작가:
Clyde Lopez
창조 날짜:
17 칠월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
모든 여성이 아기를 떼는 고통스러운 과정을 경험하는 것은 아닙니다. 특히 아기의 요구 사항에 귀를 기울이고 점진적으로 수행하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 이유는 일부 여성에게 불편합니다. 일부 엄마들은 아기가 젖꼭지에서 젖을 떼는 데 어려움을 겪기도 합니다! 아기를 젖 떼는 효과적인 방법을 알면 더 적은 노력으로 더 빨리 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 모유 수유를 더 원활하게 마칠 수 있도록 도와주는 몇 가지 간단한 요령을 배울 것입니다.
단계
파트 1/3: 프로세스 시작
1 점차적으로 시작하십시오. 이유식 과정을 천천히 천천히 시작하십시오. 모유 수유를 갑자기 중단하면 몸에 스트레스가 가해져 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 갑자기 모유 수유를 중단하면 신체가 이러한 변화에 빠르게 적응하지 못하고 그 과정 자체가 고통스러울 수 있습니다. - 아기가 얼마나 자주 유방에 눕는지에 따라 신체가 아기의 필요에 맞게 조정됩니다. 몸은 우유 생산을 즉시 중단할 수 없으며 우유가 더 이상 필요하지 않다는 것을 깨닫는 데 시간이 걸립니다.
- 갑작스러운 이유식의 부정적인 영향에는 유방 부기, 유방염 및 유관 막힘이 포함될 수 있습니다.
- 모유 수유를 점차적으로 중단하면 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 젖이 점차 사라집니다. 모유 수유를 갑자기 중단하면 우유가 빠지는 데 걸리는 시간은 만드는 우유의 양에 따라 달라집니다. 아기에게 자주 그리고 많이 먹인 경우 우유가 사라지는 데 몇 주 또는 몇 달이 필요합니다.
2 아기가 젖을 뗄 준비가 되었다는 신호를 확인하십시오. 대부분의 경우 아기는 젖을 뗀 준비가 되면 어떤 식으로든 당신에게 말할 것입니다. 예를 들어, 그는 단단한 음식에 큰 관심을 보이기 시작하고 모유 수유에 대한 관심을 잃을 것입니다. 그러나 의사는 12개월 이전에 모유 수유를 중단하거나 젖병 수유를 완전히 중단할 것을 권장하지 않으며, 1세 미만의 아기에게 우유를 주는 것도 권장하지 않는다는 점을 명심하십시오. - 당신은 아이의 자기 이유식 철학을 따를 수 있습니다. 즉, 아이가 손을 뻗기 시작할 때 공동 식탁에서 음식을 허용한다는 의미입니다. 점차적으로 아기는 모유보다 더 많은 음식을 먹기 시작합니다.
- 아기가 모유 수유를 중단할 준비가 되었는지 직관을 따르십시오. 당신은 엄마이고 당신보다 아이를 잘 아는 사람은 없다는 것을 기억하십시오. 아기의 말을 들어보세요.
- 모든 어린이는 다르다는 것을 기억하십시오. 엄마도 저마다 다릅니다. 다른 어머니들이 아기를 어떻게 젖 떼었는지 배울 수 있지만 다르게 느낀다면 그들의 모범을 따르지 마십시오. 당신의 경험과 직관이 최고의 길잡이가 될 것입니다.
- 생후 5~6개월경에는 이가 없어도 아기가 다른 음식을 원할 수 있습니다. 아이가 더 움직이기 시작하고, 도움 없이 앉을 수 있고, 당신이 먹는 방식을 관심 있게 지켜보고, 씹는 동작을 할 때 음식을 소개할 준비가 된 것으로 믿어집니다.
- 어떤 사람들은 이유식이 아기가 첫 번째 이를 가졌을 때 시작될 수 있다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 아기에게 이가 있는 경우에도 모유 수유를 계속하는 것은 지극히 정상입니다. 때때로 아기가 물 수 있다는 점을 기억하십시오. 이런 식으로는 할 수 없다는 것을 아이가 이해하도록 하고 그만 두십시오.
3 보완 식품을 입력하십시오. 음식이 영양소의 주요 공급원이 되는 순간 이유식이 시작될 수 있습니다. 아기의 소화 시스템은 아직 발달 중이며 12개월까지 아기는 우유나 분유가 필요합니다. 약 4개월에 시리얼과 시리얼로 보완적인 음식을 시작하고 점차적으로 공동 식탁에서 음식을 제공할 수 있습니다. - 처음으로 보완식품을 먹일 때 한 알 죽에 모유를 조금 더 첨가할 수 있습니다. 덕분에 죽의 맛이 아이에게 더 친숙하게 느껴지고, 죽 씹기도 한결 수월해집니다. 보완 식품은 6개월 이내에 도입되어야 합니다.
- 4~8개월에는 과일, 야채, 고기 퓌레를 넣을 수 있습니다.
- 생후 9~12개월에는 쌀, 베이비 비스킷, 다진 고기와 같은 정제되지 않은 소량의 음식을 섭취할 수 있습니다.
4 피드 수를 줄이기 시작합니다. 아기가 3시간마다 유방에 눕는 경우 약 9개월이 되면 4~5시간마다 아기에게 젖을 덜 자주 먹일 수 있습니다. 아기가 가장 좋아하지 않는(또는 가장 어려운) 식사를 건너뛰면서 이유를 시작할 수 있습니다. 그냥 건너 뛰고 반응을 따르십시오. 아기가 아무 것도 눈치채지 못했다면 항상 이 수유를 건너뛰십시오. - 그 후 며칠 또는 몇 주 후에 다른 수유를 건너뛰고 아기가 알아차리는지 확인하십시오. 아기가 여전히 수유 부족에 대해 괜찮다면 점차적으로 하나씩 모유 수유를 건너뛸 수 있습니다.
- 아침 및/또는 저녁 피드만 남길 수 있습니다. 아침에 우유가 많은 경우가 많기 때문에 침체를 피하기 위해 아침 사료를 남겨 두는 것이 중요합니다. 취침 준비의 일부인 저녁 수유도 아기가 자기 전에 먹고 잘 수 있도록 하는 데 중요한 역할을 합니다. 저녁 수유는 일반적으로 마지막입니다.
- 사랑하는 사람에게 아기와 함께 있고 다시 재우도록 하여 야간 수유를 없애십시오.
5 모유를 분유로 대체하십시오. 1세 미만의 아기를 이유식하려면 모유 수유를 분유로 대체해야 합니다. 모유 수유를 분유로 변경하면 일반적으로 몇 주 후에 모유 수유가 종료됩니다. - 가슴을 젖병으로 바꿔보세요. 아기가 먹고 싶어할 때 항상 모유 수유를 한다면 젖병을 주고 아기가 어떻게 반응하는지 보십시오.
- 아기를 재우고 거의 잠이 들면 입에서 젖꼭지를 빼서 젖병으로 바꾸십시오.덕분에 아기는 자신도 모르는 사이에 혼합물의 맛과 유두의 모양에 빠르게 적응할 수 있습니다.
- 아이가 젖병을 원하지 않으면 다른 방법으로 젖병 훈련을 시도하십시오. 예를 들어, 다른 사람(예: 아빠)에게 젖병을 먹이게 하거나 아이가 피곤할 때 젖병이나 컵을 줍니다.
- 아기가 1살이 넘었다면 모유 대신 우유를 먹일 수 있습니다.
6 펌핑 횟수를 점차적으로 줄이십시오. 대부분 또는 전혀 유축하는 경우, 모유 수유를 중단하는 데 여전히 시간이 걸릴 것입니다. 점진적으로 하십시오. 모유 수유와 동일한 원칙이 적용됩니다. 하루 유축 횟수를 줄이십시오. 첫 번째 단계는 펌핑 횟수를 2회로 줄이는 것입니다. 가급적이면 12일 간격을 두는 것이 좋습니다. - 한 번의 펌핑을 취소한 후 다른 펌핑을 제거하기 전에 며칠을 기다리십시오.
- 하루에 두 번만 펌핑하는 경우 각 펌핑 시간을 줄이십시오.
- 그 후, 한 번만 펌핑하고 며칠을 기다리십시오.
- 이 마지막 펌핑 시간을 줄입니다.
- 유축하는 동안 30-80ml의 우유만 모이면 유축을 멈출 수 있습니다.
- 유축기 막힘, 가슴 통증 및 부기 등 모든 동일한 문제가 발생할 수 있으므로 유축할 때도 몸에 주의를 기울여야 합니다.
파트 2/3: 자신을 돌보기
1 우유 정체를 완화하려면 냉찜질을 사용하십시오. 냉찜질은 유방으로의 혈류를 감소시켜 우유 생산을 감소시킬 수 있습니다. 또한 통증을 줄여 더 편안하게 느낄 수 있도록 도와줍니다. - 젤 백이 있는 특수 브래지어를 사용할 수 있습니다. 젤 백은 얼린 다음 브래지어의 특수 주머니에 넣어야 합니다.
- 특별한 젤 가방과 브래지어를 사는 데 돈을 쓰고 싶지 않다면 간단히 수건을 잡고 찬물에 담그고 가슴에 두십시오. 이 냉찜질을 가능한 한 자주 교체하십시오. 체온이 빠르게 뜨거워지고 천이 마르기 때문에 수건을 얼릴 수도 있습니다.
2 유축기 및 유두 자극을 피하십시오. 둘 다 아기가 모유 수유 중이고 더 많은 우유가 생산되어야 한다고 몸이 생각하게 만듭니다. 물론 이것은 수유를 중단하려는 목표와 일치하지 않습니다. - 그러나 유방이 정말 꽉 찬 경우에는 유관이 막힐 위험이 높기 때문에 우유를 그대로 두는 것은 안전하지 않습니다. 수동 유축을 시도하거나 단순히 유축기로 우유를 유축하여 통증을 완화하십시오. 조심하고 약간 펌핑하십시오. 이것이 우유 생산량을 줄이는 유일한 방법입니다.
- 따뜻한 샤워는 유축에 도움이 될 수 있지만 따뜻한 샤워를 너무 자주 사용하면 우유 생산량이 증가할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
- 젖이 가득 찼을 때 젖꼭지에서 젖이 새어 나올까 걱정된다면 가슴 패드를 사용하십시오. 많은 여성들이 옷을 통해 새는 것을 보고 불편함을 느낍니다. 특수 개스킷은 이 문제에 대처하는 데 도움이 됩니다.
3 양배추 압축을 시도하십시오. 양배추 잎은 수유를 줄이기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 양배추 잎을 수용하려면 몸에 꼭 맞는 브래지어를 사용하고 잠잘 때도 계속 착용하십시오. 브래지어가 너무 작거나 너무 크면 불편할 수 있습니다. - 양배추 잎은 수유를 줄이는 데 도움이 되는 효소를 분비하므로 효소를 방출하기 위해 가슴에 두기 전에 손이나 롤링 핀으로 잎을 기억해야 합니다.
- 크고 시원한 양배추 잎을 브래지어 컵에 하나씩 넣고 24~48시간마다 시들면 교체하십시오.
- 언더와이어 브래지어를 착용하지 마십시오.
- 양배추 찜질이 며칠 후에도 효과가 없으면 사용을 중지하고 불편함을 줄이고 수유를 중단할 수 있는 다른 방법을 찾으십시오(예: 냉찜질).
4 유방을 마사지하십시오. 가슴에 덩어리(덩어리)가 느껴지면 즉시 마사지를 시작하십시오. 이런 일이 발생하면 유관이 막혔을 가능성이 있습니다. 이 부위에 더 많은 관심을 기울이고 더 자주 마사지하십시오. 당신의 임무는 마사지로 이 막힘을 제거하는 것입니다. - 따뜻한 샤워도 도움이 되고 마사지를 더 효과적으로 만들 수 있지만 열이 우유 생산을 촉진하므로 너무 자주 샤워하는 것은 권장되지 않습니다.
- 마사지 전 온찜질을 하고 마사지 후 냉찜질을 한다.
- 가슴 통증이나 발적 또는 열이 있는지 살펴보십시오. 이것은 유방염의 증상일 수 있습니다.
- 하루가 지나도 마사지의 도움으로 유관의 막힘을 제거할 수 없으면 의사에게 문의하십시오. 가슴에 덩어리가 있고 열이 나면 유방염에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 이러한 경우 유방염을 제때 치료하지 않으면 매우 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.
5 의사에게 진통제를 추천해 달라고 요청하십시오. 의사와 상의하고 통증이 심해지고 다른 치료법이 도움이 되지 않는 경우 이부프로펜을 진통제로 사용할 수 있는지 알아보십시오. - 파라세타몰은 또한 인기 있는 진통제입니다.
6 가능한 기분 변화에 주의하십시오. 수유 감소로 인한 호르몬 변화는 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 이유는 생리적 경험일 뿐만 아니라 심리적 경험이기도 합니다. 자신이 느끼는 것을 느끼도록 하십시오. - 울고 싶을 때 부끄러워하지 마세요. 슬픔을 느낄 가능성이 높으며, 우는 것은 모유 수유 중 아기와 함께 하는 시간이 끝났다는 슬픔을 다스리는 좋은 방법입니다.
7 건강한 생활 방식을 유지하십시오. 계속해서 잘 먹고 충분한 수분을 섭취하십시오. 건강하면 신체의 모든 기능이 예상대로 작동합니다. - 신체가 변화에 적응하는 동안 비타민을 계속 섭취하여 충분한 양을 유지하십시오.
- 충분한 수면을 취하세요. 당신의 몸은 큰 변화를 겪고 있으며 좋은 수면은 유익할 것입니다. 수면은 신체가 회복하고 치유하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
8 의사와 상의하십시오. 모유 수유 전문가나 소아과 의사와 상담하십시오. 모유 수유 전문가는 일부 클리닉 및 개인 건강 센터에서 찾을 수 있으며 친구에게 물어보거나 인터넷에서 그러한 전문가를 찾을 수 있습니다. - 귀하의 상황에 대해 가능한 한 자세히 알려주십시오. 그래야만 의사가 귀하의 질문에 가장 정확한 답변을 줄 수 있습니다.
- 많은 클리닉과 건강 센터에서는 모유 수유에 대한 교육 세미나, 회의 및 세션을 제공하며, 이 기간 동안 이유식 주제가 반드시 다루어집니다. 그러한 수업을 가르치는 전문가는 좋은 정보원이 될 수 있으며 실제 여성의 경험을 바탕으로 유용한 조언을 제공할 수 있습니다.
9 경험이 많은 어머니와 대화하십시오. 이유식을 하는 데 문제가 있고 질문에 대한 답을 찾을 수 없다면 다른 엄마들과 이야기하십시오. 아기를 어떻게 젖을 떼는지 물어보십시오. 그들의 경험에 대해 배우고 조언을 얻으면 놀랄 것입니다. 매우 자주, 다른 어머니들은 모유 수유, 이유 및 기타 양육 주제와 관련된 모든 것에 대한 훌륭한 정보원이 될 수 있습니다. - 조언을 받은 내용을 적어둘 수도 있습니다. 어떤 정보라도 유용할 수 있습니다.
3/3부: 자녀의 요구 사항 충족
1 아이를 진정시키십시오. 아기가 변화에 적응하는 것이 어려울 수 있음을 기억하십시오.결국, 아이를 파문한다는 것은 엄마의 젖가슴을 잃었을 뿐만 아니라 엄마와 잘 지내던 시간도 잃었다는 의미일 수 있습니다. 아기를 애무할 수 있는 다른 방법을 찾고, 당신이 거기에 있고 아기가 젖가슴이 없어도 엄마와 잘 지낼 수 있다는 것을 당신이 아기를 사랑한다고 안심시키십시오. - 아기와 더 많은 시간을 보내고 더 많이 안아주고 쓰다듬고 키스하는 것과 같은 모든 면에서 애정을 표현하십시오. 이렇게 하면 아기가 이유식 후 신체 접촉 감소에 더 빨리 익숙해지는 데 도움이 됩니다.
- 아이와 더 많은 시간을 혼자 보내십시오.
- TV, 전화 및 태블릿 앱, 독서 및 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것과 같은 시뮬레이션을 피하십시오.
- 아기와 보내는 시간을 일정에 추가하여 잊지 않도록 하고, 아기와 대화하는 소중한 순간에는 휴대전화를 사용하지 않도록 하세요.
2 자녀의 주의를 산만하게 하십시오. 유방에서 아기의 주의를 산만하게 하십시오. 아이의 주의를 산만하게 하는 것은 종종 쉽고 다양한 방법이 있습니다. - 일반적으로 아기에게 모유 수유를 하는 시간에 재미있는 게임을 해보세요. 아마도 아기는 수유를 완전히 잊어버릴 것입니다.
- 먹이를 먹던 곳에 앉거나 눕지 마십시오.
- 모유 수유 전과 같은 순서로 일을 하지 않도록 일상 생활을 변경하여 아기에게 수유에 대해 생각나게 하는 일이 없도록 하십시오.
- 아기에게 먹이를 주던 방의 가구를 재배치하여 아기가 더 이상 이 방이 수유실이라는 사실과 관련이 없도록 하십시오.
- 남편이나 사랑하는 사람에게 게임이나 기타 활동에 참여하여 아기가 집에 있는 동안 산책을 시키는 것과 같이 아기가 젖을 먹지 못하게 하는 활동에 참여하도록 요청하십시오.
- 아이가 부드러운 장난감이나 담요에 집착하는 것을 방지하지 마십시오. 이러한 작은 세부 사항은 이유 과정에서 아이에게 정서적으로 매우 중요할 수 있습니다.
3 아이에게 인내심을 가지세요. 이유기 동안 대부분의 아기는 변덕스럽고 짜증을 냅니다. 이것은 변화에 대한 완전히 정상적인 반응입니다. 시간이 지남에 따라 귀하와 귀하의 자녀는 인생의 새로운 장으로 나아갈 것이며 그때까지 인생의 이 중요한 단계가 끝날 때까지 인내심을 가지려고 노력하십시오. - 놀이는 세상을 탐험하고 실험하고 의사 소통할 수 있는 가장 중요한 방법이기 때문에 자녀와 자주 놀아주세요.
- 모유 수유를 하지 않아 아기가 우는 경우, 아기를 흔들려고 해서는 안 됩니다. 아기를 아기 침대에 눕히거나 다른 사람에게 진정시켜 달라고 부탁하는 것이 훨씬 낫습니다. 아기를 유모차에 태우고 산책을 하거나 그냥 옆에 조용히 앉아 노래를 부르며 쓰다듬어 주어도 좋습니다. 그에게.
팁
- La Leche League는 모유 수유 단체입니다. 공식 웹사이트에는 모유 수유모를 위한 중요하고 자세한 정보가 많이 있습니다. 그들의 웹사이트를 방문하기만 하면 관심 있는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들이 당신의 도시에 있다면 그들의 회의나 행사에 참석할 수도 있습니다.
- 아기가 아프거나 약간 몸이 좋지 않을 때 젖을 떼지 마십시오. 아플 때 모유 수유는 아기가 충분한 수분을 섭취하고 더 빨리 낫게 하는 가장 좋은 방법입니다.
- 치아, 다른 아이 또는 이사와 같이 아이의 삶에 다른 큰 변화가 예상되는 경우 아기가 이러한 변화에 적응할 때까지 이유식 시작을 연기하십시오.
- 젖을 떼는 동안 꼭 끼는 브래지어를 착용하는 것이 더 편안할 수 있지만 너무 꽉 조이면 유관 막힘과 유방염을 유발할 수 있으므로 주의하십시오.
경고
- 이유 중 우울증이 심하거나 장기간 지속되면 전문가의 도움을 받으십시오.
- 따뜻한 물은 우유 생산을 자극하므로 너무 오랫동안 샤워를 하지 마십시오.
- 유방염의 징후가 분명해지면 의사의 진찰을 받으십시오. 유방염은 적절한 치료가 필요하며 결코 무시해서는 안됩니다. 이 경우 일반적으로 항생제가 처방됩니다. 유방염의 증상은 다음과 같습니다.
- 38.3ºC 이상의 온도
- 피부에 쐐기 모양의 발적
- 가슴의 붓기
- 가슴 통증
- 아프거나 에너지 부족
