높은 결과를 얻는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/2: 압박을 받는 상황에서 결과 달성
방법 2/2: 고성능 팀 구축

스포츠, 비즈니스, 학업과 관련하여 직면하는 대부분의 장애물은 자신에게서 비롯됩니다. 생산성 향상을 위한 다음 팁은 효율성과 성공에 에너지와 생각을 집중하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 이 지식을 적용하여 높은 성과를 내는 팀을 구성할 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 압박을 받는 상황에서 결과 달성

1 스트레스를 다루는 법을 배웁니다. 스트레스는 때때로 아드레날린의 원천이 될 수 있으므로 좋은 결과를 얻을 수 있지만, 스트레스의 신체적 증상에 대처하려면 스트레스를 조절하는 법을 배워야 그 압력에 무너지지 않습니다. 나에게 맞는 퇴원 방법을 찾아보세요. 스포츠, 사회 지원 그룹, 명상 또는 재미있는 YouTube 동영상을 시도하십시오.
2 이 상황에서 당신이 통제할 수 없는 것들을 식별하십시오. 그런 다음 제어할 수 있는 측면에 전념하십시오. 통제할 수 없는 일에 시간을 할애할 필요가 없도록 함으로써 심리적 안정성을 높이고 결과적으로 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
3 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸십시오. 처음에는 생각하는 방식을 바꾸는 것이 어려울 수 있지만 "모든 기회를 잡고 모든 두려움을 거부하십시오", "낙관적이고 인내심 있고 끈기있게" 또는 "집중해"와 같이 영감을 주는 주문을 끊임없이 반복하십시오. 가장 중요한 것은."
4 성공을 시각화합니다. 자신을 버티고 다음 장애물을 넘어섰을 때 기분이 어떨지 상상해 보십시오. 성공했을 때 받게 될 혜택을 명확하게 시각화할 수 있다면 스트레스가 많은 상황에 더 쉽게 대처할 수 있을 것입니다.
5 강점을 강조하세요. 예를 들어, 당신이 단거리 선수이지만 더 먼 거리를 달려야 한다면, 달리기에서 단거리 달리기로 전환할 기회가 생길 때까지 전체 달리기 동안 앞서 있어야 합니다. 가능하면 이 기술을 연마하십시오.
6 동기를 유지하십시오. 코치나 회사가 적절한 인센티브를 제공할 수 없는 경우 자신을 위한 개인 목표를 설정하십시오. 크고 작은 장기적인 목표를 설정하십시오.
7 의식을 포기하지 마십시오. 특정 양복이나 신발에 특히 자신이 있다면, 정상에 올라야 할 때 착용하십시오. 너무 많은 "마술적 사고"는 미신으로 이어질 수 있지만, 제한된 양만 섭취하면 자신감이 생깁니다.
8 적시에 장애에 대응하십시오. 이것은 자신감을 떨어뜨리지 않는 가장 좋은 방법입니다. 한 줄기 희망을 찾거나 모든 실패로부터 배움으로써 정서적 회복력을 개발하십시오.
9 실패 후에도 대의에 대한 헌신을 잃지 마십시오. 올바른 마음가짐으로 돌아가려면 이전 단계를 반복하십시오.

방법 2/2: 고성능 팀 구축

1 최고의 팀을 구성하십시오. 팀원들이 화합하여 건전한 경쟁을 즐겨야 합니다. 그러나 그들은 또한 항상 서로를 존중해야 합니다.
2 일반 및 개별 목표를 설정합니다. 집단적 목표는 집단적 인센티브로 이어지므로 팀의 모든 사람이 최종 결과와 그에 따른 이점에 관심을 갖도록 하십시오.
3 모든 팀원들에게 성공을 측정하는 방법을 설명하십시오. 목표는 정확한 기준과 보고를 기반으로 합니다.
4 당신의 강점과 약점에 대해 정직하십시오. 좋은 팀은 구성원 개개인의 약점에 대응하고 하나된 전선으로 행동합니다.
5 팀원 간의 긴밀한 유대 관계를 발전시키십시오. 때때로 전체 팀을 레스토랑이나 바에 데려가십시오. 이것은 모든 구성원 간의 상호 지원 개발을 자극하고 공통의 더 큰 목표에 대한 열망을 강화할 것입니다.
6 필요한 경우 팀에서 해당 사람을 제거합니다. 누군가가 잘 수행하지 않거나 효율적이지 않다면 그 사람에게 개선할 수 있는 기회를 주십시오. 그러나 그가 충분히 노력하지 않거나 팀에 적합하지 않은 경우 재치있게 그를 재배치하십시오.
7 리더를 임명하거나 팀이 자연스럽게 리더를 선택하도록 하세요. 이상적으로, 이 사람은 추가 작업에 대한 추가 위험과 보상을 기꺼이 받아들여야 합니다.
8 팀이 많은 미시적 관리 없이 독립적으로 작업할 수 있도록 합니다. 높은 성과를 내는 팀을 구성했다면 그들에게 약간의 독립성을 부여해야 합니다. 이것이 팀의 생산성에 부정적인 영향을 미친다면 이 결정을 재고해야 합니다.