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• 단계

예상보다 낮은 점수를 받으면 매우 슬퍼 할 수 있지만 낙심하지 않는 것이 중요합니다. 열악한 학업 성적에 대처하는 방법을 알고 있다면 실수로부터 배울 수 있으며 학교와 생활에서 자신을 발전시킬 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 나쁜 성적 다루기

1. 

   자신에게 너무 세게 굴지 마십시오. 나쁜 점수를 갖는 것이 끝이 아닙니다. 성적이 좋지 않다고해서 학업 능력을 충분히 말할 수는 없습니다. 불안감은 당신이 발전하고 자신에 대한 높은 기대치를 가지고 있기 때문에 발생합니다.
   • 성적이 나쁘다고 자신을 처벌하지 마십시오. 실수로부터 배우고 미래에 더 잘할 수 있도록 결심하십시오.
   • "5-6"점은 일반적으로 평균으로 간주되고 "7-8"점은 좋은 것으로 간주되며 "9-10"점은 좋은 것으로 간주됩니다. 이런 관점에서 볼 때, 아마도 당신의 성적이 생각만큼 나쁘지 않을 것입니다.

2. 

   
   
   감정을 처리 할 시간을 가지십시오. 불안하거나 화를 내거나 혼란 스러울 수도 있습니다. 불행한 느낌은 완전히 정상입니다. 감정을 직시하십시오. 감정을 억 누르면 장기적으로 기분이 나빠질 것입니다.
   • 친구, 친척 또는 급우와 대화하는 것은 성적이 좋지 않은 상황에 대처하고이 나쁜 상황을 곧 극복하는 데 도움이되는 방법입니다.

3. 

   
   
   일시적으로 나쁜 성적을 잊어 버립니다. 넘쳐 흐르면서 슬픔을 갉아 먹는 것은 현실보다 문제를 더욱 심각하게 만들 것이다. 따라서 일시적으로 점수를 잊어 버리기 위해 다른 작업을 수행하는 방법을 찾아야합니다.
   • 운동, 친구와 산책, 음악 듣기, 즐거운 활동 등은 모두 불안을 완화하는 건강한 방법입니다.
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3 단계 중 2 : 원인 이해

1. 

   
   
   자주 범하는 실수의 유형을 이해하십시오. 일반적인 실수를 찾는 것은 약점을 피하고 극복하는 데 도움이되는 효과적인 방법입니다.
   • 수학이나 영어와 같은 과목에 약합니까? 그렇다면 약한 부분을 개선하기 위해 더 많이 연습하십시오.
   • 시험에서 관련된 질문 그룹을 건너 뛰셨습니까? 이 경우 분류하고 추가 검토가 필요한 주제를 결정해야합니다.
   • 수업에 자주 늦습니까? 그렇다면 제 시간에 학교에 가도록 노력하십시오.

2. 

   자세한 설명을 부탁드립니다. 선생님은 여러분의 강점과 약점을 알고 있으므로 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
   • "왜 나쁜 점수를 받았습니까?"라고 묻는 대신 "높은 점수를 얻으려면 내 답변을 어떻게 변경해야합니까?"라고 물어봐야합니다.

3. 

   급우들에게 조언을 구하십시오. 반 친구들의 결과를 볼 수 있는지 물어보십시오. 전체 학급이 당신이하는 것과 똑같은 일을하고 있다면 아마도 문제는 당신이 아니라 학습 자료 일 것입니다. 당신이 당신보다 더 나은 결과를 가지고 있다면, 그들이 높은 점수를 얻는 데 도움이되는“팁”을 물어보십시오.
   • 때때로 교사는 성적이 저조한 학생들이 많은 수업의 점수 요건을 낮출 것입니다. 많은 학생들이 잘 수행하지 못한다면, 잘 확인되지 않는 것은 당신이 생각하는 것만 큼 두렵지 않을 것이며 당신은 그것을 알고 싶어하지 않을 수 있습니다.
4. 공부 습관을 고려하십시오. 문제를 공정하고 객관적으로 평가해야합니다. 시험을 위해 공부했거나 준비한 시간과 방법론에 대해 생각해보십시오. 검토하지 않았거나 미루지 않았다면 이것이 성적이 좋지 않은 이유 일 수 있습니다. 이제부터는 그것이 당신의 문제라면 미래의 공부 습관을 개선하는 것을 목표로 할 것입니다. 광고

3/3 부 : 미래를위한 효과적인 계획

1. 

   상황을 개선하기로 결정했습니다. 변경이 필요한 것이 무엇인지 알게되면 계획을 세울 수 있습니다. 삶에서 필요한 긍정적 인 변화를 만드십시오.
   • 학교 일정을 짜고 설정 한대로 정확히하십시오. 다른 활동과 작업을 고려하고 각각을 완료 할 시간을 정하십시오. 익숙한 일정은 불안감을 크게 줄이고 학업 성적을 향상시킬 수 있습니다. 미루는 것을 피하십시오.
   • 충분한 수면을 취하십시오. 수면은 기분과 정보를 흡수하고 기억하는 능력에 큰 영향을 미칩니다.
   • 산만 함을 제거하십시오. 가장 중요한 것의 우선 순위를 정하십시오.

2. 

   잃어버린 포인트를 보충하기 위해 추가 포인트를 추가 할 기회를 찾으십시오. 보통 선생님은 당신이 공부에 노력하는 모습을보고 싶어합니다. 추가 연습을 완료하여 점수를 향상시킬 수 있는지 교사에게 문의하십시오. 점수를 변경할 수없는 경우에도 추가 점수를받을 수 있습니다.
   • 원하는 최종 점수를 얻으려면 점수를 계산하고 나머지 연습 및 시험에서 달성 할 점수를 결정하는 것이 좋습니다.

3. 

   액세스 할 수있는 리소스에주의를 기울이십시오. 튜터링 센터, 학교 튜터링 및 스터디 그룹은 모두 여러분이 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일정에 추가 리소스를 통합하여 향후 학습 습관을 바꾸는 것을 고려하십시오.

4. 

   계속 노력하십시오. 받은 성적 수를 변경할 수는 없지만 학업 성취도를 높이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 실수로부터 배우고 용서하는 경험으로 삼으십시오. 나쁜 성적은 미래 또는 학업 능력을 결정하는 요소가 아닙니다.

   

   애슐리 프 리처드, MA

   Ashley Pritchard 석사, Caldwell 학교 카운슬러 Ashley Pritchard는 뉴저지 주 프렌치 타운에있는 델라웨어 밸리 지역 고등학교의 학업 카운슬러입니다. Ashley는 고등학교와 대학에서 3 년 이상 근무했으며 경력 상담 경험이 ​​있습니다. 그녀는 Caldwell University에서 정신 건강 전공으로 학교 상담 석사 학위를 받았으며 University of California에서 독립 교육 전문가로 인증되었습니다.

   

   애슐리 프 리처드, MA
   Caldwell University, 스쿨 카운슬러 석사

   전문가들은 다음에 동의합니다. 저조한 성적을받는 것은 어렵고 불쾌한 경험이 될 수 있지만 가장 중요한 것은 앞으로 더 나은 결과를 얻는 것이 여전히 당신의 일이라는 것입니다.

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