위 독감을 일으키는 바이러스를 제거하는 방법 : 15 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: 면역학자는 어떤 걸 연구할까? 면역학자가 연구하는 방법!- [카이스트 신의철 교수의 알기 쉬운 ’면역&바이러스’ 이야기]

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필요한 것

위 독감을 일으키는 바이러스는 일반적으로 심각한 문제는 아니지만 며칠 동안 피곤함을 느낄 수 있습니다.당신의 몸은 스스로 바이러스를 제거 할 것이지만, 바이러스와 싸우기 위해 몸을 지탱하면서 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 다음 기사에서 더 자세히 안내 할 것입니다.

단계

1/3 부 : 1 차 진료 단계

몸을위한 깨끗한 물. 위 독감 바이러스에 걸릴 가장 큰 위험은 탈수입니다. 따라서 바이러스를 제거하는 가장 중요한 단계는 가능한 한 많은 물을 얻는 것입니다.
- 성인의 경우 물 250ml를 권장합니다. 어린 아이들은 30-60 분마다 30ml의 물이 필요합니다.
- 한 모금 마시지 말고 천천히 조금씩 물을 마시십시오. 물은 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 보충하면 위장에 더 효과적입니다.
- 몸이 회복되는 동안 여과수를 너무 많이 마시면 체내 전해질이 희석 될 수 있으므로 바이러스와 싸울 때 전해질 보충 수를 더 많이 마셔야합니다. 탈수 외에도 나트륨, 칼륨 및 기타 전해질이 체내에서 손실 될 수 있습니다. 전해질 대체 물은 이러한 손실 된 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 고려해야 할 다른 음료로는 희석 된 과일 주스, 희석 된 스포츠 음료, 맑은 국물 및 카페인이없는 차가 있습니다.
- 과자를 피하십시오. 소금을 첨가하지 않고 설탕을 섭취하면 설사가 더 심해질 수 있습니다. 또한 탄산 음료, 카페인 음료 및 알코올성 음료를 피해야합니다.
- 물을 마시는 데 문제가 있으면 얼음이나 아이스 캔디를 빨고 수분을 유지하세요.
부드러운 식단을 섭취하십시오. 위장이 단단한 음식을 먹을 준비가 되 자마자 손실 된 영양분을 회복하기 위해 식사를 시작해야합니다. 순한 음식이 순한 음식보다 소화하기 쉽다는 과학적 증거는 거의 없지만 많은 사람들은 메스꺼움이 여전히 강할 때 부드러운 음식을 먹기가 더 쉽다고 생각합니다.
- 전통적인 부드러운 식단은 바나나 (바나나), 쌀 (쌀), 사과 소스 (사과 소스) 및 토스트 (토스트)를 포함하는 BRAT 식단 일 수 있습니다. 또는 물 감자 (버터 제외), 빵 및 크래커를 먹을 수도 있습니다.
- 약 하루 동안 만 부드러운 식단을 섭취하십시오. 순한 음식이 더 좋지만 회복하는 동안 순한 음식에 전적으로 의존하면 바이러스와 싸우는 데 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다.
가능한 한 빨리 규칙적인 식단으로 돌아가십시오. 약 하루 동안 부드러운 음식을 먹은 후에는 규칙적인 식단을 다시 시작해야합니다. 독한 음식은 바이러스에 감염된 후 위장에 좋을 수 있지만 바이러스를 제거하기에 충분한 영양분을 제공하지 않습니다.
- 배탈을 피하기 위해 천천히 정상적인 음식을 섭취하십시오.
- 이 시점에서 곡물 및 견과류와 같은 저당 탄수화물은 훌륭한 선택입니다. 또한 껍질을 벗긴 과일, 계란, 닭고기, 생선과 같은 지방이 적은 단백질, 녹두와 당근과 같은 요리하기 쉬운 야채를 포함 할 수도 있습니다.
- 저당 분 요거트 먹기. 발효 유제품은 복통의 지속 시간을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 요구르트의 박테리아는 위장 내부 환경의 균형을 유지하는 데 도움이되는 "프로바이오틱스"로 간주되어 신체가 바이러스와 싸우도록 지원합니다.
청소해라. 위 독감을 유발하는 바이러스는 매우 강하며 잠시 동안 체외에서 생존 할 수 있습니다. 더 나쁜 것은 다른 사람으로부터 바이러스를 다시 잡을 수 있다는 것입니다. 위 독감 바이러스 감염 및 재감염을 방지하려면 개인 위생을 유지하고 생활 공간을 깨끗하게 유지해야합니다.
- 위 독감 바이러스는 식중독과는 다르지만 음식을 통해 바이러스를 전파 할 수 있습니다. 아플 때 다른 사람의 음식과 접촉하지 않는 것이 가장 좋으며 식사 전에 항상 비누와 물로 손을 씻으십시오.
쉬었다. 다른 의학적 상태와 마찬가지로 휴식은 위 독감을 일으키는 바이러스에 효과적인 방법입니다. 휴식은 몸이 더 많은 에너지를 절약하여 바이러스를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 기본적으로 위장 독감 바이러스와 싸우면서 모든 일상 활동을 중단해야합니다. 정상적인 조건에서 신체가 제대로 기능하려면 6-8 시간의 수면이 필요합니다. 아플 때 필요한 수면의 양은 적어도 두 배는되어야합니다.
- 어렵게 들리지만 미완성 된 것에 대한 걱정도 그만 두어야합니다. 불안은 몸에 스트레스를주고 바이러스와 싸우기위한 에너지 절약을 어렵게 만듭니다.
질병이 저절로 사라지게하십시오. 결국, 바이러스를 제거하기 위해 할 수있는 유일한 방법은 질병이 저절로 사라지도록하는 것입니다. 면역 체계 문제가없는 한 신체는 자연적으로 스스로 바이러스와 싸울 수 있습니다.
- 하지만 자신을 돌보는 것은 바이러스를 제거하는 데 여전히 중요한 부분입니다. 이 기사의 팁은 모두 자체적으로 바이러스와 싸우는 데 필요한 것을 신체에 제공하기위한 것입니다. 자신을 돌보지 않으면 몸이 회복하기 어려울 것입니다.
- 면역 체계에 문제가있는 경우 질병의 첫 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나야합니다.
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3/3 부 : 가정 대체 요법

생강 사용하기. 생강은 전통적으로 메스꺼움과 경련과 싸우는 데 사용됩니다. 생강 맥주와 생강차는 위장 독감을 일으키는 바이러스에 가장 많이 사용됩니다.
- 얇게 썬 생강 (1.3-2.5cm)을 250ml의 물에 5-7 분 동안 끓여서 신선한 생강차를 만들 수 있습니다. 차가 식고 마실 때까지 기다리십시오.
- 생강 맥주와 생강 티백은 매장에서 구매할 수 있습니다.
- 생강 음료 외에도 건강 식품 상점이나 건강 보조제에서 흔히 구할 수있는 생강 알약이나 생강 오일을 섭취 할 수 있습니다.
페퍼민트를 사용하여 증상 완화하기. 페퍼민트에는 종종 메스꺼움과 배탈을 완화하는 데 도움이되는 마취 성분이 있습니다. 페퍼민트는 내부 또는 외부에서 섭취 할 수 있습니다.
- 몸 안에 박하를 더하기 위해 박하 차를 마시거나 깨끗한 박하 잎을 씹거나 박하 캡슐을 섭취 할 수 있습니다. 허브 민트 차는 상점에서 구할 수 있으며, 250ml의 물에 몇 개의 민트 잎을 5-7 분 동안 끓여서 직접 만들 수 있습니다.
- 외부에서 페퍼민트를 사용하려면 시원한 페퍼민트 차에 수건을 담 그거나 찬물에 적신 수건에 페퍼민트 오일 2-3 방울을 담근 다음 위에 바르십시오.
활성탄 캡슐 사용해보기. 일부 건강 식품 상점에는 건강 식품 영역에 활성탄 정제가 있습니다. 활성탄은 독소를 흡수하고 위장의 독소를 마비시키는 능력이 있다고 믿어집니다.
- 과다 복용을 피하기 위해 활성탄 제품 라벨의 지침을 따르십시오. 그러나 일반적으로 동시에 여러 캡슐을 복용하고 하루에 여러 번 복용 할 수 있습니다.
겨자와 섞인 물에 담그십시오. 이상하게 들릴 수 있지만 약간의 겨자 가루를 따뜻한 물에 담그면 기분이 나아질 수 있습니다. 전통 의학에 따르면 겨자는 신체에서 독소를 흡수하는 동시에 혈액 순환을 개선하는 능력이 있습니다.
- 열이 없으면 따뜻한 물을 사용할 수 있습니다. 그러나 열이있는 경우에는 고열을 피하기 위해 약간 따뜻한 물에 담가야합니다.
- 물이 채워진 욕조에 겨자 가루 2 큰술 (30ml)과 베이킹 소다 1/4 컵 (60ml)을 넣습니다. 손으로 저어 완전히 녹은 다음 약 10-20 분 동안 물에 담급니다.
배에 따뜻한 수건을 대십시오. 복근이 수축하기 시작하기 위해 너무 열심히 일해야하는 경우, 온찜질 또는 온열 패드가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 그러나 열이있는 경우 온찜질 방법을 사용하면 체온이 높아질 수 있으므로 사용하지 마십시오.
- 수축하는 복부의 근육을 스트레칭하면 위 독감 바이러스 감염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 근육통을 완화하면 신체가 더 이완되는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸이 이완되면 면역 체계는 더 많은 에너지를 사용하여 바이러스와 싸우고 더 빨리 회복 할 수 있습니다.
메스꺼움을 완화하기 위해 지압하기. 침술 및 지압 이론을 바탕으로 손과 발의 특정 압력 지점을 제어하여 복부와 위의 통증과 불편 함을 완화 할 수 있습니다.
- 발 마사지를받을 수 있습니다. 발을 부드럽게 마사지하면 메스꺼움과 배탈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 위 독감 바이러스가 추가적인 두통 증상을 유발한다면 손으로 지압을 할 수 있습니다. 한 손의 검지와 엄지를 사용하여 검지와 다른 손의 엄지 사이에 피부를 집어 넣습니다. 이 방법은 상당한 두통 완화를 제공합니다.
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3/3 부 : 전문적인 치료

항생제를 복용하지 마십시오. 항생제는 여러 종류의 박테리아에 효과적이지만 안타깝게도 바이러스와 싸우지는 않습니다. 위 독감은 바이러스 감염에 의해 발생하기 때문에 항생제로 효과적으로 치료할 수 없습니다.
- 마찬가지로 항진균제는 위 독감을 일으키는 바이러스를 치료하는데도 효과가 없습니다.
구토 방지제 복용 고려하기. 메스꺼움이 12 ~ 24 시간 이상 지속되면 의사는 물과 소량의 음식을 저장할 수있을만큼 위장을 진정시키기 위해 메스꺼움 방지 약물을 권장 할 수 있습니다.
- 그러나 메스꺼움 방지 약물은 바이러스를 제거하는 것이 아니라 메스꺼움을 완화하는 데 도움이된다는 점에 유의해야합니다. 반면에 메스꺼움 방지 약물은 위장에 체액과 음식을 유지하는 데 도움이되므로 적어도 몸에 바이러스와 싸우는 데 필요한 영양소를 제공 할 수 있습니다.
처방전없이 살 수있는 설사약 복용을 피하십시오. 약물은 의사의 동의가 있어야만 허용됩니다. 처방전없이 살 수있는 설사약은 효과적 일 수 있지만 문제가 될 수도 있습니다. 처음 24 시간 동안은 몸이 바이러스를 밀어 내도록해야합니다. 불행히도 구토와 설사는 바이러스 홍조 과정의 자연스러운 부분입니다.
- 바이러스가 전염 된 후 의사는 남아있는 증상을 치료하기 위해 설사약을 줄 수 있습니다.
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조언

바이러스 성 전염병이 있다는 것을 알게되면 바이러스 감염을 피하도록주의해야합니다. 손을 자주 철저히 씻으십시오. 뜨거운 물과 비누를 사용할 수없는 경우 손 소독제를 사용하십시오. 실내 표면, 특히 집에 바이러스가있는 경우 욕실을 정기적으로 청소하십시오.
집에 어린 자녀가있는 경우 위 독감을 일으키는 바이러스로부터 자녀를 보호하는 백신에 대해 의사와상의하십시오.

경고

위장 독감 바이러스 감염의 가장 흔한 합병증은 탈수입니다. 탈수가 심하면 병원에 가서 정맥 수액을 받아야 할 수도 있습니다.
증상과 싸우려고하지 마십시오. 가능하면 증상이 자연스럽고 신체를 개선하도록하십시오.
발판.
3 개월 미만의 어린이가 위 독감을 유발하는 바이러스를 앓고 있거나 3 세 이상의 어린이가 12 시간 후에도 구토를 멈추지 않거나 2 일 이상 설사를하는 경우 의사와 상담하십시오.
48 시간 후에도 구토와 설사가 개선되지 않으면 의사의 진료를 받으십시오.