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더 활기차고 인상적이며 카리스마 넘치는 사람이 될 준비가 되셨습니까? 카리스마를 만들고 동료들과 강한 관계를 형성 할 의향이 있습니까? 더 이상 지루하거나 매력적이지 않다고 생각하지 말고 긍정적 인 조치를 취하여 자신감을 높이고 다른 사람들의 눈에 더 매력적인 이미지를 만드십시오.

단계

3 단계 중 1 : 바디 케어

1. 

   건강한 삶. 건강한 신체는 종종 매력적인 특징으로 간주됩니다. 그렇다고 보디 빌더 나 크로스 컨트리 주자가되어야한다는 의미는 아닙니다. 일상 생활에서 건강한 결정을 내리는 것으로 시작하고 그것을 고수하십시오. 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 잠재적 인 배우자에게 매력적인 특성 인 성숙함과 책임감의 표현입니다.
   • 연구에 따르면 남성의 12 %, 여성의 체지방률 20 %가 목표로하는 것이 좋습니다. 남성의 체지방 비율이 12 %이면 테스토스테론 수치를 높이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
   • 여성의 체지방량은 남성보다 20 % 높기 때문에 여성은 더 뚜렷한 곡선을 보입니다.
   • 과일과 채소를 많이 먹는 것은 활기차게 보일 수있는 좋은 방법입니다. 과일과 채소에는 항산화 제와 식물성 색소가 함유되어있어 피부를 화사하게 연출합니다.

2. 

   
   
   숙면을 취하십시오. 당신이 그것을 어떻게 정리하든, 당신이 화장을 어떻게 적용하든, 많은 연구에 따르면 수면이 부족한 사람들은 건강에 해롭고 피곤하며 일반적으로 덜 매력적으로 보이는 경향이 있습니다.
   • 적목 현상과 기타 수면 부족 징후를 회복하기 위해 매일 밤 8 시간의 수면을 취하십시오.

3. 

   괜찮은 외모를 유지하십시오. 목욕은 거의 모든 문제를 해결할 것입니다. 치아와 치실을 정기적으로 닦으십시오. 때때로 머리를 빗고 다듬는 다. 깨끗한 손톱 관리하기. 몸을 향기롭게 유지합니다. 향기는 매력의 강력한 요소입니다. 개인 위생은 매우 중요합니다.

4. 

   
   
   균형을 찾으십시오. 건강은 매력에있어서 중요한 역할을합니다. 육체적으로나 정신적으로 건강하면 자연스럽게 더 매력적으로 보일 것입니다. 식이 요법과 운동 외에도 명상은 마음을 이완시키고 스트레스 호르몬을 줄이며 기분을 개선하고 피부를 정화하는 효과적인 도구입니다.
   • 명상 (호흡에 집중), 집중 (현재에 집중) 또는 단순히 현재 순간에 일어나고있는 일에주의를 기울이든지간에 이러한 형태의 연습은 당신은 고요하고 평화 롭다고 느낍니다.
   • 이것은 작은 변화이지만 큰 영향을 미칩니다. 자신의 현재 상황과 순간에 집중하도록 훈련하고 다른 사람들이 당신의 매력에 어떻게 반응하는지 확인하십시오.
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3 단계 중 2 : 신체 언어로 사람들의 참여 유도

1. 

   
   
   서있을 때 상체를 펴십시오. 바디 랭귀지로 카리스마를 얻으십시오. 열린 자세는 어떤 의상보다 더 매력적일 수 있습니다. 신체 언어를 사용하여 접근하기 쉽고 카리스마 있음을 보여줄 수 있습니다.
   • 팔을 접거나, 전화기를 확인하거나, 가방을 단단히 잡거나, 와인 잔을 몸 가까이에 두지 마십시오. 그러한 제스처는 폐쇄적이고 먼 사람의 표현입니다.

2. 

   모두가 당신의 손을 보게하십시오. 손을 보지 않고 누군가를 신뢰하는 것은 종종 어렵습니다. 연구에 따르면 사람들의 가장 매력적인 특징은 친근한 태도입니다. 사람들과 의사 소통 할 때 개방적이고 접근하기 쉬운 자세를 유지하여 그들과 연결하고 싶다는 것을 보여주십시오.
   • 주머니에 손을 넣거나 테이블 아래에 두거나 손을 재킷 주머니에 넣지 마십시오. 사람들은 당신의 손을 볼 수 없다면 당신에게 마음을 열 가능성이 적습니다.

3. 

   미소. 미소보다 더 놀라운 간단한 것이 있습니까? 우리가 웃을 때 자연스럽게 더 가까워지고 흥미롭고 친근 해집니다. 웃음은 매력을 만드는 효과적인 도구입니다.
   • 당신이 만나는 사람들에게 미소 지으십시오. 대부분은 미소로 대답 할 것입니다.

4. 

   눈을 마주 치십시오. 눈을 마주 치면 말 이상의 것을 전달할 수 있습니다. 눈을 마주 치면 현재에주의를 기울이고, 듣고,주의를 기울이고 있음을 알 수 있습니다. 눈을 마주 치면 상대방에게 관심을 보일 수 있습니다.
   • 아래를 내려다 보거나 멀리 보지 마십시오. 이것은 무관심한 태도를 보여줍니다.
   • 때로는 너무 길어 보이는 시선이 두려움이나 이상한 느낌을 가져올 수도 있습니다. 평소보다 1 초 더 시선을 유지하고 다른 사람의 눈 색깔과 같은 것에 초점을 맞추는 연습을하십시오. 이러한 눈맞춤은 더 능숙해질 것입니다.

5. 

   인상적인 드레스. 당신의 매력에 맞는 옷을 선택하십시오. 연구에 따르면 빨간색은 잠재적 인 짝의 매력을 높일 수 있습니다.
   • 여자 친구, 빨간 드레스를 입거나 빨간 립스틱을 바르십시오.
   • 약간의 수염을 가진 남성이 더 매력적으로 보입니다. 수염이 있다면 잘 관리하는 것을 잊지 마십시오.

6. 

   스탠드가 이깁니다. 머리를 높이 들고 앞을 똑바로보세요. 자신감있게 걸을 때 자신에게 더 편안해지기 시작할 것입니다. 이것은 무료로 더 매력적으로 변하는 쉬운 방법 중 하나입니다. 좀 더 똑바로 서 있으면됩니다. 광고

3/3 부 : 커뮤니케이션

1. 

   먼저 들어보세요. 다른 사람들이 자신에 대해 이야기하도록 장려하십시오. 중앙에 두십시오. 당신이 누구와 이야기하고 있는지 온전히 집중하여 관심과 존경심을 보이십시오. 다른 사람들이 그들과 이야기하도록 장려함으로써 당신은 그 사람의 뇌에서 즐거운 반응을 이끌어 낼 수 있습니다.
   • 소지품은 따로 보관하십시오. 전화를 보지 마십시오. 컴퓨터 화면에 눈을 떼지 마십시오. 다른 것에 집중하지 마십시오.

2. 

   질문에 답하십시오. 다른 사람에게 인생의 좋은 점에 대해 물어보십시오.그렇게 할 때 삶에 대해 어떻게 느끼는지 물어보십시오. 첫 번째 질문에 대해 긍정적 인 반응을 얻으면 두 번째 질문에 대해 좋은 답변을 얻을 가능성이 더 높아집니다. 이런 식으로 대화는 두 당사자 모두에게 즐거운 경험이 될 것입니다.
   • 다른 사람들이 자신에 대해 이야기하도록 격려하는 방식으로 인상을 남기고 사람들을 참여 시키십시오.

3. 

   말할 때 단어를 선택하십시오. 당신이하는 말은 당신이 다른 사람들의 눈에 보이는 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 부정적인 태도를 피하고 긍정적 인 말에 집중하기 위해 최선을 다하십시오. 카리스마를 가진 사람들에 대해 이야기 할 때 우리 모두는 행복하고 열정적이며 만족스러운 사람들을 생각합니다. 다음과 같이 말하세요.
   • "나는 당신을 믿습니다." 이 세 가지 간결한 단어는 사람들이 자신과 당신에 대해 어떻게 느끼는지에 큰 영향을 미칩니다.
   • "제가 도와 드릴까요?" 도움을 요청한다고해서 누군가를 도울 방법을 찾아야한다는 의미가 아니라 우리 스스로 일을 처리 할 수없는 경우가 많습니다. 이 진술은 당신이 그들과 함께 있다는 것을 다른 사람이 이해할 수 있도록 할 것입니다.
   • "이것이 문제입니다." 아무도 빠지기를 원하지 않습니다. 사람들을 초대하려고하면 그들은 당신을 긍정적 인 관계로 연결시킬 것입니다. 모든 사람이 더 좋아할 수 있도록 정보를 공유하십시오. 이 표현을 사용하여 긍정적 인 방식으로 자신의 결심을 보여줄 수도 있습니다.
   • "나는 그것을 배울 것이다."
   • "도와 주셔서 감사합니다." 때때로 우리는 더 이상 그렇게 표현하지 않고 그냥 "아무것도"또는 "좋아"라고 말하세요. 첫 번째 문장은 당신이 정말로 그 사람을 돕고 자 노력하고 있음을 나타내며, 다음 문장은 당신이하는 일이 단지 집안일임을 의미합니다. 첫 번째 표현을 사용하여 당신이 얼마나 관심이 있는지 보여주십시오.

4. 

   즐기세요. 더 편하게 웃으세요. 쾌활함은 당신과 다른 사람들의 삶에 많은 긍정적 인 영향을주는 미덕입니다. 유머 감각은 스트레스를 줄여 줄뿐만 아니라 더 자신감 있고 편안해 보이게합니다.
   • 조심해야하며 부드럽게 플레이하고 주변 사람들을 배려해야합니다. 당신의 의도가 무엇이든, 당신의 농담이 다른 사람에게 상처를 준다면 장난은 매력적이지 않을 것입니다.
   • 적시에 적절한 장소에서 플레이하십시오. 농담을하지 않는 작업 환경에있을 때는 떠날 때까지 저장하십시오. 그러나 여전히 친절하고 열정적 인 태도를 보여줄 수 있습니다.

5. 

   더 천천히 말하십시오. 말하기 속도를 늦추면 실제로 사람들에게 더 흥미로워 보입니다. 이것은 그들이 당신이 말하는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 천천히 말하는 방식도 자신감과 위안을 보여줍니다. 반대로, 빨리 말할 때 동요, 열망 또는 초조해 보일 것입니다.
   • 특히 긴장할 때는 천천히 말하는 연습을하세요. 이것은 당신이 침착하고 수집하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 천천히 말할 때도 덜 자주 넘어 질 것입니다.
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조언

• 자신에게 충실하십시오. 그의 길을 굳건히 지키는 사람보다 더 매력적인 것은 없습니다. 목표와 포부를 따르십시오.
• 너 자신이 되라. 자신의 본성을 유지하는 것이 중요하므로 자신을 완전히 바꾸지 마십시오.