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• 단계
• 파트 1/3: 파트 1: 과거에 연연하지 마세요
• 파트 2/3: 파트 2: 앞으로 이동
• 3/3부: 3부: 약간의 추진력

성공과 행복의 길에는 항상 수많은 장애물이 있습니다. 그러나 당신은 모든 어려움을 처리하고 극복할 수 있습니다. 목표를 달성하고 행복하고 충만한 삶을 살고 싶다면 먼저 자신을 세워야 합니다.

단계

파트 1/3: 파트 1: 과거에 연연하지 마세요

1. 1 무엇이 당신을 뒤돌아보게 하는지 이해하십시오. 어떤 생각과 생각이 당신을 괴롭히고 방해하는지 자문해 보십시오. 자신에게 정직하고 어떤 생각과 아이디어가 당신에게 좋고 어떤 것이 파괴적인지 생각하십시오.
   • 예를 들어, 업무에 착수하기 전에 무언가에 끊임없이 주의가 산만해질 수 있습니다. 당신은 인테리어가 당신에게 영감을 줄 수 있다고 생각하지만, 실제로 당신은 산만하고 시간을 낭비할 뿐입니다.
2. 2 나쁜 습관을 제거하십시오. 습관이 처음에는 무해해 보일지라도 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다. 모든 것을 측정하고 생활 방식을 바꾸십시오.
   • 작은 변화가 당신을 둘러싼 세상을 바꿀 수 있습니다! 습관적으로 커피 한 잔으로 아침을 시작하는 대신 차나 스포츠 음료로 시작하십시오. 스마트폰으로 끊임없이 뉴스를 업데이트하거나 휴식 시간에 게임을 하는 대신 산책을 하거나 책을 읽으세요.
   • 일상 생활에서 새로운 좋은 습관과 작은 것들에 익숙해지면 인생에서 더 크고 의미 있는 변화를 맞이할 준비가 되어 있을 것입니다.
3. 3 당신의 감정에 주의를 기울이되, 감정이 당신을 지배하게 두지 마십시오. 불안하거나, 막연하거나, 의심스럽거나, 경멸감을 느낀다면 주의를 기울이십시오. 당신이 왜 이것을 느끼는지 알아내려고 노력하십시오. 그런 다음에는 무슨 일이 있어도 계속 행동하십시오.
   • 부정적인 감정을 제거하는 것은 쉬운 일이 아닙니다! 그러나 이러한 감정이 언젠가 저절로 지나가기를 희망하고 기대한다면 결코 올바른 삶을 살 수 없을 것입니다.
   • 당신에게 숨겨진 걱정과 두려움이 있음을 인식하십시오. 그것을 당연하게 여기되, 당신의 감정이 당신을 최대한 활용하지 않도록 스스로에게 말하십시오.
   • 무슨 일이 있어도 계속 나아가면 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 되는 긍정적인 감정을 갖게 될 것입니다.
4. 4 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오. 다른 사람과의 끊임없는 비교는 결국 당신을 괴롭힐 것입니다. 갑자기 당신이 이 사람이나 저 사람에게 가진 것이 없다는 것을 발견할 때마다 기분이 더 나빠질 것입니다. 자신감은 열등감이나 질투심을 극복하는 데 도움이 되며, 자신과 삶을 위해 노력하도록 동기를 부여합니다.
   • 사람마다 저마다의 특성과 재능이 있으므로 이생에서도 다른 사람들과 마찬가지로 특별한 위치에 있음을 이해해야 합니다.
5. 5 이상을 위한 노력을 멈추십시오. 이상은 문학적 현상이다. 이상을 추구하면 반드시 실패합니다. 유일한 방법은 실수를 받아들이고 실수로부터 배운 다음 뒤돌아보지 않고 계속 나아가는 것입니다. 실수와 실패를 받아들이고 이점을 얻는 법을 배우면 틀리고 실패하는 것에 대한 두려움이 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.
6. 6 모두를 기쁘게 하려고 하지 마세요. 물론 사람들을 존중하고 예의 바르게 대하는 것이 중요하지만 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다는 것을 기억하십시오. 당신이 아는 모든 사람을 기쁘게 하기 위해 스스로를 몰아붙이지 마십시오. 당신에게 책임이 없는 일에 대해 스스로를 비난하지 마세요.
   • 특히 그들의 요청이 거만하고 모든 경계를 넘어선 경우 사람들에게 거절하는 법을 배우십시오.
   • 문제가 있으면 침묵하지 마십시오! 문제가 저절로 해결되는 경우는 거의 없으며 제 시간에 의견을 제시하거나 제때 말하지 않으면 다른 사람이 해결하지 못할 수도 있습니다.
   • 누군가가 불편함을 느낄 때마다 사과하지 마세요. 당신이 틀렸다는 것을 알았을 때만 용서를 구하되 큰 문제로 만들지 마십시오.
7. 7 그만 게으르게. 약속하는 대신 행동하십시오! 때로는 내일 할 수 있는 일을 오늘 하라고 강요하는 것은 매우 어렵지만, 일을 뒷전으로 미루면 목표를 달성하는 데 방향을 잃을 뿐입니다.

파트 2/3: 파트 2: 앞으로 이동

1. 1 당신에게 동기를 부여하는 것을 찾으십시오.대부분의 사람들은 행동을 취하도록 영감을 주는 일종의 동기 부여가 필요합니다. 때로는 동기와 지원이 부족할 때 행동하기가 매우 어렵습니다.
   • 두 가지 일 사이에서 망설이거나 결정을 내릴 수 없다면 이것이 왜 당신에게 그렇게 중요한지 자문해 보십시오. 비교하다. 결정을 잠시 미루면 안 좋은 일이 생길지, 어떤 식으로든 행동하면 무엇을 잃을 수 있는지 생각해 보세요. 지금 해야 할 일을 해야 하는 몇 가지 이유를 찾으십시오.
2. 2 원하는 결과에 집중하세요. 더 자주 달성할 목표에 대해 생각하십시오. 목표를 향해 가는 도중에 지치고 무력하다고 느낀다면 목표 자체에 대해 생각하기 시작하십시오. 일을 조금 더 쉽게 하기 위해 할 수 있는 일에 집중하세요.
   • 예상 결과가 더 이상 영감을 주거나 동기를 부여하지 않으면 트랙을 꺼야 할 수 있습니다. 자신에게 정직하십시오. 이 목표가 노력할 가치가 있습니까? 아마도 당신은 완전히 다른 목표와 그것을 달성하기 위한 다른 단계가 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
3. 3 앞으로 작은 발걸음을 내딛으세요. 크고 큰 단계는 너무 벅찰 수 있으며 어딘가에서 잘못 계산하면 실수로 인해 이전의 모든 노력이 망칠 수 있습니다. 작은 조치를 취하십시오. 이것은 더 유용할 뿐만 아니라 더 차분해질 것입니다.
   • 예를 들어, 당신의 목표가 “하나”를 찾고 관계에서 행복해지는 것이라면, 좋은 친구 몇 명에게 당신을 누군가에게 소개시켜 달라고 부탁하는 것으로 시작할 수 있습니다. 또는 검증된 데이트 사이트로 이동하여 양식을 작성하고 채팅하십시오! 물론 이것은 너무 크고 심각한 단계는 아니지만 시도가 실패하더라도 너무 기분이 상하지 않을 것입니다.
4. 4 관찰한 내용을 바탕으로 계획을 세웁니다. 모든 단계를 관찰하고 결과를 직접 확인하십시오. 특정 단계의 성공 여부에 따라 다음 단계를 쉽게 계획할 수 있습니다.
   • 아마도 인터넷에서 데이트하는 것은 아무데도 얻지 못할 것입니다. 또한 친구의 지인들도 그리 좋지 않을 것입니다. 무엇이 잘못되었는지 생각해 보십시오. 다른 사람을 만나거나 다른 사이트를 방문해야 할까요? 아니면 파티에 참석하거나 코스에 등록하는 것과 같이 다른 것을 시도하는 것이 더 낫습니까?
5. 5 자신과 한 약속을 지키십시오. 좋은 규율은 필수적입니다. 목표를 정했다면, 그것을 향해 나아가야 한다! 자신과의 약속을 지키지 않으면 항상 부정적인 이미지와 낮은 자존감을 갖게 되어 잘못된 길을 걷게 됩니다.
   • 생산적인 하루를 보낸 후 기분이 얼마나 좋을지 생각해 보십시오. 이제 하루 종일 장난을 쳤다면 얼마나 게으르고 황량할 것인지 생각해 보십시오.
   • 정기적으로 계획과 약속을 어기기 시작하면 성공할 수 있다는 믿음을 잃기 시작합니다. 현재에 집중해야 성공할 수 있습니다.
6. 6 모든 성취에 대해 스스로에게 상을 주고 칭찬하십시오. 당신의 성취에 대해 반성하는 시간을 가지십시오. 사람들은 종종 자신의 결점에 집착하고, 때때로 자신의 승리와 공로를 알아차리고 인정하기 위해 노력해야 합니다.
   • 자신의 성공을 인정하면 자신감이 생기고 앞으로 큰 힘이 됩니다. 자신감이 높을수록 미래가 더 희망적일 것입니다.

3/3부: 3부: 약간의 추진력

1. 1 좋은 음악에서 영감을 얻으십시오.영감을 주는 음악만 들어보세요. 음악은 놀라운 효과를 발휘합니다! 그것은 당신을 올바른 분위기로 설정하고 행동하도록 동기를 부여합니다!
   • 다양한 장르의 음악을 듣고 가장 적합한 음악을 선택하십시오.
   • 같은 음악을 잠시 들어보세요. 다음에 이 노래를 듣게 되면 고양되고 "파이팅" 분위기와 연관될 것입니다.
   • 음악이 방해가 되거나 방해가 된다면 다른 장르를 찾거나 조용히 앉아 있으십시오.
2. 2 향수는 집중하는 데 도움이 됩니다. 냄새는 종종 간과되지만 생각과 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 당신에게 동기를 부여하고 영감을 주고 기분을 개선할 특정 향기를 찾으십시오. 이 향기는 당신이 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
   • "당신의" 향기를 찾아보세요. 가장 인기 있는 향은 계피, 민트, 레몬, 오렌지, 로즈마리입니다.
   • 향초나 에센셜 오일을 찾아 직장이나 집 근처에 두십시오.
   • 일단 작업을 시작하면 냄새에 집중해야 합니다. 가능한 한 자주 냄새에주의하십시오.
   • 결과적으로 향기가 집중하는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 향기가 당신에게 영감을 준다는 것을 이해하면 그 향기를 옷이나 책상 위의 물건에 추가하여 필요할 때마다 집중할 수 있습니다.
3. 3 피로를 몰아내는 법을 배웁니다. 앉아서 일하다가 피곤하거나 게으름을 느끼면 움직이기 시작하십시오. 산책, 워밍업을 하세요.
   • 아드레날린 러시를 유발하는 활동은 게으름을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈류를 개선하여 업무에 집중할 수 있습니다.
   • 휴식을 취하다. 몇 분 동안 신체 활동을 하면 확실히 기분이 나아질 것입니다.
4. 4 계획과 수단이 필요합니다. 중요한 것을 잃어버리면 아마도 그것을 시간 낭비의 핑계로 삼을 것입니다. 조직과 규율을 통해 자신을 더 잘 이해하고 목표를 달성할 수 있습니다.
   • 필요한 것이 무엇인지 정확히 파악하려면 몇 분이 필요합니다. 소음으로 인해 주의가 산만해지면 헤드폰을 착용하십시오. 노트북으로 작업하는 경우 산만하지 않도록 충전기를 미리 가져 오십시오.
5. 5 긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸십시오. 부정적인 사람들은 자신도 모르는 사이에 당신을 끌어내리게 될 것입니다. 긍정적인 사람들은 영감을 주고 당신이 적응하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.
   • 물론 인생의 모든 부정적인 사람들과의 관계를 완전히 끊을 필요는 없지만 긍정적 인 사람들과 의사 소통하고 친구가되는 것이 좋습니다.
   • 사람이 부정적인 감정을 던지면 당신에게도 영향을 미칩니다. 당신은 그것을 고칠 수 있지만 그러한 사람들의 "뜨거운 손"에 빠지지 않는 것이 좋습니다.
6. 6 다른 이들을 돕다. 시간을 내어 주변 사람들을 도우십시오. 그렇게 하면 삶의 다양한 면을 볼 수 있을 것입니다. 객관적인 비전을 개발하면 문제에 대한 솔루션을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
   • 도움의 손길을 빌려주십시오. 당신이 다른 사람을 도울 때 당신은 중요하다고 느낍니다.
7. 7 휴식을 취하다. 균형, 일종의 조화를 찾아야 합니다. 시간이 걸립니다. 중요한 사건은 항상 당신이 놓치고 있는 것에 대해 생각하는 데 방해가 됩니다.
   • 규칙적으로 휴식을 취하십시오.
   • 휴식과 휴식을 위해 거품 목욕, 요가를 할 수 있습니다. 당신을 진정시키는 것을 찾으십시오.
   • 또한 시간을 현명하게 보내십시오. 가족 및 친구와 의사 소통하고 유용한 활동에 참여하십시오.