작가:
John Stephens
창조 날짜:
23 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
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콘텐츠
건강하고 자연스러운 네일 세트를 꿈꾸지 만 목표를 달성하기 위해 손톱이 더 빨리 자라도록 돕는 방법을 확신하지 못할 수 있습니다. 모든 사람의 손톱은 한 달에 약 1mm의 고정 속도로 자랍니다. 걱정 하지마! 손톱을 정기적으로 잘 관리하고 손톱을 튼튼하게 유지하기 위해 생활 방식을 바꾸면 손톱이 더 빨리 자라도록 도울 수 있습니다.
단계
2 가지 방법 중 1 : 정기적 인 손톱 관리 받기
손톱 모양 파일을 정기적으로 사용하십시오. 일주일에 한 번, 매끄러운 표면 파일을 사용하여 각 손톱을 한 방향으로 연마해야합니다. 또한 손톱이 부러 지거나 벗겨 지거나 긁힐 때마다 갈아야합니다. 더 강한 손톱을 위해 손톱 모양을 타원형으로 만듭니다.
- 쉽게 부러 질 수 있으므로 날카로운 못을 피하십시오.
매일 손톱에 수분을 공급하십시오. 매일 손톱과 큐티클에 기름진 보습제를 바르십시오. 정기적으로 보습을하면 손톱이 갈라 지거나 벗겨 지거나 부서지는 것을 방지 할 수 있습니다. 이로 인해 손톱이 부러지고 오래 자라지 않는 것 같습니다.- 손, 손톱, 큐티클을 관리하기 위해 특별히 고안된 보습제를 사용해보십시오. 또는 큐티클 오일을 사용하여 큐티클과 네일 베드를 컨디셔닝 할 수 있습니다.
손톱 물어 뜯지 마. 손톱이 약하더라도 손가락을 조금씩 갉아 먹고 싶은 충동을 억제하십시오. 손톱을 만지지 않으면 손톱이 더 빨리 자랄 가능성이 더 높아집니다. 손톱 물어 뜯기를 멈추는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.- 부러진 손톱은 물지 말고 손톱깎이로 자른다.
- 손톱에 쓴 매니큐어 바르기.
- 건강 공을 치는 것과 같이 다른 사람과 손톱을 깨 물는 습관을 바꾸는 방법을 찾으십시오.
- 지루함이나 스트레스와 같이 손톱을 물고 싶어하는 요인을 피하십시오.
깨끗한 매니큐어. 간단한 투명 매니큐어 또는 색상이있는 페인트를 구입하고 매니큐어를 한 겹 바르고 필요한 경우 다시 칠하십시오. 매니큐어는 손톱에 보호 층을 제공하고 강하게 유지하며 파손을 방지 할 수 있습니다. 광고
2 가지 방법 중 2 : 라이프 스타일을 통해 손톱을 튼튼하게 유지
비오틴 보충제로 손톱 강화하기. 매일 비오틴 보충제를 복용하십시오 (주요 약국 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있음). 정기적 인 비오틴 보충제는 손톱을 강하게 만들고 부러 질 가능성을 줄입니다.
- 현재 비오틴 보충제의 안전한 일일 복용량은 없습니다. 그러나 의사의 감독하에 있지 않는 한 고용량 보충제를 피해야합니다.
비타민 B7이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 비오틴은 비타민 B7이라고도합니다. 비타민 B7이 풍부한 음식을 식단에 포함 시키면 비오틴 보충제의 효과를 높이고 손톱을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 식품을 조합해야합니다.
- 보리
- 옥수수
- 양털 기름
- 우유
- 콩
- 아보카도
- 브로콜리
- 치즈
- 생선, 닭고기, 돼지 고기
물과의 접촉을 제한하십시오. 예를 들어 목욕이나 손을 씻을 때와 같이 필요한 경우에만 손톱을 물에 노출 시키십시오. 설거지, 집안일 또는 손이 다른 액체에 닿을 때 장갑을 착용하십시오. 손톱이 물에 노출되는 것을 제한하면 수분을 유지하고 손톱이 부러지는 위험을 줄일 수 있습니다.
강한 세제와 화학 물질을 피하십시오. 세제 및 가정용 청소 제품과의 접촉을 제한하십시오. 아세톤이없는 매니큐어 리무버를 사용하여 오래된 매니큐어를 제거하십시오. 강력한 화학 물질과 청소 제품은 손톱을 건조하게 만들 수 있으므로 하루 종일 강한 세제와 기타 화학 물질로부터 손을 보호해야합니다.
- 설거지 나 청소시 고무 장갑을 착용하십시오.
따뜻한 기후로 이동하십시오. 겨울이 덜 춥고 여름이 더운 지역에 사는 사람들의 손톱은 더 빨리 자랄 것입니다. 손톱이 더 빨리 자라도록 자극하려면 따뜻한 곳에서 여행하거나 휴식을 취해야합니다.
- 추운 날씨에 손을 보호하여 손톱이 부서지는 것을 방지하고 손톱이 오래 자라도록하십시오.
- 태양은 몸이 더 빠른 손톱 성장을 위해 비타민 D를 만드는 데 도움이되므로 겨울에도 충분한 햇빛에 노출됩니다.
조언
- 손톱이 항상 얇고 약하고 부서지기 쉬운 경우 일반의 또는 피부과 전문의에게 문의하십시오. 의사는 시간이 지남에 따라 강력한 네일 트리트먼트를 권장 할 수 있습니다.
경고
- 식이 요법이나 마늘을 손톱에 바르고 셀레늄 보충제를 복용하는 것은 손톱이 더 빨리 자라는 데 도움이되지 않습니다.
