목구멍의 점액 제거 - 팁

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조언

하루 종일 물을 충분히 마시십시오. 물을 올바르게 마시면 식도로 이동할 때 목벽의 점액을 희석하는 데 도움이됩니다. 다음과 같이 효과가있는 것으로 밝혀진 점액을 희석시키는 물을 마실 수 있습니다.

꿀과 레몬으로 따뜻한 차. 꿀과 레몬차는 규칙적으로 선택해야합니다.레몬의 산도는 점액을 분해하는 데 탁월하며 꿀은 목을 보호하는 층을 제공합니다.
따뜻한 수프. 닭고기 수프는 국물이 얇고 점액을 줄이는 데 도움이되기 때문에 인기있는 선택입니다. 두껍고 기름진 수프 대신 얇은 수프를 먹어야합니다.
시원한 물. 수분을 유지하기 위해 가능한 한 많은 물을 마시십시오.

한증탕 시도하기. 한증탕을 사용하고 따뜻한 공기를 부비동과 목으로 보내면 내부에 쌓인 점액을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Steam :

머리에 수건을 대고 따뜻한 물에서 나오는 증기를 흡입하십시오. 효과를 더하기 위해 큰 냄비에 차 (카모마일 차가 가장 좋음)를 끓인 다음 얼굴을 위로 향하게하고 (매우 조심) 증기를 흡입 할 수 있습니다.
따뜻한 목욕을한다. 장시간 샤워를 할 경우, 따뜻한 물이 피부에 에센셜 오일과 수분을 제거하기 때문에 목욕 후 피부에 수분을 공급해야합니다.
가습기 / 증기 발생기를 사용하십시오. 가습기를 켜서 습기 찬 공기를 실내로 펌핑하십시오. 조심해서 펌핑해서는 안됩니다. 너무 많은 습기가 공기에 들어갑니다.

약을 사용하여 점액을 줄이십시오. Mucinex와 같은 일반 약물은 얇은 점액을 돕기 위해 상업적으로 이용 가능합니다. 가래 나 점액을 제거하는 데 도움이되는 "예기 제"라고 표시된 약을 찾으십시오.

혀 스크레이퍼로 혀에서 점액을 제거하십시오. 스크레이퍼를 혀 뒤쪽에 놓고 천천히 앞으로 당깁니다. 식물을 깨끗하게 닦고 혀가 깨끗해질 때까지 여러 번 반복하십시오. 이 방법은 입 속 깊은 곳에서 점액을 제거 할 수 있습니다.

혀 면도기는 약국이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.

4 가지 방법 중 2 : 허브와 천연 성분 사용하기

유칼립투스 에센셜 오일 사용하기. 유칼립투스 오일은 오랫동안 점액을 줄이는 데 도움이되는 허브로 사용되어 왔습니다. 이를 사용하는 가장 효과적인 방법은 캐리어 오일 (예 : 코코넛 오일)을 가슴 윗부분에 바른 다음 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 바르는 것입니다. 이것은 처음에는 기침을 더 많이 유발할 수 있지만 나중에는 목의 점액을 풀어주는 데 도움이 될 것입니다.
- 증기 발생기에 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 추가하는 것도 효과적인 방법입니다. 유칼립투스 오일을 섭취하지 마십시오..
소화관을 지원하기 위해 강황 가루를 물에 첨가하십시오. 심황은 방부제로 작용합니다. 8 온스의 뜨거운 물에 강황 가루 1 티스푼과 꿀 1 티스푼을 녹입니다. 최상의 결과를 위해 강황 물을 여러 번 마시십시오.
점액을 얇게 유지하고 배수하는 데 도움이되는 매운 음식을 섭취하십시오. 점액을 줄이는 데 도움이되는 매운 음식이 많이 있습니다.
- 겨자 또는 양 고추 냉이
- 칠리 페퍼 (예 : Jalapeno 또는 Anaheim)
- 생강 또는 마늘
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4 가지 방법 중 3 : 음식과 점액 자극을 피하십시오

우유와 유제품을 멀리하십시오. 유제품이 점액을 증가 시킨다는 상반되는 증거가 있지만, 사용 후 점액이 증가했다고 생각되면 우유를 피하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 점액을 두껍고 더 자극적으로 만드는 우유의 지방 함량이 높기 때문인 것으로 생각됩니다.
콩 제품을 멀리하십시오. 단백질이 풍부하고 건강에 좋은 두유, 두부 및 대두와 같은 콩 제품은 점액 점도를 높이고 점액 축적을 유발할 수 있습니다. 가능하면 콩 제품을 안전하게 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
담배를 끊으. 아직 그만 두지 않았다면 이유가 하나 더 있습니다. 담배 흡연은 목을 자극하고 호흡 기능을 손상 시키며 혼잡을 유발합니다.
가혹한 화학 물질이나 페인트와 같은 다른 자극물을 피하십시오. 암모니아와 같은 페인트 및 가정용 청소 제품은 코와 목을 자극하여 점액 분비를 증가시킬 수 있습니다. 광고

4/4 방법 : 문제 진단

감기에 걸 렸는지 확인하기. 감기가 지속적인 점액 분비와 관련된 이유를 알고 있습니까? 점액은 두 가지 기능을 수행합니다.
- 그것은 신체의 내부 장기를 코팅하고 보습하며 건조를 방지합니다.
- 오염 물질과 박테리아에 대한 첫 번째 방어선 역할을합니다 (종종 신체의 나머지 부분에 들어가기 전에 점액에 갇히게됩니다).
후비 강 분비물 증후군이 있는지 확인하기. 후비루 증후군은 신체가 너무 많은 점액을 생성하여 코 밖으로 나오지 않고 목으로 흘러 들어가는 현상입니다. 비강 후 증후군은 특정 약물 (고혈압 환자를위한 약 포함) 복용, 비강 중격의 이탈 및 자극성 연기로 인한 감기 또는 알레르기로 인해 발생할 수 있습니다. 콧물이나 콧물이 10 일 이상 지속되면 즉시 의사를 만나십시오.
점액이 계절 또는 알레르기 반응으로 인한 것인지 확인하십시오. 알레르기는 점액 분비를 자극 할 수 있습니다. 알레르기 성 점액은 일반적으로 투명하지만 감기 나 독감으로 인한 점액은 일반적으로 황록색입니다. 알레르기가 의심되는 경우 꽃가루 수치가 높은 날에는 외출을 피하고 다음을 피하십시오.
- 곰팡이가 핀 이끼
- 애완 동물의 모피
- 먼지 진드기
임신이 점액 분비를 악화시키는 지 확인하십시오. 임신은 점액 분비를 증가시키는 요인 중 하나 일 수 있습니다. 클라리 틴과 같은 충혈 방지제 외에는 어떤 것도 복용 할 수 없지만 증가 된 점액 분비가 영원히 지속되지 않는다는 사실을 알면 더 편안 할 것입니다.
혀의 점액이 곰팡이인지 평가하기. 대부분의 점액이 혀 뒤쪽에있는 것 같으면 칸디다로 인한 구강 아구창의 징후 일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.
- 혀, 뺨, 잇몸, 편도선 및 입의 윗 아치 안쪽에 흰색 염증이 생깁니다.
- 홍반
- 뜨거운
- 고통
- 미각 상실
- 입에 솜이 들어간 느낌
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