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생식기 부위의 위생을 유지하는 것은 여성의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 체취, 가려움증 및 불편 함을 예방하는 것 외에도 깨끗한 "어린 소녀"는 박테리아의 침입과 감염을 최소화하기 때문입니다. 어떤 경우에는 감염으로 인해 불임, 질병, 암 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 성기를 위생적으로 유지하려면 정기적으로 샤워를하고 "빨간불"일과 관련된 건강한 습관을 기르고 시원한 소재의 속옷을 입어야합니다.

단계

1. 

   헐렁하고 통기성있는 바지를 입으십시오. 합성 바지, 반바지 또는 속옷은 공기 순환을 막고 생식기 부위에 땀을 흘려 쉽게 냄새와 감염을 유발합니다.
   • 헐렁하거나면과 같이 통풍이 잘되는 천연 소재로 만든 속옷은 생식기 부위를 환기시키는 데 도움이됩니다.
   • 발한을 줄이기 위해 가랑이 부분이있는면 양말을 신으십시오. 다른 나일론이나 합성 섬유를 선택하지 마십시오.

2. 

   
   
   가능한 한 빨리 젖거나 땀에 젖은 바지로 갈아 입으십시오. 박테리아는 축축하거나 젖은 속옷에 쉽게 증식 할 수 있으며 질에서 냄새를 맡고 감염되게합니다.
   • 수영이나 운동 후에는 샤워를하고 깨끗한 옷으로 갈아 입어야합니다.

3. 

   순한 비누와 물로 매일 성기를 씻으십시오.쉽게 감염을 일으킬 수 있으므로 질 내부를 씻지 마십시오. 순한 비누는 항균 또는 모공이 꽉 막힌 욕조에서 가혹한 화학 물질로 인한 자극이나 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
   • 깨끗한 물로 성기의 비누를 헹구고 물기가 남지 않도록 즉시 깨끗한 수건으로 말리십시오.

4. 

   
   
   배뇨 후 생식기 부위를 깨끗이 닦아 하루 종일 건조하고 깨끗하게 유지하십시오.
   • 흰색의 무취 부드러운 화장지를 사용하여 염료 또는 기타 자극적 인 화학 물질에 대한 노출을 제한하십시오.
   • 배변을 한 후에는 대변이 질에 닿아 감염을 일으키지 않도록 앞뒤로 닦아야합니다.

5. 

   
   
   탐폰, 탐폰 및 패드를 매일 정기적으로 교체하십시오. 이러한“당일”청소 제품이 더러워지고 오랫동안 변경하지 않으면 불쾌한 냄새가 나고 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
   • 색과 냄새가있는 생리 제품은 건강에 해로울 수 있으므로 선택하지 말아야합니다.

6. 

   성관계 후에 성기를 씻으십시오. 성기를 씻지 않으면 체액 (땀, 정자 등)과 콘돔 및 기타 성 용품의 잔여 물이 감염, 자극 및 냄새를 유발할 수 있습니다. 섹스 후.

7. 

   영양가 있고 균형 잡힌 식단을 개발하십시오. 과일과 채소, 현미와 같은 통 곡물이 풍부한 식단은 "어린 소녀"뿐만 아니라 감염과 질병의 위험을 예방하는 데 도움이됩니다. 광고

조언

• 가능하면 알몸으로 자십시오 (속옷이나 잠옷없이 자). 이렇게하면 생식기 부위가 통풍이 잘되고 깨끗해집니다.
• 건강에 대해 의문이있는 경우 즉시 의사에게 문의하십시오.

경고

• 순한 비누 나 물 / 세제로 닦지 않는 한 새 속옷, 반바지 또는 새로운 종류의 바지를 입지 마십시오. 염료 및 기타 화학 물질이 직물에 남아 생식기 부위를 자극하거나 감염시킬 수 있습니다.
• 의사와 먼저상의하지 않고 의료용 관장제, 탈취제, 스프레이 또는 분필과 같은 부인과 용 제품을 사용하지 마십시오. 이러한 제품은 질의 호르몬 균형과 자연 환경을 감염 시키거나 방해 할 수 있습니다.