과도한 발한을 조절하는 방법

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단계
방법 1/3: 쉬운 방법
방법 2/3: 의료 지원
방법 3/3: 자연 요법

발한은 흔한 일이지만 과도한 발한은 질병입니다. 병변은 손바닥, 발바닥, 겨드랑이입니다. 이것은 최악의 질병은 아니지만 신체적, 정신적 불편을 유발합니다. 다행히도 땀을 조절하는 방법이 있습니다. 지금부터 소개하겠습니다.

단계

방법 1/3: 쉬운 방법

1 강력한 발한 억제제. 첫 번째 단계는 효과적인 발한 억제제를 사용하는 것입니다.현재 매장에는 다양한 뷰티 제품이 있으므로 마음에 드는 제품을 반드시 찾을 수 있을 것입니다.
- 데오도란트와 발한 억제제에는 큰 차이가 있습니다. 데오도란트는 냄새를 가릴 뿐이며 발한 억제제는 땀샘에 영향을 주어 땀이 많이 나는 것을 방지합니다.
- 활성 물질의 강력한 공식은 단점이 있을 수 있습니다. 민감한 피부를 자극할 수 있습니다.
2 자기 전에 발한 억제제를 사용하십시오. 의사는 물질이 일반적으로 모공을 흡수하고 닫는 데 6-8시간이 걸리기 때문에 밤에 제품을 적용할 것을 권장합니다.
- 또한 밤에는 체온이 낮아지고 땀이 덜 배출되어 씻을뿐만 아니라 계속 일할 수 있습니다.
- 아침 샤워 후 최적의 효과를 위해 발한 억제제를 다시 바르는 것이 좋습니다.
- 제품은 겨드랑이, 손바닥, 발바닥, 등 필요한 부위에 사용할 수 있습니다.
- 유일한 방법은 얼굴과 사타구니 부위를 피하는 것입니다.
3 옷을 현명하게 선택하십시오. 땀을 줄이는 데 도움이 되는 가볍고 통기성 있는 옷을 입으십시오.
- 흠집이 있는 경우 이를 가리는 데 도움이 되는 색상과 질감을 선택하십시오. 이 경우 어두운 색조가 좋습니다.
- 발에 땀이 나면 헐렁하고 통기성이 좋은 신발을 신습니다. 또한 땀 발산 기능이 있는 깔창을 사용하여 더욱 편안하게 걸을 수 있습니다.
- 티셔츠, 티셔츠, 셔츠를 입으세요.
4 적어도 하루에 한 번 씻으십시오. 이것은 불쾌한 냄새를 제거하고 좋은 개인 위생을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 땀 자체는 무취입니다. 땀이 세균과 아포크린샘에서 분비되는 물질과 섞이면 불쾌한 냄새가 난다.
5 여분의 옷을 준비하십시오. 이미 순전히 도덕적으로 옷을 갈아 입을 가능성을 알고 더 차분해질 것입니다. 이것은 스트레스 수준을 감소시키고 결과적으로 발한을 감소시킵니다.
- 사람이 땀을 흘리는 것을 걱정하면 더 많은 땀을 흘리게 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 따라서 옷을 갈아입고 마음의 평화를 얻는 것은 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
- 손수건을 가지고 다니십시오. 악수를 해야 할 때 손바닥만 닦으면 불쾌한 인상을 주지 않습니다.
6 매운 음식을 피하십시오. 고추나 조미료는 땀 생성을 증가시킬 수 있습니다.
- 또한 양파와 마늘에 주의하십시오. 땀과 함께 강한 냄새가 나올 수 있으므로 "향"이 향상됩니다.
- 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 땀 냄새를 개선할 수 있습니다.
7 밤의 시원함. 식은땀으로 고통받는 경우 숙면을 취하기 위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 통기성이 좋고 가벼운 침구를 사용하십시오. 실크나 플란넬은 상황을 악화시키므로 면 속옷을 사용하십시오.
- 가벼운 이불이나 이불을 사용하십시오.
8 스트레스 수준을 줄이십시오. 스트레스, 신경질, 불안은 발한을 시작하는 주요 원인입니다. 당신의 상태를 통제하십시오 - 당신의 땀을 통제하십시오.
- 명상, 심호흡과 같은 이완 기술을 사용하십시오.
- 운동, 스트레스 해소를 위해 가족, 친구들과 시간을 보내십시오.
9 드라이 샴푸. 두피에 땀이 나는 경우 수분을 흡수하는 드라이 샴푸를 사용하십시오. 이것은 이동 중이나 중요한 회의 전에 유용할 수 있습니다.
10 나쁜 습관. 알코올, 흡연 또는 높은 카페인 섭취에 대한 갈망도 발한을 증가시킬 수 있습니다.
- 과체중은 또 다른 이유입니다.

방법 2/3: 의료 지원

1 의사와 상의하십시오. 때때로 질병으로 인해 발한이 증가할 수 있습니다: 폐경, 심부전, 갑상선 기능 항진증 및 특정 유형의 암.
- 신속하고 효과적으로 건강을 회복하기 위해서는 문제의 원인을 최대한 빨리 파악하는 것이 매우 중요합니다.
- 일부 의약품은 부작용으로 발한을 증가시킬 수 있습니다.
2 레이저 제모를 시도하십시오. 문제 영역에서 머리카락을 제거하면 발한 자체와 불쾌한 냄새를 크게 줄일 수 있습니다.
3 처방약을 사용하십시오. 강력한 약물은 뇌와 땀샘 사이의 신경 신호를 차단할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 종종 부작용을 일으키며 실제로 발한 과정을 위반하는 원인이 될 수 있으므로 먼저 의사와상의해야합니다.
4 이온토포레시스. 손바닥과 발의 피지선을 일시적으로 차단하기 위해 유사한 치료법이 사용됩니다. 전기는 모공을 막고 발한을 줄입니다.
- 매우 효과적인 절차로 환자의 약 85%가 결과에 만족합니다.
5 보톡스 주사. 성형 수술 외에도 이러한 절차는 다한증과의 싸움에서 입증되었습니다.
- 결과는 보통 평균 4개월 동안 지속되며 경미한 부작용이 있을 수 있습니다.
6 수술. 극단적 인 경우 수술에 의지 할 수 있습니다.
- 첫 번째 옵션은 겨드랑이의 피지선을 제거하는 것입니다.
- 두 번째 옵션은 신경 연결로 작업하는 것입니다. 이것은 위험하며 신체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

방법 3/3: 자연 요법

1 물을 충분히 마셔 라. 발한은 몸을 식히기 위해 발생합니다. 자연적인 체온 조절에 시간을 들이고 낮에 과열하지 않으면 땀을 덜 흘리게 됩니다.
- 물을 많이 마시는 것도 소변을 통해 체내 독소 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 경우 땀과 함께 배출되는 독소가 적어 땀 냄새가 덜 역겨워집니다.
- 하루 6~8잔의 물은 안정적인 신체 상태를 유지하기 위한 최적의 복용량입니다.
2 스크럽. 문제 부위에 페이셜 스크럽을 시도하십시오. 이렇게 하면 모공이 막히고 냄새를 유발하는 독소가 제거됩니다.
3 베이킹 소다. 또 다른 방법은 피부의 문제 부위에 베이킹 소다를 사용하는 것입니다.
- 소다는 항균 및 항염 효과가 있으며 과도한 땀을 잘 흡수합니다.
4 순무 주스. 일부 사람들은 순무 주스(마초 순무)가 발한 증가(피지선의 활동을 감소시키는 것으로 추정됨) 퇴치에도 효과적이라고 주장합니다.
5 세이지. 세이지 차는 발한을 줄이는 또 다른 치료법입니다.
- 상점에서 기성품 샐비어 차를 구입할 수 있지만 집에서 직접 잎으로 달인을 만들 수 있습니다.
6 당신이 먹는 것을 생각하십시오. 지방, 방부제, 감미료 및 기타 화학 물질이 너무 많이 함유된 식품을 섭취하는 것은 다한증에 대한 최선의 선택이 아닙니다.
- 식단에서 패스트 푸드를 제거하십시오. 당신은 이미 문제가 있습니다. 왜 독소와 함께 여분의 지방을 추가합니까?
- 대신 수박, 토마토, 오이, 과일과 같은 수분이 많은 음식을 섭취하십시오. 곡물, 살코기, 생선, 콩류, 계란도 유용합니다.
7 레몬 주스. 구연산 덕분에 레몬 주스는 나쁜 냄새를 중화할 수 있습니다.
- 문제 부위의 피부에 주스를 바르십시오. 그러나 주스는 민감한 피부에 자극을 줄 수 있음을 명심하십시오.
8 아연 보충제를 섭취하십시오. 아연은 또한 불쾌한 냄새를 제거하는 능력이 있습니다.
- 먼저 의사와 상의하십시오.
- 아연은 또한 굴, 게살, 쇠고기, 곡물, 콩, 아몬드와 같은 음식과 함께 몸에 들어갑니다.