집에서 혈종을 치료하는 방법

콘텐츠

단계
파트 1/3: 치료
2/3부: 식단 교정
3/3부: 혈종의 유형 및 증상
팁
경고

혈종은 피부 아래에 있는 국부적인 혈전으로, 불그스름한 푸른빛을 띠고 표면에 덩어리(멍)를 형성할 수 있습니다. 일반적으로 혈종은 둔기로 인해 발생하며, 이는 혈관 파열과 출혈로 이어집니다. 큰 혈종은 혈관에 많은 압력을 가하여 혈액 순환을 늦출 수 있기 때문에 위험합니다. 심각한 부상의 경우 의사의 진찰을 받는 것이 필수적이지만 집에서 혈종을 치료하는 것도 마찬가지로 중요합니다.

단계

파트 1/3: 치료

1 휴식을 취하고 부상당한 신체 부위를 움직이지 마십시오. 근육 활동과 움직임은 연조직의 혈관에 대한 압력을 증가시켜 종종 염증을 유발할 수 있습니다. 가능하면 부상 후 다음 48시간 동안 가능한 한 적게 움직이십시오.
- 자연스러운 자세로 눕는 것이 가장 좋습니다(예: 팔과 다리를 쭉 뻗고 등을 대고). 이렇게하면 혈종이 더 빨리 치유되고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이것은 주로 팔다리와 관절에 적용됩니다.
2 가능한 한 빨리 영향을받는 부위에 냉찜질을하십시오. 혈종을 발견하는 즉시 얼음찜질을 해야 하지만 부상 후 24-28시간 이내에는 혈종을 치료해야 합니다. 낮은 온도는 혈액 순환을 느리게 하여 출혈을 멈춥니다. 냉찜질은 피부 조직을 손상시킬 수 있으므로 15~20분 이상 누르지 마십시오.
- 젖은 수건(18-27°C)으로 얼음 몇 개를 감싸고 멍이 있는 부위에 10분 동안 바르십시오. 하루에 4-8번 절차를 반복하여 국소 온도를 10-15도 낮추십시오.
- 냉찜질은 혈관을 수축시키고 부기를 감소시키며 피부 아래에 혈액이 축적되는 것을 방지합니다. 부상 직후 냉찜질을 하면 출혈을 멈추고 혈종의 면적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 추위는 또한 조직의 국부적 대사 과정을 늦추고 저산소증(즉, 산소 부족으로 인한 세포 사멸)의 위험을 줄입니다.
3 멍이 든 부위를 올려진 플랫폼에 놓습니다. 이것은 사지에 멍이 들었다면 특히 중요합니다. 부상당한 부위를 높은 위치에 놓으면 이 부위의 혈액 순환이 느려져 혈종이 커지는 것을 방지할 수 있습니다. 팔다리 아래에 베개나 담요를 놓습니다.
- 멍은 심장보다 높아야 합니다.이것은 조직의 국부적 모세관 압력과 압력을 감소시키고 부종을 완화하며 림프 배수 및 혈액 내 노폐물 분비의 분해를 촉진합니다.
4 부상에 적용 따뜻한 부상 후 24-48시간 이상이 지난 경우 압박하십시오. 따뜻한 물에 적신 히팅 패드나 수건을 사용하십시오. 압축 온도는 37–40 ° C보다 높아서는 안됩니다. 추위와 달리 열은 혈관을 확장하고 순환을 개선하여 중요한 영양소가 손상된 조직으로 흐르게 하고 치유 과정을 촉진하여 치유에 더 좋습니다.
- 가속화된 혈류는 또한 타박상으로 인한 염증을 유발할 수 있는 물질을 제거합니다. 또한 열은 고통스러운 감각을 감소시킵니다. 온찜질은 손상된 조직의 자극 과정을 억제하여 통증을 가립니다.
- 기억하십시오: 부상 후 처음 몇 시간 동안은 온찜질을 해서는 안 됩니다. 혈관 확장은 당신에게 해를 끼칠 뿐입니다. 또한 타박상을 마사지하거나 알코올을 섭취해서는 안 됩니다. 이렇게 하면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 가속화되기 때문입니다.
5 잠시 후에야 혈관 확장이 가능합니다. ~ 후에 외상(최소 24시간, 이상적으로는 48시간 이상). 혈종은 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.
- 따뜻한 목욕... 따뜻한 목욕을 하십시오. 찜질과 마찬가지로 따뜻한 물도 혈관 확장을 촉진하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하여 혈전을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 등장 운동... 적당한 속도와 힘으로 부상 부위의 근육(굴곡근 및 신근 근육)을 수축하고 이완하는 것이 필요합니다. 이러한 근육 수축은 리드미컬하게 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 촉진하여 혈액 순환을 개선합니다.
6 진통제 복용하기. 통증 완화를 위해 아세트아미노펜을 복용합니다. 이부프로펜이나 아세틸살리실산(아스피린)은 혈액 응고를 방해하고 출혈을 연장하므로 복용하지 마십시오.
7 RICE 치료를 사용하여 혈종의 치유 속도를 높이십시오. RICE는 외상 치료에 사용되는 휴식(Rest) - 휴식(Rest), 얼음(Ice) - 얼음(Ice), 압축(Compression) - 압박(Compression), 거상(Elevation) - 들어올리기의 약어입니다. 염증을 줄이기 위해 부상당한 사지에 스트레스를 가하지 말고 부상 후 48시간 이내에 혈종에 얼음찜질을 하십시오. 압박을 하지 않을 때는 혈액 순환을 방해하지 않도록 부상 부위에 압박 붕대를 감습니다. 팔다리를 심장보다 높게 유지하면 붓기를 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 손상된 부위 아래에 누워 베개를 놓을 수 있습니다.
- 혈종을 마사지하지 마십시오. 그렇지 않으면 혈전이 움직여 혈류로 들어갈 수 있으며 이는 매우 위험합니다.

2/3부: 식단 교정

1 더 많은 단백질을 섭취하십시오. 단백질은 조직 복구를 가속화합니다. 일반적으로 동물성 식품은 식물성 식품보다 훨씬 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 다음은 단백질 함량의 내림차순으로 순위가 매겨진 단백질 식품의 몇 가지 예입니다.
- 분리유청단백(비변성, pH 피크)
- 참치;
- 야생 연어;
- 넙치;
- 수란;
- 칠면조 가슴살;
- 코티지 치즈;
- 닭고기 가슴살.
2 비타민 B12를 충분히 섭취하세요. 이 물질의 결핍은 혈종의 형성, 빈혈의 발병에 기여하고 혈액 응고에 부정적인 영향을 미칩니다. 식물에는 비타민 B12가 포함되어 있지 않기 때문에 채식주의자는 위험합니다. 고기를 먹지 않는다면 이 비타민 정제를 섭취하세요.
- 비타민 B12는 내장 고기(소 간), 조개류, 가금류, 계란, 우유 및 유제품, 일부 곡물 및 곡물을 포함한 다양한 단백질 식품에서 발견됩니다.
3 비타민 C를 잊지 마세요. 매일 이 비타민을 적절히 섭취하면 조직이 새로운 결합을 형성하고 복구하는 데 도움이 됩니다. 이것은 혈관벽에 특히 중요합니다. 어떤 비타민 C 보충제를 복용해야 하는지 의사와 상담하십시오.
- 파파야, 브로콜리, 딸기, 파인애플, 콜리플라워, 오렌지에는 비타민 C가 풍부합니다.
- 일반적으로 다양한 음식을 정기적으로 섭취하면 신체에 필요한 양의 거시 및 미량 요소가 제공되며 정제의 비타민은 일반적으로 임신 중이나 사람이 잘 먹지 않는 경우와 같은 특별한 경우에만 처방됩니다.
4 비타민 K에주의하십시오. 이 비타민의 결핍은 성인에서 드뭅니다. 그러나 비타민 K 결핍은 종종 지방 흡수 불량의 결과 및/또는 특정 항생제의 부작용입니다. 비타민 K 결핍은 혈액 응고 불량과 출혈성 질환을 유발합니다. 이 비타민이 부족하다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
- 비타민 K 공급원에는 녹차, 잎이 많은 채소(케일, 시금치, 파슬리), 브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추, 간, 대두유, 밀기울 등이 있습니다.
- 요구르트, 치즈, 대두 치즈를 포함한 사워도우 유제품에는 메나퀴논(비타민 K2)도 포함되어 있습니다.
5 물을 충분히 마셔 라. 혈액 순환을 개선하고 치유 속도를 높이려면 몸에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 개인 비율은 체중, 키, 활동 수준 및 일반적인 건강에 따라 다릅니다. 일반적으로 남성은 하루에 15.5잔(3.7L), 여성은 11.5잔(2.7L)의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 무가당 과일 주스와 카페인이 없는 차도 적당히 섭취할 수 있지만 기본은 물이어야 합니다.
6 식사에 심황을 추가하십시오. 그것은 감염을 억제하는 항염 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 심황에는 순환을 개선하고 적혈구 수를 증가시키는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 덕분에 혈종이 더 빨리 낫습니다.
- 우유 한 컵에 강황 한 숟가락을 녹여 하루에 한 번 마신다. 심황을 향신료로 사용할 수 있습니다. 혈종이 치유될 때까지 사용하십시오.
- 강황은 약효가 있지만 이를 증명하는 연구는 없습니다. 이 방법을 사용하는 경우 다른 방법과 결합하십시오.

3/3부: 혈종의 유형 및 증상

1 혈종이 어떤 유형인지 확인하십시오. "혈종"이라는 용어는 혈관 외부에 있는 혈전을 의미합니다. 일반적으로 응고는 액체이며 조직에 있습니다. 혈종의 직경이 10mm 이상이면 타박상 또는 출혈이라고합니다. 혈종에는 여러 유형이 있으며 신체의 다른 부분에서 발생할 수 있습니다. 주요 유형은 다음과 같습니다.
- 피하 혈종. 피부 바로 아래에 있습니다.
- 두부혈종. 이것은 두개골과 골막(뼈의 외부를 덮는 막) 사이의 혈종입니다.
- 경막외 혈종. 이 혈종은 경막(뇌와 척수의 막 중 하나)에서 발생합니다.
- 경막하 혈종. 그것은 거미막 (뇌와 척수의 두 번째 막)에 있습니다.
- 지주막하혈종. 연막(뇌와 척수의 깊은 안감)에서 발견됩니다.
- 항문 주위 혈종. 이러한 혈종은 항문의 바깥쪽과 안쪽의 경계에서 발생합니다.
- 설하 혈종. 이것은 매우 흔한 유형의 혈종입니다.
2 주요 증상을 알 수 있습니다. 증상은 부상 부위와 혈종의 크기에 따라 다릅니다. 다음 증상이 가장 자주 관찰됩니다.
- 통증... 가장 흔한 증상입니다. 조직 염증에 기인합니다.
- 부종... 조직이 혈액으로 가득 차 있으면 그곳에서 염증이 시작되어 부기를 유발합니다.
- 홍반... 멍이 든 부위가 붉어지는 것은 피부 아래에 혈액이 모이기 때문입니다. 또한 염증은 발적을 설명합니다.
- 내부 타박상이 심한 경우에는 두통, 혼란, 의식 상실 또는 사지의 약화가 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 즉시 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
3 위험 요소에 유의하십시오. 혈종의 주요 원인은 외상입니다.접촉 스포츠(무술, 복싱, 레슬링)를 연습할 때 부상은 불가피하지만 다른 이유도 있습니다.
- 혈액 응고 불량... 당뇨병과 혈우병 환자는 혈액이 잘 응고되지 않거나 전혀 응고되지 않기 때문에 종종 신체에서 수많은 혈종을 발견합니다.
- 근무 조건... 부상 위험이 있는 작업(예: 건설 현장)은 혈종의 위험을 증가시킵니다. 대부분의 경우 부상은 작업장에서 발생하여 피하 및 피하 출혈로 이어집니다.
- 나이... 노인과 어린이는 혈관이 약하기 때문에 혈종에 걸리기 쉽습니다.
- 과도한 알코올 섭취... 장기간의 만성 알코올 섭취는 사람을 멍이 들기 쉽게 만듭니다. 알코올은 혈관을 확장시켜 손상을 더 쉽게 만듭니다.
- 부자연스러운 출산... 출산 중에 진공 추출기를 사용하면 아기에게 두부 혈종이 생길 수 있습니다. 너무 긴 두 번째 분만 단계도 그러한 혈종을 유발할 수 있습니다.
- 비타민 C, B12 또는 K 결핍.
4 혈종도 수술로 제거할 수 있다는 점에 유의하십시오. 일부 혈종은 수술과 배액이 필요합니다. 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.