관계를 시작하고 유지하는 방법

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단계
1/3부: 관계의 장벽 제거
파트 2/3: 데이트와 데이트
3/3부: 새로운 관계 강화
팁

장기적인 낭만적인 관계는 삶이 우리에게 주는 가장 멋진 선물 중 하나가 될 수 있으며, 우리가 사랑하는 사람들과 함께 성장하고 앞으로 나아갈 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 적시에 적합한 사람을 찾고 그들과 관계를 맺는 데는 대개 많은 시간과 노력이 필요합니다. 파트너를 찾고 그를 잃지 않으려면 원하는 것을 이해하고 파트너를 존중하며 긍정적 인 태도를 유지해야합니다.

단계

1/3부: 관계의 장벽 제거

1 당신이 관계에서 무엇을 원하는지 스스로에게 물어보세요. 많은 사람들이 관계가 필요하다고 생각하지만 가져 오기 무언가 (사랑, 섹스, 만족), 사람들이 원할 때 건강한 사랑 관계가 얻어진다. 공유하다 사랑, 삶, 그리고 친밀함.
2 자신을 존중하십시오. 관계의 많은 문제는 애초에 자신에 대한 건강한 사랑과 존중의 부족에서 발생합니다. 이것은 불행한 과거 관계, 치료되지 않은 어린 시절 외상 및 기타 원인으로 인해 쉽게 발생할 수 있습니다.
- 자긍심이란 있는 그대로의 자신을 받아들이고 자신의 실수를 용서할 수 있다는 것을 의미합니다. 이렇게 하는 방법을 배우면서 파트너를 사랑하고 받아들이고 용서하는 방법도 배웁니다.
- 당신이 자존감을 가질 때 당신은 당신이 어떻게 대우받기를 기대하고 받을 자격이 있는지 이해하게 됩니다. 이것은 건강에 해로운 관계를 피하기 위해 중요합니다.
3 과거를 처리하십시오. 새로운 관계에서 마지막으로 필요한 것은 과거 관계 또는 결혼에서 해결되지 않은 문제입니다. 과거의 사랑 관계가 성공적이지 못한 이유를 알아내는 것도 같은 실수를 반복하지 않는 데 도움이 될 것입니다.
- 치료사는 당신이 구축하고 있는 관계에 대한 명확한 그림을 보고 어려운 문제를 다루기 위한 건설적인 계획을 개발하도록 도울 수 있습니다.
- 행동을 바꾸기에 너무 늦은 때는 없습니다. 친밀감이나 장기적인 관계를 유지할 수 없다고 느낀다면 언제든지 바꿀 수 있음을 기억하십시오. 시간과 외부의 도움이 필요할 뿐입니다.
4 단지 관계를 맺기 위해 관계를 맺지 마십시오. 사회적 압력은 때때로 우리가 어떤 대가를 치르더라도 배우자를 얻어야 한다고 생각하게 만듭니다. 그것은 신화이다. 나쁜 관계보다 좋은 관계는 없다는 것을 기억하십시오. 잠재적인 파트너에 대한 관심은 진실해야 합니다.
5 동정심은 시간이 지남에 따라 발전할 수 있음을 인식하십시오. 첫눈에 반하는 것은 매우 매력적인 생각이지만 많은 관계가 시작되지 않습니다. 사람에게 즉각적인 매력이 없다면 이것이 그가 당신에게 적합하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 강한 사랑은 수년에 걸쳐 자라고 친구는 연인으로 변할 수 있습니다. 잠재적인 파트너를 고려할 때 외모에 연연하지 마십시오. 친절, 유머, 호기심과 같은 개인적인 자질은 장기적으로 더 가치가 있으며 결과적으로 그 사람과 사랑에 빠질 수 있습니다.
6 당신의 파트너를 바꿀 수 있을 것이라고 기대하지 마십시오. 관계가 시작되면 파트너에 대해 마음에 들지 않는 점을 무시하고 시간이 지나면서 바꿀 수 있기를 바랍니다. 그러나 사람들은 자신이 원하는 경우에만 그리고 원하는 경우에만 변경할 수 있습니다. 장기적으로 받아들일 수 없는 일이 있다면 이 관계를 맺어야 할지 신중히 생각해보세요.
- 마찬가지로, 당신을 변화시키려는 파트너를 조심하십시오. 함께 성장하고 발전하는 것은 괜찮지만, 어느 쪽도 서로를 기쁘게 하기 위해 변할 필요는 없습니다.
7 작은 일에 연연하지 마십시오. 특정 결점(예: 알코올 문제, 폭력적인 경향 또는 무책임한 행동)은 분명히 용납될 수 없지만, 때로는 입을 벌리고 씹는 습관, 의심스러운 복장 선호 또는 다른 음악적 취향과 같은 훨씬 작은 결점으로 인해 짜증이 날 수 있습니다. 이 사람이 당신에게 정말 흥미가 있다면, 그런 사소한 일로 인해 당신이 가까워지는 것을 막지 마십시오.
8 건강한 관계가 무엇인지 이해하십시오. 건강한 관계와 건강하지 못한 관계를 구별하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 어린 시절부터 건강에 해로운 관계에 둘러싸여 있었다면 더욱 그렇습니다. 다행히 인터넷에는 많은 정보가 있으며 어떤 관계가 정상적이고 건강한지에 대해 읽을 수 있습니다. 파트너를 찾기 전에 이 지식을 사용하여 수용 가능한 범위를 정의하십시오.
- 예를 들어, 당신이 기꺼이 받아들일 것과 파트너로부터 절대 용납하지 않을 것을 결정하십시오. 누군가가 이러한 경계를 위반한다면, 당신의 입장을 고수하십시오.

파트 2/3: 데이트와 데이트

1 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있는 곳을 찾으십시오. 누군가를 찾는 데 어려움이 있다면 좋아하는 일의 목록을 만드십시오. 공통 관심사는 관계의 훌륭한 기반이 될 수 있습니다.
- 등산, 책 읽기 또는 춤과 같은 취미 중 하나에 전념하는 클럽에 가입하는 것을 고려하십시오.
- 무료 카페테리아, 동물 보호소에서 돕거나 숲이나 해변에서 쓰레기를 치우는 것과 같이 중요하다고 생각하는 일에 자원하십시오.
- 과정에 등록하십시오. 당신의 도시에 어떤 흥미로운 학교와 코스가 있는지 알아보십시오. 요리 교실, 외국어 교실, 회화 교실을 듣는 것 자체가 만족스럽고 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회이기도 합니다.
2 데이트 사이트를 소금 한 알로 처리하십시오. 일부 데이트 사이트는 도움이 되고, 다른 사이트는 불필요한 압력이 있고 자발성이 없다고 생각합니다. 온라인 데이트 사이트를 방문하는 경우 기억하십시오. 이 프로그램은 당신에게 완벽한 짝을 찾기 위해 만들어졌다고 해도 사람을 알아가는 데 오랜 시간이 걸리고 가능합니다. 뿐 직접.
3 친구를 통해 만나보세요. 아마도 친구, 가족, 이웃 또는 동료를 통해 이상적인 커플을 알게 될 것입니다. 새로운 회의에 열려 있고 휴일 및 파티 초대를 수락하십시오. 회사의 누군가가 당신에게 관심이 있다면 그 사람과 이야기하거나 상호 친구에게 당신을 소개하도록 요청하십시오.
- 예를 들어 친구의 게시물에도 댓글을 달고 있는 친구의 친구와 같이 소셜 네트워크에서 새로운 사람들을 만날 수도 있습니다.
4 비공식적 인 환경에서 만나십시오. 관심 있는 사람을 만나면 부담 없이 첫 번째 단계를 수행하여 구속력이 없는 회의에 초대하십시오. 함께 커피를 마시는 것은 거의 항상 안전한 방법입니다. 다른 옵션은 회의가 진행된 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어 여행 동아리에서 만났다면 이 사람을 친구와 함께 짧은 하이킹에 초대할 수 있습니다. 둘 다 음악을 사랑한다면 콘서트에 가십시오.
- 공공 장소에서 주변 사람들과 만나는 것은 좋은 생각입니다. 이렇게 하면 중립 지역에서 안전하게 서로를 알 수 있습니다.
- 비공식 회의에서는 데이트에 대한 보다 공식적인 초대에 대한 압박감을 느끼지 않을 것입니다.
5 거절을 받아들이는 법을 배우십시오. 거절은 데이트와 데이트 과정에서 없어서는 안 될 부분이며, 거절에 대처하는 방법을 배워야 합니다.
- 거절을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 사람들은 관계에 관여하지 않을 많은 이유가 있을 수 있으며 대부분의 경우 당신은 무력합니다.
- 건설적인 태도를 취하십시오. 여러 번 거절당했다면 한 걸음 물러서서 접근 방식에서 변경해야 할 사항이 있는지 자문해 보십시오. 아마도 당신은 너무 많은 압력을 가하거나 당신과 공통점이 전혀 없는 사람들을 선택하고 있을지 모릅니다. 어떤 경우에도 거절에 매달리지 마십시오. 긍정적인 태도를 유지하고 계속 나아가십시오.
- 당신의 감정을 무시하지 마십시오. 때로는 거절을 받아들이기가 어렵습니다. 슬프거나 화가 나면 그 감정을 억누르지 말고 인정하십시오. 이를 통해 더 빨리 회복하고 앞으로 나아갈 수 있습니다.
6 관계 초기에 친밀감을 피하십시오. 만난 지 일주일도 안 된 사람과 성관계를 갖는 것은 우정의 발전을 방해할 수 있습니다. 당신이 그 사람을 좋아한다면 섹스는 둘 다 아직 준비되지 않은 감정을 일으킬 수 있습니다. 게다가 한 사람 또는 두 사람 모두 성병이나 원치 않는 임신을 예방하기 위한 책임 있는 조치를 취하지 않을 수 있습니다. 설상가상으로 친밀한 관계 후에 새로운 파트너가 증발할 수도 있습니다!
- 당신이 데이트하는 사람은 당신과 친밀한 관계를 유지하는 데 관심이 있다는 것을 보여줄 수 있지만 절대 당신에게 압력을 가해서는 안 됩니다. 서두르지 않으려는 욕망은 거절이 아니라 그 사람에 대한 동정심에 의해 결정되며 적절한 순간을 기다리고 싶다고 설명하십시오.그가 이것을 이해하지 못한다면 그와 거리를 두십시오. 이것은 당신이 주인이나 폭력적인 사람을 다루고 있다는 신호일 수 있습니다. 경계를 무시하는 것은 항상 걱정스러운 신호입니다.
7 자신의 행동과 친구 및 가족과의 파트너의 행동에 주의를 기울이십시오. 관계가 발전함에 따라 서로 가까운 사람들과 데이트를 시작할 수 있습니다. 이러한 상황에서 두 사람이 얼마나 편안한지 주의를 기울이십시오. 이는 관계가 어떻게 발전하고 있는지에 대한 단서가 될 수 있습니다.
- 때때로 당신이나 당신의 파트너가 불편함을 느낄 수 있습니다. 이건 괜찮아. 가장 중요한 것은 시간을 보내고 서로의 가까운 사람들과 의사 소통하려고한다는 것입니다.
8 가족 및 친구들과 긴밀한 관계를 유지하십시오. 때때로 새로운 관계가 당신을 압도할 수 있지만, 새로운 파트너에게 완전히 녹아들고 싶은 충동을 억제하십시오. 친구 및 가족과 연락을 유지하는 것을 목표로 삼고 항상 시간을 내어 전화를 걸어 만나십시오. 사랑은 때때로 왔다가 사라지고 이 사람들은 영원히 당신과 함께한다는 것을 잊지 마십시오.
9 경고 표시에 주의하십시오. 관계가 건강하지 않게 될 징조가 있습니다. 내면의 목소리에 귀를 기울이고 파트너 주변에서 느끼는 감정에 주의를 기울이십시오. 자신이 과소 평가되거나 불안하거나 부끄럽다면 일찍 관계를 끝내고 시간을 내어 더 나은 상대를 찾는 것이 가장 좋습니다.
- 술 취한 데이트: 술에 취해 있을 때만 유대감을 느낍니다.
- 면책 조항: 때때로 사람들은 역기능 가족이나 신뢰 문제와 같은 과거 때문에 약속을 하기가 너무 어렵다고 생각합니다.
- 비언어적 의사소통의 부족: 눈을 마주치거나 만지는 등 신체 언어를 통해 관심을 표현하는 것은 정상입니다. 그렇지 않다면 그는 당신에게 관심이 없을 수도 있습니다.
- 질투: 만약 당신의 파트너가 그것을 좋아하지 않는다면 당신은 취미, 친구, 가족과 같이 당신에게 중요한 다른 일을 위해 시간을 내고 있는 것입니다.
- 행동 통제: 당신의 파트너가 당신에게 무엇을 하고, 생각하고, 느끼는지 말해 주는 경우.
- 죄책감 부과: 그 사람은 실패한 관계에 대해 당신을 비난하고/하거나 자신의 행동에 대해 책임을 지지 않으려 합니다.
- 섹스만 하는 관계: 모든 시간을 함께 보낸다면 침대에서만 시간을 보냅니다.
- 혼자 있고 싶지 않은 경우: 당신의 파트너가 당신과 혼자 시간을 보내는 데 관심이 없는 경우(침대에서 제외).

3/3부: 새로운 관계 강화

1 함께 할 일을 찾으십시오. 관계의 초기 낭만적 감각이 약간 가라앉으면 둘 다 계속 함께 시간을 보내고 관계에 투자할 준비가 되어 있어야 합니다. 당신과 당신의 파트너가 바쁘더라도 정기적으로 함께 즐길 계획을 세우고 두 사람이 좋아하는 일에 대해 토론하십시오.
- 연구에 따르면 부부가 함께 새로운 일을 할 때 경험하는 정서적 흥분은 신체적 매력을 증가시키고 파트너를 더 가깝게 만듭니다.
2 끊임없이 의사 소통하십시오. 친절하고 성실한 의사 소통은 관계에서 큰 역할을합니다. 당신의 감정, 생각, 두려움, 욕망을 서로 공유할 때만 연결이 더 강해집니다.
3 서로의 취약점을 점차적으로 공개하여 신뢰를 구축하십시오. 관계에서 신뢰를 구축하는 데는 시간이 걸립니다. 파트너에게 약점을 보여주는 것을 두려워하지 않는 경우 유용하지만 한 번에 모든 것을 버려서는 안됩니다. 서로의 취약점과 우려 사항을 조금 공유하십시오. 시간이 지남에 따라 이는 신뢰를 기반으로 하는 깊은 연결을 구축할 것입니다.
- 예를 들어, 관계 초기에 당신은 여동생과 항상 평화롭게 살지 못했다는 것을 인정할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 왜 사이가 좋지 않은지 더 자세히 말할 수 있습니다. 그러나 처음 데이트를 시작했을 때의 모든 불만 사항을 자세히 나열해서는 안됩니다.
4 독립성을 유지하십시오. 관계와 성취 사이의 균형을 유지하는 것이 어려울 수 있지만 후자는 실제로 당신의 사랑 생활에 매우 중요합니다. 상호 독립은 두 사람이 계속해서 개인으로 성장하고 좋아하는 일을 한다는 것을 의미합니다. 이것은 건강에 해로운 상호 의존적 관계(한 파트너의 자존감과 자아 의식이 완전히 다른 파트너에게 의존하는 경우)를 피하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 당신의 관계에 자극적이고 새로운 관계가 될 수 있으므로 서로가 당신이 하는 일을 볼 수 있습니다. 사랑.
5 갈등을 두려워하지 마십시오. 관계가 발전함에 따라 불화가 불가피합니다. 당신을 괴롭히는 것에 대한 반향에 대한 두려움 없이 자신 있게 말할 수 있다고 느끼는 것은 매우 중요합니다. 공정하게 플레이하고 항상 상대방의 말을 경청하며 관계를 유지하기 위해 타협점을 찾기 위해 노력하십시오.