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• 단계
• 파트 1/3: 즉각적인 조치
• 파트 2/3: 가정 요법
• 3/3부: 발진 예방

겨드랑이 발진은 가렵고 자극적일 수 있으며 종종 박테리아나 곰팡이 감염 또는 접촉 피부염으로 인해 발생합니다. 겨드랑이 발진은 열과 습기로 인해 여름에 특히 흔합니다. 다행히 성가신 발진을 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 발진에서 휴식을 취하고 긴장을 풀고 자신을 돌보십시오. 클렌징 오트밀 목욕을 하거나 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 하십시오. 조금만 주의를 기울이면 발진을 빨리 없앨 수 있습니다.

단계

파트 1/3: 즉각적인 조치

1. 1 영향을 받는 부위를 비누와 물로 씻으십시오. 종종 겨드랑이 아래 발진은 박테리아 또는 곰팡이 감염의 결과입니다. 감염과 발진의 확산을 방지하기 위해 비누와 물로 겨드랑이를 씻으십시오.
2. 2 냉찜질을 하십시오. 영향을받는 겨드랑이에 얼음 팩이나 젖은 수건을 대십시오. 작은 얼음 조각이 든 비닐 봉지를 사용할 수도 있습니다. 이것은 피부의 부기와 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
   • 이 방법은 열 발진이나 발진이 편평 태선(염증성 피부 장애)으로 인해 발생한 경우에 특히 유용합니다.
   • 하루에 최소 10-15분 동안 원하는 만큼 냉찜질을 하십시오. 한 번에 20분 이상 얼음팩을 피부에 대지 마십시오.
   • 이 방법은 모든 유형의 발진에 유용합니다.
3. 3 더 시원한 곳으로 이동하십시오. 덥고 습한 기후는 겨드랑이 발진을 일으킬 수 있습니다. 발진이 더운 날씨와 관련이 없더라도 시원함은 가려움증과 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 더위를 식히기 위해 에어컨이나 선풍기를 켜십시오. 저녁이 될 때까지 창문을 열거나 서늘한 곳(슈퍼마켓 등)에서 더운 하루를 보낼 수도 있습니다.
   • 열 발진은 작고 붉은 융기이며 작열감이나 체액으로 가득 찬 수포를 동반합니다.
4. 4 수분을 유지하고 체온을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하십시오. 겨드랑이 아래 열 발진은 과열의 결과로 발생할 수 있습니다. 물과 아이스티는 신체의 수분 균형을 유지하는 데 가장 적합합니다. 탈수를 유발할 수 있는 에너지 음료, 커피 및 기타 이뇨제를 피하십시오.
   • 겨드랑이 발진의 원인이 무엇이든 수분을 유지하면 발진을 제거하는 데 도움이 됩니다.
5. 5 약용 가려움증 크림이나 연고를 피부에 바르십시오. 이 크림과 연고에는 원인이 무엇이든 간에 가렵고 자극받은 겨드랑이 발진을 완화하는 알로에 베라 주스, 비타민 E, 멘톨과 같은 진정 성분이 들어 있습니다. 사용 지침을 따르십시오. 일반적으로 피부의 영향을받는 부위에 크림이나 연고를 얇게 바르면 충분합니다.
   • 바셀린이나 미네랄 오일이 함유된 크림이나 연고는 피부 모공을 막고 발진을 악화시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오.
   • 크림이나 연고를 바르기 전에 사용 지침을 반드시 읽으십시오.
6. 6 발진을 빗지 마십시오. 그렇지 않으면 겨드랑이의 민감한 피부의 자극이 증가합니다. 또한 발진을 긁으면 손톱 아래에서 물집으로 박테리아가 침투하여 감염을 유발할 수 있습니다.
   • 발진을 긁고 싶은 충동을 참기 어렵다면, 겨드랑이 가려움증을 완화하기 위해 Claritin이나 Allegra와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 항히스타민제를 구입하십시오.
7. 7 격렬한 신체 활동을 피하십시오. 매우 더운 날씨에 스포츠를 하거나 운동을 하면 겨드랑이 아래에 열 발진이 생길 수 있습니다(또는 악화될 수 있음). 규칙적인 운동을 하는 것이 바람직하지만, 열발진이 발생하면 운동이 너무 강렬할 가능성이 있습니다.
   • 겨드랑이 발진의 원인에 관계없이 더 많은 휴식을 취하고 신체 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 이것은 열 발진의 경우에 더욱 권장됩니다.
8. 8 대체 약물 및 영양 보충제에 대해 의사와 상담하십시오. 새로운 약이나 보충제를 복용하기 시작한 후 겨드랑이 발진이 나타나면 이것이 원인일 수 있습니다. 복용 중인 약에 대해 의사와 상의하고 겨드랑이 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있는지 문의하십시오. 필요한 경우 의사가 다른 약을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   • 의사와 먼저 상의하지 않고 약물이나 식이 보조제 복용을 중단하지 마십시오.
9. 9 알레르기를 유발할 수 있는 식품 및 기타 제품을 피하십시오. 특정 식품 및 기타 제품은 자극적인 가려움증, 습진 및 피부 발진과 함께 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특정 음식을 먹거나 특정 제품을 사용한 후 겨드랑이 아래 또는 다른 곳에 정기적으로 발진이 발생하면 사용을 중단하십시오.
   • 우유, 계란, 콩, 조개류, 견과류, 밀, 생선과 같은 인기 있는 식품은 종종 알레르기를 유발합니다.
   • 비누와 기타 세제는 겨드랑이 아래에 자극과 발진을 일으킬 수 있습니다.
   • 알레르기 반응은 생명을 위협할 수 있습니다. 발진 외에 다른 증상(얼굴이나 목이 부어오름, 호흡 곤란 등)이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
10. 10 유독 식물과의 접촉 가능성을 치료하십시오. 잎을 만진 후 12~72시간 후에 발진이 나타나면 유독한 참나무, 담쟁이 또는 옻나무와 접촉했을 수 있습니다. 이 경우 발진은 약물로 치료할 수 있습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사와 상의하십시오.
11. 11 겨드랑이 발진이 지속되거나 간헐적으로 재발하는 경우 피부과를 방문하십시오. 발진이 사라지거나 다시 나타나면 아토피 피부염(습진)과 같은 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사만이 이것이 사실인지 판단하고 적절한 연고(또는 다른 치료법)를 처방할 수 있습니다.
    • 또한 치료 시작 후 1~2일 동안 발진이 개선되지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

파트 2/3: 가정 요법

1. 1 발진이 있는 겨드랑이에 소량의 활석 가루 또는 베이비 파우더를 뿌립니다. 활석 가루와 베이비 파우더는 땀을 흡수하고 겨드랑이 발진을 악화시킬 수 있는 마찰을 줄여줍니다. 겨드랑이 발진이 없더라도 매일 사용하여 향후 발생하지 않도록 합니다. 손가락 끝으로 파우더를 퍼서 겨드랑이에 부드럽게 바르십시오.
   • 파우더는 옷감에 얼룩을 남기고 흰 반점을 남길 수 있으므로 주의해서 사용하고 스마트한 옷을 입을 때 바르지 마세요.
   • 최근 가려움증 치료제를 바르셨다면 피부에 스며들 때까지 기다렸다가 파우더를 사용하세요.
2. 2 콜로이드성 귀리로 따뜻한(뜨거운 것은 아님) 목욕을 하십시오. 오트밀 6컵(600g)을 푸드프로세서에 갈아 고운 가루로 만든다. 따뜻한 물로 욕조를 채우고 수집되는 동안 생성된 분말 2-3컵을 추가합니다. 10-15분 동안 목욕을 하십시오(겨드랑이를 물에 담가 두십시오). 그런 다음 마른 수건으로 피부를 두드려 말리십시오.
   • 콜로이드 귀리는 액체에 떠 있는 잘게 빻은 귀리입니다.피부를 진정시키고 겨드랑이 발진을 제거하는 데 도움이 됩니다.
3. 3 긴장을 푸는 기술을 시도해 보세요. 요가와 명상을 연습하면 긴장을 풀고 성가신 발진에 대한 생각에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 잔잔한 음악을 듣거나 친구와 담소를 나누거나 신선한 공기를 마시며 산책을 즐겨 보십시오. 주의를 산만하게 하고 긴장을 풀고 진정시키는 데 도움이 되는 모든 취미나 활동을 하면 됩니다.
4. 4 더 많은 비타민 C를 섭취하세요. 이 비타민은 피부에 영양을 공급하고 재생합니다. 오렌지, 토마토, 브로콜리는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 식단에 포함시키십시오. 예를 들어, 오렌지 주스를 마시거나 브로콜리 샐러드를 먹습니다.

3/3부: 발진 예방

1. 1 천연 소재로 만든 헐렁한 옷을 입으십시오. 폴리에스터와 같은 합성 섬유는 겨드랑이 피부를 자극하고 발진을 일으킬 수 있습니다. 면 및 기타 천연 직물로 만든 옷을 입어보십시오. 꽉 조이는 물건은 겨드랑이를 자극할 수 있으므로 겨드랑이가 마찰되지 않는 헐렁한 옷을 입으십시오.
   • 이것은 더운 기후에 사는 경우 특히 중요합니다.
2. 2 중성 세제로 옷을 세탁하고 섬유 유연제를 사용하지 마십시오. 피부를 자극하고 겨드랑이 발진을 악화시킬 수 있는 염료나 향이 포함된 제품을 피하십시오. 또한 세탁 후 옷을 두 번 헹구어 남아 있는 세제를 제거하십시오.
3. 3 순한 비누로 매일 겨드랑이를 씻으십시오. 따뜻하고 습기가 많고 신선한 공기가 부족한 신체 부위는 박테리아의 성장에 유리합니다. 이러한 상태는 겨드랑이 아래에서도 관찰되기 때문에 발진이 자주 나타납니다. 겨드랑이 아래의 박테리아 성장을 제한하려면 따뜻한 물과 순한 무향 비누로 매일 겨드랑이를 씻으십시오. 또한 겨드랑이는 물에 적신 부드러운 수건으로 부드럽게 씻을 수 있습니다.
   • 열 발진이 있으면 따뜻한 물 대신 찬물을 사용하고 겨드랑이를 자연 건조하십시오.
4. 4 다른 데오도란트로 바꿔보세요. 겨드랑이 발진은 종종 자극적인 성분을 함유한 데오도란트에 의해 발생합니다. 새로운 데오도란트를 사용하기 시작하면 바로 이 이유 때문에 발진이 생기는 것 같지만, 오래된 치료법은 제조업체가 성분을 변경하면 발진을 유발할 수 있습니다.
   • 데오도란트를 교체한 후에도 발진이 지속되면 사용을 완전히 중단하십시오.
5. 5 건성 피부나 습진에는 무향 모이스처라이저를 사용하십시오. 보습제는 발진이 습진이나 건조로 인한 경우 피부에 수분을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 향이 나는 모이스처라이저는 문제를 악화시킬 수 있으므로 향이 없는 제품을 사용하십시오.