콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 다른 사람에게 알리기
• 4 가지 방법 중 2 : 괴롭힘 방지
• 4 가지 방법 중 3 : 스스로 일어 서기
• 4 가지 방법 중 4 : 학교를 괴롭힘으로부터 보호하세요
• 팁

당신은 "얼룩이 아프지 않다"라는 말을 알고 있을지 모르지만, 당신이 꾸짖은 후에 들었을지도 모릅니다. 그렇다면 이것이 과거가 아니라 현재가 아니라는 것을 알고 있습니다. 모든 어린이의 3/4가 어느 시점에서 괴롭힘을 당하거나 괴롭힘을 당했다고 말합니다. 괴롭힘과 괴롭힘은 비슷하지만 이들 간의 주요 차이점 중 하나는 의도입니다. 괴롭힘은 상대방을 다치게하거나 다치게한다는 의식적인 의도로 반복 될 때 괴롭힘이됩니다. 괴롭힘은 학교에서 가장 큰 문제 중 하나입니다. FBI에 따르면 미국에서는 적어도 일주일에 한 번 괴롭힘을당하는 학생의 비율이 1999 년 이후 꾸준히 증가하고 있습니다. 괴롭힘은 아이들이 상처 받고, 무서워하고, 외롭고, 부끄러워하고, 슬프게 만들 수 있습니다. 또한 아이들이 학교에가는 것을 두려워하고 주저하게 만들 수도 있습니다. 다음은 학교 괴롭힘을 다루는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 다른 사람에게 알리기

1. 괴롭힘에 대해 부모 나 신뢰할 수있는 사람에게 알리십시오. 괴롭힘을 당하면 먼저 성인에게 알리는 것이 매우 중요합니다.
   • 부모님에게 전체 이야기를 들려주세요. 부모는 당신을 돕기 위해 거기에 있으며 당신에게 무엇이 잘못되었는지 알고 싶어합니다. 또한 학부모는 괴롭힘을 막기 위해 교직원에게 연락 할 수 있습니다. 이것은 교사에게 말하는 것을 싫어하거나 괴롭히는 사람의 보복을 두려워하는 경우 특히 중요합니다.
   • 일어나는 모든 일에 대해 일기를 쓰는 것이 도움이됩니다. 이렇게하면 부모와 다른 성인에게 특정 사건을 알릴 수 있습니다.
2. 괴롭힘 및 괴롭힘을 학교에 신고하십시오. 교사, 교장 및 기타 학교 직원에게 알립니다. 이들 개인은 괴롭힘을 막고 개입 할 권한이 있습니다. 때때로 괴롭힘을 당할까 두려워 교사가 알아 차리 자마자 멈 춥니 다.
   • 괴롭힘을 당할 때 교사는 특히 중요한 자원입니다. 쉬는 시간에 수업에 머물게하거나 친구 시스템을 설정하여 괴롭힘으로부터 보호 할 수 있습니다.
   • 같은 사람이 다른 아이들을 괴롭힐 수 있으므로 괴롭힘 사건에 대해 학교에 알리는 것이 중요합니다.
3. 괴롭힘에 대해 공개적으로 이야기하십시오. 당신의 경험에 대해 누군가에게 이야기하는 것만으로도 약간의 안도감을 줄 수 있습니다. 대화하기에 좋은 사람들은 멘토, 형제 자매 또는 친구입니다. 그들은 몇 가지 유용한 해결책을 제공 할 수 있지만 우선 부모에게 알리거나 학교에보고해야합니다. 당신이 경험하고 느끼는 것에 대해 이야기하는 것만으로도 외로움을 덜어 줄 수 있습니다.
   • 일부 어린이는 학교에서 동료 상담 프로그램을 통해 많은 혜택을 받았습니다.
4. 그것에 대해 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 성인에게 괴롭힘을 신고하는 것은 클릭이 아닙니다. 괴롭힘은 사소하거나 사소한 문제가 아닙니다. 괴롭힘을 당하거나 목격하는 모든 사람이 이에 대해 말하면 도움이됩니다.
   • 혼자서 괴롭힘을 다룰 수는 없습니다. 아무도 할 수 없습니다. 심지어 성인도 아닙니다. 학대, 괴롭힘, 협박 또는 학대를 다루는 경우 도움을 요청하는 것이 올바른 일입니다.

4 가지 방법 중 2 : 괴롭힘 방지

1. 가능하면 괴롭힘을 피하십시오. 당신이 서로 부딪히는 것을 막아서 당신을 괴롭힐 기회를주지 마십시오.
   • 일반적으로 가해자를 만나는 곳을 생각해보십시오. 그 장소를 피하십시오.
   • 집에서 학교까지 다른 경로와 학교 내에서 다른 경로를 택하십시오.
   • 수업을 건너 뛰거나 숨기지 마십시오. 귀하는 학교에 있고 교육 혜택을받을 권리가 있습니다.
2. 당신이 누구인지에 대해 기분이 좋습니다. 자신이 어떻게 가장 잘 보이고 느낄 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 자신의 강점, 재능 및 목표를 강조하십시오.
   • 예 : 더 건강 해지고 싶습니까? 그러면 소파에서 TV를 보는 시간을 줄이고 운동에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
   • 자신에 대해 기분이 좋으면 더 자신감을 느끼고 자존감을 위해 노력할 것입니다. 그것은 또한 당신이 학교에서 더 자신감을 느끼고 당신을 괴롭히는 사람을 만나는 것을 덜 두려워하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 당신에게 긍정적 인 영향을 미치는 친구들과 시간을 보내십시오. 스포츠를하거나 클럽에 참여하는 것은 긍정적 인 우정과 자신감을 쌓는 데 좋은 활동입니다.
3. 똑바로 서서 침착하십시오. 때때로 용기를 보이는 것만으로도 괴롭힘이 더 이상 다가와 협박하는 것을 막을 수 있습니다.
   • 똑바로 서서 고개를 높게 유지하면 조롱을 당해서는 안된다는 메시지를 전달하는 것입니다.
   • 자신에 대해 자신감과 좋은 느낌을 받으면 용기를 보이고 용기를 느끼는 것이 더 쉽습니다. 또한 연습 할 수 있습니다. 고개를 들고 걷고, 사람을 똑바로 바라보고, 만나고 아는 모든 사람에게 인사하는 연습을하십시오. 강하고 단호한 어조로 연습하세요 (고함없이). 연습이 완벽하다는 것을 기억하십시오.
4. 버디 시스템을 사용하십시오. 괴롭힘을 당하지 않으려면 두 사람이 한 사람보다 강합니다. 예를 들어, 친구 또는 친구 그룹과 함께 학교까지 걸어가거나 쉬는 시간에 함께 어울립니다. 즉, 괴롭힘을 당할 수 있다고 생각되는 언제 어디서나 주변에 친구가 있는지 확인하십시오.
   • 친구가 있다면 스스로 친구가되는 것을 잊지 마십시오. 친구들도 괴롭힘을 당하고 있다는 것을 알고 있다면 친구를 대신해 주겠다고 제안하십시오. 친구가 괴롭힘을당하는 것을 본다면 조치를 취하십시오. 결국 괴롭힘을당하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 어른에게 괴롭힘을당하는 친구 옆에 서서 괴롭히는 사람에게 그만하라고 말하십시오. 상처받은 사람들을 친절한 말로 지원하십시오.
5. 괴롭힘을당하는 사람이 당신에게 어떤 말을하거나 행동을하면 무시하십시오. 가해자의 위협을 가능한 한 무시하십시오. 괴롭힘을 듣지 못하는 척하고 즉시 상황을 떠나 안전한 곳으로 가십시오.
   • 괴롭힘은 항상 괴롭힘에 대한 대응을 찾고 있습니다. 눈치 채지 못하거나 신경 쓰지 않는 척 (내면에 부딪힌다 고해도)은 괴롭힘이 기대하고 원하는 반응을 얻지 못하기 때문에 괴롭힘의 행동을 멈출 수 있습니다.

4 가지 방법 중 3 : 스스로 일어 서기

1. 당신이 그것을 좋아한다는 것을 알고 직진 괴롭힘을 당하지 않아야합니다. 당신이 괴롭힘을당하는 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 당신은 다른 사람들처럼 안전하다고 느낄 자격이 있습니다.
2. "아니오"라고 말하십시오. 불량배에게 "아니요! 그만! "큰 소리로 단호한 목소리로 걷거나 필요하면 뛰세요.
   • 단지 "아니오"라고 말함으로써 괴롭힘에 맞서면 당신이 두려워하지 않고 그의 행동을 받아들이지 않을 것이라는 메시지를 보냅니다. 괴롭힘은 자신을 옹호하지 않는 사람들과 반대하지 않고 학대를 견디고 그들이 말하는대로 행동 할 것이라고 생각하는 사람들을 표적으로 삼는 경향이 있습니다.
   • 숫자에는 항상 힘이 있습니다. 아이들은 괴롭힘을당하는 사람에게 다른 사람을 괴롭 히거나 겁을주는 것을 그만두고 함께 걸어가라고 말함으로써 서로를 대변 할 수 있습니다.
3. 감정을 숨기십시오. 미리 계획하십시오. 화를 내거나 화를내는 것을 어떻게 피할 수 있습니까?
   • 주의를 분산 시키십시오. 100부터 다시 세고, 좋아하는 노래를 머릿속으로 부르고, 단어를 거꾸로 철자하는 등의 등을하십시오. 상황에서 벗어날 때까지 정신을 바쁘게하여 감정을 완화하고 괴롭히는 사람이 원하는 반응을주지 않도록하십시오.
4. 괴롭히지 마십시오. 당신이나 당신의 친구를 괴롭히는 사람을 상대하기 위해 반격하거나 때리거나 차거나 밀지 마십시오. 반격은 괴롭힘이 원하는 바를 정확히 알 수 있습니다.
   • 반격도 위험 할 수 있습니다. 괴롭힘과 싸우고 이기면 자신이 다른 사람보다 더 강력하다고 생각하고 스스로 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 누군가 다칠 수 있습니다. 다른 사람들과 함께 있고, 안전하게 지내며, 가장 가까운 성인을 찾는 것이 가장 좋습니다.

4 가지 방법 중 4 : 학교를 괴롭힘으로부터 보호하세요

1. 모두에게 참여를 요청하십시오. 이것은 교사와 감독자에서 학생에 이르기까지 학교 전체가 학교를 괴롭힘없는 구역으로 만드는 데 동의한다는 것을 의미합니다.
   • 학교 버스 운전사와 같이 학교에 간접적으로 관여하는 사람들도 괴롭힘을 식별하고 대처하기위한 지원과 훈련을 받아야합니다.
2. 행동을 취하십시오. 학생들을위한 진정으로 괴롭힘이없는 환경을 조성하려면 괴롭힘이없는 구역을 선언하는 그룹이나 표지판을 모으는 것 이상이 필요합니다.
   • 아이들이 다른 아이들에 대해 어떻게 느끼는지 바꾸십시오. 예를 들어, 괴롭힘 방지 프로그램을 만들려면 어린이, 특히 다른 (민족) 배경과 문화, 또는 다른 학습 스타일 또는 기술에서 온 어린이에 대해 더 많이 배우는 수업 계획을 만드는 것이 포함될 수 있습니다. 학생들이 지나치게 요구하지 않고 타협하고 자신을 주장하는 방법을 배우는 데 도움이되는 그룹 프로젝트를 할당함으로써.
   • 괴롭힘과 그 결과에 대한 규칙을 논의하고 학교에서 공개하고 학부모에게 보내며 학교 신문에 게시하여 문제에 대한 보편적 인 인식을 만들어야합니다. 이것은 대규모 변환 프로세스를 시작할 수 있습니다.
3. 더 많은 감독을 제공하십시오. 학교에서 대부분의 괴롭힘은 스쿨 버스, 화장실, 복도 및 라커룸과 같이 성인 감독이 덜한 지역에서 발생합니다.
   • 학교는 이러한 영역의 감시를 개선하거나 추가 성인에 의해 또는 카메라를 포함한 향상된 보안 기술을 사용하여 이러한 영역의 문제를 해결해야합니다.
   • 학교에서는 학생이 문자 메시지를 보내거나 음성 메일을 남길 수있는 제안 상자 또는 전화 번호와 같은 익명보고 도구를 설정할 수도 있습니다.

팁

• 자신을 끔찍한 사람이라고 생각하지 마십시오. 당신은 훌륭합니다! 당신은 당신 자신을있는 그대로 사랑해야합니다! 괴롭힘은 자신에 대해 안전하지 않기 때문에 다른 사람을 괴롭히는 것입니다!
• 너는 아니 괴롭힘을 당하고 있다고 어른에게 말하면 딸깍 소리를냅니다. 클릭하면 "학생이 수업 시간에 껌을 씹고있어!"라고 말합니다. 쉬는 시간에 맞아서 선생님에게보고하면 클릭이 안됩니다! 클릭하면 아니 귀하의 비즈니스가 아닌 물리적.