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• 단계
• 파트 1/2: 과거를 돌아보세요
• 2/2부: 미래를 살아라

우리 각자에게 새로운 날은 인생의 새로운 장입니다.막다른 골목에 있는 것 같습니까? 다시 시작하고 인생을 바꾸고 싶습니까? 같은 날을 반복해야 했던 그라운드호그 데이의 빌 머레이의 영웅 같은 느낌이 드시나요? 변화는 언제나 두렵지만 모든 사람은 자신이 적합하다고 생각하는 방식으로 살 자격이 있습니다. 인생을 다시 생각하고 처음부터 시작하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

단계

파트 1/2: 과거를 돌아보세요

1. 1 과거를 받아들이세요. 과거에 계속 집착하면 인생을 새롭게 시작할 수 없습니다. 당신의 관계, 직장, 가족 또는 다른 삶의 영역에서 이미 일어난 일을 받아들이는 것이 중요합니다.
   • 수용은 용서와 이해를 의미하지 않습니다. 그 사건이 인생에서 일어났다는 것을 깨닫는 것만으로도 충분합니다. 이제 앞으로 나아갈 때입니다.
   • 고통과 고통을 구별하는 법을 배웁니다. 인생이 자신이 원하는 방향으로 움직이지 않지만 고통이 필요하지 않을 때 사람은 고통을 경험합니다. 고통은 의식적인 선택입니다. 영원한 것은 없으며 고통도 없습니다. 받아들이고, 고통을 느끼고 계속 진행하십시오. 과거의 고통과 실수에 연연하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 미래를 내다보고 극적인 행동을 하지 마십시오(예: "나는 다시는 사랑할 수 없다" 또는 "다시는 좋은 직장을 찾지 못할 것이다"라고 스스로에게 말하지 마십시오).
2. 2 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 기억하십시오. 이것은 사람이 무력하고 매 순간이 운명에 의해 미리 결정된다는 것을 의미하지 않습니다. 각각의 상황에는 우리가 부여한 의미만 있다고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 우리의 지각만이 사건이나 순간을 고양되거나 압도적인 경험으로 바꿉니다.
   • 배울 교훈은 전혀 분명하지 않습니다. 사람은 삶이 그에게 요구하는 것을 해독해야합니다. 예를 들어, 사업 아이디어가 너무 크거나 회사 경영진의 비전과 일치하지 않아 사임하라는 요청을 받은 경우 어떻게 하시겠습니까? 당신이 실패했다고 생각한다면 시간을 내어 결론을 내리십시오. 아마도 이것은 당신과 상사 사이에 상당한 의견 차이가 있음을 확인하는 것일 수 있지만, 지금은 다른 곳에서 계획을 실현할 기회를 얻기 위해 자신의 길을 가야 할 때입니다.
3. 3 당신의 실패와 성공을 분석하십시오. 이미 일어난 일을 바꿀 수는 없으니 계획대로 일이 진행되지 않으면 낙심하지 말고 "이 상황이나 상황에서 내가 무엇을 제대로 한 거지?"라고 생각하십시오.
   • 모든 측면을 기록하십시오. 사소한 것까지 포함하여 모든 성공을 나열하십시오. 저녁에는 낮에 일어난 모든 좋은 일을 기록할 수 있습니다. 긍정적인 일에 집중하여 삶을 긍정적인 것으로 채우십시오!
   • 그런 다음 각각의 성공을 기반으로 구축할 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오. 예를 들어, 고객과 잘 지내는 방법을 알고 있지만 사업장 위치가 적합하지 않아 보행자 전용 구역으로 이동해야 하는 경우가 있습니다. 모든 좋은 솔루션을 분석하고 그 솔루션을 최대한 활용하는 방법에 대해 생각해 보세요.
4. 4 다시 시작한다고 발표하지 마십시오. 그냥 가세요. 당신은 당신의 인생을 바꾸기 위해 당신의 결정을 말할 필요가 없습니다. 당신의 계획에 대해 다른 사람에게 말하지 말고 어떻게 진행하는 것이 가장 좋을지 묻지 마십시오. 종종 의심의 여지가 있을 때 우리는 올바른 결정을 내렸는지 확인하거나 마음을 바꾸기 위해 조언을 구합니다. 당신의 삶은 당신의 삶일 뿐입니다. 앞으로 나아가면 사람들이 당신과 함께 변할 것입니다. 그들이 당신의 삶의 변화를 받아들이기를 꺼린다면, 당신의 삶에서 변화가 일어나고 있지 않을 수 있습니다.
   • 이후의 모든 작업은 다른 사람이 아닌 귀하에게만 해당됩니다. 다른 사람들의 의견을 무시하십시오. 종종 다른 사람들의 저항에 대한 이유는 당신과 아무 관련이 없습니다. 당신을보고있는 사람들은 자신의 삶에 대해 생각하기 시작합니다. 당신의 선택과 결정은 모두 당신에게 적합해야 하며 낯선 사람이 되어서는 안 됩니다.

2/2부: 미래를 살아라

1. 1 목적을 결정하십시오. 삶의 의미를 성찰하는 것은 큰 변화를 향한 첫 번째 중요한 단계입니다.
   • 당신의 능력은 무엇입니까? 당신은 무엇을 하는 것을 즐깁니까? 너의 취미는 뭐니? 무엇이 당신을 중요하게 만드는가? 이러한 질문에 답하면 무엇이 당신에게 기쁨과 만족을 가져다 주는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 예를 들어, 요가를 즐기고 5년 동안 주 3회 수업에 참석했습니다. 그래서 요가가 취미가 아니라 소명이 아닐까? 아마도 학생이 교사가 될 때가 왔습니다. 무엇이 당신에게 만족을 주고 당신이 중요한 일을 하고 있다는 느낌을 주는지 생각하고 그것을 중심으로 새로운 삶을 만드십시오.
   • 인생은 진정으로 살 때만 충족됩니다. 당신이 항상 요가 강사가 되고 싶었다면, 백 명이 당신을 멈추게 합니까? 우리에게 주어진 삶은 단 한 번뿐이므로 옳다고 생각하는 대로 살아라. 변화에 대한 이유를 너무 많이 기대하지 마십시오.
2. 2 목표를 설정하고 결정을 내립니다. 먼저 인생의 목적과 전반적인 목표를 결정한 다음 목표를 달성하는 방법과 필요한 변화를 결정하십시오. 현재 파트너와 헤어지고 싶습니까? 다른 도시로 이사? 공부를 계속하시겠습니까?
   • 단기, 중기, 장기 개인 목표를 설정하십시오. 해결책을 적어서 눈에 잘 띄는 곳에 두십시오(냉장고 문이나 침실의 거울).
   • 당신의 삶을 정리하십시오. 삶에 질서가 없으면 변화는 일어나지 않습니다. 원하는 변경 사항과 목표를 정확히 알고 있다면 실행 계획을 세울 수 있습니다.
3. 3 새로운 길을 가십시오. 자신을 놀라게하고 다른 일을하십시오. 따라서 새로운 측면에서 자신과 능력을 보게 될 것입니다.
   • 어울리지 않는 오래된 삶을 버리는 가장 좋은 방법 중 하나는 새롭고 예상치 못한 일을 하는 것입니다. 여행을 떠나 한 번도 가보지 못한 곳을 방문해보세요. 외국어 학습을 시작하십시오. 킥복싱, 체조 또는 사이클링과 같은 새로운 스포츠를 시작하십시오.
   • 자신의 능력이 의심스럽더라도 새로운 것을 시도하십시오. 새로운 시도는 새로운 정신적, 육체적 경험을 얻는 것을 의미하며, 때로는 자신을 시험하고 삶에 대한 취향을 재발견하는 것을 의미합니다. 매일 새로운 날이 우리에게 무한한 가능성을 제공할 때입니다.
   • 불확실성은 언제나 두려운 것이지만, 익숙한 일을 계속하고 끊임없이 실망하거나 불만족스러워하는 것이 덜 무섭습니까? 새로운 여행을 시작할 때 불안하거나 초조해지는 것은 전혀 문제가 되지 않지만, 생각해보세요: 삶이 정체되고 일상에 빠져 있는 것을 보고 더 이상 삶에 만족하지 못하겠습니까?
4. 4 오늘을 위해 살다. 현재를 살고 나머지는 중요하지 않다는 것을 이해하십시오. 그에게 모든 관심을 기울이십시오. 이것이 당신의 현실입니다. 이 순간이 끝나면 다음으로 넘어갑니다. 당신은 살아있다? 예. 이것은 그 순간이 성공적으로 살았다는 것을 의미합니다! 이후의 매 순간은 활동적인 삶에 한 걸음 더 다가갈 것입니다.
   • 매일 번갈아 가며 보세요. 진부하게 들리지만 어떤 식으로든 진술의 진실성에 영향을 미치지 않습니다. 내일이나 다음 주가 아닌 오늘 해야 할 일을 하십시오. 이것은 처음부터 다시 시작하는 작업에 대처하는 유일한 방법입니다. 365일 목표는 어려울 수 있지만 하루 목표는 일반적으로 실현 가능합니다!
5. 5 냉정하게 자신을 평가하십시오. 세상의 모든 것을 알 수는 없습니다. 당신은 실수를합니다. 엔진 오일을 교체하고, 맛있는 저녁 식사를 요리하고, 거시 경제를 이해할 수 있다고 해서 좋은 사람이나 나쁜 사람이 되는 것은 아닙니다. 그것은 단지 당신이 특정 문제를 이해한다는 것을 의미합니다. 지식을 추구하거나 다른 사람에게 무언가를 증명하고 싶습니까? 이것이 왜 당신에게 중요한지 생각해 보십시오. 그것이 당신을 행복하게 합니까? 부정적인 대답의 경우이 직업을 떠나는 것이 좋습니다! 모든 것을 할 수 있다는 것은 불가능하고 꼭 필요한 것도 아닙니다.
   • 특정 기술에 정말로 관심이 있다면 기회를 놓치지 마세요! 그러나 당신의 목표가 다른 사람들의 눈에 자신을 드러내거나 당신이 다른 사람들보다 나쁘지 않다는 것을 보여주는 것이라면 즉시 중단하십시오. 당신은 완전히 자급 자족합니다. 아무에게도 증명할 필요가 없습니다.
6. 6 다른 사람에게 의지하고 도움을 요청하십시오. 세상의 모든 것을 알 필요는 없다는 생각을 받아들이고, 당신이 하려고 하지만 동시에 더 높은 자격을 요구하거나 당신에게 관심이 없는 모든 일을 분석하십시오. 기술자는 당신보다 더 잘 할 수 있습니다. 기름을 바꾸거나 침실을 수리하는 데 돈을 지불하십시오. 시간을 현명하게 계획하고 스스로 할 수 있는 일을 하십시오.
   • 도움을 요청하거나 경험이 많은 사람들에게 의존하는 것을 두려워하지 마십시오. 귀하의 요청, 필요 또는 전문가에 대한 호소는 약점의 표현이 아닙니다. 이것은 현명하고 수완이 좋은 사람의 결정입니다. 필드에 있는 한 명은 전사가 아니지만 각자 다른 재능과 능력을 가지고 있습니다.
7. 7 약한 순간에 대비하십시오. 때때로 당신은 새로운 계획이 효과가 없다고 느낄 것이고 과거의 삶으로 돌아가는 것이 더 나을 것입니다. 이러한 순간을 대비하십시오.
   • 예를 들어, 전화번호부에서 우울할 때 연락하려고 하는 사람들의 수를 삭제하여 자신을 다시 믿도록 하십시오(예: 전 남자친구 또는 여자친구). 스트레스를 받고 싶은 충동을 느낄 때 정크 푸드를 사지 마십시오.
   • 누구나 약점의 순간에 직면합니다. 우리는 항상 미래에 우리에게 가장 좋은 것과 지금 당장 하기 쉬운 것 사이에서 선택합니다. 이 "지금"에 저항하려고 노력하고 대신 미래의 삶에 대한 장기적인 비전을 따르십시오.
8. 8 당신의 성공을 즐기십시오. 목표를 향해 나아가는 모든 단계를 주목하십시오. 일부 랜드마크는 시간상 매우 멀기 때문에 때때로 목적지를 놓치는 것이 놀라운 일이 아닙니다. 긴 경로는 짧은 섹션의 모음이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 모든 성공에 기뻐해야합니다. 새로운 삶으로 가는 길의 모든 단계는 유독한 관계의 끝, 인터뷰 약속, 도자기 과정의 첫 수업과 같은 긍정적인 감정을 가져와야 합니다. 작은 성공과 순간은 당신이 윤곽을 잡은 새로운 삶을 구체화하고 현실로 만들 수 있습니다.
9. 9 앞으로 이동. 인생은 가만히 있지 않으니 따라가기 위해 노력하세요. 멈춰서 쉬고 순간의 아름다움을 즐기는 것과 한 발짝 내딛는 것을 두려워하고 움직이지 않고 가만히 서 있는 것은 별개입니다. 충만한 삶은 고인 물이 아니라 강입니다. 당신을 기다리고 있는 새로운 사람, 기회, 이벤트를 향해 나아가십시오!