숨겨진 여드름을 밀어 - 팁

동영상: ENG) 좁쌀여드름 없애는 방법!🤩드디어! 원인,관리 그리고 스킨케어는 어떻게 해야 하는지! how to get rid of small pimples

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단계
조언
경고

숨겨진 여드름은 여드름이없는 빨간색 / 분홍색 여드름 (안쪽에 흰색 또는 검은 색)이 있습니다. 숨겨진 여드름의 의학 용어는 닫힌 여드름 또는 구진입니다. 숨겨진 여드름은 일반 여드름과 유사하게 형성되지만 막힌 모공으로 인해 여드름에는 머리가 없습니다. 숨겨진 여드름이나 막힌 여드름은 피부 깊숙한 곳의 염증으로 인해 종종 고통 스럽습니다. 숨겨진 여드름을 치료하는 방법을 배우면 피부에 대한 집착을 없애고 피부를 더욱 자신감있게 만들 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 여드름 치료하기

각질 제거 크림 사용하기. 각질 제거 또는 각질 제거는 피부 회춘의 중요한 부분입니다. 부드러운 각질 제거제를 사용하면 표피에서 죽은 피부 세포를 제거하여 모공을 막고 막힘을 방지 할 수 있습니다.
- 정상 또는 지성 피부의 경우 1-2 일마다 각질 제거를 고려해야합니다. 건조하고 민감한 피부의 경우 각질 제거를 일주일에 1-2 회로 제한하십시오.
- 각질 제거제에는 기계적인 각질 제거제 (예 : 얼굴 스크럽 및 면봉)와 화학 각질 제거제 (예 : 하이드 록시 산)의 두 가지 그룹이 있습니다. 두 제품 모두 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 막는 데 효과적입니다.
- 오늘날 시장에는 많은 각질 제거 제품이 있지만 일부는 피부 유형에 따라 해로울 수 있습니다. 어떤 제품을 사용해야할지 확실하지 않은 경우 공인 피부과 전문의 또는 다른 피부 관리 전문가에게 피부 유형에 가장 적합한 각질 제거 제품에 대해 문의하십시오.
처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용하십시오. 숨겨진 여드름을 포함하여 여드름과 싸우는 데 도움이되는 처방전없이 살 수있는 많은 제품이 있습니다. 처방전없이 살 수있는 제품을 사용할 때는 하루에 두 번 부드러운 클렌저로 잡티를 씻으십시오 (피부가 너무 민감하고 하루에 한 번 이상 씻을 수없는 경우 제외). 피부의 숨겨진 여드름 및 기타 여드름 부위를 덮을 수있는 충분한 여드름 제품 만 사용하십시오. 일반적인 일반 의약품은 다음 성분 중 하나 이상을 포함합니다.
- 과산화 벤조일-박테리아를 죽이고 죽은 피부와 과도한 기름을 제거하며 모공을 막아줍니다. 피부 건조, 박리 및 화상을 유발할 수 있습니다. 머리카락이나 옷을 표백 할 수 있습니다.
- 살리실산-모공 막힘을 방지합니다. 가벼운 작열감 및 / 또는 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
- 알파 하이드 록시 산-일반 의약품에 일반적으로 사용되는 두 가지 유형의 알파 하이드 록시 산이 있습니다 : 글리콜 산과 젖산. 이 두 산은 죽은 피부 세포를 제거하고 염증을 줄이고 새로운 피부 성장을 촉진하는 데 효과적입니다.
- 유황-죽은 피부 세포, 과도한 기름을 제거하여 모공 막힘을 방지하고 피부의 박테리아를 죽입니다. 건조한 피부와 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다.
처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용해보십시오. 처방전없이 살 수있는 여드름 제품이 피부 문제를 치료하는 데 크게 도움이되지 않는다면 더 강력한 처방에 대해 피부과 전문의와 상담해야 할 수 있습니다. 국소 처방은 피부 표면에 바르는 약입니다. 최상의 결과를 얻으려면 약을 바르기 전에 약 15 분 동안 부드러운 클렌저로 얼굴을 씻고 말리십시오. 강력한 국소 처방약에는 일반적으로 다음 성분 중 하나 이상이 포함되어 있습니다.
- 레티노이드-모낭이 막히는 것을 방지하여 숨겨진 여드름이 형성되는 것을 방지합니다. 레티노이드는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 3 번 저녁에 레티노이드를 바르기 시작한 다음 피부가 약물에 익숙해지면 매일 사용량을 늘립니다.
- 항생제-피부의 과도한 박테리아를 죽이고 염증과 발적을 줄입니다. 국소 항생제는 종종 항생제 내성의 위험을 줄이기 위해 과산화 벤조일과 결합됩니다. 몇 가지 인기있는 항생제 조합에는 Clindamycin과 benzoyl peroxide (Benzaclin, Duac) 및 Erythromycin과 benzoyl peroxide (Benzamycin)가 포함됩니다.
- Dapsone (Aczone)-박테리아를 죽이고 모공이 막히는 것을 방지합니다. 건조하고 약간 붉은 피부를 유발할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 2 : 가정 요법 시도

온찜질이나 냉찜질 사용하기. 피부 유형과 여드름의 정도에 따라 온찜질과 냉찜질 (얼음)을 고려합니다. 온찜질은 숨겨진 여드름을 건조시키고 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편 냉찜질은 여드름 부위의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 숨겨진 여드름의 초기 단계에 얼음을 바르지 마십시오. 여드름이 크거나 염증이 더 심하거나 더 고통스러운 경우 온찜질을 사용하여 여드름에서 체액을 배출하십시오.
- 따뜻한 물이나 뜨거운 물에 깨끗한 수건을 담그는 것만으로 온찜질을 할 수 있습니다 (타지 않도록주의하십시오). 한 번에 몇 분 동안 따뜻한 수건을 피부에 바르고 필요에 따라 하루 종일 반복하십시오.
- 냉찜질 방법의 경우 얼음 팩을 바르거나 깨끗한 수건으로 얼음을 싸십시오. 한 번에 10 분 이하, 하루에 4 번까지 냉찜질을 피부에 바르십시오.
사과와 꿀 가면 만들기. 사과와 꿀은 그 특성 덕분에 여드름 (숨겨진 여드름 포함) 치료에 도움이 될 수 있습니다. 사과에는 탱탱하고 건강한 피부에 도움이되는 사과산이 함유되어 있고 꿀에는 박테리아와 싸우는 데 도움이되는 항균 성분이 들어 있습니다 (모공 막힘을 유발할 수 있음).
- 사과를 갈아서 퓌레로 만든 다음 천연 꿀을 천천히 첨가하여 퍼질 수있는 혼합물이 형성 될 때까지 걸쭉하게 만듭니다.
- 숨겨진 여드름에 페이스트를 바르고 10 분 이상 그대로 둔 다음 혼합물을 닦아내거나 씻어 낸 다음 부드러운 클렌저로 얼굴을 헹굽니다.
티 트리 오일 사용하기. 티 트리 오일은 종종 많은 피부 문제에 대한 자연 요법으로 사용됩니다. 숨겨진 여드름에 티 트리 오일을 바르면 모공을 막고 염증을 줄이는 죽은 피부, 기름 및 먼지를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 하루에 세 번 숨겨진 여드름에 소량의 에센셜 오일을 바릅니다. 이것은 각질 제거 또는 부드러운 클렌저 사용과 같은 다른 피부 관리 단계와 함께 사용할 때 가장 효과적입니다.
알로에 베라 바르기. 알로에 베라는 오랫동안 피부 문제를 치료하는 데 사용되어 왔으며 많은 사람들은 알로에가 숨겨진 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 상점에서 구입 한 알로에 베라 젤을 사용하는 경우 여드름에 바르기 만하면됩니다. 알로에 잎을 사용하는 경우 줄기를 따라 자르고 알로에 베라에서 젤과 같은 주스를 짜내십시오.
- 숨겨진 여드름에 알로에 베라를 직접 바르고 20 분 이상 그대로 두십시오. 20 분 후 미지근한 물로 헹굽니다.
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3 가지 방법 중 3 : 숨겨진 여드름 예방

좋은 위생을 실천하십시오. 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것이 숨겨진 여드름이 생기는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다. 대부분의 숨겨진 여드름은 먼지, 박테리아 및 기름으로 인해 막힌 모공으로 인해 발생하며 매일 세안으로 모두 제거 할 수 있습니다. 또한 씻지 않은 손은 피부의 모공에 새로운 박테리아를 도입 할 수 있으므로 얼굴을 만질 때마다 손을 깨끗하게 유지하십시오.
- 순한 클렌저를 선택하십시오. 비 마모성이며 알코올이 포함되지 않은 클렌저를 선택하십시오.
- 깨끗하고 따뜻한 물로 얼굴을 적신 다음 손을 씻은 후 손가락으로 클렌저를 피부에 바릅니다. 자극과 손상을 피하기 위해 피부를 문지르지 마십시오.
- 따뜻한 물로 헹구고 깨끗하고 부드러운 천을 사용하여 피부를 두드려 건조시킵니다.
- 매일 두 번 세안하고 매번 땀을 많이 흘립니다.
충분한 물을 추가하십시오. 피부 탄력을 향상시키기 위해 몸에 충분한 물을 추가하십시오. 탄력은 실제로 여드름을 줄이는 것과 관련이 없지만 전반적인 스킨 케어 루틴의 일부로 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 하루에 약 8 잔의 물을 마시도록하십시오. 탈수를 예방하기 위해 설탕, 알코올 및 카페인을 너무 많이 섭취하지 마십시오.
건강한 식단을 섭취하십시오. 설탕이나 지방이 많은 음식을 피하고 가공 식품을 줄이십시오. 과일 및 채소와 같은 다양한 건강하고 전체적인 음식을 섭취하십시오.결정적인 증거는 없지만 연구 결과에 따르면 정제 된 설탕, 지방 또는 유제품이 많이 함유 된 식품과 여드름이 연관되어 있습니다.
- 혈당을 높이는 음식 (예 : 설탕 및 탄수화물)은 신체에서 인슐린을 분비하게하여 기름 샘이 기름을 과잉 생산하게합니다. 혈당 지수가 낮은 음식을 많이 섭취하면 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 줄이기. 스트레스는 새로운 여드름을 유발할뿐만 아니라 오래된 결점을 악화시킵니다. 일일 스트레스 수준을 줄이면 숨겨진 여드름을 포함하여 여드름 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자발적인 이완을 시도하십시오. 이 스트레스 해소 제는 몸의 감각에 집중하면서 머릿속에서 진정되는 단어 / 구절을 반복합니다. 호흡에 집중하거나 긴장을 푸는 만트라를 외우면서 각 손 / 다리를 지속적으로 이완 해보십시오.
- 동적 이완 요법, 근육 긴장을 사용하십시오. 이것은 신체의 각 주요 근육 그룹을 지속적으로 스트레칭, 처짐 및 이완시키는 기술입니다. 맨 위에서 시작하여 아래로 또는 뒤로 작업하십시오. 최소 5 초 동안 긴장을 유지 한 다음 약 30 초 동안 긴장을 풀고 다음 근육 그룹으로 이동합니다.
- 평화로운 장소 / 상황을 시각화하십시오. 눈을 감고 조용한 곳에 가만히 앉아 라. 편안한 장소 나 관점을 시각화하면서 감각을 사용하십시오. 바닥 / 바닥 / 침대에 앉는 느낌, 파도 소리 (예 :), 주변을 채우는 바닷물 냄새를 생각해보십시오.
- 꾀하다. 조용한 곳에 혼자 앉으십시오. 자세가 가장 편안한 한 엉덩이 아래에 발을 구부린 상태로 앉거나 발을 바닥에 단단히 똑바로 앉을 수 있습니다. 눈을 감고 호흡에 집중하십시오. 가슴을 통해 호흡하는 대신 횡경막 (아래, 위 근처)을 통해 호흡하십시오. 천천히, 깊게 숨을들이 쉬고 내쉬면서 동시에 이완 주문을 외우십시오 (편안하다고 느끼면). 진언은 당신이 진정하고 가만히 앉는 데 도움이되는 한, 긍정 (나는 나 자신을 사랑한다) 또는 이완 (매우 평화로운 느낌)의 형태 일 수있다.
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조언

위의 단계 중 일부를 시도했지만 기저 여드름이 악화되거나 사라지지 않으면 코르티손 주사와 같은 임상 치료에 대해 피부과 의사와 상담하여 제거하십시오. 좌창.
세안을 너무 많이하거나 독한 화학 물질을 사용하면 여드름이 악화되고 피부가 자극을 받게됩니다.
순한 클렌저를 사용하고 기름기 있거나 기름진 화장품은 사용하지 마십시오.