지성 피부 예방하는 방법 11 단계 (사진 포함) - 팁

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지성 피부는 원치 않는 기름진 피부와 막힌 모공을 유발할 수 있습니다. 이것은 기름을 생성하는 피지선이 얼굴에서 더 크고 밀도가 높기 때문에 여드름 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 지성 피부를 예방하는 간단한 방법이 많이 있으므로 걱정하지 마십시오. 올바른 케어 제품을 사용하고 라이프 스타일을 변경하면 피부 건강을 크게 개선 할 수 있습니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 스킨 케어 제품으로 지성 피부 예방

부드러운 클렌저로 매일 두 번 세안하십시오. 페이셜 클렌저는 모공을 막는 과도한 오일을 제거하는 데 도움이됩니다. 피부과 의사들은 매일 아침 저녁으로 순한 클렌저를 사용하는 것이 지성 피부를 예방하는 가장 좋은 방법이라는 데 동의합니다.
- 얼굴을 깨끗하게 씻고 피부를 건조하게 만들지 않는 순한 비누를 선택하십시오. 얼굴에 유성 보습 비누 나 보습제를 사용하지 마십시오.
- 따뜻한 물로 세안하기. 뜨거운 물은 피부를 건조하게하고 피부를 자극 할 수 있습니다.
- 세안 후 부드러운 천으로 얼굴을 완전히 말리십시오.
- 피부를 건조하게 만들 수있는 비누 나 가혹한 클렌저를 멀리하십시오. 클렌징의 목적은 얼굴과 모공의 피부에서 유분과 각질을 제거하는 것입니다. 지성 및 건성 피부용 클렌저를 선택했다면 가장 순한 클렌저를 선택하고 필요할 때만 사용하십시오.
- 일반 클렌저가 효과가 없다면 과산화 벤조일이나 살리실산과 같은 산성 제품을 사용해보십시오. 이 제품은 일반적으로 여드름 피부에 사용되지만 지성 피부를 예방하는 데 도움이됩니다.
모공을 조이고 기름을 제거하기 위해 토너를 바르십시오. 많은 종류의 토너가 있으며, 지성 피부를 방지하기 위해 수렴 또는 냉각 효과가있는 토너를 사용할 수 있습니다. 수렴제는 일반적으로 알코올을 포함하고 냉각수에는 일반적으로 카페인이나 녹차와 같은 성분이 포함되어 있습니다. 피부 강장제와 피부 브레이서는 정상 및 건성 피부 전용이므로 피하십시오.
- 이마와 코의 "T- 존"에 토너를 바릅니다. 이들은 기름이 가장 많은 사이트입니다. 뺨이 건조하기 쉽기 때문에 뺨에 약간의 토너를 바르거나 바르지 않을 수 있습니다.
- 화장 솜을 사용하여 토너를 바릅니다. 면봉을 얼굴 위로 부드럽게 굴립니다.
- 토너가 마르면 수건으로 닦아 낸 다음 오일 프리 보습제를 발라 건조 해지지 않도록합니다.
오일 블로 팅 페이퍼 또는 메이크업 리무버를 사용하여 오일을 빠르게 줄이십시오. 기름 흡수 종이는 피부를 건조시키지 않고 15-20 초 밖에 걸리지 않기 때문에 적합합니다. 의료용 메이크업 리무버에는 종종 살리실산 또는 글리콜 산이 포함되어있어 매우 편리합니다. 산성 성분으로 인해이 제품은 여드름 피부에 탁월한 치료법입니다.
- 코와 이마와 같은 피부의 기름진 부위에 종이를 놓습니다. 문지르지 않도록주의하십시오. 유분을 덜 흡수하려면 흡수성 종이를 지성 피부에 몇 초 동안 만 눌러야합니다.
- 일부 기름 흡수 종이에는 지성 피부를보다 효과적으로 예방하는 데 도움이되는 분말이 포함되어 있습니다.
- 의료용 메이크업 리무버를 지갑이나 가방에 휴대하십시오. 이 메이크업 리무버는 일반적으로 산이 포함되어있어 여드름과 싸울 수 있습니다.
- 필요하지 않을 때는 의료용 메이크업 리무버를 사용하지 않도록주의하고 피부 건조를 방지하기 위해 하루에 3 회 이상 사용하십시오.
필요에 따라 딥-액팅 페이셜 클렌징 마스크를 사용하여 과도한 오일을 제거하십시오. 페이스 마스크는 기존의 세안제보다 더 깊은 클렌징을 제공합니다. 마스크는 종종 더 깊숙이 침투하여 먼지를 제거하고 모공의 과도한 기름을 흡수합니다. 그러나 안면 마스크는 피부를 건조하게 만들 수도 있으므로 적절하게 사용해야합니다.
- 일반 세안제로 얼굴을 씻은 후에 만 마스크를 바르십시오.
- 마스크를 바를 때 얼굴과 손을 적시십시오. 최적의 이완 효과를 얻고 산란을 제한하려면 욕실에서 마스크를 사용해야합니다.
- 10-15 분 동안 마스크를 바릅니다. 깨끗한 물과 수건으로 마스크를 부드럽게 제거하십시오.
- 피부를 건조하게하지 않고 유분을 흡수하는 최고의 마스크는 점토와 같은 정화 성분과 시어 버터, 꿀과 같은 진정 성분이 함유 된 마스크입니다. 심황 마스크를 사용하여 얼굴의 과도한 기름과 여드름을 제거 할 수도 있습니다.
- 일주일에 한 번 또는 결혼식이나 약속과 같은 중요한 행사 전에 마스크를 바르십시오. 너무 많이 마스킹하면 피부가 건조 해집니다.
오일 프리 보습제와 자외선 차단제를 사용하십시오. 사용하는 제품의 성분을주의 깊게 읽으십시오. 수분을 함유하고 모공을 막지 않는 화장품 만 선택하십시오.
- 지성 피부를 가진 일부 사람들은 종종 보습제와 자외선 차단제를 사용하지 않아 피부가 지성 화 될 것이라고 생각합니다. 그러나 올바른 제품을 사용하면 피부가 크게 개선됩니다. 지성 피부는 여전히 촉촉하고 자외선으로부터 보호되어야합니다.
- 모든 얼굴 화장품의 성분을 확인하고 기름이 들어 있지 않은지 확인하는 습관을들이십시오.
- 선크림 젤이나 파우더는 여분의 지성 또는 모공 막힘없이 피부를 보호 할 수 있습니다.
- 기름진 화장품을 피하고 잠자리에 들기 전에 항상 화장을 제거하십시오. 메이크업은 완전히 제거되지 않으면 모공을 관통하여 막힘을 유발합니다. 오래된 메이크업을 제거하기 전에 절대로 메이크업을하지 마십시오.
- 피부가 기름진 경우 메이크업을 제거하기 위해 크림이나 로션을 사용하지 마십시오. 이 제품은 건조한 피부를 보습하도록 설계되었으며 피부에 기름진 광택을 남기고 모공 막힘, 유분 축적 및 여드름 발진에 기여할 수 있습니다.
기름진 피부로 인해 여드름이 발생하면 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다. 과산화 벤조일이 함유 된 제품을 사용하여 피부 아래에 쌓이는 박테리아와 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이십시오. 또한 모공을 막는 각질을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 레조 르시 놀, 유황 또는 살리실산이 함유 된 여드름 크림도 모공을 막는 데 도움이됩니다. 이 제품은 여드름 후 피부 결점을 치료하고 여드름을 치료하도록 설계되었습니다.
- 처방전없이 구입할 수있는 여드름 제품을 사용할 때 제조업체의 사용 지침을 따르십시오.
- 샤워하는 동안 비누로 얼굴을 씻으십시오. 모공이 더 막히지 않도록 코를 씻지 않도록주의하십시오.
- 여드름 치료제에는 여러 종류가 있습니다. 첫 번째가 작동하지 않으면 다른 것을 시도 할 수 있습니다.
- 처방전없이 살 수있는 여드름 치료제가 효과가 없으면 피부과 의사에게 다른 여드름 치료를 받아야합니다.
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2 가지 방법 중 2 : 지성 피부 관리를위한 생활 방식 변화

항산화 제와 오메가 -3 지방산이 풍부한 건강한 식단을 섭취하십시오. 이 음식은 피부의 모양과 질감을 개선하는 데 도움이됩니다. 기름진 피부를 피하기 위해 기름기 있고 단 음식을 피하십시오.
- 항산화 증진을 위해 블루 베리, 콩, 크랜베리, 사과, 통 곡물, 시금치, 피망과 같은 음식을 먹을 수 있습니다. 일반적으로 밝은 색의 과일과 채소에는 항산화 제가 풍부합니다.
- 더 많은 오메가 -3 지방산을 원한다면 연어, 참치, 호두 및 아마씨와 같은 음식을 먹을 수 있습니다. 생선을 먹지 않는다면 생선 기름 보충제를 섭취 할 수 있습니다.
- 기름기가 많은 음식을 피하여 기름진 피부를 자극하지 않도록하십시오. 버터, 소고기, 튀긴 음식과 같은 건강에 해로운 지방을 제거하십시오. 견과류, 아보카도, 생선과 같은 건강한 지방 공급원으로 대체하십시오.
- 가능한 한 많은 자연 식품과 신선한 야채를 섭취하십시오. 시금치, 토마토, 당근 등 피부에 좋은 음식이 몇 가지 있습니다.
- 소량으로도 초콜릿은 피부에 매우 좋습니다.
운동을. 신체 활동은 지성 피부 예방을 포함하여 많은 피부 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 규칙적인 운동은 피부를 건강하고 유연하게 유지합니다.
- 규칙적으로 운동하여 삶의 스트레스를 줄이십시오. 일주일에 4 번 신체 활동을해야합니다. 체육관에 가거나 자전거를 타거나 친구들과 농구 게임을 할 수 있습니다. 어떤 활동을 선택하든 규칙적으로 운동하십시오.
- 운동 후에는 항상 샤워를하여 땀과 박테리아를 씻어 내십시오. 땀과 박테리아가 쌓이면 많은 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
- 육체적 스트레스는 또한 안드로겐 생성을 자극하여 기름 분비와 유사한 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다. 유전성 기름진 피부는 월경 중이나 알레르기, 감기 등에 더 많은 증상을 보일 수 있습니다. 따라서 유전성 지성 피부를 가진 사람들은 미리 준비하고 스트레스 해소 활동에 적극적으로 참여해야합니다.
스트레스에 대처하기 위해 이완이나 명상을 연습하십시오. 정신 건강은 피부 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스는 여드름과 지성 피부의 일반적인 원인입니다. 삶의 스트레스를 줄여 피부 건강을 개선함으로써 마음을 편안하게 유지하는 방법을 찾아야합니다.
- 그것은 스트레스와 여드름의 출현 사이의 연관성을 오랫동안 보여 왔습니다. 연구에 따르면 신체는 스트레스 수준이 높을 때 더 많은 안드로겐과 코티솔을 생성합니다. 이것은 피지선을 자극하여 더 많은 기름을 생성합니다.
- 마음을 비우기 위해 명상과 호흡을 연습하십시오. 다른 것에 대해 생각하지 않고 코를 통해 천천히 그리고 깊게 호흡하는 데 집중해야합니다. 스트레스는 점차 사라질 것입니다.
- 요가는 훌륭한 스트레스 해소 제입니다. 요가 수업을 들어보세요.
밤에 충분한 수면을 취하십시오. 신체가 피부를 회복하고 재생하는 데 도움이되도록 하루에 7-9 시간의 수면을 취하십시오. 수면 부족은 건강한 피부를 유지하는 신체 능력을 방해합니다.
- 수면 부족은 스트레스와 연결되어 지성 피부와 여드름 발작을 유발합니다. 행복하고 건강해 지려면 충분한 수면이 필요합니다.
- 수면 부족은 또한 주름, 붓기 및 칙칙한 피부를 유발합니다.
- 너무 많이자는 것도 피부 세포를 파괴 할 수 있습니다. 10 시간 이상자는 것은 너무 많은 것으로 간주됩니다.
수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오. 수분을 유지하는 것은 건강한 피부를 유지하는 중요한 단계입니다. 물을 마시면 물과 기름의 비율이 균형을 이루고 여드름을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 의사는 하루에 8-10 잔의 물을 마실 것을 권장합니다.
- 물이 부족하면 피부가 주름지고 칙칙하고 큰 모공이 나타날 수 있습니다. 따라서 탈수와 여드름은 종종 관련이 있습니다.
- 탈수는 피부의 기름 샘의 변화를 자극하여 더 많은 기름이 축적되도록합니다. 충분한 물을 마시면 건강한 피부 오일을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 레몬 주스를 마시는 것도 좋은 선택입니다. 레몬 주스는 수분을 공급하고 항산화 제와 비타민 C가 풍부합니다. 레몬 주스는 여드름 치료에도 효과적입니다. 건강한 피부를 위해 아침에는 공복에 레몬 즙을 마셔야합니다.
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조언

보습제 사용하기. 항상 오일 프리 제품을 사용하십시오.
메이크업을 제한하고 기름진 부위에 메이크업을 피하십시오.
과도한 오일을 제거하면 피부가 건조 해지고 더 많은 오일이 생성 될 수 있습니다. 따라서 항상 피부에 수분을 공급해야합니다.
따뜻한 물로 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오.
잠자리에들 때마다 깨끗한 수건을 베개에 올려 놓아야합니다. 타월은 잠자는 동안 생성되는 기름을 흡수하는 데 도움이됩니다. 게다가 베갯잇에 박테리아가 쌓일 수 있으므로 깨끗한 수건을 사용하면 얼굴을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.
과학적으로 식품 보충제.
세안 후 화장품을 사용하지 마십시오. 사용하는 경우, 잠자리에 들기 전에 화장을 지워야합니다.
메이크업을해야한다면 먼저 파운데이션을 발라 모공을 보호해야합니다.