나 고름 (있는 경우)에주의하십시오. 감기 나 독감이 귀나 부비동 감염으로 바뀌면 귀에서 통증이나 분비물이 나올 수 있습니다. 이것은 감염의 징후이며 항생제로 치료해야합니다.
기분이 바뀌면 의사를 만나십시오. 혼란, 방향 감각 상실, 실신 또는 기타 정신 상태 변화를 경험하면 즉시 의사를 만나십시오. 이것은 고열, 탈수 또는 다른 걱정스러운 독감 증상으로 인한 합병증 일 수 있습니다. 광고

3/3 부 : 감기와 독감의 확산 방지

독감 예방 주사를 맞으십시오. 독감을 예방하거나 예방하는 가장 좋은 방법은 매년 예방 접종을받는 것입니다. 이 백신은 전문가들이 다가오는 독감 시즌에 더 자주 발생한다고 생각하는 다양한 인플루엔자 바이러스로부터 여러분을 보호합니다. 독감 백신을 맞으려면 병원이나 클리닉에 가십시오.
- 안타깝게도 독감 백신은 감기로부터 여러분을 보호하지 못하며, 모든 독감 바이러스 변종으로부터 여러분을 보호한다고 보장하지도 않습니다. 그러나 백신은 바이러스 감염의 위험을 크게 줄입니다.
손을 자주 씻으십시오. 따뜻한 비눗물로 손을 자주 씻는 것이 감기와 독감 바이러스를 죽이는 가장 좋은 방법입니다. 이렇게하면 바이러스 확산 (아플 경우)과 바이러스 감염 (아직없는 경우)을 방지 할 수 있습니다.
컵이나 식기를 함께 사용하지 마십시오. 입에 직접 닿는 물체 (컵 또는 식기)는 감기 및 독감 바이러스를 전염시키는 직접적인 방법입니다. 아픈 사람들과기구를 공유하는 것은 감염되기 쉽습니다. 이미 아프면 감염 위험을 줄이기 위해 다른 사람과 이러한 항목을 공유하지 않아야합니다.
- 어린 아이들의 경우 장난감, 젖꼭지 및 입에 넣을 수있는 유사한 물건을 공유하지 마십시오.
기침이나 재채기를 가리십시오. 기침과 재채기를하면 바이러스가 공기 중으로 방출되어 주변의 모든 사람이 바이러스에 감염됩니다. 따라서 기침이나 재채기를 할 때는 항상 입을 가려야합니다. 전문가들은 손을 사용하는 대신 소매 나 팔꿈치로 입을 가리는 것이 좋습니다.
- 손을 사용해야한다면 입을 막고 따뜻한 비눗물로 손을 씻으십시오.
비타민 C 보충제 복용하기. 연구에 따르면 아플 때 비타민 C를 보충하면 바이러스에 미치는 영향은 미미합니다. 그러나 질병이 시작되기 전에 복용하면 질병의 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병 기간을 단축하는 데 필요한 충분한 비타민 C를 제공합니다.
항 바이러스제 복용하기. 감기에 걸린 사람 주변에있는 경우 건강한 사람은 바이러스에 걸릴 위험을 줄이기 위해 항 바이러스 약을 복용해야합니다. 약물을 일찍 복용하면 바이러스 감염 위험을 70-90 %까지 줄일 수 있습니다.
- 이들은 알약, 액체 또는 흡입기 형태로 제공되며 의사의 처방이 필요합니다. 가장 흔한 것은 Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) 및 Rmantadine (Flumadine)입니다.
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