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• 단계
• 방법 1/3: 집에서 블랙헤드 제거하기
• 방법 2/3: 피부과나 스파에서 여드름 없애기
• 방법 3/3: 라이프스타일 변경
• 팁
• 경고

인생의 어느 시점에서 대부분의 사람들은 청소년기나 스트레스 기간 동안 신체의 호르몬 변화로 인한 여드름으로 인한 불편함을 경험합니다. 일반적인 믿음과는 달리, 여드름의 출현이 항상 피부 오염의 징후는 아닙니다. 사실, 과도한 클렌징은 피부 자극을 더 많이 유발합니다. 그러나 모든 것이 절망적인 것은 아닙니다. 이 문제는 간단한 기술을 사용하여 제거할 수 있습니다. 빛나고 건강한 피부를 만들고 블랙헤드를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

단계

방법 1/3: 집에서 블랙헤드 제거하기

1. 1 벤조일 퍼옥사이드 클렌저로 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오. 이러한 치료법은 여드름 치료에 가장 효과적입니다. 벤조일 퍼옥사이드는 많은 클렌징 제품에서 발견됩니다. 잠에서 깨어나기 전에 이 제품으로 얼굴을 씻으십시오.
   • 가능하면 각질 제거 입자가 포함된 제품을 구입하여 피부를 매끄럽게 만드십시오.
   • 어깨, 등 또는 가슴과 같은 신체의 다른 부위에 여드름이 있는 경우 동일한 페이셜 제품으로 하루에 두 번 피부를 클렌징하십시오.
   • 화장을 지우지 않고 잠자리에 들지 마십시오. 이것은 블랙헤드의 수를 늘리고 제거하기 어렵게 만드는 확실한 방법입니다. 무지방 메이크업 리무버를 클렌저와 함께 사용하여 자기 전에 얼굴을 완전히 씻어냅니다.
2. 2 살리실산 토너를 바릅니다. 세안 후 깨끗한 수건으로 피부를 두드려 물기를 제거합니다. 화장솜에 토닉을 바르고 얼굴에 고르게 펴 바릅니다. 토너는 세안 후 피부 재생을 돕고 살리실산은 여드름 퇴치에 도움을 줍니다.
   • 강장제는 냅킨, 패드 및 스프레이 형태로 제공됩니다.
3. 3 국소 치료의 경우 과산화 벤조일 젤을 사용하십시오. 이 젤은 약국이나 건강 및 미용 상점에서 구입할 수 있습니다. 여드름 부위에 바르고 깨끗한 손가락으로 닦아냅니다. 피부 자극을 피하기 위해 3% 과산화 벤조일을 함유한 제품을 찾으십시오.
4. 4 여드름 치료 후 논코메도제닉 모이스처라이저를 사용하십시오. 여드름 제품은 종종 건조함과 자극을 유발합니다. 모이스처라이저는 피부의 수분 수준을 회복하는 데 도움이 됩니다. 치유 및 클렌징 절차 후에 적용하십시오. 모공을 막지 않아 여드름을 유발하지 않는 논코메도제닉이어야 함을 기억하십시오.
   • 일반적으로 이러한 제품에는 글리세린, 알로에 베라 및 히알루론산이 포함됩니다.
5. 5 오일 클렌징 방법(OCM)을 사용하십시오. 이것은 아시아에서 상당히 인기 있는 세안 방법입니다. OCM은 얼굴을 부드럽게 클렌징하는 방법으로 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게 적합합니다.
   • 올리브 오일, 달걀 오일, 피마자유, 포도씨 오일, 에뮤 오일과 같은 오일이 잘 작동합니다.
6. 6 얼굴 각질 제거. 순한 스크럽으로 각질을 제거하여 여드름 발진의 온상인 각질층을 제거합니다. 필링은 화학적 또는 기계적일 수 있습니다.
   • 부드러운 각질 제거를 위해서는 AHA(알파 하이드록시산, 과일산) 또는 BHA(베타 하이드록시산) 화학적 각질 제거제를 사용하십시오. 그들은 pH 3-4에서 피부를 잘 각질 제거합니다.
   • BHA 화장품에는 살리실산이 함유되어 있으며 pH가 3~4입니다. 각질을 제거하고 새로운 세포의 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 여드름 부위의 피부가 건조해지고 벗겨지는 현상이 나타날 수 있습니다. 피부가 재생되면서 이러한 현상은 사라집니다. 제품을 페이셜 클렌저와 혼합하거나 여드름 피부 부위에만 바릅니다.
   • 살리실산도 함유하고 있는 아세틸살리실산(아스피린)은 갈아서 물과 섞어 여드름에 직접 바를 수 있습니다.
   • 소량의 꿀을 여드름에 바르고 30분 동안 그대로 둡니다. 따뜻한 물로 헹굽니다. 꿀의 pH는 3~6일 수 있지만 pH가 3~4라면 피부에 각질을 제거하는 AHA산이 들어 있다는 뜻이다.
   • 기계적 각질 제거에는 Konnyaku 스폰지를 사용하십시오. 얼굴 피부를 각질 제거하기에 충분히 부드럽습니다.
   • 기계적 각질 제거에는 오트밀을 사용하십시오. 꿀과 섞어 얼굴에 2~3분간 부드럽게 문지른 후 미온수로 부드럽게 씻어냅니다.
7. 7 활동성 여드름에는 에센셜 오일을 사용하십시오. 님 오일과 티트리 오일에는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 항균 특성이 있습니다. 희석한 티트리 오일이나 님 오일을 블랙헤드에 떨어뜨리거나 면봉에 이러한 오일 중 하나를 적셔 문제 부위를 닦아냅니다.
   • 티트리 오일은 불결한 피부를 정화하는 데 도움이 되는 강력한 항균제입니다. 피부에 화상을 입을 수 있으므로 희석하지 않고 얼굴에 바르지 마십시오. 사용하기 전에 지침을 읽으십시오.
8. 8 유황이 풍부한 표면 점토를 사용하십시오. 유황이 여드름의 얼굴을 제거할 수 있는 이유에 대한 정확한 데이터는 없지만 매우 효과적이라는 것은 확실합니다. 피지 생성을 줄이는 데 도움이 되기 때문일 것입니다.
9. 9 세안 후 토너를 얼굴에 펴 바릅니다. 세안 후 각질제거를 하고 마스크를 바른 후 토닉으로 얼굴을 닦아주어야 합니다. 토너는 모공을 닫아 먼지와 먼지가 모공에 갇히지 않도록 도와줍니다. 지역 약국에서 특별한 여드름 토너를 구입하십시오. 위치 하젤이나 사과 사이다 식초에 적신 면봉으로 얼굴을 닦을 수도 있습니다. 토닉 후 얼굴을 헹굴 필요가 없습니다.
10. 10 항상 보습제를 바르십시오. 지성 피부는 블랙헤드 형성에 기여합니다. 이를 방지하기 위해 아침, 저녁 세안 후 보습제를 발라줍니다. 토너를 바른 후 얼굴에 수분을 공급하세요.
11. 11 레티노이드를 사용하십시오. 많은 국가(러시아 및 CIS 국가 포함)에서 이러한 기금은 의사의 처방전이 있어야만 구매할 수 있으므로 주의하고 사용하기 전에 지침을 읽으십시오. 이들은 비타민 A가 풍부한 피부 클렌저입니다. 막힌 모공을 열고 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러한 치료법에 대한 처방은 피부과 의사에게서 얻을 수 있습니다.
12. 12 아젤라산이 함유된 식품 찾기. 아젤라산은 발적과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항균제입니다. 밀과 보리에서 발견됩니다.아젤라산을 사용하여 모공을 막고 블랙헤드를 줄이십시오.
13. 13 안면 마스크를 사용하십시오. 마스크에는 피부를 진정시키고 박테리아를 죽이는 성분이 포함되어 있습니다. 일주일에 2~3회 마스크를 사용하여 모공을 막습니다. 마스크를 구입하거나 집에서 직접 만들 수 있습니다 ..
    • 오이와 오트밀 혼합물을 만드십시오. 오이는 피부 발적을 줄이는 데 도움이 되며 오트밀은 자극받은 피부를 부드럽고 매끄럽게 해줍니다. 두 재료를 블렌더로 갈아 죽을 만들어 얼굴에 바릅니다. 15-20분 동안 그대로 둔 다음 헹굽니다.

방법 2/3: 피부과나 스파에서 여드름 없애기

1. 1 처방약을 사용하십시오. 여드름이 심한 경우 피부과 의사가 약을 처방할 수 있습니다. 모든 약과 마찬가지로 원치 않는 부작용이 있을 수 있으므로 사용 시 주의해야 합니다.
   • 경구 약물은 발진을 ​​일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 국소 항생제도 사용할 수 있습니다.
   • 피임약을 복용하십시오(여성인 경우). 에스트로겐이 함유된 일부 경구 피임약은 호르몬 균형을 유지하고 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반드시 사전에 피부과 전문의와 상담하십시오.
   • 특히 어려운 경우에는 "Roaccutane"이라는 약물이 처방됩니다. 몇 개월에 걸쳐 사용해야 하는 경구용 약물입니다. 여드름 발생 횟수를 크게 줄이는 데 도움이 됩니다. 동시에 이 약에는 심각한 부작용이 있으므로 면밀한 의료 감독 하에 복용해야 합니다.
2. 2 얼굴에 가입하십시오. 이들은 대부분의 미용실에서 사용할 수 있으며 다양한 클렌저, 블랙헤드 및 여드름을 제거하기 위한 마스크 사용을 포함합니다. 미용실 미용사에게 얼굴을 맡기는 것이 불편하다면 더 자격을 갖춘 지원을 제공할 피부과 전문의와 예약하십시오.
3. 3 얼굴 각질 제거를 위해 이동합니다. 이것은 얼굴의 각질을 제거하는 산을 함유한 특수 젤입니다. 매일 클렌징 절차와 함께 각질 제거를 정기적으로 적용하면 여드름이 생길 가능성이 줄어듭니다.
4. 4 미세 박피술을 시도하십시오. 미세 박피술은 효과적이면서도 동시에 안전한 기계적 박리 방법입니다. 이 절차를 몇 달 동안 일주일에 한 번 적용하는 것은 피부의 최상층만 제거하는 것을 목표로 하기 때문에 피부 문제를 퇴치하는 가장 효과적인 방법입니다.
5. 5 레이저 요법을 시도하십시오. 많은 피부과 전문의는 과민성 지방 생성 피하 땀샘을 죽이기 위해 레이저 여드름 치료를 제공합니다. 이 과정은 고통스러울 수 있지만 여드름을 50%까지 줄이는 것으로 나타났습니다.
6. 6 광선 요법을 시도하십시오. 광선 요법(또는 광선 요법)은 고밀도 광속의 지시된 광선에 피부를 노출시키는 방법입니다. 레이저 요법과 달리 광선 요법은 통증이 없습니다. 이 절차를 결정하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

방법 3/3: 라이프스타일 변경

1. 1 정기적으로 연습. 운동은 여드름 발진의 위험을 줄일 수 있습니다. 격렬한 운동을 하는 동안 신체는 엔도르핀 호르몬을 생성하여 스트레스 수준과 결과적으로 피지 생성을 감소시킵니다. 또한 스포츠 중에는 땀이 활발하게 배출되어 죽은 피부 세포도 제거할 수 있습니다. 얼굴뿐만 아니라 가슴, 어깨, 등에도 여드름을 줄이기 위해 매일 30분 이상 운동을 해보자.
2. 2 얼굴을 만지지 마십시오. 이것은 때때로 어려울 수 있지만 필요합니다. 여드름을 짜거나 손으로 얼굴을 만지거나 긁지 마십시오. 여드름을 짜내려는 시도에서 감염되고 상황을 악화시킬 위험이 높습니다.
3. 3 샤워는 하루에 두 번. 아침과 저녁에 이것을하십시오. 또는 아침과 신체 활동 후, 그것이 운동이든 일이든 상관없이. 부드러운 샤워 젤로 몸을 정화하십시오. 두피 피지 생성을 줄이기 위해 머리를 샴푸하십시오. 운동 후에는 반드시 샤워를 하여 땀을 많이 흘린 후 각질을 제거하십시오.
   • 물 영수증 지불에 대해 걱정할 수 있지만 잦은 샤워는 피지 생성을 줄이고 박테리아를 죽이고 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 4 제대로 먹다. 고도로 가공되고 지방이 많은 음식은 신체에 여드름이 생길 가능성을 높일 수 있습니다. 통곡물, 과일, 야채 및 단백질에는 피부에 좋은 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 가능하면 설탕이 많이 들어간 음식을 피하십시오.
   • 설탕은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 구운 식품, 사탕, 유제품 디저트(아이스크림 등), 탄산음료와 같이 함량이 높은 음식을 피하십시오.
   전문가의 조언

   

   킴벌리 탠

   
   
   공인 미용사 Kimberly Tan은 샌프란시스코의 여드름 클리닉인 Skin Salvation의 설립자이자 CEO입니다. 그녀는 면허가 있는 미용사로서 15년 이상의 경험을 가지고 있으며 피부 관리의 전통적, 전체론적, 의학적 이데올로기의 전문가입니다. 그녀는 Face Reality Acne Clinic의 Laura Cooksey의 감독하에 일했으며 trentinoin의 창시자이자 여드름 연구의 개척자 중 한 명인 Dr. James E. Fulton과 개인적으로 공부했습니다. 그녀의 사업은 피부 관리, 효과적인 제품 사용, 전체론적 건강 및 지속 가능성 교육을 결합합니다.

   킴벌리 탠
   면허 미용사

   여드름이 영구적이지 않다면 영양 문제일 수 있습니다. 성인 여드름 전문가인 Kimberly Tan은 이렇게 말합니다. “민감성에 따라 영양이 문제가 될 수 있습니다. 대부분의 경우 발진은 유제품, 콩 및 커피로 인해 발생합니다. 때때로 여드름의 원인은 설탕이나 밤색입니다. 설탕은 특히 대량으로 위험합니다. 그리고 장 칸디다증이 있는 경우 설탕이 조금만 있어도 많은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다."

   
   
5. 5 최소 8시간 수면. 따라서 한 돌로 두 마리의 새를 죽일 것입니다. 몸을 이완시키고 독소를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 수면 부족으로 세포 재생 과정이 중단됩니다. 하루 중 같은 시간에 잠자리에 들고 최소 8시간 동안 잔다.
6. 6 물을 충분히 마셔 라. 하루에 8잔 정도의 물을 마셔야 한다는 말을 들어보셨을 텐데, 하루에 마시는 물의 양은 체질에 따라 다릅니다. 물은 피부를 해독하므로 하루 종일 물을 많이 마셔야 합니다.
7. 7 안심하다. 스트레스 수준이 높으면 생성되는 피지 양이 증가합니다. 목욕하고, 책을 읽고, 요가를 하면 이 모든 것이 피부에 어떤 영향을 미치는지 곧 알게 될 것입니다.
8. 8 씻는 것을 잊지 마십시오. 수건, 옷, 베갯잇, 시트 등 피부와 직접 접촉하는 모든 것을 정기적으로 세탁하십시오. 적어도 일주일에 한 번은 세탁해야 합니다. 세탁시 민감한 피부를 위한 중성세제를 사용하세요.
9. 9 오일프리 화장품을 사용하세요. 매일 화장을 하면 모공이 막혀 새로운 블랙헤드가 생기는 원인이 된다. 파운데이션으로 여드름을 덮는 것보다 여드름과 싸우기 위해 무지방 화장품을 찾으십시오. 때로는 얼굴에 전문적인 파운데이션을 바를 수 있습니다. 모공이 막히지 않도록 가능한 한 메이크업을 피하십시오.
   • 메이크업 브러쉬를 정기적으로 청소하십시오.
10. 10 발진이 화장품, 헤어 스프레이 또는 크림에 의해 유발된 경우 사용을 중지하십시오. 제품을 사용하기 시작하고 몇 주 후에 여드름이 나타난다면 성분 때문일 수 있습니다. 몇 주 동안 사용을 중단하고 피부가 개선되는지 확인하십시오.
11. 11 매일 얼굴에 자외선 차단제를 바르십시오. 자외선은 여드름을 유발합니다. 또한 자외선은 암을 유발할 수 있습니다. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호함으로써 여드름 발적과 검버섯을 예방할 수 있습니다.
    • 강한 햇빛은 조기 노화, 검버섯 및 주름을 유발할 수 있습니다. 노화 방지 자외선 차단제는 미래의 피부암을 예방하기 위해 모든 연령대의 필수품입니다. 피부를 젊게 유지하는 강력한 치료법입니다. 예방이 치료보다 낫습니다. 안전한 선탠은 없습니다.
    • 또한 SPF 필터가 30 이상인 크림을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 이 크림은 자외선에 대한 충분한 보호 기능을 제공합니다. SPF 40과 SPF 50의 차이는 그렇게 크지 않습니다. SPF 100 자외선 차단제는 일부 국가에서 금지되어 있습니다.
    • UVA 보호를 위해 제조업체마다 IPD, PPD 또는 PA와 같은 다양한 감지 방법을 사용합니다. 국가마다 다른 PA 시스템이 사용된다는 점에 유의해야 합니다. PPD와 함께 보호 크림을 사용할 때 크림은 PPD20 이상이어야 한다는 점을 고려해야 합니다.
    • 햇볕에 장시간 노출될 때는 그늘을 고수하고 챙이 넓은 모자와 밝은 색상의 긴팔 옷을 입도록 한다. 선글라스를 쓰다. 우산을 열 수 있습니다. 아시아에서는 인기 있는 패션 액세서리로 간주됩니다.
12. 12 살구 씨와 플라스틱 마이크로비드가 있는 스크럽을 피하십시오. 그들은 피부에 해를 입히고 미세한 상처를 유발할 수 있습니다.
    • 살구씨는 너무 딱딱해서 얼굴을 벗기기에는 너무 딱딱하고 미세한 상처가 생겨 자외선으로 인해 피부가 노화된다.
    • 스크럽에서 발견되는 플라스틱 마이크로비즈는 많은 국가에서 금지되어 있습니다.

팁

• 한 번에 많은 여드름 제거제를 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 정확히 무엇이 도움이 되었는지 이해할 수 없습니다. 대신 한 번에 하나의 치료법을 사용하고 효과가 있는 방법을 찾을 때까지 다른 방법을 시도하십시오.
• 인내심을 가지세요. 여드름이 밤새 나타난 것처럼 보이지만 치료법이 그렇게 빨리 제거할 수는 없습니다. 인내는 결과를 가져올 것입니다.
• 피부를 정화하는 데 사용할 수 있는 천연 성분에 대해 최대한 많이 알아보십시오. 피부에 독소를 바르고 싶지 않을 수 있으므로 "천연" 또는 "수제"로 판매되는 제품을 선택할 때 주의하십시오. 자연 - 반드시 피부 친화적이지는 않습니다! 피부과에서 승인되고 피부에 안전한 제품만 사용하십시오.

경고

• 여드름을 치료하기 위해 살리실산을 사용하고 있다면 자외선 차단제를 사용하십시오. 이 여드름 퇴치 화학 물질은 피부를 태양 광선에 매우 민감하게 만듭니다.
• 임신 중(임신부에는 종종 여드름이 있음)이 있는 경우 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 어느 처방전 없이 살 수 있는 제품.