생존 위기에 대처하는 방법 (사진 포함) - 팁

콘텐츠

단계
조언
경고

실존 적 위기는 삶의 의미와 삶에 대한 당신의 입장에 대한 당신의 견해가 만족, 방향 또는 마음의 평화를 만드는 것을 멈출 때 발생합니다. 이 위기에 대처하기 위해서는 현재의 기분을 인정하고 자신의 신념과 연결하여 삶의 의미를 재정의하고 유용한 작업에 에너지를 집중해야합니다. 또는 지금까지 배운 교훈을 만들고 분석합니다.

단계

실존 적 위기에 처해 있음을 인정하십시오. 이 삶의 목적이나 의미에 의문을 제기하거나 그 삶의 기초가 약화되고 움직인다면 아마도 위기의시기 (위기의 위기라고 함)를 겪고있을 것입니다. 실존주의 철학적 관점에 의해 발견 된 아이디어와 관련하여 "존재한다")는 다음에서 파생 될 수 있습니다.
- 세상에서 외롭거나 고립 된 느낌
- 사람의 죽음의 의미를 이해하거나 깨닫는 새로운
- 사람의 삶에는 객관적인 목적이나 의미가 없다고 믿습니다.
- 자신의 자유에 대한 인식과 그것을 받아들이거나 거부했을 때의 결과
- 극도의 행복이나 고통을 경험하면 삶의 의미를 찾게됩니다.
삶의 의미를 결정하십시오. 실존주의 학교는 각 개인이 자신의 존재를 운영 할 매개 변수를 스스로 결정할 권리가 있음을 인식합니다. 결정 자기 다른 사람의 도움없이 삶에 의미를 부여하면 생존 위기에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 방법입니다. 광고

2 가지 방법 중 1 : 방법 마지막 메시아

노르웨이의 철학자 Peter Wessel Zapffe는 인간의 자아 인식이 적극적으로 "파괴적 자체를 억제"하므로이 개념을 구현하는 네 가지 방법을 제공한다고 주장합니다.

격리: 당신의 지각에서 실망이나 비관적 인 생각과 감정을 모두 제거하고 적극적으로 거부하십시오.
잇다: "하나님, 교회, 국가, 통과, 운명, 삶의 법칙"과 같은 지속적인 가치 또는 살아있는 이상과 당신의 인식을 "연결"하여 고립감과 싸우십시오. , 사람, 미래 ". (당신이 그들을 찬성하든 반대하든) 이러한 것들에주의를 다시 집중하면 의식이 표류하지 않는 것처럼 느끼거나 Zapffe가 말했듯이 "시끄러운 공간 주위에 벽을 쌓는 것"을 느낄 수 있습니다. 인식의 움직임 ".
주의 산만 : 당신의 삶에 산만 함의 근원을 만들어서 성가신 일에 대해 생각하지 마십시오. 취미, 프로젝트, 작업 또는 기타 결과물에 모든 에너지를 집중하여 모든 생각을 취하십시오.
승화: 음악, 예술, 문학 또는 자신의 생각이나 감정을 표현할 수있는 기타 활동과 같은 창의적인 긍정적 인 결과물에 에너지를 다시 집중하십시오. 광고

2 가지 방법 중 2 : 다른 방법

문제의 원인을 이해하십시오. 그 이유는 당신의 생각이 아니라 그것에 집착하기 때문입니다. 당신의 생각 (그리고 당신이 그것을 구성하는 언어)은 당신의 주변, 사회, 경험에 대한 반응에서 비롯됩니다.
당신의 삶을보고 상태와 함께 배치하십시오 정말 이것의. 사물에 의문을 제기하고 사회적, 정치적, 영적 또는 개인적 조건과 잘못된 견해를 넘어서보십시오.
이것이 일반적인 문제임을 인정하십시오. 인간으로서 우리는 종종 다른 사람들에 의해 조정되고 통제되는 게임에 갇혀 있다고 느낍니다. 그들은 당신의 관심사 나 일반적으로 모든 사람의 관심사에 신경 쓰지 않습니다. 위기에 처했을 때 다른 사람들이 두려움을 무시하고 코를 인도하는 능력을 통해 성공한 것처럼 보입니다. 인류의 역사,이 어려운 삶으로 이끄는 길, 그것이 계속되는 이유를 연구하고 다음 삶의 길에 대한 자신의 이해를 형성하십시오.
이 삶이 잘 정리 된 것 같습니까? 적어도 미시적 수준에서는 어떤 종류의 우연이 존재하는 것 같습니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 기쁨을 느끼는 능력은 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 그만두고 필요한 경우에만 자신과 비교하면 번창합니다. 아이러니하게도 운명을 바꿀 수 있다면 차갑게 주관적인 태도로 단계별로 비교할 수 있습니다.
자신의 규칙을 설정하는 것을 망설이지 마십시오. "should"라는 단어를 제거하는 것을 잊지 마십시오. 여기서 당신은 권력을 가지고 있습니다. (이 메시지는 "반드시"여야합니다. 따라서 약간의 회의적으로 받아 들여야합니다.) 당신은 당신의 가치관의 가벼운 머리이며 결국 그 가치가 뿌리 내리고 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신의 몸은 감정적이든 상관 없습니다. "무엇을해야할지"에 대해 혼란스러워한다면, 이제는 아무도 당신에게 무엇을해야하는지 말해주지 않습니다. 여정의 가장 매력적인 부분입니다 ... 당신의 어린 시절을 기억하십니까? 신비 주의자? 모험? 새로운 냄새를 맡고 새로운 천을 만지십니까? 새로운 음식? 경험을 향상시키기 위해 무언가를하십시오.
문제를 구체화하십시오. 어떤 사람들은 문제가 무엇인지 파악할 수 있도록 각 문장을 깔끔하게 적습니다. 다른 사람들은시를 통해 생각과 감정의 흐름을 표현합니다. 산문에 자신의 감정을 적을 수도 있습니다.
다른 사람들이 당신에게 조언을 해주고, 당신이 좋아하거나 존경하는 사람들을 상상해보십시오. 당신을 낮출 수있는 사람을 선택하지 마십시오. 1 학년 선생님 인 남 선생님이나 9 학년 때 은밀히 사랑했던 소녀를 상상해보세요. 그러나 당신은 그들과 이야기하게되어 기쁩니다.
다른 사람들이 당신과 같은 상황에있을 때 조언을한다고 상상해보십시오. 아직도 그게 큰 일이라고 생각하세요?
문제 해결. 문제를 식별 할 수 없으면 상황이 정당하다는 의미입니다. 솔루션에 큰 변화가 필요한 경우 며칠 동안 생각해보십시오.
- 지금 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일이 없다면 받아들이십시오.늦으면 잠자리에 든다. 잠을 잘 수 없다면 할 일을 찾아 TV를 보거나 컴퓨터를 사용하지 마십시오 (파란색 불빛은 잠 못 이루게 함). 그러면 졸리 게 될 것입니다. 낮이라면 운동을하거나 일을 끝내십시오. 전문적인 태도를 보여주십시오. 어떤 업적은 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다.
배운 것을 흡수하십시오. 약간의 조사를 한 후에도 여전히 만족스럽지 않다면, 그럼에도 불구하고 자신의 상황에 대한 많은 철학적 지식을 얻은 것입니다. 이제 진리를 찾으려는 열망이 (철학의 언어로) 터무니 없다는 것을 알고 있습니다. 존재가 타당한 지 알지 못하기 때문에 언제든지 위험 평가로 돌아갈 수 있습니다.
평화와 기쁨을 만드십시오. 어떤 상황에 처하더라도 자신과 다른 사람을 해치지 마십시오. 때때로 당신을 아프게 할지라도 그것은 지나갈 것입니다. 감각을 사용하여 단순한 쾌락 속에서 삶의 의미를 찾으십시오. 바쁜 일상에서 벗어나 장미 향기를 맡고, 햇살을 느끼고, 음식을 즐기고, 아름다운 풍경을 즐기고, 마음의 부르심을 들어보세요. 자신과 삶의 의미를 창조 할 수 있습니다. 결국 그것은 당신의 삶, 당신의 삶, 당신의 시험입니다. 다른 사람을 존중하며 게임에 참여하고 모든 능력을 다해 모든 상황에 대처하십시오. 진정으로 성공하려면 다른 사람의 도움을 진심으로 인정해야합니다.
당신이있는 방을 청소하십시오. 이것은 당신이 세상에서 얼마나 강력한 지 보여주고 근본적인 문제를 해결할 때입니다. 스케치 일뿐만 아니라 깨끗합니다. 청소 제품을 사용하십시오.
내일은 새로운 날이라는 것을 기억하십시오. 또한 삶을 바꾸고 행복과 성취감을 찾을 수있는 기회이기도합니다. 이 힘은 당신의 것입니다.
스스로에게 물어보십시오. 인생에 대한 절망의 철학에 관심이 없다면, 어떤 것도 절대적으로 증명할 수없는 것이 당신을 우울하게 만들 것이기 때문에 당신은 실존 적 위기가없는 것입니다. 이 페이지를 읽고 있다면 좌절감을 느끼는 것입니다. 그래서 당신은 철학에 관심을 가져야합니다 : 왜? 이것은 당신이 동기를 부여하는 것과 다른 일을 할 때 신중하게 고려해야 함을 의미합니다. 이 검토 과정에서 유용한 질문은 "삶의 진실과 의미를 알게된다면 무엇을하고 생각하고 느끼겠습니까?"입니다. 삶의 새로운 의미를 발견하거나 단순히 이전 목표가 정확히 설정 한 것이 었음을 깨달을 수 있습니다. 어쨌든 이전 목표 나 새 목표가 건강하지 않다면 전문가의 도움을 받아야합니다. 광고

조언

보건 의료. 두통과 싸우고 기분을 바꾸고 뇌 기능을 향상시키기 위해 더 많은 물을 마시십시오. 산책은 새로운 관점을 제공하고 기분을 향상시킬 수 있습니다.
결혼했거나 연인과 함께 살고있는 경우 규칙 # 1 : 어제 밤에 전화를 걸지 마십시오. 그들은 당신을 사랑하지만 필요한 조언을 제공합니다.
때때로 당신은 생명의 물 속에있는 것이 아니라 수영하는 것처럼 느낍니다. 침착하고 집중하십시오. 당신의 삶을 정말로 잘 살고 싶은 것은 무엇입니까? 그런 다음 원하는 것을하십시오.
변경하거나 통제 할 수없는 것 (또는 사람)을 받아들이십시오.
작은 일에서 성공을 찾으면 더 큰 성공으로 이어질 것입니다.
당신이 직면했을 때 삶이 더 의미가 있다고 들었 기 때문에 문제에서 도망 치지 마십시오.
타인을 지원하려는 의지.
이 주제에 대해 글을 쓴 저자는 Nietzsche, Sartre 및 Camus입니다. 당신이 누구인지에 따라이 저자들의 책을 읽으면 기분이 나빠지거나 나아질 수 있습니다.
코를 통해 깊게 숨을들이 마시고 입으로 내쉬십시오. 입을 통한 얕은 호흡은 두려움의 신호입니다.
살고, 용서하고, 배우고, 사랑하고, 성공하기로 선택하십시오.
꾀하다.

경고

위기에 대처하기 위해 알코올이나 약물을 사용하지 마십시오. 처음에는 즐겁지만이 강박적인 행동은 장기적으로 더 많은 고통을 줄 뿐이며 삶을 발전 시키거나 향상시키는 것이 더 어려울 것입니다.
핫라인에 전화하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들은 당신처럼 어려움에 처한 사람들을 돕기 위해 있습니다. 인생은 항상 어렵습니다. 다른 사람들을 돕고 필요할 때 도움을 요청하십시오.
무엇을하든 자살하거나 자신을 불구로 만들지 마십시오. 일시적인 문제로 인해 영구적으로 변경하지 마십시오. 원작 소설을 불 태우거나 얼굴을 만드는 것은 용납되지 않습니다. 이런 급한 조치가 필요하다고 느낀다면 머리카락이나 비슷한 것을 염색 해보십시오.
다른 사람의 존재를 존중하십시오. 누군가 또는 무언가가 당신의 목표 달성을 방해한다면, 양쪽 모두에게 이익이되는 행동 계획을 정의하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 다른 사람을 죽이거나 무력화하거나 해를 끼치는 행위는 자기 파괴로 이어질 수있는 용납 할 수없는 행위입니다. 살고 다른 사람들을 살리십시오. 또한 인생이 번거 롭다고 생각했다면 지금 감옥에 가지 않을 것입니다. 어려움을 겪었을 때 자신의 삶이 더 의미가 있다고 생각한다면,이 조언을 무시하고 평소대로 진행하십시오. 분명히 당신은 그것에 매우 깊은 의미를 찾을 것입니다.