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열 자체는 질병이 아니지만 일반적으로 신체가 질병과 싸우기 위해 노력하고 있다는 신호입니다. 일반적으로 열을 완전히 낮추면 신체의 박테리아 나 바이러스 공격 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 열의 원인에 따라 직접 열을 낮추거나 근본적인 원인에 대한 치료를받을 수 있습니다. 열이 너무 높을 때 열로 인해 불편하거나 걱정이되는 경우 열을 줄이는 데 도움이되는 방법이 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 자신을 돌보세요

1. 

   옷을 벗으세요. 열이 나면 추워 질 수 있지만 체온이 매우 높아서 더 따뜻하게 느끼려면 온도를 낮춰야합니다. 몸을 식히기 위해 얇은 옷을 입으십시오. 필요한 경우 얇은 담요를 입을 수 있습니다.
   • 많은 옷과 담요를 입는 것은 체온을 높이기 때문에 열이있을 때 위험 할 수 있습니다.

2. 

   
   
   편안한 온도를 만드십시오. 실내 온도가 너무 높으면 몸이 열을 발산하지 못하지만 너무 낮아지지 않도록하십시오. 몸을 떨리는 것은 신체의 자연스러운 내부 온도 방식입니다. 결과적으로 체온이 너무 낮아서 몸이 떨리고 열이 더 심해집니다.
   • 방이 너무 덥고 빡빡하면 창문을 열거 나 선풍기를 켜십시오.

3. 

   
   
   열을 줄이기 위해 물을 사용하십시오. 피부 냉각은 체온을 낮추는 좋은 방법입니다. 그러나 몸이 너무 차가워지지 않도록해야합니다. 이마와 손, 발에 젖은 수건을 바르거나 따뜻한 물에 담급니다. 몸이 흔들리지 않도록 물은 차갑지 않고 따뜻해야합니다.
   • 몸을 담그는 것은 열이있는 어린이에게 이상적인 솔루션입니다.
   • 피부에 이소 프로필 알코올을 바르면 열을 줄일 수 있다는 내용을 읽었을 것입니다. 그러나 알코올은 피부에 스며 들어 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다. 따라서 깨끗한 물만 사용하는 것이 가장 좋습니다.

4. 

   
   
   일반 의약품 복용하기. 열로 인해 불편한 경우 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 이부프로펜과 같은 일반 의약품 열 감소 제를 복용 할 수 있습니다. 항상 복용량 지침을 따르십시오.
   • 아세트 아미노펜은 발열을 줄이고 발열로 인한 통증 및 기타 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간 문제가있는 경우 먼저 의사와상의하지 않고 아세트 아미노펜을 복용해서는 안됩니다.
   • 아스피린은 성인의 발열을 줄이는 데 사용할 수 있지만 라이 증후군이라는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로 어린이에게는 사용해서는 안됩니다.
   • 이러한 약물은 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있지만 열의 근본 원인을 치료하지는 않습니다. 박테리아 감염이 의심되는 경우 즉시 의사를 만나 처방 된대로 올바른 약을 복용하십시오.

5. 

   많이 쉬십시오. 여분의 수면과 충분한 산책 시간은 신체가 열과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 종일 침대에있을 필요는 없지만 노력은 피하십시오.
   • 학교 나 직장을 떠나 집에 머무르는 것은 휴식을 취하고 친구 나 동료에게 바이러스 나 박테리아가 퍼지는 것을 방지하는 이상적인 방법입니다.
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4 가지 방법 중 2 : 건강한 식생활

1. 

   충분한 물을 추가하십시오. 열은 탈수를 증가시키고 다른 많은 증상을 유발할 수 있습니다. 물을 많이 마시면 ​​기분이 좋아지고 질병에 대한 신체의 저항력이 높아집니다.
   • 신체의 수분 요구량은 체중과 활동 수준을 비롯한 여러 요인에 따라 달라집니다. 우리 대부분은 하루에 약 9-13 잔의 물을 마셔야합니다.
   • 물이 최선의 선택이지만 과일 주스와 희석 된 스포츠 음료 (1 : 1 물로 희석) 또는 Pedialyte와 같은 전해질 보충제를 마실 수도 있습니다.

2. 

   올바른 음식을 섭취하십시오. 질병과 싸우기 위해 몸을 건강하게 유지하는 영양가 있고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하십시오. 야채를 많이 먹고 건강에 해로운 정크 푸드를 피하십시오.
   • 기름기없는 단백질 (살코기)과 올리브 오일과 같은 공급원의 건강한 지방은 필수입니다.
   • 요구르트와 같은 천연 프로 바이오 틱 박테리아가 포함 된 음식을 섭취하면 신체가 질병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 또한 종합 비타민제를 복용하여 전반적인 건강을 향상 시키거나 비타민 C와 오메가 -3 지방산을 섭취하여 염증을 줄이면서 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 특히 약을 복용하는 동안에는 보충제 복용에 대해 의사와상의해야합니다.

3. 

   유동식 섭취하기. 순수한 액체식이 요법을 할 필요는 없지만 물을 보충하고 소화를 돕기 위해 다양한 액체 음식을 통합하십시오. 아이스바와 수프는 두 가지 훌륭한 옵션입니다. 광고

4 가지 방법 중 3 : 가정 요법 시도

1. 

   차를 마시다. 몸이 감염과 싸우고 염증을 줄이는 데 도움이되는 많은 허브 차가 있습니다. 유익한 재료로 허브 차를 사거나 물에 허브를 끓이거나 가루 허브와 혼합하여 직접 만들 수 있습니다. 다음 허브에는 해열 효과가 있습니다.
   • 녹차
   • 고양이 발톱
   • 영지
   • 밀크 씨 슬
   • 방사형 인터

2. 

   동종 요법 요법을 사용하십시오. 항생제 나 치료가 필요하지 않은 발열의 경우 동종 요법으로 증상을 치료할 수 있습니다. 이 약은 천연 약이지만, 특히 약을 복용하는 경우 안전한지 의사와 상담해야합니다. 다음 성분은 천연 해열 치료제로 판매됩니다.
   • 아빠 나무 (Aconitum)
   • 서양 꿀벌 (Apis mellifica)
   • 커피 나무 (Belladonna)
   • Bryonia 나무
   • 동종 요법의 철 (Ferrum Phosphoricum)
   • 겔세 미움 (Gelsemium)
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4 가지 방법 중 4 : 발열 원인 치료하기

1. 

   증상을 평가하십시오. 열을 줄이는 가장 좋은 방법을 결정하려면 열의 정확한 원인을 알아야합니다. 경험하는 모든 증상을 기록하십시오. 인후통이나 귀 통과 같은 설명 할 수없는 (바이러스 성 제외) 증상이있는 경우 즉시 의사를 만나십시오.
   • 혼란, 움직임 또는 호흡 곤란, 창백한 입술 또는 손톱, 경련, 뻣뻣한 목 또는 심한 두통을 경험하는 경우 즉시 치료를 받으십시오.
   • 어린 아이의 고열은 발작으로 이어질 수 있으며, 이는 보통 무해하며 심각한 건강 문제의 징후가 아닙니다. 그러나 고열 발작의 첫 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 자녀를 의사에게 데려 가야합니다. 발작이 몇 분 이상 지속되면 911에 전화하십시오. 그렇지 않은 경우 발작이 멈추자 마자 아이를 혼자 응급실로 데려 갈 수 있습니다.

2. 

   항생제 복용하기. 패 혈성 인두염이나 요로 감염과 같은 세균 감염 진단을받은 경우 항생제를 처방하여 치료할 수 있습니다. 지시에 따라 약을 복용하면 며칠 후 발열 및 기타 증상이 사라집니다.
   • 독감이나 감기와 같은 바이러스에 감염된 경우 항생제를 복용하지 마십시오. 항생제는 바이러스 치료에 효과가 없습니다.
   • 열이 나고 기분이 나아질 때까지 처방 된 기간 동안 항생제를 복용하십시오. 이렇게하면 박테리아를 완전히 제거하고 향후 항생제 내성을 피할 수 있습니다.

3. 

   열이 너무 높을 때 알기. 발열은 문제가되지 않지만 너무 높거나 지속되면 위험 할 수 있습니다. 귀하 또는 자녀가 고열이있는 것이 염려되면 즉시 치료를 받으십시오.
   • 3 세 미만 어린이의 경우 열이 높으면 의료 조치를 취하십시오.
   • 3-12 개월 어린이의 경우 열이 섭씨 39도 이상이면 의사의 진료를 받으십시오.
   • 12 개월 이상의 어린이와 성인의 경우 열이 섭씨 40도 이상이고 다른 치료를 적용 할 때 열이 감소하지 않으면 의료 조치를 취하십시오.
   • 섭씨 42도 이상의 열이 장기적으로 발생하면 신체가 작동하지 않고 치료하지 않고 방치하면 뇌 손상을 초래할 수 있습니다.
   • 열이 48-72 시간 이상 지속되거나 2 세 미만의 어린이는 24-48 시간 이상 지속되면 의료 조치를 취하십시오.

4. 

   만성 건강 문제에 대한 치료 받기. 열은 또한 루푸스, 혈관염 및 궤양 성 대장염과 같은 만성자가 면역 또는 염증성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 열을 줄이는 가장 좋은 방법은 기저 질환의 치료를 계획하는 것입니다.
   • 만성 질환이있는 경우 열이 있으면 의사의 진찰을 받아야합니다.
   • 발열은 암과 같은 심각한 질병의 첫 징후 일 수 있습니다. 따라서 열이 지속되면 의사를 만나야합니다.

5. 

   열이 환경 요인으로 인해 발생하면 즉시 치료를 받으십시오. 극심한 열에 노출 된 후 열이 나면 고열이나 열사병을 경험할 수 있습니다. 이 경우 가능한 빨리 몸을 식혀 야합니다.
   • 고열의 다른 증상으로는 피곤함, 메스꺼움, 혼란, 현기증 및 심리적 상태 변화가 있습니다.
   • 열 쇼크 환자는 입원이 필요하므로 즉시 치료를 받아야합니다.
   • 치료를 기다리는 동안 옷을 벗고, 찬물을 바르고, 시원한 곳으로 이동하고, 물을 많이 마시면 ​​체온을 낮출 수 있습니다.
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조언

• 자녀가 충분히 나이가 많고 증상을 설명 할 수있는 경우 그 내용을 잘 들어보십시오. 아이들은 이야기를 이해하는 능력이 있으며 자신의 감정을 말해 줄 것입니다.
• 열은 감염과 싸우는 신체의 방법이므로 완전히 낮출 필요는 없습니다. 너무 불편하면 열을 줄일 수 있지만 대부분의 열은 치료가 필요하지 않습니다.

경고

• 너무 높은 열은 뇌 손상을 유발할 수 있지만 일반적으로 열이 섭씨 42도를 초과하지 않는 한 발생하지 않습니다.