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자신의 삶을 통제하는 것은 큰 발걸음입니다. 원하는 것을 결정하고, 자신에게 중요한 것이 무엇인지 파악하고, 삶을 최대한 활용할 수 있도록 따라갈 계획을 세울 수 있습니다. 삶을 계획하는 방법을 배우면 목표와 필요를 달성하는 데 도움이됩니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 미래의 관점 결정

1. 

   그것이 당신에게 의미하는 바를 결정하십시오. 인생을 계획하는 것은 어려운 일이 될 수 있으며 계획 할 때 고려해야 할 많은 영역이 있습니다. 미래의 미래 전망을 더 잘 이해하려면 시간을내어 의미 있고 중요한 것이 무엇인지 알아보십시오. 다음은 어떤 방향으로 가고 싶은지 생각하는 데 도움이되는 몇 가지 질문입니다.
   • 당신에게 성공이란 무엇입니까? 직장에서 특정 직위를 가지고 있거나 일정 금액을 가지고 있습니까? 창의성입니까? 아니면 가족이 있습니까?
   • 지금 바꿀 수 있다면 당신의 삶은 어떨까요? 어디에서 살고 싶습니까? 어떤 일을하고 싶습니까? 무엇에 시간을 보내십니까? 누구와 함께하고 싶습니까?
   • 누구의 삶을 존경합니까? 그들의 삶에 어떤 관심이 있습니까?

2. 

   
   
   비전 지향성을 구축하십시오. 자기 성찰과 질문을 통해 자신에게 중요한 것을 발견 한 후에는 답변을 가이드로 사용할 수 있도록 적으십시오. 전망. 마치 완성한 것처럼 현재 시제로 쓰십시오.
   • 비전 선언문의 예는 다음과 같습니다. 내가 상사이기 때문에 내 인생은 성공적입니다. 나는 매일 자유롭게 느낍니다. 나는 내 창의력을 사용해야합니다. 가족과 함께 시간을 보냅니다.
   • 오늘날 급변하는 세상에서 당신의 삶을 계획하는 것은 매우 어려울 것이기 때문에이 진술을 당신이 계획하려는지도 원리로 사용할 수 있습니다. 삶의 방향이나 가장 중요한 일이 성취되는 한 특정 직업, 장소 또는 목표가 바뀔 수 있음을 항상 기억하십시오.

3. 

   
   
   서두르지 마. 아마도 당신의 계획이 잘되지 않을 것입니다. 우리가 계획했거나 예상 한대로 진행되는 경우는 거의 없습니다. 인생은 항상 새로운 교차로, 어려움 및 기회로 가득 차 있습니다. 인생에도 실패가없는 것은 아니지만 그렇다고 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 단계적으로 갈 준비를하십시오. 목표에 가까워지면 행동과 경험을 통해 배우십시오.
   • 아마도 당신은 당신의 삶에 교착 상태가 될 것입니다. 승진 할 것이라고 생각하는 직업을 얻을 수도 있지만 결국에는 아무데도 가지 않을 것입니다. 당신은 가족과 친구들에 의해 우회 될 수 있습니다. 그러나 인생은 일정에 따라 작동하지 않는다는 것을 기억하십시오. 목표를 향해 작은 걸음을 내딛고 새로운 삶의 병목 현상과 발전으로부터 배우십시오.

4. 

   
   
   자신을위한 기회를 만들 준비를하십시오. 완벽한 직업, 위치 또는 기회가 없을 수도 있습니다.이 경우 원래 계획의 일부가 아니더라도 자신에게 기회를 제공해야합니다. 인생을 계획 할 때 목표를 달성해야한다는 것을 이해하면 미래의 변화에 ​​대비할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 당신의 방향이 자영업자라면 댄스 수업에서 가르치거나 대기업에서 컨설턴트가되는 것을 의미 할 수 있습니다. 이 두 가지 직업은 모두 자신의 상사이기 때문에 자유롭게 느끼려는 깊은 내면의 욕구를 충족시킵니다.
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3 가지 방법 중 2 : 인생 계획 만들기

1. 

   당신의 인생 계획을 적으십시오. 인생 계획은 직업, 위치, 관계 및 시간을 보내는 방법을 포함하여 인생의 모든 영역을 계획하는 데 사용할 수있는 공식적인 서면 계획입니다. 나의 것. 인생 계획을 작성하면 변경하거나 특정 목표를 달성하려는 영역을 식별하는 데 도움이됩니다.
   • 인생 계획은 여러분의 삶을 다른 방식으로 보는 데 도움이 될 것입니다. 종이에있는 삶의 영역을 살펴보면 의도의 우선 순위를 정하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 인생 계획을 종이에 기록하면 비슷한 목표와 열망을 보거나 그렇지 않은 것에 따라 계획을 조정하는 데 도움이됩니다.

2. 

   당신이 바꾸고 싶은 삶의 부분을 확인하십시오. 인생 계획이 있다고해서 인생의 모든 영역이 즉시 바뀌는 것은 아니지만, 그 과정을 시작하는 출발점입니다. 거주지와 같이 만족하는 영역이있을 수 있지만 더 만족스러운 직업을 찾는 것과 같이 개발하고 싶은 영역이있을 수 있습니다. 계획하고 싶은 영역이 많이있을 수 있지만 시작하려면 가장 중요한 부분을 선택하십시오.
   • 직업, 사회 집단, 취미 등 어디에서 시작할 것인지 결정하십시오. 변경할 수있는 생활 영역의 예로는 직장, 학교 또는 재정 및 소득 계획이 있습니다. 태도, 삶의 관점, 창의적이거나 재미있는 목표; 가족과 친구들; 어린이를위한 계획, 사회적 지원 확보 또는 의미있는 목적을위한 자원 봉사; 또는 피트니스 및 건강 목표.
   • 삶의 그 영역을 바꾸면 무엇을 얻을 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 왜 그것을 변경했는지 더 잘 이해하십시오.
   • 변화의 어느 부분이 가장 어려운지 스스로에게 물어보십시오. 가장 어려운 것이 무엇인지 알면 도전의 시간에 대비할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들에게 가장 어려운 부분은 시작하는 곳입니다. 이 문제가 발생할 것이라는 것을 알고 있으면 다른 사람에게 도움을 요청하여 시작할 수 있습니다.

3. 

   도움과 정보를 얻으십시오. 당신이 필요로 할 때 당신을 도울 수있는 지원 시스템이나 사람들을 갖는 것은 당신의 삶을 바꾸는 데 매우 중요합니다. 변화를위한 계획의 일부는 무언가 잘못되었을 때 도움을 구할 사람을 정확히 적는 것입니다. 당신과 가장 가까운 사람들에게 당신의 인생 계획과 당신이 바꾸고 싶은 것을 말하십시오. 막혔을 때 의지 할 수있는 사람들의 목록을 만드십시오.
   • 앞으로의 삶의 변화에 ​​대해 가능한 한 많은 정보를 얻으십시오. 다른 사람의 성공 사례를 듣거나 자기 개발 및 성공 팀에 합류하십시오. 가구가 삶을 계획하고 변화를 만드는 데 사용하는 방법과 그들이 직면 할 수있는 어려움에 대해 다른 사람들에게 물어보십시오.

4. 

   계획을 구현하기위한 리소스와 단계를 식별합니다. 일부 삶의 계획과 변화의 경우 목표를 향해 어떤 조치를 취하기 시작하려면 특정 자원이 필요합니다. 책을 사거나, 예산을 짜거나, 새로운 기술을 배우거나, 다른 사람의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 또한 특정 어려움을 극복 할 방법을 찾아야합니다. 시작하는 데 필요한 리소스를 확인한 후에는 당신이 설명하는 인생 계획으로 이끄는 단계를 수행하십시오.
   • 예를 들어, 삶의 계획에 건강이 포함되어 있다면 첫 번째 단계는 건강한 음식과 요리 방법을 배우고 결정을 내리는 것입니다. 매일 녹색 채소를 먹습니다. 피곤하지 않고 압도 감을 느끼지 않도록 천천히 목표를 세우고 싶을 것입니다.
   • 또 다른 예는 더 건강한 식단을 제공하는 인생 계획을 원하는 경우입니다. 이렇게하려면 영양 책, 다양한 종류의 식료품에 대한 예산과 같이 거기에 도착하는 데 필요한 것을 식별하고 변경 사항도 적용되므로 가족의 도움을 요청해야합니다. 그들에게 영향을 미칩니다.

5. 

   인생이 당신의 방식대로되지 않을 때 어려움에 대처하십시오. 당신의 인생을 계획하는 것은 당신이 원하는 것과 그것을 얻기 위해 무엇을해야하는지 이해하는 좋은 방법이지만, 인생은 종종 예측할 수없고 계획대로되지 않습니다. 목표를 향한 진행 과정에서 장애와 장애물을 다루기 위해서는 대처 능력을 향상시켜야합니다.
   • 문제 중심의 대처를 시도 할 수 있습니다. 이 접근 방식에는 문제를 객관적으로보고 무엇이 잘못되었는지 파악한 다음 문제를 해결할 계획이 포함됩니다. 이 과정에는 옵션 이해, 정보 수집, 상황 통제 및 행동 계획 실행이 포함됩니다.
   • 예를 들어, 더 건강한 사람이되고 싶지만 나중에 당뇨병 진단을 받으면 문제 중심의 대처를 사용하여 상태에 적응할 수 있습니다. 새로운 장면. 당뇨병, 식단 및 검사 도구에 대해 배워서 정상으로 돌아갈 수 있도록합니다.
   • 또 다른 접근법은 감정에 초점을 맞춘 대처입니다. 이것은 예기치 않은 사건의 정신적 영향을 처리하는 데 사용하는 방법입니다.
   • 예를 들어, 당뇨병 진단을 받으면 두려움, 우울증 또는 분노와 같은 특정 정서적 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 감정을 다루는 것에는 친구 나 가족과 이야기하고, 의무를 제한하여 스트레스를 줄이고, 감정을 더 잘 이해할 수 있도록 감정 일기를 쓰는 것이 포함됩니다.
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3 가지 방법 중 3 : 목표 설정

1. 

   목표 설정의 중요성을 이해합니다. 목표 설정은 많은 성공한 사람들이 동기 부여를 위해 사용하는 중요한 기술입니다. 올바른 목표를 설정하면 작업 수행의 세부 사항에 집중할 수 있으며 목표를 달성하는 데 필요한 모든 도구를 구성 할 수 있습니다.
   • 성공적인 목표를 달성하고 설정하는 가장 큰 부분 중 하나는 목표를 달성했을 때 자신감을 느끼는 것입니다.

2. 

   사용하다 SMART 목표 설정 방법. 목표를 설정하는 것은 인생 계획에서 큰 발걸음을 내디딜 수있는 좋은 방법입니다. 이를 통해 구체적이고 측정 가능하며 현실적인 시간 제한 (SMART) 목표 또는 단계를 달성 할 수 있습니다. SMART 방법을 사용하는 것은 목표에서 먼 거리에 있는지 또는 가까운 거리에 있는지 이해하는 데 중요합니다.
   • 건강한 삶을 사는 것이 목표라면 녹색 채소를 더 많이 먹겠다 고 말하지 마십시오. 월요일부터 30 일 동안 하루에 2 인분의 녹색 채소를 먹겠다 고해서 스마트 한 목표를 만드세요.
   • 이것은 당신이 따라야 할 방향을 가질 수 있도록 당신의 목표를 구체적으로 만듭니다. 당신이 무엇을하려고하는지 알고 있고, 달성 가능하며, 기간이 있기 때문에 측정 가능합니다.

3. 

   구체적인 목표를 만드십시오. 목표를 구체적이고 달성 할 수 있도록하기 위해 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 시작하려면 목표를 기록하세요. 이것은 당신의 목표를 당신의 마음보다 더 현실적으로 만듭니다. 자세히 적어 두십시오. SMART 접근 방식을 따르면 몇 가지 구체적인 목표를 염두에 두어야합니다.
   • 긍정적 인 언어로 목표를 제시하십시오. 체중 감량을 원하면 "간식을 중단하고 지방 부족"대신 "건강한 음식을 먹고 2kg 이상 감량"과 같이 말하십시오.
   • 선호하는 순서대로 목표를 구성하십시오. 목표가 여러 개인 경우 한 번에 모든 것을 할 수는 없습니다. 지금해야 할 일, 기다려야 할 일, 서두르지 않는 일을 결정하십시오.
   • 몇 년 동안 노력하는 대신 합리적인 시간 내에 목표를 달성 할 수 있도록 목표를 작게 유지해야합니다. 큰 목표가있는 경우 목표를 달성하고 만족감을 느낄 수 있도록 작은 목표로 나누십시오.
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