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아기와 함께자는 것은 논란의 여지가있는 문제로 전문가와 부모가 이에 대해 많은 논쟁을 벌이고 있습니다. 아기와 함께 침대를 사용하기로 선택한 경우 가장 안전한 방법에 대해 완전히 알고 있어야합니다. "공동 수면"은 침대 공유 또는 방 공유 (침대에있는 아기 또는 침대 옆에있는 "침대") 일 수 있으며, 후자는 전문가에 의해 더 많이 언급됩니다. 다음 기사는 아기와 함께 침대를 공유하는 데 중점을 둡니다.

단계

5 단계 중 1 : 위험 고려

1. 

   물론 전문가들은 공동 수면을 권장하지 않습니다. 많은 연구에 따르면 함께 ​​수면을 취하면 부상, 질식, 다른 원인으로 인한 사망 및 유아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험이 증가합니다. 안전한 수면 패턴에 대해 최적으로 생각하려고 노력하더라도 이러한 위험을 완화 할 수있는 확실한 해결책이 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
   • 대부분의 소아과 의사는 침대를 공유하는 것보다 방을 공유하는 것이 좋습니다.

2. 

   
   
   아기와 함께자는 것의 장단점에 대해 의사와상의하십시오. 많은 소아과 의사들은 아이들과 함께자는 것에 대해 강한 의견을 가지고 있습니다. 일부 의사는 부모와 아기 모두를위한 공동 수면의 이점을 굳게 믿으므로이를 지원합니다. 다른 사람들은 당신의 흥분을 공유하지 않고 그렇게하지 말라고 조언 할 수 있습니다.
   • 개인적인 의견에 관계없이 의사에게 신생아와의 수면에 대한 논쟁과 안전한 수면을위한 조언을 요청하십시오.

3. 

   
   
   이 문제를 연구하십시오. 인터넷은 함께 수면에 대한 엄청난 양의 정보를 제공하며, 일부는 추측, 잘못된 가정 및 조작을 기반으로합니다. 이 주제에 대한 진실하고 과학적인 연구를 찾으십시오.
   • American Academy of Pediatrics 및 기타 병원 웹 사이트의 웹 사이트는 종종 유용한 육아 정보를 제공합니다.
   • 집 근처의 도서관을 방문하여 자녀와 함께 수면을 취하는 방법에 대한 서면 자료를 찾으십시오. 상위 자료 영역에서 검색하고 여러 저자가 쓴 책을 선택합니다. 많은 개인적인 경험을 제공하는 부모 저자가 쓴 책뿐만 아니라 의학 서적을 선택하십시오.

4. 

   
   
   아이가 같은 침대에서 잘 때 일부 부모는 아이가없는 것만 큼 잠을 자지 못한다는 것을 이해하십시오. 많은 부모가 아기와 함께 잠을 잘 수 있기 때문에 더 나은 수면을 취하는 것이 더 쉽지만 다른 사람들은 신생아와 함께자는 것에 대해 불안감을 느낍니다. 아이를 다치게하는 것에 대한 두려움은 부모가 잠을 자지 못하게 할 수 있습니다.
   • 또한 많은 부모가 아이의 움직임에 민감 해지기 때문에 아기가 울거나 윙윙 거리면 종종 깨어납니다.
5. 습관을 포기하도록 자녀를 훈련시키는 것을 잊지 마십시오. 아기를 당신과 함께 자게 놔두면 아기가 습관을 깰 수 있도록 도와 주어야합니다. 광고

5 단계 중 2 : 이점 고려

1. 

   아기가 부모와 함께자는 동안 편안하고 안전함을 느낄 수 있다는 것을 아십시오. 그래서 아기는 밤새도록 잘 수 있습니다.
   • 많은 아기들이 수면주기를 조절하는 것이 어렵다는 것을 알게되며, 출생 후 처음 며칠 동안 부모는 밤에 일어나 낮에자는 것을 발견합니다. 공동 수면은 부모가 자녀의 수면 / 각성주기를 조절하는 데 도움이되는 효과적인 방법입니다.

2. 

   아기가 옆에서 잘 때 더 잘 수 있는지 고려하십시오. 두 부모 모두 아기가 태어난 후에 지칠 수 있습니다. 아기가 울 때마다 깨어 나면이 상황이 악화 될뿐입니다.
   • 아기를 재우는 것은 아기가 울 때 아기를 돌보기 위해 침대에서 일어나 어둠 속에서 더듬을 필요가 없다는 것을 의미합니다.

3. 

   밤에 아기에게 젖을 먹이는 더 쉬운 방법이 있는지 생각해보십시오. 어머니가 밤에 모유 수유를 위해 옆에 누워 있으면 낮잠을 자고 쉬는 것이 더 쉽다고 생각하십시오.
   • 모유 수유 아기는 1.5 시간마다 음식을 요청할 수 있습니다. 누워있는 자세를 바꾸고 배고픈 아기에게 먹이를주는 것이 아기를 돌보기 위해 2 시간마다 침대에서 일어나야하는 것보다 훨씬 쉽습니다.

4. 

   공동 수면이 자녀에게 제공 할 수있는 정서적 이점에 대해 생각해보십시오. 아기는 당신 옆에서 더 안정된 수면을 취할 수 있습니다. 따라서 아기는 침대에서자는 것보다 스트레스를 덜 받게됩니다.

5. 

   아기와 함께자는 것이 장기적인 영향과 이점을 이해합니다. 공동 수면이 흔하지는 않지만 많은 의사와 정신 건강 전문가들은 부모와 함께자는 아기가 부모와 함께 자지 않는 아이보다 더 높은 자신감과 자부심을 갖게된다고 생각합니다. 광고

5 단계 중 3 : 함께 자면 안되는시기 알기

1. 

   술이나 약물의 영향을 받고있을 때는 아기와 함께 자지 마십시오. 수면에 영향을 미칠 수 있으며 자녀의 존재를 의식 할 수 없습니다.

2. 

   귀하 또는 가족 구성원이 담배를 피우면 아기와 함께 자지 마십시오. 어린이의 갑작스런 사망과 부모의 흡연 사이에는 연관성이 있습니다.

3. 

   어린이나 유아가 유아와 함께자는 것을 허용하지 마십시오. 아기는 잘 때 자신의 존재를 인식하지 못합니다. 유아조차도 잠자는 동안 아기의 위에 눌려지면 질식을 일으킬 수 있습니다.

4. 

   아기가 침대에서 혼자 자지 않도록하십시오. 유아는 성인없이 성인 침대에서 잠을 자면 안됩니다. 아주 작은 신생아조차도 침대 가장자리로 기어 가서 부드러운 시트, 베개 또는 담요에 쓰러지거나 질식 할 수 있습니다.

5. 

   불면증으로 지친다면 아기 옆에서 자지 마십시오. 깊은 수면을 취하면 아기가 흔들리는시기를 알기가 더 어려워 질 수 있습니다.
   • 밤에 아기와 얼마나 잘 조화를 이루고 있는지, 잠을 깊거나 얕은 사람인지는 오직 당신 만이 이해합니다. 밤에 아이의 존재에 대한 인식에 문제가 있다면 아이와 함께 자지 마십시오.

6. 

   과체중 인 경우, 특히 수면 무호흡증이있는 경우 아기와 함께 자지 마십시오. 비만이 수면 무호흡증의 원인으로 여겨지며, 이로 인해 안절부절 히 잠을 잘 때 아기가 질식 할 위험이 높아집니다. 광고

5 단계 중 4 단계 : 침실 준비

1. 

   이전으로부터 침실을 보호하십시오. 방을 신생아 관리 공간으로 취급하고 필요에 따라 안전 문제를 해결하십시오.
   • 침대가 창문 가까이에있는 경우 커튼을 씻어서 남아있는 먼지를 제거하십시오. 침대가 인공 호흡기 아래에있는 경우 아기가 수면 중에이 공기 흐름에 직접 영향을받지 않도록 방의 다른 위치로 이동하는 것이 좋습니다.

2. 

   침대 준비하기. 아기를 침대에 눕히기 전에 자녀의 안전과 편안함을 최우선으로하도록 필요한 변경을하십시오. 수면 자세도 바꿔야합니다.
   • 침대의 크기를 고려하십시오. 침대는 부모와 아기가 편안하게 잘 수있을만큼 충분히 크나요? 침대가 충분히 크지 않은 상태에서 아기를 재우려고하면 위험합니다.
   • 어린이의 안전을 위해 단단한 매트리스를 사용해야합니다. 영아는 유아 돌연사 (SIDS)에 매우 취약하며, 자유로운 공기 순환 부족이 위험 요소로 간주됩니다. 너무 부드러운 매트리스는 아이가 내쉬는 공기를 포착하는 가방을 만들 수 있으며 동시에 아이가 산소 대신 그 공기를 다시 흡입하게합니다.
   • 아이가 물 쿠션 위에서 자지 않도록하십시오.
   • 매트리스에 꼭 맞는 침대 시트를 구입하십시오. 시트는 주름이 생기지 않도록 항상 매트리스에 꼭 맞아야합니다. 시트의 모서리가 미끄러지지 않도록 매트리스에 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오. 거친 천은 아이의 민감한 피부를 자극 할 수 있으므로 시트의 품질에도주의를 기울여야합니다.
   • 아이가 갇힐 가능성이 있으므로 헤드 보드 나 침대 끝을 제거하는 것을 고려하십시오.
   • 수면에 사용할 담요를 고려하십시오. 아기의 목을 쉽게 질식 시키거나 울음을 질식시킬 수있는 큰 담요 나 기타 침구를 피하십시오. 담요 대신 얇은 층의 천을 적용하는 것이 가장 좋습니다.

3. 

   침대를 단단한 위치에 두십시오. 다시 말하지만, 자녀의 안전을 수용하고 우선 순위를 정하기 위해 필요한 변경을하십시오.
   • 침대를 낮추거나 매트리스를 바닥에 놓습니다. 사고가 발생할 수 있으며, 침대에서 넘어져 아이가 다치는 것을 방지하는 가장 쉬운 방법입니다.
   • 아기가 침대에서 떨어지지 않도록 침대 가장자리를 벽에 최대한 가깝게 밀어 넣으십시오.침대와 벽 사이에 틈이 있으면 담요 나 타월을 단단히 말아서 틈을 메 웁니다.
   • 유아가 침대에서 떨어지는 것을 방지하기 위해 침대 가드를 구입하는 것을 고려하십시오. 나이가 많은 유아용으로 설계된 난간은 유아에게 위험 할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
   • 추락시 자녀의 부상을 줄이기 위해 침대 옆에 여분의 벨벳 매트 또는 요가 매트를 놓으십시오.
   • 침대 주변을 확인하십시오. 아기가 얽힐 수있는 커튼이나 끈이 없는지 확인하십시오. 침대 근처에 콘센트가 있는지 확인하세요. 소켓을 덮기 위해 안전 커버를 사용하는 것을 고려하십시오.
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5 단계 중 5 단계 : 수면 중 예방 조치하기

1. 

   침대 주변이 안전한지 다시 확인하십시오. 침대에서 베개, 박제 동물 또는 베개를 제거하십시오. 안전하고 편안한 수면을 위해서는 침대에있는 물품이 절대적으로 필요합니다.

2. 

   아기를 엄마와 벽이나 장벽과 같은 보호 된 표면 사이에 두는 것을 고려하십시오. 엄마는 종종 잠자는 동안 아기의 존재를 본능적으로 더 잘 인식합니다. 아이를 부모 사이가 아닌 그 위치에 두는 것이 더 안전합니다.

3. 

   아이의 돌연사 증후군 위험을 줄이려면 아기를 다시 눕히십시오. "배영이 최고입니다"캠페인은 지난 몇 년 동안 갑작스런 유아 사망을 크게 줄였습니다.

4. 

   잠자는 동안 아기의 머리를 가리기 위해 어떤 것도 사용하지 마십시오. 어린이의 얼굴 위로 당겨질 수 있으므로 어린 이용 수면 모자를 쓰지 마십시오. 또한 아이의 얼굴을 덮을 수있는 담요, 베개 및 기타 물건에주의를 기울여야합니다. 아기는기도의 장애물을 밀어 낼 수 없습니다.

5. 

   아기를 위해 너무 많이 입지 마십시오. 체온이 사람에게서 사람으로 전달되기 때문에 자녀에게 옷이 덜 필요할 수 있음을 기억하십시오. 일반적으로 어린이는 성인처럼 따뜻하게 유지하기 위해 덮개가 필요하지 않습니다.

6. 

   신체에서 잠재적 인 위험이나 산만 함을 제거하십시오. 일반적으로 부모와 자녀 사이의 거리가 짧을수록 좋습니다. 이것은 모유 수유를 더 간단하게 만들고 당신과 아기 사이의 유대감을 강화할 것입니다.
   • 잠자는 동안 아기가 얽힐 수있는 끈, 넥타이 또는 끈이없는 옷을 입으십시오. 목걸이 또는 기타 보석류도 잠재적 인 위험이 될 수 있으므로 최대한 활용하십시오.
   • 바디 로션, 탈취제 또는 향수가 포함 된 헤어 제품은 어머니의 천연 향기를 손상시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오. 아이들은 본능적으로 당신의 자연스러운 냄새에 끌릴 것입니다. 더욱이 이러한 제품은 어린이의 작은 콧 구멍을 자극 할 수 있습니다.
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경고

• 아기와의 안전한 수면을 위협하는 건강 문제가있는 경우 공동 수면에 대해 의료 전문가와상의하십시오.