작가:
Laura McKinney
창조 날짜:
6 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
수줍음은 특히 소녀를 다룰 때 많은 남성뿐만 아니라 젊은 남성을 취약하게 만들 수 있습니다. 수줍음으로 인해 비밀리에 관심이있는 사람을 만나지 못한다면 다음 단계를 읽고 극복하는 방법을 알아보십시오.
단계
3 단계 중 1 : 급하지 않음
자신에게 시간을주세요. 당장 수줍음을 완전히 극복하기를 기대하지 마십시오. 당신이 만나고 이야기하는 대부분의 사람들은 다른 상황에서 어느 정도 수줍음이 있습니다. 수줍음은 흑백만큼 분명하지는 않지만 진행중인 과정이므로, 특히 수줍음을 극복하는 여정에 들어간 경우에는 너무 힘들어하지 마십시오.
- 많은 사람들이 또한 수줍음을 극복하기 위해 고군분투하고 있습니다. 당신 만이 모릅니다.
- 멍청한 짓을해도 잊어 버려 대부분의 사람들은 당신이 생각하는 것보다 더 관대합니다.
- 누군가와 이야기 할 때마다 시도해 본 것을 자랑스럽게 생각하십시오.
친구와 함께 연습하세요. 편안하다고 느끼는 사람과 함께 연습하면 즉각적인 피드백을 받고 노력에 대한 칭찬도받을 수 있습니다. 이것은 당신의 자신감을 높이는 데 도움이 될 것입니다.- 응시하지 않고 눈을 맞추고, 자신감있는 몸짓을 보여주고, 자기 소개를하고, 질문을하지 않고 눈을 맞추는 연습을하십시오.
- 말하면서 미소 짓는 연습을한다.
- 우선 남자 나 여자와 함께 연습 할 수 있습니다. 거울 앞에서도 연습해야합니다.
- 준비가 되었으면 여자 친구와 데이트하는 연습을하세요. 사촌에게 기술을 연마 할 역할을 해달라고 부탁하세요. 그녀를 칭찬하는 연습을하십시오.
작은 조치를 취하십시오. 데이트와 수줍음을 12 단계 프로그램으로 취급하십시오. 미소로 시작하십시오. 친절하고 접근하기 쉽습니다. 다음은 "안녕하세요"라고 말하는 것입니다. 며칠 후 말하기 연습을 할 시간이되었습니다. 점차적으로 사람들에게 개방하면서 그렇게 계속하십시오.- 수줍음에 대한 변명을 그만 두십시오. 나가서 당신의 수줍음을 향상시키기 위해 무언가를하십시오.
연민을 기르십시오. 연민을 나타내는 것은 다른 사람의 안녕을 돌보고 그들에게 집중하는 것입니다. 동정심 많은 사람들은 주변의 관심에 많은 관심을 기울이지 않습니다. 타인에 대해 더 많이 관심을 가질수록 외부인이 당신을 어떻게 보는지에 대해 덜 걱정할 수 있으므로 그들 앞에서 더 편안하고 더 친밀해질 수 있습니다.- 연민을 실천하는 한 가지 방법은 외로워 보이는 사람에게 다가가는 것입니다. 그들과 함께 커피를 마시거나 점심을 먹도록 권유하십시오 ..
3 단계 중 2 : 더 자신감
다른 사람의 말에 너무 민감하지 마십시오. 좋은 우정과 사랑을 위해 모든 말이나 농담을 공격으로 취급하지 마십시오. 때때로 사람들은 의도하지 않게 말하거나 그 의미를 잘못 해석 할 수 있습니다.
- 자신을 비난하거나 실수를 폭파하는 것은 당신에게 상처를주고이 위대한 소녀를 만날 기회를 줄입니다!
거절에 대처하는 방법을 배우십시오. 링에 도착한 최고 권투 선수조차도 잃을 가능성이 있다는 것을 알고 있습니다. 마찬가지로 항상 성공을 기대할 수는 없습니다. 완벽하게 짝을 이루는 사람은 없으며 모든 사람이 서로 어울리지는 않습니다. 대신 여성과의 만남을 배울 수있는 좋은 기회로 대하십시오.
- 밖으로 나와 거절 당하면 거절당하는 것이 재앙이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
- 시도하지 않고는 성공할 수 없습니다. 초대장을 열지 않으면 첫 데이트를 할 수 없습니다!
덜 수줍음. 자신의 결점에 대해 궁금해 할 때 수줍음과 망설임이 발생할 수 있습니다. 대신, 당신이 말하는 여성에게 전적으로 집중하십시오. 당신은 당신의 안절부절 못함을 잊을 것이고 그녀는 당신의 관심을 끌었다는 것을 자랑스럽게 생각할 것입니다.
- 당신이 만나는 대부분의 사람들은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 걱정하기 때문에 그들은 당신을 실제로 알아 차리고 판단하지 않는다는 것을 기억하십시오.
- 주위를 둘러보고 사람들이 당신을 비웃거나 판단하지 않는다는 것을 깨달으십시오.
의사 소통의 불안에 대처하기. 자신감을 키워 소녀들과 이야기하는 것에 대한 두려움을 극복하십시오. 인지 행동 치료와 유사한 접근 방식을 사용하여 자신감 구축 연습에 대한 실질적인 교육을 받거나 그룹에 참여하거나 개별 상담을 받거나 소프트웨어를 사용하여 직접 연습하십시오.
- 또한 영감을주고 제안을 할 수있는 수줍음을위한 TED Talks도 있습니다.
- 실제 상황을 통해 연습하면서 그러한 상황을 겪기 전과 후에 수줍음과 불안을 평가하십시오. 더 많이 운동할수록 자신감이 높아지면서 덜 소심하고 불안해집니다.
3/3 부 : 사회적 상황에서 더 많은 편안함
나가서 의사 소통하십시오. 좋아하는 활동에 참여하고 스포츠 팀이나 취미 클럽에 가입하는 등 다른 사람과 교류 할 수있는 많은 기회를 제공합니다.
- 팀원들과 교류 할 때 대화를 연습 할 수있는 많은 기회가 있습니다.
- 점차적으로 팀원에 대해 알아 가고 시간이 지남에 따라 편안하게 채팅 할 수 있습니다.
- 그룹에서 타이머를 유지하거나 메모하는 것과 같은 역할을 수행합니다. 완료해야 할 작업이 있으면 대화를해야합니다.
대화를 시작하십시오. 생물학 급우를 언급하는 것과 같은 대화를 시도하거나 그녀의 트렌디 한 가방을 좋아합니다.
- 친구 나 가족과 외출 할 때 그룹 채팅을 시작하십시오. 잠시 후 사람들과 자연스럽게 소통하는 것이 편해집니다.
혼자있는 사람과 이야기하십시오. 누군가와 이야기를 나누면 기뻐할 것입니다.
- 파티에서 겁에 질린 소녀에게 기쁨을 가져다 주면 자신감이 높아질뿐만 아니라 다른 사람을 돕는 것에 만족합니다.
많은 사람들과 이야기하십시오. 음식을 사러가는 노인부터 은행 직원에 이르기까지 만나는 모든 사람과 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 철분 연마가 완벽합니다. 의사 소통을 많이할수록 더 편안하게 느낄 것입니다.
- 심리학자들은 새로운 사람들과 대화하려는 증가 된 시도를 노출 증가라고 부릅니다. 또한 두려움을 극복하는 데 널리 사용되는 방법입니다.
진실. 너 자신이 되라.많은 소녀들이 자랑 스러움을 매우 잘 관찰하고 있으며 그러한 행동은 방해가 될 수 있습니다. 소녀들은 종종 정말로 자신 인 재미있는 남자를 좋아합니다.
- 까다로운 개방에 대해 걱정하지 마십시오. 예리한 소개는 TV에서 잘 작동하지만 대부분의 소녀는 가짜라고 생각합니다. 대신 자신을 소개하고 그날 어땠는지 물어보세요.
항상 준비되어 있습니다. 학교 나 직장에서 사회적 상황에 처해 있다면 사회적 문장을 교환 할 준비를하십시오. 예를 들어, 누군가가 주말에 재미있는 일을 할 계획이냐고 물을 때 이것은 자신에 대해 공유하고 대화를 시작하고 무언가에 관심을 보일 수있는 좋은 기회입니다. 그녀는 말한다.
- 익숙하지 않은 사회적 상황에 직면했을 때 하나 또는 두 개의 흥미로운 아이디어를 "유지"하도록 노력하되 지나치게 과시하지 마십시오.
- 당신이 할 말을 연습하지 마십시오. 연습 해 온 문장을 계속 외우려고하면 말하려는 내용을 실수로 잊어 버리면 혼란스럽고 당황 스러울 것입니다.
- 무엇을 말해야할지 모르겠다면 그녀에 대해 물어보십시오. 여자들은 당신이 관심을 보이고 정말 귀 기울이면 흥분합니다.
듣는 법 배우기. 다른 쪽을 끝내지 마십시오. 개방형 질문을하고 단순히 앉아서 경청하십시오. 대화가 안정되면 대화를위한 새로운 주제를 준비하십시오.
- 그녀는 당신만큼 주제에 관심이 없을 수 있으므로 자신에 대해 이야기 할 때 대화를 독점하지 않도록하십시오.
- 그녀에게 몇 가지 질문을하고 그녀가 방금 말한 것에 대해 더 많이 질문함으로써 당신이 정말로 듣고 있음을 보여주십시오. 예를 들어, 그녀가 부모님의 지난 주말에 시골 모텔에 대해 언급했다면 주말에 갔던 시골집에 대해 이야기하기 시작하지 말고 집이나 아빠에 대해 더 많이 물어보십시오. 그녀의 어머니.
- 적절하게 대응하십시오. 그녀에게 20 개의 질문 만하지 마십시오. 그녀가 당신에 대해 물으면 그녀에게 대답하십시오.
흥미로운 곳에서 데이트. 첫 데이트의 대화가 긴장되면 그녀를 영화에 초대하거나 다른 활동을 먼저하여 나중에 이야기 할 공통 주제를 갖게됩니다. 광고
