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쉬운 혈액 응고는 다양한 의학적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 비정상적인 혈전 형성은 매우 위험하며 뇌졸중, 심계항진, 혈전, 심장 마비 및 고혈압을 유발할 수 있습니다. 혈액 희석제라고하는 항응고제는 실제로 혈액을 희석하는 것이 아니라 혈액 응고를 막고 의사가 처방 할 수 있습니다. 항응고제 중 하나는 비타민 K (정상적인 혈액 응고에 필수적인 비타민)와 싸우는 와파린입니다. 또한 의사가 약물이 불필요하다고 생각하면 자연 요법을 사용하여 혈액을 희석 할 수 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 혈액 응고를 줄이기위한 계획 세우기

1. 

   의사와 상담하십시오. 여러 가지 이유로 자신의 혈액을 희석하기 전에 의사와 상담해야합니다. 우선 혈액을 묽게하거나 응고를 막 으면 과도한 출혈이 발생할 수 있습니다. 둘째, 많은 혈액 희석제 및 식품이 다른 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 결국 많은 의학적 상태가 혈액 희석 요법 선택에 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 

   
   
   나토 키나제 보충제. 나토 키나아제는 정상적인 혈액 응고 과정의 일부인 피브린을 분해 할 수있는 효소입니다. 나토 키나아제는 낫토 콩 (발효 콩)에 존재합니다. 나토 키나아제는 효과적인 혈액 희석제로 알려져 있으며, 혈액 응고 시스템의 천연 물질 인 피브리노겐을 감소시켜 신체가 혈전을 형성하도록 도와줍니다.
   • 우리 모두는 출혈 문제를 예방하기 위해 약간의 피브리노겐이 필요하지만, 피브리노겐 수치는 나이가 들어감에 따라 증가하고 혈액을 "끈적"하게 만들 수 있습니다.
   • 혈액은 쉽게 응고 되기에는 너무 "끈적"합니다.
   • 나토 키나아제는 공복에 보충해야합니다.
   • 하루 100-300mg의 나토 키나아제를 섭취해야합니다.
   • 나토 키나제 보충제는 쉽게 출혈하거나 최근에 출혈 궤양, 최근 수술, 뇌졸중 또는 심근 경색증이있는 사람들에게는 보충되지 않습니다.
   • 수술을 받기 전 최소 2 주 동안은 나토 키나제 보충제를 복용하지 마십시오.

3. 

   
   
   브로 멜라 인 보충제 복용하기. Bromelain은 혈소판의 부착을 줄이는 데 도움이됩니다.브로 멜라 인은 피브리노겐 합성을 억제 할 수있는 파인애플 (방향족)에서 추출한 효소입니다. Bromelain은 또한 Fibrin과 Fibrinogen을 직접 감소시키고 혈소판이 과다 응집되는 능력을 감소시켜 혈액 희석제 역할을합니다.
   • 일반적인 보충 복용량은 하루 500-600mg의 브로 멜라 인입니다.
   • 과도한 출혈을 유발할 수 있으므로 다른 항응고제와 함께 브로 멜라 인 보충제를 복용하지 마십시오.
   • 브로 멜라 인은 파인애플에 존재하지만 파인애플을 먹어도 혈액 희석에 유익한 효과는 없습니다.

4. 

   
   
   마늘 사용해보기. 마늘은 유명한 천연 혈액 희석제로서 심장 마비, 플라그 감소 및 고혈압의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 마늘에는 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추는 데 도움이되는 것으로 알려진 Allium 및 Allicin 화합물이 포함되어 있습니다.
   • 마늘의 항산화 특성은 활성 산소 손상을 예방하는 데 매우 도움이됩니다.
   • 일반적인 복용량은 하루에 마늘 한 쪽입니다.

5. 

   더 많은 비타민 E를 추가하십시오. 혈소판 응집을 방지하기 위해 충분한 비타민 E와 마그네슘을 섭취하십시오. 비타민 E는 혈소판 응집을 방지하는 강력한 혈액 희석제입니다 (혈소판이 서로 달라 붙음). 또한 비타민 E는 혈액 응고에 필요한 단백질 형성을 방지합니다.
   • 혈액을 묽게하기 위해 매일 15mmg의 비타민 E를 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 간, 밀 배아, 계란, 짙은 녹색 잎 채소, 땅콩, 아몬드, 아보카도, 시금치 (시금치)와 같은 식품에서 비타민 E를 얻을 수 있습니다.
   • 마그네슘은 또한 혈관 확장을 자극하여 혈액의 산소를 증가시킵니다.

6. 

   양파 먹기. 식단에 양파를 포함 시키면 혈소판 응집을 예방하는 데 도움이됩니다. 양파에는 항응고제 역할을하는 아데노신이 포함되어있어 혈액 응고를 방지합니다.
   • 생 양파를 먹는 것이 양파의 이점을 얻는 가장 좋은 방법입니다.

7. 

   생강을 사용하여 혈액 응고를 줄입니다. Gingerol은 혈액 세포 및 혈소판의 응고 및 응집을 감소시키는 혈액 희석 화합물입니다. 또한,이 물질은 또한 체내에 흡수되는 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다.
   • 생강은 또한 혈관 주변의 근육을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
   • 생강을 생 생강 뿌리, 분말 또는 캡슐 형태로 섭취하십시오. 삶은 생강 뿌리가 가장 효과적입니다.
   • 혈액 희석 효과와 생강 섭취 사이의 연관성을 시사하는 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 

   요리 할 때 심황을 첨가하십시오. 접시에 강황을 첨가하면 혈전 조절에도 도움이됩니다. 강황은 요리 용 향신료와 많은 건강 문제에 대한 천연 가정 요법으로 사용됩니다. 강황의 주요 항응고제는 커큐민으로 혈액 응고를 유발하는 혈소판 끈적임을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 하루에 500mg-11g의 심황을 섭취하는 것이 좋습니다. 커큐민의 효과는 항응고제 와파린의 효과와 유사합니다. 따라서 강황은 항응고제와 함께 사용해서는 안됩니다.
   • 강황은 인도 및 중동 요리에서 인기있는 향신료입니다.

9. 

   운동을. 규칙적인 운동과 활동은 신체의 비타민 K 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 격렬한 운동은 혈중 비타민 K 수치를 낮추고 혈액 응고를 줄이는 데 도움이되는 강력한 항응고제 인 플라스 미노 겐의 활성화를 자극합니다.
   • 운동 선수는 종종 비타민 K 수치가 낮습니다.
   • 콜레스테롤 수치를 낮추려면 수영, 유산소 또는 고강도 근력 운동을 권장합니다.
   • 일주일에 3-4 일 운동해야합니다.
   • 각 유산소 운동 30-45 분 전에 워밍업 5-10 분으로 시작하십시오.
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2 가지 방법 중 2 : 혈액을 희석하는 다른 방법

1. 

   식단에 생선과 생선 기름을 포함 시키십시오. 요리 할 때 생선 제품을 사용하면 혈액을 묽게 만드는 데 도움이됩니다. 지방이 많은 생선에는 혈액을 희석시키고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 오메가 -3 지방산이 많은 생선에는 고등어, 참치, 연어, 멸치, 청어가 포함됩니다.
   • 혈소판은 혈전을 형성하기 위해 혈관벽에 달라 붙는 경향이 있습니다. 오메가 -3 지방산은 혈소판 끈적임을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 오메가 -3는 또한 혈액 응고 메커니즘을 늦추고 뇌졸중이나 심장 마비의 빠른 발병을 예방합니다.
   • 출혈이나 출혈성 뇌졸중과 같은 합병증을 예방하기 위해 저용량 오메가 -3 보충제가 권장됩니다.
   • 하루에 3000mg 이상의 생선 기름을 추가하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.

2. 

   콤 부차 (발효 차)를 마신다. 혈액 희석을 촉진하기 위해 Kombucha 차를 마실 수 있습니다. Kombucha는 박테리아와 효모의 공생 박테리아를 사용하여 차의 발효를 통해 생산되는 가볍게 발효 된 홍차 또는 녹차입니다.
   • kombucha 차의 효과를 증명하는 의학 연구는 없습니다. 그러나 많은 약초 사들과 가정 치료사들은이 음료가 많은 건강상의 이점이 있다고 믿습니다.
   • 집에서 일반적으로 양조되는 콤 부차는 득보다 해를 끼칠 수 있습니다. 이는 음주자들이 종종 차 오염 물질로 인해 병에 걸리기 때문입니다.
   • 수술 일주일 전에 콤 부차 차를 마시거나 중단하십시오.
   • 마찬가지로 월경 출혈이 심하다면 차를 마시지 말아야합니다
   • Kombucha 차는 가스, 복통, 메스꺼움, 여드름, 발진, 설사 또는 두통과 같은 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다.

3. 

   올리브 오일 사용하기. 올리브 오일은 올리브를 분쇄하고 눌러서 만듭니다. 올리브 오일의 폴리 페놀은 혈액이 너무 두꺼워지는 것을 방지하는 항 염증, 항산화, 항 응고 특성을 가지고 있습니다.
   • 엑스트라 버진 올리브 오일은 첫 번째 압착으로 만든 정제되지 않은 오일로 가장 정제 된 맛을 가지고 있으며 식물 영양소와 대부분의 항산화 제가 풍부합니다.

4. 

   적포도주 마시기. 레드 와인에는 프로 안토 시아 나딘 및 폴리 페놀과 같은 강력한 혈액 희석제가 포함되어 있습니다. 이 물질은 보라색 포도의 피처럼 어두운 색소에 존재하며 조기 혈액 응고를 방지함으로써 작용합니다.
   • 소량의 포도를 먹거나 하루에 적포도주 한 잔을 마신다.
   • 적포도주의 건강상의 이점에 대해 여전히 많은 논쟁이 있습니다. 일부 연구자들은 포도의 이점을 보여 주었지만 다른 연구자들은 알코올 음료는 적당히 섭취 할 때만 효과가 있다고 믿습니다.
   • 여성은 1 회분의 술을 마실 수 있고, 남성은 하루 2 회분의 술을 마실 수 있습니다. 알코올이 포함 된 음료는 임산부와 수유부에게 허용되지 않습니다.
   • 하루 권장량 이상의 알코올을 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 

   석류 주스 마시기. 석류 주스는 또한 폴리 페놀이 풍부하고 혈액 순환을 개선하는 능력이 있습니다. 또한 석류 주스는 수축기 혈압을 낮추는데도 도움이됩니다. 또한 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 자몽과 같이 석류는 와파린, ACE 억제제, 스타틴 및 혈압 약물과 같은 많은 약물과 상호 작용할 수 있다는 우려가 있습니다. 따라서 의사와 약물에 대해 이야기하고 석류와 상호 작용하는지 물어 보는 것이 가장 좋습니다.
   • 하루에 반 잔의 석류 주스를 마신다.

6. 

   항상 물을 충분히 마시십시오. 많은 사람들이 탈수 상태이며이를 알지도 못합니다. 물이 부족하면 혈액이 두꺼워 져 혈전 위험이 높아집니다. 따라서 탈수를 예방하기 위해 하루에 최소 8 잔의 물을 마셔야합니다. 광고

조언

• 혈액을 묽게 만드는 데 도움이되는 다른 식품으로는 Lumbrokinase 효소, 빌베리, 셀러리, 은행 나무, 인삼, 녹차, 감초, 파파야, 대두, 크랜베리, 마로니에 등이 있습니다. , 나이아신, 레드 클로버, 세인트. John 's Wort, 맥아 (밀풀) 및 화이트 버드 나무 껍질 (아스피린 공급원).
• 많은 허브 보충제는 나무와 피버 퓨 나무와 같은 혈액 희석 특성을 가지고 있습니다.

경고

• 알팔파, 아보카도, 고양이 발톱, 코엔자임 Q10, 시금치 (시금치)와 같은 짙은 녹색 잎 채소와 같은 혈액 응고를 자극하는 음식과 보충제를 피하십시오.