작가:
Louise Ward
창조 날짜:
11 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
진짜 친구와 가짜 친구를 구별하거나 구별하기는 어렵습니다. 누군가가 특정 이유로 당신과 함께 놀고 있다고 느끼면 가짜 친구 일 가능성이 있습니다. 진정한 친구는 당신을 지원하고 사랑하며 용서하고 보호합니다. 당신은 그것을 속이기 때문에 그들과 어울리기 위해 다른 사람에게 자신을 강요해야합니다. 친구와 함께있을 때 자신이 아닌 것 같다면 그들은 진짜 친구가 아닙니다. 당신은 인위적으로 당신을 어지럽히는 데 관심이 있고 건강에 좋지 않은 관계입니다. 그들과 놀지 않으려면 그들과의 우정을 끝내는 것에 대한 대화를 할 준비를하십시오. 그런 다음 계속 진행할 수 있도록 건강하고 진정한 친구로 구성된 지원 그룹이 필요합니다.
단계
1/3 부 : 준비
우정을 다시 확인하십시오. 어떤 사람들은 가짜 일 수 있지만 단순히 부끄러워하거나 다른 사람들과 연결하기 어려운 사람들이 많습니다. 그들이 진짜 친구라면 이러한 특성이있을 것입니다.- 그들은 아무것도 제공하지 못할 수도 있지만 문제가있을 경우 기꺼이 경청 할 것입니다.
- 그들은 당신이 자신이되는 것을 자유롭게 느끼게합니다.
- 그들은 당신을 지원합니다.
- 그들은 당신과 연락을 유지하고 그들이 무엇인가를 요청할 필요가있을 때뿐만 아니라 항상 연락합니다.
- 행복한 시간뿐만 아니라 어려운시기에도 함께합니다.
- 그들은 당신의 평화와 안전에 관심이 있습니다.
당신이 가짜인지 확인하십시오. 누군가가 당신을 가짜인지 확인하십시오. 그렇다면 그들이 당신으로부터 어떤 혜택을 받고 싶은지 생각해보십시오. 가짜 친구 인 경우 :- 뒤에 나쁜 말을하세요.
- 당신을 사용하여 사회적 관계를 연결하십시오.
- 당신이 아는 사람들과 가까워지기 위해 당신을 이용합니다.
- 당신의 두뇌력을 훔치거나 이용하는 것.
- 그들이 당신에게서 필요한 정보를 얻으려고 노력하십시오.
- 필요한 것이있을 때만 이야기하십시오.
- 공공 장소에서 당신을 수치스럽게하거나 당황하게합니다.
우정도 사라지고 있습니다. 친구가 변했거나 성장하고 멀어 졌다고 느낀다면 우정이 사라 졌다는 신호입니다. 두 사람은 한때 가장 친한 친구 였지만 모두 다릅니다. 그 변화에 저항하지 말고 함께 보낸 시간에 감사하십시오. 친구와 더 멀어진다고 느끼면 잘라낼 필요가 없습니다. 당신은 그 우정이 자연스럽게 사라지도록 내버려두면됩니다.- 둘 사이에 과도한 불일치가 없다면 이상적인 대안입니다. 특히 두 사람이 자신의 관심사 및 친구 그룹과 별개의 방향으로 발전 할 때 특히 그렇습니다.
친구가 당신에게서 이익을 가짜로 만들지 마십시오. 이것은 당신의 자만심에 반할 수 있지만 가짜 친구에게 이용 당하고 있습니다. 또한, 가짜 친구가 당신에게서 어떤 이익도 얻지 못하기 때문에 당신을 내버려 둘 것입니다.
- 그들이 당신의 신용을 훔치고 있다고 생각한다면, 이사하거나 당신이하는 일을 보여주지 않음으로써 행동을 끝내십시오.
- 다른 사람에게 연락하기 위해 나를 이용한다고 생각되면 근처에 가짜 친구없이 그 사람과 계속 연락하세요.
- 그들이 필요할 때만 전화를 걸면 제안이 무엇이든 거절하십시오. 앞으로 그들을 도울 수 없을 것이라고 말할 수도 있습니다. 예를 들어, "마이, 지난달에 당신이 일하러 갔다는 것을 알고 있지만 이제는 더 이상 히치하이크를 보내지 못합니다."
접촉을 제한하십시오. 우정을 끊으려고하므로, 가능한 한 짝사랑과 거리를 두십시오. "죄송합니다. 지금 바빠요"라고 정중하게 거절합니다. 목표는 가짜 우정의 스트레스에서 벗어나 휴식을 취할 수있는 공간을 제공하는 동시에 그들과의 관계를 끝내는 방법을 찾는 것입니다.
- "커뮤니케이션이 끊어 지거나"완전히 무시하지 않도록하십시오. 이것은 미성숙 한 것으로 간주되어 친구가 화를 내고 서로의 친구 그룹에서 갈등을 일으킬 수 있습니다.
신뢰하는 사람들로부터 조언을 구하십시오. 가족, 친한 친구 또는 지원 그룹과 대화하고 상황에 대한 그들의 의견을 듣습니다. 아마도 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 다른 관점이나 조언을 줄 것입니다. 가까운 친구와이 문제에 대해 이야기하는 것이 불편하거나 가족 구성원과 가까이 있지 않다면 학교 상담 사나 심리학자에게 조언을 구하십시오.
- 학교 상담 교사는 학교 환경에서 큰 도움이 될 수있는 관계와 우정을 다룬 경험이 있습니다.
이 우정을 정말로 끝내고 싶은지 확인하십시오. 깨어진 우정을 극복하는 것은 큰 일입니다. 나중에 후회하더라도 일단 결정을 내린 후에는 돌이키기가 어려울 수 있습니다. 논쟁 중이거나 특정 일을하도록 유도하려는 경우 다른 옵션을 고려하십시오. 게임을 그만두고 싶다면,이 우정이 당신을 불행하게 만드는 좋은 이유를 생각해야하며,이 친구와 연락하지 않고 더 나아질 것입니다. 이 우정의 이점과 해로움의 목록을 작성하고 평가하십시오. 광고
3 단계 중 2 : 잘라 내기
얼굴을 맞대고 만나 우정을 끊으세요. 우정을 끝내기로 결정했다면 제대로 완료되고 투자되었는지 확인하십시오. 두려워 할 수도 있지만 그 감정을 뛰어 넘어 성숙하게 상황을 처리하십시오. 두 사람은 예전에는 친구 였고 앞으로는 서로 상호 작용할 것이므로 대화하는 동안 최대한 존경심을 나타내십시오.
- 전화로 연결을 끊지 마십시오. 오랫동안 그 사람을 볼 수 없거나 폭력 가능성 또는 자신의 안전이 우려되는 경우에만 허용됩니다.
- 문자 나 이메일로 우정을 끝내지 마십시오. 이것은 인간으로서 당신과 당신의 친구를 어떻게 대하는지에 대한 거짓 메시지를 보냅니다. 또한 문자 메시지 또는 이메일은 의사 소통에서 쉽게 오해의 소지가 있습니다.
뵙겠습니다. 전 애인을 만날 시간과 장소를 계획하고 관계를 끝내는 것에 대해 이야기하십시오. 전화로 통화 할 계획이더라도 두 사람이 방해받지 않고 잠시 문제에 집중할 수 있도록 일정을 잡으십시오. 친구가 상황을 감지하고 상황을 연장 할 수 있기 때문에 자신이 오래 기다리지 않도록하세요.
- 제안을 간단하고 간단하게 만드십시오. “이봐, 얘기 좀해야 할 것 같아. 당신이 시간이있을 때? ".
만날 시간과 장소를 선택하세요. 친구와의 대화를 계획 할 때 고려해야 할 사항이 많이 있습니다. 목표는 대화가 최대한 원활하게 진행될 수있는 공간을 만드는 것입니다.
- 사적인 장소에서 이야기하십시오. 감정적 인 시간이라 많은 사람들의 시선을 사로 잡을 수있는 곳에서는 일어날 수 없습니다.
- 침착하고 회사 성과 테스트 또는 평가와 같은 중요한 이벤트 전에 대화가 이루어지지 않도록하십시오.
- 시간 제한을 설정하고 예상보다 오래 머무를 수있는 식당 및 식사와 같은 장소에서 만나지 마십시오.
말할 내용을 미리 계획하십시오. 특히 우정을 끊는 것과 같은 복잡한 상황에서 파트너에게 말할 필요가있는 것을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 생각을 미리 계획하여 마음을 명확하고 단호하며 철저하게 만드십시오.
- 친구들과 명확한 의사 소통을 보장하십시오. 당신은 그들의 마음에 의심을 심어 회의 후에 당신이 말한 것에 대해 생각하게해서는 안됩니다.
- 일반적으로 우정이나 특히 우정에서 당신이 원하는 것과 원하지 않는 것에 대해 확고하게 행동하십시오.
- 그것을 통해 생각하고 말하고 느끼고 싶은 것을 전달하십시오. "나는 이것을 추가 했어야했다!"를 피하기 위해 모든 단어를 미리 계획하십시오. 나중.
- 말할 내용을 계획 할 때 정직함과 친절 함 사이의 균형을 유지하십시오. 더 이상 친구를 교살하지 않을 사람을 불필요하게 비난하거나 비방하지 마십시오.
그들과 이야기하십시오. 이것은 가장 스트레스가 많은 작업 일 수 있지만 기다리십시오. 당신은 이미 대화를 준비하는 데 시간을 할애 했으므로 이제 계획을 세울 때입니다. 자신의 감정과 더 이상 친구가 될 수없는 이유를 설명하십시오. 정직하고 솔직하되 가능한 한 정중하게 행동하십시오.
- 앞으로의 도전을 인정하면서 대화를 시작하십시오. "내가 말할 내용은 듣기가 조금 어려울 수 있습니다."
- 요점을 바로 잡으십시오. "나는 우리의 우정에 대해 기분이 좋지 않으며 우리가 더 이상 친구가되어야한다고 생각하지 않습니다."
타당한 이유를 제시하십시오. 대화로 더 나아가면서 두 사람이 더 이상 친구가 될 수없는 이유를 설명해야합니다. 당신이 불행한 이유를 설명하되 책임을 제한하도록 노력하십시오. 이유가 무엇이든 "I feel ..."이라는 말부터 시작합시다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 당신의 파트너가 당신의 친구와 바람을 피우고 있다면, "나는 당신을 불신하고 그런 일을 할 수있는 자칭 친구에게 상처를 받는다"고 말할 수있다.
- 그들이 자주 당신을 조롱하거나 자신에 대해 기분 나쁘게 만든다면,“당신과 함께 보내는 시간이 내 자존감에 부정적인 영향을 미친다고 생각 해요. 그건 당신이 자주 말하는 말 때문입니다. 나”.
이야기를 끝내십시오. 두 사람이 각자의 길을 가야하는 이유를 설명하셨습니다. 이제 대화를 종료 할 수 있습니다. 자신에게 매우 친절하고 친구가되는 것에 대한 좋은 점을 언급해야합니다. 다음을 시도하십시오.
- 결국 두 사람이 함께 즐거운 시간을 보냈다고 설명하십시오. “저는 또한 당신과 시간을 보내는 것을 즐겼습니다. 그 아름다운 추억을 항상 간직하겠습니다. 우리가 ... "
- 가능하면 오류를 균등하게 나눕니다. “모르겠어요, 어쩌면 우리가 일치하지 않을 수도 있습니다. 아니면 내가 할 수있는만큼 좋은 친구가 아닙니다. "
그들에게 말할 기회를주십시오. 당신은 당신의 역할을 말 했으니 이제 그들에게 응답하십시오. 친구가 다양한 감정적 반응을 보일 수 있도록 준비하십시오. 그들은 격렬하게 사과하거나 기분이 상하고 화를 내거나 슬퍼 할 수 있습니다. 이러한 감정의 3 단계를 모두 경험할 수도 있습니다. 그들을 들어보십시오. 우정을 깨는 것에 대한 생각을 오해하거나 바꾸는 주장에주의를 기울이십시오.- 논쟁을 피하십시오. 그들이 화를 내면 거친 말을하거나 심지어 당신을 비난 할 가능성이 더 큽니다. 그들에 얽매이지 말고 그냥 "실망 시켜서 미안해"라고 대답하세요.
대화 끝. 대화를 끝내는 방법은 친구의 반응과 말한 내용에 따라 다릅니다. 다시 말하지만, 친구의 반응에 다양한 방법으로 대응해야하며, 어떻게 말하든 관계없이 철수 전략이 있어야합니다.- 그들이 화를 내고 소리를 지르기 시작하면 그것에 얽매이지 말고 대신 "나는 당신과 차분하게 이야기하고 싶지만 계속 그렇게 비명을 지르면 집에 갈 게요."라고 말하세요.
- 그들이 슬프게 반응하면 발표 할 시간을주고 그들이 진정되면“저와 이야기 할 시간을 내 주셔서 감사합니다. 그렇게 밝혀 졌을 때 정말 죄송합니다. "
- 그들이 후회를 보이면 그것을 느끼고 우정을 고칠 지 여부를 고려하십시오. 생각할 시간이 필요하면 알려주십시오.“당신이 한 말에 대해 생각할 시간이 필요합니다. 내일 다시 얘기해도 될까요? "
경계를 설정하십시오. 나중에 가능하면이 사람에게 연락 할 방법을 미리 결정하십시오. 자신의 결정을 확신하고 전남편에게 전달하십시오. 당신이 원하는 것이 무엇인지 명확히하고 그들에게 그것을 존중하도록 요청하십시오. 경계 설정은 나중에 쉽게 따를 수 있습니다.- 서로 친구가 있다면 그룹으로 어울리세요.
- 어떤 식 으로든 연락하고 싶지 않다면 괜찮습니다. 더 이상 연락하지 않을 것이라고 알려주십시오.
- 이것이 해로운 우정이라면 관계를 완전히 끊어서 건강을 지키십시오.
3/3 부 : 새로운 문제 처리
경계선을 실행합니다. 연결을 끊은 후 반발이 발생할 수 있습니다. 그 오랜 친구는 사랑에 빠지거나 연락을 재개하려고 할 수 있습니다. 만약 그렇다면, 둘 사이의 경계를 상기시키고 존중 해달라고 요청하십시오. 그들은 화를 내고 온라인, 실생활 또는 친구 그룹에서 당신을 공격 할 수 있습니다. 당신의 전 애인은 당신이 반응하거나 분노를 발산하는 것을보고 싶어 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 행동에 반응하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 수락됩니다.
무례하거나 미성숙하거나 공격적으로 수동적 인 행동을 무시하십시오. 이것은 말처럼 쉬운 일입니다. 그들이 야기하는 스캔들에 휘말리고 싶지 않기 때문에 우정을 끝내야하는 이유를 기억하십시오. 그들의 부정적인 행동은 그들이 가짜 인 이유의 일부입니다. 귀하의 결정이 옳았으니 안심하십시오. 다음 동작을 확인하십시오.
- 전화로 문자를 보내고, 전화를 걸고, 메일을 보내거나, 소셜 네트워크에서 메시지를 보냅니다.
- 친구들이 당신에게 등을 돌리게 만들기 위해 다른 사람들에게 당신에 대해 험담합니다.
- 당신에 대해 놀리거나 험담하십시오.
- 그들의 선택과 행동에 대해 책임감을 느끼게하십시오.
친구를 잃었을 때 감정에 대처하기. 솔선하여 우정을 끝내는 사람이더라도 어려울 수 있습니다. 안도감, 자유, 죄책감, 슬픔, 분노 또는 절망과 같은 복합적인 감정을 느낄 수 있습니다. 자신에게 발생하는 모든 감정에 슬퍼하고 대처할 수 있습니다.
- 이 단계를 통과 할 수있는 방법 중 하나는 저널링입니다. 시간을내어 별거에 대한 생각과 느낌, 그리고 왜 그런 일이 일어 났는지 적어보십시오. 경험을 기록하면 감정을 식별하고 건강한 방식으로 감정을 극복하고 제거하는 데 도움이됩니다.
- 감정을 억누르고 피하는 것은 장기적으로 상황을 악화시킬뿐입니다. 자신의 감정을 건전한 방식으로 느끼고 표현할 수 있도록하는 것이 중요합니다.
영향을받을 수있는 다른 관계에주의를 기울이십시오. 특히 학교에 다닐 때 두 사람은 함께 많은 친구를 갖게 될 것입니다. 한 사람에게서 휴식을 취하면 다른 친구는 딜레마에 빠집니다. 그들은 자신이 두 편으로 나뉘어져 있다고 느끼거나 여전히 친구와 함께 플레이하면 당신을 대하는 방법을 모를 것입니다. 험담하지 말고 가능하면 자세히 설명하지 마십시오.
- 그들에게 이렇게 말할 수 있습니다.“나는 당신과 Ngan이 가장 친한 친구라는 것을 압니다. 나도 당신의 친구니까 무슨 일이 있었는지 알아 주셨으면합니다. Ngan과 나는 더 이상 함께 놀지 않습니다. 우리는 그것에 대해 이야기했고 두 분 모두 모든 것을 말한 것 같습니다. 나는 당신이 어색함을 느끼거나 우리 사이에서 걱정하지 않기를 바랍니다.”.
조언
- 파트너와 헤어진 후에 자신을 돌보는 습관을 기르십시오. 명상하고, 일기를 쓰고, 삶에 대해 감사하는 연습을하거나 기분을 좋게하고 깨어있게 만드는 모든 것을 할 수 있습니다. 이별 후 감정을 통제하지 못하는 것처럼 느껴질 수 있지만 습관은 통제하는 것이 좋습니다.
경고
- 가짜 친구가 공격적이라면 권위있는 사람과 연락해야합니다. 누군가와 놀기 때문에 자신을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 관계에서 안전하게 지켜줄 수있는 부모, 교사 또는 회사 상사와 이야기하십시오.
- 당신은 어리 석거나 불명확하기 위해 당신과 논쟁을 속일 수 있습니다.
- "침묵과 침묵"과 같은 나쁜 습관을 피하십시오. 이것은 당신이 더 이상 연락하고 싶지 않다는 것을 상대방이 이해할 때까지 누군가를 무시하거나 그들의 삶에서 조용히 사라질 때입니다. 당신이 그 대가로 이런 대우를 받았다면 동의 하시겠습니까? 그러니 더 성숙한 방식으로 관계를 끝내십시오.
