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"붉은 빛"날에 침대 시트를 얼룩진 적이 있습니까? 핏자국을 씻어 내려고했지만 여전히 잘 풀리지 않았습니다. 걱정하지 마세요.이 단계는 침구와 잠옷을 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다.

단계

1. 

   Adira 브랜드의 기간 팬티를 사용하십시오. 흘리지 않도록 설계되어 옷과 침구가 더러워지지 않도록합니다. 최대한의 보호를 위해 꽉 끼는 Boxer를 사용할 수 있습니다. (http://us.adirawoman.com/에서 제품을 참조하십시오. Adira는 전 세계적으로 배송됩니다. 또한 베트남에서 판매되는 다른 많은 유출 방지 속옷 브랜드를 참조 할 수 있습니다.)

2. 

   
   
   월간주기를 이해하십시오. 월경주기를 아직 결정하지 않았다면 매월 "빨간불"이 일반적으로 방문하는 시간 (초, 중, 또는 말)을 기억하십시오. 주기가 다가오고 있다고 느끼면 하루 종일 탐폰을 착용해야합니다. 생리주기 초기에 생리 기간이 얼마인지에 따라 흡수성 붕대가 낮거나 중간 정도 인 패드를 선택할 수 있습니다.

3. 

   
   
   생리 컵 사용. 사용법은 탐폰 (질에 삽입되는 탐폰 모양의 탐폰)과 동일하지만 생리 컵으로 인해 TSS (독성 쇼크 증후군)가 발생하지 않습니다. 최대 12 시간 (밤에도) 휴대 할 수 있지만 탐폰은 휴대 할 수 없습니다. 생리 컵은 탐폰이나 탐폰보다 더 많은 액체를 보유하고 있으며, 컵은 또한 약간의 흡수를하여 제품이 흘리지 않도록합니다.

4. 

   
   
   탐폰이나 탐폰을 착용하십시오. 잠자리에 들기 전 밤과 기상 후 아침에 탐폰을 교체해야합니다. 필요에 따라 매일 탐폰이나 야간 드레싱을 사용할 수 있습니다. 그러나 십대의 경우 탐폰이 제한되어 있고 TSS에 더 취약하기 때문에 더 오래 잠을 잘 수 있으므로 탐폰 대신 탐폰을 사용하십시오.

5. 

   Lunapads, Willow Pads 및 GradRags와 같은 천 탐폰을 사용해보십시오. 자신 만의 탐폰을 만들 수도 있습니다.시중에서 판매되는 테이프보다 더 건강하고 위생적 일뿐만 아니라 더 편안하고 속옷 접착력도 좋습니다. 또한 필요한 경우 추가 패브릭을 추가 할 수 있습니다. 편안하지만 헝겊 탐폰을 사용하면 붕대가 빠지지 않아 더러워지지 않도록자는 동안 몸을 돌릴 수 없습니다.

6. 

   날개 달린 나이트 패드 두 개를 가랑이에 겹쳐서 하나는 앞으로 당기고 하나는 뒤로 당깁니다. 필요한 경우 중앙에 조각을 하나 더 붙입니다.

7. 

   두 개의 테이프 스트립을 하나의 일반 조각을 사용하여 T 자 모양에 적용하고 다른 하나는 엉덩이 뒤쪽에 붙일 수도 있습니다.

8. 

   더 이상 사용하지 않는 오래된 수건을 찾아 매트리스 위에 펴십시오. 잠을 잘 때 "넘치는 물"을 놓치면 피가 수건에 스며 들지 않고 매트리스와 매트리스 커버를 더럽 히지 않도록 수건 위에 눕습니다. 어떤 사람들은이 부드러운 담요를 사이클 타월 / 담요라고 부르며 일반적인 흡수층없이 아침 얼룩을 피하기 위해 몸을 감싸거나 감싸는 데 자주 사용됩니다.

9. 

   두 개의 화장지 스트립을 세로로 접고 조심스럽게 엉덩이 중앙에 정렬하십시오. 깨어나 자마자 버리십시오.

10. 

    아기 용 라이너와 같은 침구를 사용하십시오. 부끄러워하지 않고 사용하면이 패드는 기간이 흘러도 먼지 나 불쾌한 냄새로부터 매트리스를 보호합니다.

11. 

    효과적인 방법이 없다면 성인용 기저귀를 완전히 사용하십시오. 기저귀 유형이 가장 적합합니다. 그렇지 않으면 린넨을 잘 보호 할 수있는 한 다른 유형은 중요하지 않습니다.

12. 

    원래 바지 위에 두 번째 속옷을 추가 할 수 있습니다.

13. 

    탐폰이나 유체 패드를 속옷 앞에 놓고 엎드려 자십시오.

14. 

    편안한 수면과 먼지! 여성용 침대 보호대 (여성용 침대 보호 브랜드 Cycleliners)를 사용하세요. 아래에 수건을 놓을 필요가 없습니다.이 시트는 방수가되고 편안하며 패드가 움직이지 않도록 매트리스 아래에 접을 수있는 긴 덮개가 있습니다. 대부분의 제품에는 눈에 띄지 않는 붉은 색이 있습니다.

조언

• 생리 컵은 1 회용으로 최대 12 시간까지 사용할 수 있습니다.
• 두 쌍의 속옷을 입거나 테이프가 제자리에 머물 수 있도록 속옷 바닥에 붙어있는 날개 달린 붕대를 사용할 수 있습니다.
• Maxi Pads를 사용해보십시오. 이 유형은 매우 잘 흡수되고 사용하기 편합니다.
• 속옷과 잠옷, 어두운 침대 시트를 착용하십시오.
• 붕대 중앙에 티슈를 몇 개 더 덧대 고 다른 바지를 입어 제자리에 고정한 다음 양털 천 위에 잠이 든다.
• 다른 사람의 집에서 자거나 시트를 깨끗하게 유지하고 싶다면 탐폰이나 티슈 2 개, 팬티 2 개, 양털 천으로 준비해야합니다. 속옷 바닥에 패드 / 티슈 두 개를 앞뒤로 하나씩 놓습니다. (중간이 겹치는 지 확인하십시오.)
• 등이나 옆으로 자고 있다면 탐폰을 더 많이 발라야합니다. 엎드려 자고 있다면 붕대를 평소보다 더 앞으로 움직입니다.
• "빨간불"일에 파자마 바지를 입지 마십시오. 월경이 넘칠 경우 옷을 너무 더럽 히지 마십시오.
• 야간 사용을 위해 특별히 설계된 다른 유형의 탐폰을 사용할 수도 있습니다. 그러나 취침 시간에 탐폰을 사용하는 것은 위생과 감염이 쉽기 때문에 권장되지 않습니다.
• 평상시 파자마를 입지 않는다면, 체육관 바지는 좋은 두 번째 "보호 층"역할을 할 수 있습니다. 월경이 넘치면 바지가 혈액을 흡수하여 침대로 침투하는 것을 제한합니다. 이것은 날씨가 추울 때 꽤 좋은 옵션입니다.

경고

• 잠을자는 동안 탐폰을 착용하는 것은 제 시간에 일어나지 않을 수 있으므로 위험합니다. 탐폰을 8 시간 이상 착용하면 치명적일 수있는 급성 중독 증후군의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 출혈이 너무 심해서 야간에 "오버플로"가 발생하면 자궁 내막증, 월경 과다 또는 섬유종 (양성 종양)과 같은 부인과 질환의 징후 일 수 있습니다. 자궁). 이것은 또한 신체의 철분 수치가 정상보다 낮다는 것을 의미하므로 의사에게 건강을 확인해야합니다.