피부 발진 예방 - 팁

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피부 발진은 통증, 가려움, 부기와 같은 다른 증상을 동반 할 수있는 염증이있는 피부의 붉은 반점입니다. 피부 발진은 알레르기 반응, 감염, 감염, 자극 또는 열에 대한 노출 또는 기타 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 피부 발진은 대개 저절로 사라지지만 다른 발진은 치료가 필요합니다. 다른 한편으로 다양한 유형의 피부 발진을 예방하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 땀띠 예방

땀을 흘리는 상황을 피하십시오. 땀샘은 피부의 땀샘이 막힐 때 발생합니다. 그런 다음 증발하는 대신 땀이 피부 아래에 갇혀 발진이 발생합니다.
- 땀띠는 일반적으로 덥고 습한 조건에서 발생합니다.
- 하루 중 가장 더운 시간에는 햇볕을받지 않고 몸을 건조하게 유지하십시오.
- 에어컨을 켜십시오.
- 몸을 식히기 위해 샤워를하거나 너무 더운 부분에 시원하고 축축한 수건을 두십시오.
덥고 습한 날씨에는 격렬한 운동을 피하십시오. 따뜻한 날씨와 함께 신체에서 방출되는 열은 팔 아래와 같이 땀샘이 가장 많은 신체 부위에 발진을 일으킬 수 있습니다.
- 더운 날씨에 야외에서 운동하는 대신 에어컨이 설치된 체육관에 가십시오.
- 운동 후 시원한 목욕을하십시오.
헐렁하고 가벼운 옷을 입으십시오. 꽉 끼는 옷은 피부에 자극을 줄 수 있으며 신체에서 발산하는 열 발진이 갇힐 수 있습니다.
- 피부가 숨을 쉬게하고 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 이것은 어린 아이들에게도 똑같이 적용됩니다. 더운 날씨에 자녀에게 지나치게 옷을 입히지 마십시오.
- 반면에 훈련이 외부 성일 때. 땀과 과도한 수분을 흡수하도록 설계된 몸에 꼭 맞는 옷을 입으면 특히 자전거 타기와 달리기와 같은 격렬한 운동을 할 때 땀띠를 예방할 수 있습니다.
물을 많이 마신다. 신체가 제대로 기능하려면 물이 필요하며 땀을 흘리는 동안 손실 된 물의 양을 교체해야합니다.
- 탈수를 예방하기 위해 하루 종일 물을 마시십시오.
- 매 시간마다 최소 2-4 컵 (480-960ml)의 찬물을 마 십니다.
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방법 2/5 : 백선 예방

피부 주름을 건조하고 깨끗하게 유지하십시오. 백선은 피부 부위 간의 마찰로 인해 자극과 발진을 유발합니다. Intertrigo는 주로 따뜻하고 촉촉한 피부에서 발생하며, 특히 피부가 사타구니, 가슴 아래, 허벅지 사이, 팔 아래 또는 발가락 사이와 같은 다른 피부 영역에 문질러 질 수 있습니다. 백선은 또한 곰팡이 또는 세균 감염으로 이어질 수 있습니다. 땀띠와 달리 모든 환경 조건에서 발생할 수 있습니다.
- 특히 피부가 서로 마찰되는 곳에서는 피부를 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 겨드랑이에 발한 억제제를 사용하십시오. 보습 왁스는 허벅지 안쪽과 같은 부위를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이비 파우더 나 의료용 파우더를 바르면 과도한 수분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 발가락이 열린 신발이나 샌들을 착용하십시오. 이렇게하면 발가락 사이의 수분을 줄이는 데 도움이됩니다.
보습 크림 바르기. 의료용 수분 균형 크림은 대부분의 약국에서 찾을 수 있습니다. 기저귀 발진 연고 (예 : 데스티 틴)는 사타구니 부위와 같이 자주 축축하고 마찰이 발생하기 쉬운 부위에 도움이 될 수 있습니다. 산화 아연 연고도 효과적입니다.
- 피부 마찰 발진이 자주 발생하는 경우 디메 티콘이 함유 된 Tetrix 수분 균형 크림에 대해 의사에게 문의하십시오. 이 크림은 일반 의약품보다 더 효과적입니다.
헐렁하고 깨끗한 옷을 입으십시오. 피부에 닿는 옷은 덩어리를 유발할 수 있습니다. 면, 실크, 대나무와 같은 천연 소재로 만든 옷을 입으십시오. 인공 직물은 피부를 자극하고 피부의 호흡을 막을 수 있습니다.
체중 감량. 백선은 피부의 대부분이 마찰을 일으킬 수 있기 때문에 과체중 또는 비만인 사람들에게 더 흔합니다. 체중 감소가 발진 치료에 도움이되는지 의사와 상담 할 수 있습니다.
- 의사와상의없이 체중 감량을하지 마십시오.
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5 가지 방법 중 3 : 습진 재발 방지

습진을 유발하는 유발 인자를 식별하고 피하십시오. 습진 또는 아토피 피부염은 촉감에 민감하고 부어 오를 수있는 붉은 비늘 모양의 가려운 발진이 특징 인 만성 피부 질환입니다. 습진 환자는 종종 피부에 단백질이 부족하며 특정 건강 문제로 인해 습진이 악화 될 수 있습니다. 다음과 같은 습진 유발 요인을 인식하고 피하는 방법을 배우십시오.
- 피부 감염
- 꽃가루, 곰팡이, 먼지 진드기, 동물 및 음식과 같은 알레르겐
- 겨울에는 공기가 건조하고 춥고 온도가 너무 덥거나 너무 춥고 온도가 갑자기 변합니다.
- 화학 자극제 또는 울과 같은 거친 물질
- 정신적 스트레스
- 스킨 케어 제품 또는 비누의 향이나 염료
의사에게 알레르기 약이나 치료에 대해 문의하십시오. 특히 꽃가루와 같은 것들에 알레르기가있는 경우 자극제에 노출되는 것을 피할 수 없습니다. 이 경우 증상 완화를위한 알레르기 치료에 대해 의사와상의하십시오.
빨리 샤워하기. 너무 많이 그리고 너무 오래 목욕하면 천연 오일의 피부가 벗겨져 더 건조해질 수 있습니다.
- 목욕 시간은 10-15 분까지만 지속되어야합니다.
- 샤워를 할 때는 뜨거운 대신 따뜻한 목욕을하십시오.
- 목욕 후 부드러운 수건으로 피부를 두드려 물기를 제거합니다.
- 순한 샤워 젤이나 비누 만 사용하십시오. 저자 극성 샤워 젤 또는 샤워 젤은 일반적으로 피부에 부드럽고 피부를 보호하는 천연 오일의 피부를 벗겨 내지 않습니다.
- 항균 샤워 젤이나 알코올 샤워 젤은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 사용하지 마십시오.
- 보습 효과가있는 샤워 젤을 선택하십시오.
하루에 2 회 이상 피부에 수분을 공급하십시오. 보습제는 피부의 천연 수분을 유지하여 수분을 보호하고 유지합니다.
- 예를 들어, 촉촉한 피부는 피부에 문지르는 천으로 인해 자극을받을 가능성이 적어 아토피 피부염을 예방합니다.
- 또한 목욕과 건조 후 보습제를 발라야합니다.
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5 가지 방법 중 4 : 접촉 피부염 예방

피부 자극제와 알레르겐을 피하십시오. 접촉 성 피부염은 피부와 접촉하는 자극물에 의해 발생합니다. 접촉 성 피부염은 알레르기 반응이거나 일반적인 (비 알레르기 성) 자극 제일 수 있습니다. 자극제와의 접촉을 피하면 접촉 성 피부염을 예방할 수 있습니다.
- 먼지 진드기, 꽃가루, 화학 물질, 화장품, 식물성 기름 (포이즌 아이비) 및 접촉 성 피부염 반응을 유발하는 기타 물질과 같은 일반적인 자극에 피부를 노출하지 마십시오. 자극성 접촉 피부염은 종종 비늘 모양의 건조하고 가려운 발진을 유발합니다. 그러나 일부 유형의 접촉 성 피부염은 가려움증과 물집을 유발할 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 한 번 노출 된 후에도 자극제에 반응 할 수있는 반면, 다른 사람들은 반복 노출 후에 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 자극제가 점차적으로 발생합니다.
알레르기 검사 받기. 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 의사는 알레르기 검사를 수행하여 접촉 성 피부염을 유발하는 원인을 결정할 수 있습니다.
- 일반적인 알레르겐에는 니켈, 약물 (국소 항생제 및 항히스타민 제 포함), 포름 알데히드, 피부 문신 및 헤너 제품이 포함됩니다.
- 또 다른 일반적인 알레르겐은 화장품, 향수, 구강 청결제 및 향료에 사용되는 페루의 방향족 수지입니다. 신제품이 알레르기 반응을 일으키는 경우 사용을 중단하십시오.
- 알레르겐 함유 제품을 구매하지 않도록 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
접촉 후 즉시 피부를 씻으십시오. 알레르기 항원이나 자극제에 노출 된 경우 즉시 피부를 씻어 반응을 예방하거나 줄이십시오.
- 따뜻한 물과 순한 비누를 사용하거나 노출 부위가 퍼지면 샤워를하십시오.
- 알레르겐이나 자극제에 노출 된 모든 옷과 물건을 세탁하십시오.
자극물을 다룰 때는 보호 복이나 장갑을 착용하십시오. 이러한 물질을 다루어야한다면 고글과 장갑을 끼고 전신을 덮는 옷을 입고 알레르기 항원이나 자극제와의 직접적인 접촉을 막아야합니다.
- 유해 물질 취급시 항상 적절한 절차와 지침을 따르십시오.
피부를 보호하기 위해 보습제를 바르십시오. 보습제는 보호 층을 만들고 피부 바깥층을 복원하는 데 도움이됩니다.
- 가능한 자극성 노출 전에 보습제를 바르고 피부를 건강하게 유지하기 위해 정기적으로 바르십시오.
약물 복용 후 발진이 발생하면 의사와 상담하십시오. 부작용이나 알레르기 반응으로 "약물 발진"을 일으킬 수있는 많은 약물이 있습니다. 발진은 일반적으로 새로운 약물 복용 후 일주일 이내에 시작되며 붉은 반점이 신체의 넓은 영역으로 퍼집니다. 발진을 일으킬 수있는 일부 약물은 다음과 같습니다.
- 항생제
- 항간질제
- 이뇨제
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5 가지 방법 중 5 : 건선 재발 방지

처방약 복용하기. 의사가 권장하는 건선 약을 복용하면 재발을 예방할 수 있습니다. 이것은 프로바이오틱스 약물과 같이 면역 체계에 영향을 미치는 약물의 경우 특히 그렇습니다.
- 의사와상의없이 약 복용을 중단하지 마십시오. 의사와상의하지 않고 의도 치 않게 건선 약물을 중단하면 한 가지 유형의 건선이 더 심각해질 수 있습니다.
스트레스를 피하십시오. 건선은 발진, 비늘 모양 및 가려운 피부를 특징으로하는자가 면역 피부 질환입니다. 건선의 원인은 일반적으로 알려져 있지 않지만 스트레스를 포함하여 악화되고 악화 될 수있는 여러 요인이 있습니다.
- 삶의 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 조치를 취하십시오. 요가와 명상과 같은 이완 기법을 시도하십시오.
- 규칙적으로 운동을하다. 운동은 엔돌핀을 방출하고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
피부 손상을 피하십시오. 피부 손상 (백신, 물기, 긁힘 및 일광 화상)은 Koebner 현상으로 알려진 새로운 건선 병변의 형성을 유발할 수 있습니다.
- 보호 복을 착용하고 위생적인 방법으로 즉시 상처 및 부상을 관리하십시오.
- 자외선 차단제를 착용하고 보호 복 (모자 및 헐렁한 긴 옷)을 착용하고 그늘진 곳에서 일광 화상을 예방하십시오. 또한 직사광선에서 보내는 시간을 제한하십시오.
건선을 유발할 수있는 약물을 피하십시오. 말라리아 예방제, 리튬,인데 랄, 인도 메타 신 및 퀴니 딘과 같은 일부 약물은 건선 발적을 유발할 수 있습니다.
- 건선 자극제가 의심되면 의사에게 대체 약에 대해 문의하십시오.
- 의사와상의없이 처방약을 갑자기 중단하지 마십시오.
감염을 피하고 치료하십시오. 연쇄 구균 인두염 (연쇄 구균 인두염), 구강 아구창 (칸디다 알비 칸스에 의해 유발) 및 호흡기 감염을 포함하여 면역 체계에 영향을 미치는 모든 것이 건선 재발을 유발할 수 있습니다. 찐.
- 감염이 의심되면 즉시 치료를 받으십시오.
칼로리가 많은 맥주를 마시지 마십시오. 한 임상 연구에 따르면 맥주를 정기적으로 마시는 (라이트 맥주, 와인 및 기타 알코올성 음료 제외) 건선 발적 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.
- 일주일에 5 배 이상 맥주를 마시는 여성은 맥주를 마시지 않는 여성보다 건선에 걸릴 확률이 2.3 배 더 높습니다.
담배를 끊으. 담배는 건선을 악화시킵니다. 흡연은 또한 일반 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 담배를 끊는 데 도움이되는 방법에 대해 의사 나 약사와상의하십시오.
- 담배를 피우는 여성은 건선을 악화시킬 위험이 있습니다.
춥고 건조한 날씨를 피하십시오. 춥고 건조한 날씨는 피부 표면의 자연적인 수분을 제거하여 건선을 유발할 수 있습니다.
- 따뜻하게 유지하고 실내에서 가습기 사용을 고려하십시오.
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조언

피부 발진을 유발할 수있는 자극제와 알레르겐을 피하십시오.
피부 발진이 사라지지 않으면 의사를 만나십시오.
알레르기 반응이 의심되고 에피 펜 펜을 사용할 수있는 경우 응급 처치를 기다리는 동안 스스로 주사 할 수 있습니다.
가려움증 완화에 도움이되는 코르티손과 같은 약을 사용하여 발진을 막아야합니다.

경고

약이 발진을 일으키는 지 확실하지 않으면 의사와 상담하십시오. 의사가 처방 한 약 복용을 자발적으로 중단하지 마십시오.
일부 알레르기 반응은 생명을 위협하는 아나필락시스로 이어질 수 있습니다. 심각한 반응이 있다고 생각되면 즉시 치료를 받거나 구급차에 전화하십시오. 심각한 알레르기 반응의 징후로는 입술이나 혀의 부기, 광범위한 두드러기, 기침, 천명음 또는 호흡 곤란이 있습니다.
일부 피부 발진은 심각 할 수 있습니다. 따라서 발진의 정도가 확실하지 않은 경우 즉시 치료를 받아야합니다.