싸움 후 사람과 메이크업하는 방법 : 8 단계 - 팁

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관계는 다르지만 모든 부부는 때때로 다투고 있습니다. 오랫동안 함께 지낼 수있는 사람들은 종종 화장하고 나아가는 방법을 찾을 것입니다. 싸움이 일어나지 않은 척하고 스트레스가 사라질 때까지 기다리지 않으려면 공개적이고 깔끔하게 화장하는 방법을 배우십시오.

단계

논쟁의 원인을주의 깊게 분석하십시오. "여러분들은 당신이 생각하는 이유 때문에 논쟁하지 않습니다"라는 속담이 있습니다. 당신은 모두 돈, 섹스 또는 다른 것에 대해 논쟁하는 것처럼 보이지만 종종 후드 아래에있는 느낌이 있으며 그것을 깨닫지 못합니다. 당신의 뿌리 감정을 인식하는 것은 당신을 진정시키고 전 애인과 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 더 흔하고 논란이 많은 감각은 다음과 같습니다.
- 가치 없는. 당신은 충분히 기분이 좋지 않으며, 적어도 장기적으로는 "당신"과 같은 사람과 함께 있고 싶어 할 것이라고 믿을 수 없습니다.
- 버려지는 것에 대한 두려움. 당신은 그 또는 그녀가 당신을 떠날 것이라고 걱정합니다. 말 그대로, 그가 당신을 속이거나 멀어 졌기 때문일 것입니다. 하지만 말다툼 후 잠시 혼자있는 것도 좋다. 그것은 상처를주는 말을하기 전에 양쪽 모두를 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.
- 가볍게 받아 들여지는 느낌. 당신은 당신이 인정받지 못하거나 심지어 이용 당하지 않는다고 느낍니다.
한 문장으로 가장 잘 맞는 것을 말하세요. 폭력을 사용하지 않고 의사 소통하는 방법을 배우십시오. 그 사람에게 "다른 여자와 이야기 할 때 겁이 난다"또는 "이걸 감당할 수 없어 화가 난다"라고 말하면 바로 요점으로 이동할 수 있습니다. 중요한 다른 사람이 논쟁하지 않고도 당신의 감정을 이해하도록 도와줍니다.
책임. 그 사람에게 화가 났습니까? 논쟁의 결과를 통제하려고합니까? 상황을 조작하는 것이 솔직하게 말하는 것보다 목표를 달성하는 것을 더 쉽게 만드는가? 우리 모두는 어느 정도 위의 일을합니다. 싸움에서 자신의 책임을 받아들이고 자신이나 사람을 비난 할 필요가없는 방법을 찾을 수 있다면 다른 대화를 시작할 것입니다.
항상 양보하십시오. 때때로, 당신이 한 일에 대해 사과 할 수 있다면 (아무리 "시작"하지 않았더라도), 그 사람을 진정시키고 그가 당신에게도 사과 할 수 있습니다. 다음과 같이 말하십시오. "이런 일이 발생하는 것을 원하지 않습니다. 죄송합니다. 이번에는 더 차분해야한다는 조건으로 논쟁을 그만두고 진정하고 다시 시도 할 수 있습니까?" 기억하세요 : 논쟁을 끝내기 위해하지 않은 일에 대해 사과하지 마세요. 진실하십시오.
옳다는 것을 포기하십시오. 싸움에서 이기고 자하는 것이 끝없이 싸우는 가장 좋은 방법입니다. 이것은 누구에게도 도움이되지 않는 상황이며 전 애인과 연결되는 것을 막을 것입니다. "당신은 옳고 싶습니까, 아니면 행복하고 싶습니까?"라는 말이 있습니다.
그 사람이 자신의 방식으로 배우게하십시오. 자신과 자신의 학습 속도를 제어하면됩니다. 상대방이 이해하지 못한다면 자신의 방식대로 보도록 강요 할 수 없습니다. 모든 논쟁에는 양측 모두에 대한 많은 정보가 포함되어 있지만 누군가가 자신의 관점에서 모든 것을 판단하도록 "강제"할 수는 없습니다. 이해하거나 이해하지 못할 수도 있습니다.
- 사과를 기대하지만 상대방이 말하지 않으면 용서해주세요. 겸손하게 이렇게하면 상대방의 결점을 받아들이고 방어력이 떨어집니다. 예 : 위에 설명 된대로 자신의 감정을 간략하게 표현한 후 "우리 기념일을 잊어 버려서 나를 해치고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다. 슬프지만 고의로 한 게 아니라고 믿고 싶어요. 다음에 기억하실 거에요.
그 사람을 존중하십시오. 두 사람이 일찍 행복하고 안도감을 느낄수록 좋습니다. 성공적인 관계는 모두 존중 5 부분과 비판 1 부분의 공식을 따릅니다. 그 사람과 자신에 대해 좋아하는 점, 함께있는 방식을 인식하고 표현할 때 관계에 대한 긍정적 인 느낌을 자극합니다. 여전히 모든 것에 대해 불만족 스럽다면 자신부터 시작하십시오.
한계를 설정하십시오. 진지한 논쟁이 있었다면이 관계에 대한 제한과 조건을 설정해야 할 것입니다. 예 : "더 이상 나쁜 이름으로 전화하지 않겠다고 약속합니다." 또는 "저는 우리가 서로 소리 치지 않고 논쟁에 동의하기를 바랍니다." 광고

조언

용서는 느낌이 아닙니다. 그것은 감정이 아니라 선택이며 의도적 인 행동입니다.
다툼이 다시 일어나지 않도록 침착하게 서로 이야기하고 서로 경청하십시오.
치유 과정에서 항상 침착하고 분별력을 발휘하십시오. 당신의 유일한 목표는 상황을 더 좋게 만들고 두 사람을 더 행복하게하는 것임을 기억하십시오.
그들이 자신의 공간이 필요하다고 말하고 지금 아무 말도하고 싶지 않다면 두 사람이 차분하게 생각할 수 있도록 내버려 두십시오.
싸움에서 배우십시오. 이 다툼이 이전 주장과 동일합니까? 두 사람이 여전히 같은 문제에 대해 논쟁을 벌이고 있다면, 당신은 그것을 깨닫지 못한 채 오래 전에 지루한 문제가 존재하도록 허용했을 수 있습니다. 그들로부터 어떤 교훈을 배울 수 있습니까? 당신과 당신의 전 애인이 같은 문제에 대해 끊임없이 논쟁을 벌이고 있고, 한 명 또는 둘 다 공통된 목소리를 찾을 수 없다면 (예 : 한 명은 아이를 원하고 다른 한 명은 원치 않는다), 둘 사이의 관계는 당신은 운명의 사랑이 아닐 수도 있습니다.
성적으로 또는 다른 방식으로 뇌물을주지 마십시오. 이 행동은 소용이 없었고 쉽게 다른 싸움으로 이어질 수있었습니다.
항상 포기해야한다고 느끼거나 싸움이 종종 자신의 용서를 간청하는 것으로 끝나는 경우 (아무런 잘못한 것이 없다고 생각하더라도), 관계를 판단 할 방법을 찾고 싶을 수 있습니다. 이것은 조작 적이거나 통제적입니까?
항상 그들의 말을 들어라. 그렇지 않으면 다른 싸움이 다시 나타납니다.
항상 용서하기 위해 열려 있습니다.
문제를 객관적으로 평가하고 변경이 필요한지 확인하기 위해 최선을 다하십시오.
우리는 영원히 살지 않을 것입니다. 슬픔의 매 순간마다 우리의 삶은 조금씩 짧아진다는 것을 항상 기억하십시오.
당신이 원하는 사람이 되십시오. 그들에게 모범을 보이십시오.