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건강 상태가 있거나 수술, 검진을 받거나 수술에서 회복 할 계획이라면 의사는 액체 식단을 따르도록 요청할 수 있습니다. 고체 음식과 달리 액체 식단의 음식은 소화 기관에 쉽게 흡수되어 장에 남은 음식을 남기지 않습니다. . 의사가 유동식으로 처방 한 경우 필요한 올바른 유형의 수분과 음식 만 섭취하는 것이 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

단계

2 단계 중 1 : 유동식 준비하기

1. 

   의사와 상담하십시오. 일반적으로 의사 또는 외과의가 액체식이 요법을 채택하도록 요청합니다. 그러나 다른 이유로 혼자서이 요법을 따른다면, 액체 식단이 안전한지 의사와상의하는 것이 중요합니다.
   • 이 시간 동안 얼마나 오래 그리고 정확히 무엇을 먹을 수 있는지 의사에게 액체식이의 목적을 문의하십시오.
   • 또한 신체 활동을 제한해야하는지, 보조제 섭취를 중단해야하는지, 약물 복용을 중단하거나 변경해야하는지 물어봐야합니다.
   • 유동식을 할 때 이러한 부작용이 발생할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

2. 

   
   
   식료품 점에서 쇼핑하기. 유동식을하는 동안 먹을 수 있고 먹을 수 없다는 것을 알고 나면 식료품 점으로 가야합니다. 잘 준비하고 식단에 따라 필요한 모든 액체 식품을 사야합니다.
   • 액체 식단을 준비하기 위해 집에서 먹고 저장할 수있는 모든 종류의 음식을 구입하십시오.
   • 필요한 모든 것을 준비해야합니다. 집이나 직장에 모든 필수 성분이 없다면 지정된 액체 식단을 따르는 것이 종종 어렵습니다.
   • 다음과 같은 다양한 음식을 구입하십시오 : 국물, 아이스 캔디, 젤리, 주스, 차, 커피 및 사과 주스 또는 백포도 주스와 같은 순수한 주스.

3. 

   
   
   부작용에 대비하십시오. 액체 식단은 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이것은 당신이 무엇을 먹을 수 있고 얼마나 오래 먹을 수 있는지에 달려 있습니다.
   • 부작용은 일반적으로 배고픔, 두통, 메스꺼움, 무기력, 설사와 같은 경미합니다.
   • 위의 증상이 악화되거나 아프면 의사에게 연락하십시오. 증상이 언제 나타나고 어떤 영향을 미치는지 의사에게 알리십시오.
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2 단계 중 2 : 유동식 적용하기

1. 

   
   
   다양한 수분 섭취하기. 액체 다이어트 중에는 물 이외의 액체를 마실 수 있습니다. 다양한 음료를 마시면이 요법을 따르는 것이 더 쉬울 것입니다.
   • 낮 동안 많은 양의 수분을 섭취하면 배고픔을 완화하고 다른 여러 부작용을 피할 수 있습니다.
   • 다음을 마실 수 있습니다 : 물 (일반, 탄산 또는 향료), 과일이없는 순수 주스 (예 : 사과 주스), 과일 향 주스, 스포츠 음료, 탄산 음료 , 수프, 커피 및 차 (유제품은 추가되지 않음).

2. 

   올바른 음식을 섭취하십시오. 유동식으로도 먹을 수있는 것들이 많이 있습니다.
   • 이것을 먹으면 하루 종일 음료수를 마시는 것에 대한 피곤함을 줄일 수 있습니다.
   • 적합한 식품은 다음과 같습니다 : 젤라틴, 아이스 캔디 (우유, 과일, 초콜릿 또는 아몬드 없음) 및 딱딱한 사탕.
   • 닭고기 수프 또는 쇠고기 수프와 같은 맛있는 요리를 추가하여 영양을 확보하십시오.

3. 

   하루 종일 여러 식사에 열량을 흡수하십시오. 식단에 칼로리 음식과 음료를 모두 포함한다면, 하루 종일 여러 끼에 걸쳐 퍼 뜨리십시오.
   • 액체 식단을 따르는 동안에는 칼로리 섭취량이 정상보다 낮아 저혈당증, 현기증, 실신 또는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
   • 하루 종일 적용 할 수있는 식단은 다음과 같습니다. 과일이없는 주스 한 잔, 유제품이 첨가되지 않은 커피 또는 차 한 잔 (감미료 추가 가능)이 포함 된 아침 식사; 젤라틴 한 컵을 마시는 아침 간식; 작은 수프 그릇과 과일이없는 주스 한잔으로 점심 식사; 작은 수프 그릇을 마시는 오후 간식; 저녁 식사 젤라틴 한 컵과 작은 수프 한 그릇; 저녁 간식은 과일없이 주스 한 잔을 마 십니다.
   • 당뇨병 환자는 정기적으로 의사와 상담해야합니다. 또한 하루 동안 약 200g의 탄수화물을 흡수 할 수있는 충분한 과자를 마 십니다.

4. 

   신체 활동을 제한하십시오. 유동식을하는 동안에는 신체 활동에 필요한 충분한 칼로리와 영양소를 얻지 못합니다.
   • 활동적인 사람이라면 낮 동안의 신체 활동을 줄이거 나 제한해야 할 수도 있습니다. 예 : 매일 45 분 동안 달리고 있었다면 이제는 30 분만 걸어야합니다.
   • 유동식을하면서 부드럽게 걸을 수 있고 다른 일상 활동을 할 수 있습니다.
   • 신체 활동 중 또는 후에 너무 피곤하거나 메스꺼움을 느끼거나 기절 할 것 같으면 즉시 중단하고 유동식을하는 동안 운동을 계속하지 마십시오.
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경고

• 액체 식단은 신체 기능을 수행하는 데 필요한 충분한 비타민과 미네랄을 제공하지 않습니다. 의사의 엄격한 감독하에 치유를 위해 액체식이 요법을 따라야합니다. 당신의 목표가 체중 감량이라면 이것은 올바른 식단이 아닙니다.
• 직장 검사를받을 예정이라면 의사가 검사 중 혈액이라고 잘못 생각할 수 있으므로 붉은 음식을 먹지 마십시오.