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언젠가 당신이 당신의 전 애인과 여전히 사랑에 빠졌거나 당신의 사랑을 보답하지 않는 사람에게 감정을주고 있다면, 그것이 좋다는 것을 깨닫더라도 평범하지 않은 것은 없습니다. 그 감정을 위해. 거리는 누군가를 사랑하는 것을 멈추는 문제를 해결하는 데 중요합니다. 짝사랑을 위해서는 관계가 왜 그렇게 절망적이었던 지 집중하고 스스로에게 말하고 새로운 사람들을 만날 기회를 포착해야합니다. 전남편은 이별의 이유를 기억하고 슬플 때마다 바쁘게 지낸다. 누군가를 사랑하는 것을 멈추는 것은 어렵지만 상처가 치유되는 데는 시간이 걸립니다.

단계

2 가지 방법 중 1 : 보답없는 감정 끝내기

1. 

   
   
   접촉을 제한하십시오. 통제 할 수 있다면 그 사람과의 접촉을 끊으십시오. 이것은 "당신이 좋아하는 일을하라"는 의미가 아닙니다. 당신은 단지 "당신의 삶의 다른 측면을 어렵게하지 않으면 서 당신이 통제 할 수있는 일을해야합니다. 짝사랑하지 않는 동료와 사랑에 빠지면 그와의 모든 상호 작용을 거부하면 일이 더 어려워 질 것입니다. 직장 밖에서 가능한 노출을 제한하십시오.
   • 전화, 문자, 이메일 또는 다른 양식을 사용하여 사랑하는 사람에게 연락하지 마십시오. 그 사람이 연락을하면 응답하지 않거나 대화 나 만남에 대한 제안을 정중하게 거절하십시오. 관계는 빠르게 거리를 설정하고 점차 감정을 다루게 될 것입니다.
   • 두 사람이 참여하는 활동을 능숙하게 거부 할 합당한 이유를 준비하십시오. 당신이 동료라면, 그 사람이나 다른 동료들로부터 퇴근 후 식사를하러 나가는 것과 같은 여가에 초대 될 수 있습니다. 사실인지 아닌지에 관계없이 무언가에 약간 피곤하거나 바쁘게 느끼는 등의 이유로 제안을 정중하게 거절하십시오. 다시 말하지만, 우리의 목표는 두 사람 사이의 거리를 늘리는 것입니다. 그래도 여러 번 거절하면 "어렵게 만들지"않을 것입니다.

2. 

   
   
   결점과 문제점을 나열하십시오. 사랑하는 사람과의 접촉을 제한 한 후에는 절망적 인 관계의 이유를 조사하여 그 거리를 강화하십시오. 첫 번째는 그가 당신을 사랑하지 않는다는 것입니다. 이것을 변경할 변명의 여지가 없습니다. 이것은 로맨스에 관한 주요 원인입니다. 이를 바탕으로 더 많은 다른 이유를 나열 할 수 있습니다.
   • 먼저 관계에서 발생할 수있는 문제에 집중하십시오. 일반적인 친구, 친척 또는 동료의 딜레마에 대해 생각해보십시오. 모순되는 일정과 같은 사실을 적고, 좋아하지 않는 좋아하는 친구에 대해 생각하고, 정기적으로 그 사람들을 만나야한다고 상상해보세요.
   • 이 목록을 완성하려면 결점을 추가하십시오. 당신의 결점을 나열하는 것은 좋은 습관이지만 지금은 이것을 할 때가 아닙니다. 그것은 불필요한 것들로 자신을 쓰러 뜨리는 것과 같습니다. 대신 사랑하는 사람에 대해 비판적으로 생각하십시오. "사랑할 때는 둥글기 때문에"꽤 어렵지만 그래도 노력해야합니다. 나쁜 습관, 당신이 동의하지 않는 삶에 대한 태도, 그들의 말이나 행동에 좌절 할 때를 생각해보십시오.

3. 

   
   
   다른 사람들에게주의를 기울이십시오. 당신의 마음이 일방적 인 사랑에서 자유 로워지면, 당신 주변의 매력적인 사람들을 알아 차릴 때입니다.물론 모든 사람이 당신의 눈을 사로 잡을 수있는 것은 아니지만 그렇다고 부드러운 목소리, 매력적인 가슴, 또는 흥미로운 대화에 사랑에 빠질 수 없다는 의미는 아닙니다. 당신이 보거나 만나는 사람들의 매력을 의식적으로 볼 수있는 능력을 부여하십시오. 곧 당신은 당신의 마음에 다른 로맨스를위한 충분한 공간이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 즉시 새로운 사람을 찾는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이 시간 동안 당신은 당신에게 합당하지 않은 사람보다는 다른 사람을 주시 할 수 있다는 것을 보여 주면됩니다.

4. 

   시간을 주시고 계속 진행하세요. 불완전한 사랑의 꿈을 키우는 것을 멈 추면 결국 시들고 사라질 것입니다. 그러나 이것은 달성하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 계획을 고수하십시오. 다른 사람들에게 마음을 열고, 좋아하는 사람에게서 멀리 떨어져 있고, 약하다고 느낄 때마다 좋아하는 사람의 문제와 단점을 기억하세요. 어느 날 아침 일어나면 더 이상 머뭇 거리지 않고 새로운 모험을 기대하고 싶어합니다.
   • 누군가와 사랑에 빠졌고 그와 관계를 맺을 수 없다면, 나중에 그 사람을 진정으로 사랑한 적이 없다는 것을 알게 될 것입니다. 한 사람에 대한 진정한 사랑을 키우는 것은 어렵습니다. 이 진실을 과감히 인정하고 당신이 세운 목표를 달성하기 위해 열심히 노력한다면 당신의 노력은 결실을 맺을 것입니다.
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2 가지 방법 중 2 : 전 애인 잊어 버려

1. 

   '사랑에 빠진'것과 '사랑에 빠지는 것'의 차이에 집중하세요."파트너와 오랜 시간을 보낸 후, 다시는 함께하고 싶지 않다는 것을 알고 있음에도 불구하고 그 또는 그녀와 특별한 관계를 느끼지 못할 것이라고 상상하기 어렵습니다. 그것은 매우 정상입니다. 문제의 핵심은 무대를 끝낼 수 있다는 것입니다. 사랑에 빠지다 한 사람과 함께 사랑하다 저 사람. 존재하지 않는 희망의 광선이 존재한다고 느끼지 않고 나머지 감정을 더 편안하게 할 수 있도록이 차이를 명심하십시오.
   • 사랑하는 사람에 대해 생각하십시오. 당신은 당신의 부모와 형제 자매를 사랑하지만 그들 중 누구도 사랑한다고 결코 말하지 않습니다. 남자와 여자에 대한 사랑 외에도 많은 사랑이 있습니다. 가족 애정은 누군가를 사랑스럽게 기억하고 자신의 일부가 항상 그들을 사랑한다는 것을 인정하는 것입니다. 이것은 "평형"입니다. 당신이해야 할 일은 그 "평형"에서 당신의 열정적 인 감정을 제거하는 데 집중하는 것입니다. 감정을 거꾸로 뒤집어 재정렬 할 필요가 없습니다.

2. 

   나만의 공간을주세요. 이별은 당신 모두에게 손실을 가져 오며, 완전히 극복하기 위해 전 애인을 만나지 않으려면 시간과 공간이 필요합니다. 본질적으로 이것은 연락을 끊고 필요하지 않는 한 그들과 시간을 보내지 않는 것을 의미합니다. 안타깝게도 전 애인이 그렇게 할 수없는 경우도 있습니다. 그들이 계속 연락을 시도하는 경우, 별도의 약속을 잡고 연락을 중단하기를 원한다고 직접 말하십시오.
   • 명확하고 단호해야합니다. 그것은 당신을 해칠 수 있지만 최선의 선택입니다. 당신은 결코 돌아 오지 않을 것임을 기억하십시오. 당신의 전 애인이 무엇을 말하든, 그들을 피하는 것은 장기적으로 두 사람 모두에게 가장 좋은 방법입니다. 그가 받아 들일만큼 강하지 않다면 두 사람 모두를 위해 강해야 할 사람은 당신입니다.
   • 과용하지 마십시오. 항상 입장을 취할 준비가되어 있지는 않습니다. 그들이 당신과 연락을 취하려고했기 때문에 그들을 공격하거나 애도하지 마십시오. 자신에 대한 책임을 져야합니다. “정착하기 전에 당신에게서 떨어져있을 시간이 정말 필요합니다. 지금 계속 보거나 얘기하면 참을 수 없습니다. " 비난하거나 비난하는 대신해야 할 일에 집중하십시오.

3. 

   당신이 헤어 졌을 때를 기록하십시오. 글쓰기는 생각과 감정을 머릿속에서 빼내어 더 명확하고 다루기 쉽게 만드는 방법입니다. 장기간의 친밀한 관계가 갑자기 산산이 부서지는 등 인생의 일부 사건은 압도적으로 될 가능성이 있으므로 종이 표면에 단어로 바꾸십시오. 이별을 설명하십시오. 상황이 나 빠지고 가슴이 무거워 졌을 때 느꼈던 감정을 표현하십시오. 압력을 완화하기 위해 모든 것을 적어 두십시오.
   • 전 애인의 싫어함 목록을 작성하고 겹치더라도 다른 것을 생각할 때마다 추가하십시오. 이 목록에 너무주의를 기울이지 마십시오. 증오는 당신의 영혼에 대한 무의미하고 해로운 느낌입니다. 우리는 그것을 안도의 방법으로 만 사용하며, 결심이 흔들릴 때마다 이별의 원인을 상기시키는 명확한 증거입니다.
   • 참을 수 없다고 생각되면 종이에 적고 종이를 찢거나 태우십시오. 이것은 당신의 머리에서 나쁜 경험을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

4. 

   바쁘게 지내십시오. 중요했던 사람이 없으면 하루 일정에 차이가 생깁니다. 이별이나 전 애인과 관련이없는 것들로 그 시간을 채우십시오. 그 시간을 과거를 고르고 고민하는 데 보내는 것은 좋지만, 바쁘게 지내면서 나쁜 감정을 계속해서 씹지 않는 것이 좋습니다.
   • 운동 요법에 집중하거나 늘리십시오. 운동은 부정적인 기분을 줄이는 효과적인 방법입니다. 일주일 내내 안전하고 규칙적으로 자주 운동하십시오.
   • 더 많이 사교하십시오. 클럽 및 사교 행사에 참여하여 오랜 친구와 연락하거나 새로운 친구를 사귀십시오. 이것이 당신의 사회 생활을 풍요롭게하고 더 많은 시간을 보내는 방법입니다. 당신을 사랑하는 사람들 옆에. 사회적 관계에서 여전히 자리를 차지하고 있다는 사실을 깨닫는 것은 마음을 가볍게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 관심사를 선택하십시오. 시간을 할애하여 결과를 볼 수만 있다면 물건을 수집하는 것부터 차고에 정리하는 것까지 모든 활동이 될 수 있습니다. 취미는 우리가 에너지를 창의적이고 긍정적 인 것으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 새로운 메이크업이나 의상을 입어 보는 것도 건강한 관심사로 간주 될 수 있습니다.

5. 

   새로운 사람들을 만나십시오. 모든 것이 끝나면 나가서 다시 데이트해야합니다. 누군가를 "대리인"으로 사용하는 것은 그들에게 불공평하고 당신의 진정한 감정에 완전히 대처하는 것을 방해하기 때문에 서두르지 마십시오. 그러나 전 애인에 대해 생각할 때 감정을 완전히 숙달했다면 데이트를하고 새로운 사람들을 만나는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. .
   • 가능한 한 파티 및 사교 행사에 참여하십시오. 파티 오거나이저에 익숙하지 않은 경우 댄스, 어쿠스틱 나이트, 무료 또는 저렴한 사교 행사를 찾아서 참석할 계획입니다. 옷을 잘 입는 것을 잊지 마세요. 다른 반쪽을 만날 수도 있습니다.
   • 온라인 데이트 서비스에 가입하세요. 다른 파트너를 만날 수 있다고 보장 할 수없는 온라인 친구가 많이 있지만,이 방법은 묶이지 않고 데이트를 예약하고 새로운 것을 시도 할 수있는 좋은 방법입니다. 곧. 만나러 나가서 즐거운 시간을 보내십시오.
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조언

• TV, 영화 또는 비디오 게임 시청과 같은 단순하고 수동적 인 활동으로 생각을 산만하게 할 수 있지만 취미를 쌓고 사교를 소홀히하지 마십시오. 맛없는 방식으로 삶을 낭비합니다.
• 그들의 실수와 그들이 당신에게 한 나쁜 일에 대해 생각하십시오.
• 그 사람과 멀리 떨어져있을수록 그들을 사랑하는 것을 멈추는 법을 배우는 것이 더 쉬울 것입니다.그 사람에게 약간의 무례 함을 보여주는 것과 그들의 소원에 탐닉하고 자신을 해치는 것 사이에서 우리는 무례한 선택을해야합니다. 누군가를 사랑하려면 먼저 자신을 사랑해야합니다.

경고

• 전 애인을 은밀하게 스토킹하지 마십시오. 그것은 당신의 심장이 치유되는 것을 더 어렵게 만듭니다.
• 잊으려는 사람을 비방하지 마십시오. 꼭 그래야만한다면 부모 나 정신과 의사와 같이 믿을 수있는 사람과 개인적으로 이야기하십시오. 당신의 쓴맛을 널리 퍼뜨리는 것은 장기적으로 당신에게 더 부정적인 영향을 줄뿐입니다.