위경련을 없애는 방법

동영상: 위경련 증상 및 응급처치 방법! 민간요법 말고 현실적으로 알자!

콘텐츠

단계
방법 1/7: 속쓰림과 소화불량 치료
방법 2/7: 헛배부름 치료
방법 3/7: 변비 치료
방법 4/7: 생리통 치료
방법 5/7: 위장염 치료
방법 6/7: 상태를 완화하는 다른 방법
방법 7/7: 의료 지원
팁
경고

복부 경련은 매우 고통스럽지만 원인을 치료하면 집에서도 완화할 수 있습니다. 복부 경련의 원인은 다양합니다. 소화 시스템, 대동맥, 신장, 비장 및 맹장의 기능 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 모든 기관에서 감염이 발생하여 발생할 수 있습니다. 경련은 월경 주기 동안 여성에게 흔하며 운동으로 완화될 수 있습니다. 심한 통증이 반드시 상황이 심각하다는 것을 의미하지는 않습니다. 매우 고통스러운 경련은 가스가 소화 시스템을 통해 완전히 무해한 통과로 인해 발생할 수 있는 반면, 결장암이나 조기 충수염과 같은 위험한 질병은 경미한 통증을 유발하거나 전혀 동반되지 않을 수 있습니다. 고통스러운 감각.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1/7: 속쓰림과 소화불량 치료

1 속 쓰림 및/또는 소화 불량의 징후를 관찰하십시오. 이것이 다양한 장애라는 사실에도 불구하고 소화 불량은 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 소화 불량 또는 소화 불량은 일반적으로 포만감을 동반하는 상복부에 중간 정도의 불편감으로 나타납니다. 반면에 속쓰림은 흉골 뒤 또는 바로 아래에 있는 다소 고통스러운 타는 듯한 감각입니다. 속쓰림은 위액과 음식이 식도로 "유입"되어 발생합니다(인후와 위장을 연결하는 근육관).
- 속쓰림이나 소화 불량이 있다는 추가 징후로는 식사 후 포만감과 불편함, 식사 후 흉골 아래에서 자주 타는 듯한 느낌이 있습니다.
- 특정 음식을 먹은 후 불편함의 증상에 주의하십시오. 글루텐, 계란, 땅콩에 특히 주의하십시오. 4주 동안 불쾌한 증상을 유발하는 음식을 제거하고 이것이 당신의 상태를 개선하는지 확인하십시오.
2 소장에서 박테리아 과증식의 징후를 찾으십시오. 이 증후군은 경련, 가스, 팽만감 및 복부 불편을 유발할 수 있습니다. 의사와 약속을 잡고 처방된 항생제나 항진균제 복용에 대해 이야기하십시오.
3 라이프 스타일을 변경하십시오. 속쓰림과 소화불량을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음 단계를 따르세요.
알코올과 카페인이 함유된 식품 섭취를 줄이십시오.
덜 맵고 기름진 음식을 먹습니다.
한 번에 많은 양의 식사를 하는 것보다 적은 양의 식사를 더 자주 먹습니다.
더 천천히 먹고, 잘 씹고, 취침 전에 먹지 마십시오.
한밤중에 속 쓰림을 느낀다면 침대 머리를 높이십시오.
스트레스 수준 감소;
규칙적으로 운동을하다;
담배를 끊으;
과체중이라면 체중을 줄이십시오.
아세틸살리실산(아스피린) 및 비스테로이드성 항염증제를 복용하지 마십시오(필요한 경우 식사와 함께 복용).
4 제산제를 복용하십시오. 산을 중화시키는 의약품인 일반의약품 제산제는 속쓰림과 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 제산제는 변비나 설사와 같은 부작용이 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 치료법을 추천할 수 있는 약사 또는 의사와 상담하십시오.
- 제산제를 장기간 복용하지 마십시오. 그렇지 않으면 소장의 박테리아 과증식, 흡수 장애 및 관상 동맥 심장 질환과 같은 질병의 경과를 악화시킬 수 있습니다.
다음은 고려해야 할 몇 가지 제산제입니다.
그런 제산제Tums처럼 단기적인 완화에 좋습니다. 그들은 위산을 중화합니다.
H2 차단제"Zantak" 및 "Kvamatel"과 같은 염산 생산 차단; 그들의 효과는 몇 시간 동안 지속됩니다.
양성자 펌프 억제제, 오메프라졸과 같은 염산 생성을 차단하고 속쓰림 증상을 완화하고 예방합니다. 이 약은 오랫동안 효과가 있습니다.
5 천연 허브 요법을 시도하십시오. 약초 요법을 선호한다면 속쓰림이나 소화 불량을 완화하는 데 도움이 되는 요법도 있습니다.
천연 허브 요법
카밀레. 카모마일을 다른 허브와 함께 먹으면 소화 불량을 완화할 수 있다는 증거가 있습니다.
페퍼민트 오일. 민트 오일 장용 캡슐은 과민성 대장 증후군을 치료하는 데 사용됩니다. 일부 연구에 따르면 페퍼민트 오일과 커민 오일을 함께 사용하면 소화 불량에 도움이 될 수 있습니다.
감초 뿌리의 Glycyrrhizinate. 예비 연구에 따르면 감초 뿌리는 소화와 속쓰림에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 치료법은 고혈압을 유발할 수 있습니다.

방법 2/7: 헛배부름 치료

1 가스가 찼는지 확인합니다. 가스는 종종 포만감과 통증을 유발합니다. 헛배부름의 징후는 잦은 트림과 팽만감입니다. 갇힌 가스는 또한 답답함을 유발하고 복부를 비틀며 경련을 유발할 수 있습니다.
2 라이프 스타일을 변경하십시오. 그들은 당신이 헛배 부름을 없애고 미래에 그 발생을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 변경에는 다음 조치가 포함됩니다.
- 더 많은 물을 마시고 탄산 음료를 제한하십시오.
- 콩, 완두콩, 브로콜리, 양배추와 같이 가스 배출을 증가시키는 야채를 먹지 마십시오.
- 지방이 많은 음식을 삼가하십시오.
- 음식과 함께 공기를 삼키지 않도록 더 천천히 먹습니다.
3 특정 음식에 대한 과민증이 있는지 확인하십시오. 특정 음식을 일시적으로 중단하고 원인을 확인하십시오. 예를 들어, 우유와 유제품은 유당 불내증이 있는 사람들에게 위경련과 통증을 유발할 수 있습니다.
4 일반의약품을 복용하십시오. 시메티콘을 함유한 제제는 가스를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유당불내증이 있는 경우 소화효소를 섭취하십시오. 콩류 및 기타 야채는 Espumisan과 같은 소화 보조제로 소화될 수 있습니다.

방법 3/7: 변비 치료

1 변비가 있는지 확인하십시오. 이 장애는 또한 복통을 유발할 수 있습니다. 변비의 징후는 어렵고 드문 배변(최소 일주일에 세 번), 단단하고 건조한 변입니다.
2 라이프 스타일을 변경하십시오. 그들은 변비를 없애고 재발을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 변경에는 다음 조치가 포함됩니다.
- 식이 섬유로 식단을 풍부하게하십시오 - 많은 양의 식이 섬유가 과일, 채소 및 곡물에서 발견됩니다.
- 물을 충분히 마셔 라;
- 규칙적으로 운동을하다.
3 효과적인 약을 복용하십시오. 처방전 없이 살 수 있는 완하제와 섬유질 보충제가 많이 있습니다. 그러나 많은 완하제에는 부작용이 있습니다. 올바른 약물을 선택하면 변비를 제거하는 데 도움이 됩니다. 완하제는 장기간 사용하기 위한 것이 아니라는 점에 유의해야 합니다.
다음은 변비에 대한 몇 가지 치료법입니다.
윤활 제품미네랄 오일과 같은 성분은 배변을 쉽게 합니다.
의자 유연제나트륨 도쿠세이트와 같은. 이러한 치료법은 변비를 유발하는 약물을 복용하는 환자에게 좋습니다.
대변 형성제, 차전자피와 같이 대변에 부피를 더합니다.
자극성 완하제, "Bisacodyl"과 같은 것은 장벽의 근육을 수축시켜 비우기를 촉진합니다. 그러나 이러한 약물을 장기간 사용하면 장벽이 손상될 수 있습니다.
삼투제식염수 완하제 및 폴리에틸렌 글리콜과 같은 성분은 위장관으로의 물의 흐름을 촉진하여 배변을 촉진합니다. 그러나 이러한 약물은 신체의 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.
식이섬유 함유 보충제 "Fitomucil"과 같이 물을 흡수하여 대변을 더 규칙적으로 만듭니다.
4 약초 요법을 시도하십시오. 그들은 또한 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 가장 일반적인 치료법은 아마씨입니다. 아마씨에는 변비 완화에 도움이 되는 수용성 식이 섬유가 들어 있습니다.

방법 4/7: 생리통 치료

1 복부 경련과 생리 주기 사이의 관계를 확인하십시오. 일반적으로 하복부의 생리통은 생리 전날 및/또는 생리 중에 발생합니다. 때로는 이러한 경련이 매우 강하여 자궁 내막증이나 자궁 근종의 발병을 나타냅니다.
2 라이프 스타일을 변경하십시오. 월경통을 완화할 수 있는 방법에는 운동, 스트레스 감소, 음주 및 흡연 피하기 등이 있습니다. 또한 연구에 따르면 비타민 E, 오메가-3 지방산, 비타민 B1(티아민), 비타민 B6 및 마그네슘을 함유한 식이 보조제가 생리통 완화에 도움이 된다고 합니다.
3 약을 복용하십시오. 생리통을 미리 예상할 수 있다면 생리 시작 하루 전에 이부프로펜과 같은 진통제의 표준 용량을 복용하기 시작하십시오. 의사가 처방한 약을 2-3일 동안 또는 증상이 사라질 때까지 계속 복용할 수 있습니다. 경련이 심한 경우 의사는 경련 완화에 도움이 되는 피임법을 처방할 수도 있습니다.
- 15~20분 간격으로 하복부에 온찜질(또는 온열 패드)을 가합니다.
4 대체 요법을 시도하십시오. 일부 연구에 따르면 침술(피부의 특정 부위에 가는 바늘 삽입)이 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 회향과 같은 특정 식물의 제제도 이러한 경련에 도움이 됩니다.

방법 5/7: 위장염 치료

1 위장염의 증상을 확인하십시오. "위염"이라고도 하는 위장염은 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 이 장애는 일반적으로 메스꺼움, 구토, 설사 및 고열을 동반합니다.
2 신체의 수분 균형을 유지하십시오. 위장염은 일반적으로 탈수를 동반하므로 충분한 수분(물 및 스포츠 음료)을 섭취하십시오. 작은 모금으로 액체를 자주 마시십시오. 몸이 체액을 유지할 수 없으면 의사의 진찰을 받으십시오.
탈수 징후:
어두운 소변;
현기증;
근육 경련;
피로 증가;
마른 입.
3 속이 진정될 때까지 기다리세요. 위경련 외에 위장염은 메스꺼움과 구토를 동반합니다. 위장이 진정될 때까지 기다렸다가 소화하기 쉽고 잘게 썬 음식을 소량 먹기 시작합니다. 며칠 동안 매운 음식, 기름진 음식, 유제품, 카페인 및 알코올을 피하십시오.
쉽게 소화되는 식품은 다음과 같습니다.
호두 까는 기구;
토스트;
바나나;
흰 쌀;
사과 소스;
달걀;
고구마;
젤라틴.
4 충분히 쉬어 라. 빠른 회복을 위해서는 휴식이 중요합니다. 면역 체계를 강화하고 증상을 완화하며 기간을 단축하는 데 도움이 됩니다.
5 손을 자주 씻으십시오. 가족이나 직장 동료가 위장 독감에 걸린 경우 감염을 피하기 위해 손을 자주 씻으십시오.

방법 6/7: 상태를 완화하는 다른 방법

1 호흡 운동을 연습하십시오. 호흡 운동은 통증과 경련이 심하지 않은 경우 긴장을 풀고 주의를 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. TV 시청과 같은 다른 주의를 산만하게 하는 활동과 동시에 호흡 운동을 할 수 있습니다.
- 호흡에 집중하세요. 자주 얕게 숨을 들이쉬고 빠르게 들이쉬고 즉시 내쉰다.
2 특정 음료를 피하십시오. 부자연스러운 음료, 알코올, 카페인이나 이산화탄소가 함유된 음료는 복통을 악화시킬 수 있습니다.
3 운동을 해보세요. 집이나 정원을 산책하십시오. 앉거나 누워있을 때 불편함을 느끼는 경우 도움이 될 수 있습니다.
- 복부 경련의 경우 복부 근육 운동은 불쾌감을 증가시키고 심한 운동 시 경련을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 측정을 준수하십시오.
4 요가를 하세요. 요가 운동이 과민성 대장 증후군과 같은 소화 장애에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 요가에 익숙하다면 배를 곧게 펴는 자세를 선택하십시오. 복부에 경련이 일어나는 위치에 따라 물고기 또는 영웅 자세를 시도하십시오. 아래를 향한 개도 도움이 될 수 있습니다.
- 경련이 근육 성격이라면 경련이 가라앉았을 때 복부 운동을 하고 코브라 자세로 근육을 스트레칭하십시오. 머리를 들고 시선이 앞이나 위를 향하는 모든 자세는 복부 근육에 약간의 스트레칭을 유발합니다.
5 가열 패드를 사용하십시오. 일시적인 완화를 위해 가열 패드, 가열된 곡물 봉지 또는 따뜻한 물이 든 플라스틱 병을 위장에 대십시오. 어떤 사람들은 메스꺼움을 느낄 때 위장에 가열 패드를 적용하는 것을 권장하지 않지만 다른 사람들은 적절하다고 생각합니다. 자신의 감정과 적용된 열에 대한 신체의 반응에 따라 자신에게 적합한 것이 무엇인지 스스로 결정하십시오.
6 가스를 방출합니다. 회사에 있더라도 참지 말고 가스를 빼십시오. 보기에 좋지는 않지만 배가 더 부풀어 오르고 경련이 더 심각하고 고통스러워지는 것을 원하지 않습니다.
7 따뜻한 목욕을 하십시오. 따뜻한 물은 복부 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물을 욕조에 넣지 마십시오. 적당히 따뜻해야 합니다.

방법 7/7: 의료 지원

1 필요한 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 의사를 만나야 할 때를 알아야 합니다. 복통은 위궤양, 십이지장궤양, 췌장염, 맹장염, 자가면역질환, 담낭질환, 암 등과 같은 매우 심각한 질병을 포함하여 다양한 질병의 증상입니다. 복통의 경우 다음과 같은 증상이 있을 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 가슴, 목 또는 어깨로 퍼지는 갑작스럽고 날카로운 복통이 있습니다.
- 구토물이나 대변에 피가 있습니다.
- 복부는 만져보면 단단하고 촉진시 통증이 있습니다.
- 장을 비울 수 없고 구토를 합니다.
- 몸은 체액을 유지하지 않습니다.
2 속쓰림 및/또는 소화 불량이 있는 경우 의료 조치가 필요한지 확인하십시오. 이러한 장애는 일반적으로 무해하고 일반 일반 의약품으로 치료할 수 있지만 다음과 같은 경우에는 여전히 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 증상은 며칠 동안 사라지지 않고 약물로 개선되지 않습니다.
- 체중 감량을 의도하지는 않았지만 체중이 줄고 있습니다.
- 갑자기 날카로운 통증으로 고통받습니다. 심한 압박감이 느껴지면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
- 삼키기 어렵다;
- 피부와 눈이 창백하거나 노랗게 변합니다.
- 피를 토하거나 피가 포함된 짙은 변이 있는 경우;
- 당신의 의자는 커피 찌꺼기처럼 보입니다.
3 위장염에 대한 치료가 필요한지 확인하십시오. "위염"의 경우 의사의 진찰이 필요한 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 증상에는 다음이 포함됩니다.
- 이틀 이상 구토를 했다.
- 며칠 동안 설사로 고통 받거나 설사에 출혈이 동반됩니다.
- 오랫동안 고열 (38.3 ° C 이상)이 있습니다.
- 일어설 때 생각이 혼란스럽거나 어지럽거나 어지럽습니다.
4 의사를 만날 때까지 특정 약을 복용하지 마십시오. 의사가 귀하를 보고 약을 처방할 때까지 아세틸살리실산(아스피린), 이부프로펜 또는 기타 항염제 또는 진통제를 수면제와 함께 마시지 마십시오. 이러한 약물은 복통을 악화시킬 수 있습니다.
- 생리주기가 생리통의 원인이라는 것을 확실히 안다면 소염제를 복용할 수 있습니다.
- 의사가 복통이 간과 관련이 없다고 판단하면 파라세타몰을 복용할 수 있습니다.

팁

매운 음식을 삼가하세요.
필요한 경우가 아니면 약을 복용하지 마십시오.
수면 중 경련을 완화하기 위해 등을 곧게 펴고 베개를 아래에 두고 자십시오.
똑바로 앉아(비스듬히 눕지 않고) 배에 따뜻한 찜질을 하고 그 옆에 따뜻한 물 한 컵을 놓고 다리를 들어 올리십시오.
경련은 심각한 건강 문제의 징후일 수 있음을 기억하십시오. 경련은 크론병, 과민성 대장 증후군, 궤양, 게실염, 장폐색, 췌장염, 궤양성 대장염, 요로 감염, 암 및 탈장의 증상입니다. 의사와 상담하고 필요한 검사를 받고 경련이 질병에 의한 것으로 판명되면 전문의의 지시에 따르십시오.
잘 때 메모리폼 베개를 사용하면 더 똑바로 누워 잘 수 있습니다.

경고

동물이나 곤충에 물린 것을 포함한 중독은 심각한 복부 경련을 일으킬 수 있습니다. 물거나 쏘였거나 부주의하게 유독물을 만졌을 경우에는 구급차에 전화하여 어떻게 대처해야 하는지 물어보십시오.
이 기사에는 의학적 조언이 아닌 유용한 정보가 포함되어 있습니다. 복부 경련의 원인과 어떤 치료를 받아야 하는지 확실하지 않다면 의사의 진찰을 받아야 합니다.