작가:
William Ramirez
창조 날짜:
22 구월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
사람들은 다양한 이유로 두통을 경험합니다. 편두통은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있는 극심한 두통이 특징입니다. 편두통은 모든 사람의 약 12%에 영향을 미치며 남성보다 여성에게 3배 더 흔합니다. 휴식과 적절한 관리가 편두통 관리에 도움이 될 수 있지만 첫 번째 단계는 편두통이 있는지 확인하는 것입니다.
단계
방법 1/2: 두통이 편두통인지 확인하는 방법
1 통증을 국소화하십시오. 편두통은 보통 머리의 한쪽에서 발생하는 심한 욱신거리는 두통이 특징입니다. 관자놀이나 눈 뒤에 통증이 느껴질 수 있습니다. 그것은 4 시간에서 72 시간까지 꽤 오래 지속됩니다. - 편두통 통증은 점차적으로 발생합니다. 일반적으로 가벼운 두통은 발작 몇 분 전에 느껴지며 시간이 지남에 따라 악화됩니다.
2 다른 편두통 증상을 찾습니다. 두통 외에도 편두통은 다른 증상을 동반합니다. 환자마다 편두통의 경과가 다르며 두통과 관련된 증상의 일부 또는 전부가 있을 수 있습니다. 편두통은 다음과 같은 증상을 동반합니다. - 빛, 소리 및 냄새에 과민증
- 메스꺼움과 구토
- 흐릿한 시야
- 현기증 및 의식 상실
- 증상은 시간이 지남에 따라 변합니다. 나이가 들면 새로운 증상이 나타날 수 있지만 두통은 지속 시간과 빈도를 바꾸지 않고 그대로 유지됩니다.두통의 유형이 바뀌면 다른 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
3 편두통을 일으키는 요인을 확인하십시오. 의사들은 편두통의 원인이 정확히 무엇인지 완전히 파악하지 못했지만 이러한 통증이 외부 요인 또는 유발 요인에 의해 유발된다고 생각합니다. 생활 방식과 환경의 다양한 변화를 포함하여 사람마다 유발 요인이 있습니다. 최근에 삶에서 다음과 같은 변화가 발생한 경우 두통은 편두통을 나타낼 수 있습니다. - 수면 시간의 급격한 변화(b에서와 같이영형많거나 적음)
- 식사 건너뛰기
- 밝은 빛, 시끄러운 소음 또는 심한 냄새로 인한 감각의 과도한 혼잡
- 스트레스와 불안
- 질산염(소시지 및 소시지에서 발견됨), 글루타민산나트륨(패스트 푸드 및 조미료), 티라민(숙성 치즈, 콩 제품, 단단한 소시지 및 훈제 생선), 아스파탐(브랜드로 판매되는 인공 설탕 대체물)과 같은 식품 물질과 함께 섭취 뉴트라스빗과 이크발)
- 월경(여성의 경우 편두통은 종종 월경 주기 동안의 호르몬 변화와 관련이 있습니다).
4 몇 가지 간단한 신체 활동을 시도하십시오. 편두통은 일반적인 상태에 해로운 영향을 미치므로 가장 간단한 조치조차 어렵게 만듭니다. 계단 오르기와 같은 간단한 일을 해보세요. 이로 인해 두통이 증가하면 편두통이 있을 수 있습니다. - 가벼운 불편함에도 불구하고 가장 간단한 신체 활동을 할 수 있다면 아마도 편두통이 아니라 일반적인 긴장형 두통일 것입니다.
5 복용하는 약에 주의하십시오. 편두통은 치료가 불가능하지만 다양한 약물로 증상을 완화할 수 있습니다. 그들이 구호를 제공하지 않으면 의사와 상담하십시오. - 처방전 없이 구입할 수 있는 이부프로펜(Advil, Motrin IB) 및 아세트아미노펜(Tylenol)은 어두운 방에서 쉬고 두통이 시작될 때 사용하면 상태를 개선합니다. 정기적으로 편두통 발작을 경험하는 경우 의사는 발작 빈도를 줄이는 데 도움이 되는 심혈관 또는 항우울제를 추가로 권장할 수 있습니다.
- 두통약을 너무 많이 복용하면 편두통이 아닌 두통이 악화될 수 있습니다. 처방전 없이 살 수 있는 두통약을 3개월 동안 한 달에 10일 이상 복용하거나 권장 복용량을 초과하면 과용 두통이 발생할 수 있습니다. 약물을 너무 자주 복용하면 두통이 악화되면 복용을 중단하십시오. 약물 남용은 상태를 악화시킬 수 있습니다.
6 부비동 혼잡에주의하십시오. 코막힘(예: 감기)은 종종 두통을 유발합니다. 이 통증은 매우 심할 수 있지만 편두통이 있다는 의미는 아닙니다. 코막힘, 콧물, 메스꺼움이 느껴진다면 두통은 편두통이 아니라 감기에 의한 것일 가능성이 큽니다. 
7 두통의 빈도를 자세히 살펴보십시오. 짧고(15~180분) 자주(하루에 최대 8회) 반복되면 군발성 두통입니다. 이러한 유형의 통증은 매우 드물며 20~40세 남성에게 가장 흔합니다. 편두통 발작은 몇 시간 동안 지속되며 그 사이에 최소 몇 주가 경과합니다. - 일반적으로 군발두통은 코막힘, 콧물, 이마와 얼굴의 발한 증가, 눈꺼풀의 처짐 또는 붓기와 같은 다른 증상을 동반합니다.
방법 2/2: 편두통이 시작되기 전에 인식하는 방법
1 가족의 이야기를 확인하세요. 편두통 환자의 최대 90%는 이전 편두통이 있는 가족에게서 옵니다. 부모님 중 한 분 또는 두 분 모두 편두통이 있는 경우 귀하도 편두통에 걸릴 가능성이 높습니다. 
2 이전 증상을 자세히 살펴보십시오. 편두통은 임박한 공격에 대해 추측할 수 있는 특정 징후를 나타냅니다. 발작이 시작되기 하루나 이틀 전에 두통이 임박했음을 나타내는 웰빙과 기분의 변화를 느낄 수 있습니다. 편두통 환자의 약 60%는 두통이 시작되기 전에 예비 증상을 경험합니다. 다음 증상은 임박한 편두통 발작을 나타냅니다. - 변비
- 우울증
- 식욕 증가
- 활동 증가
- 과민성
- 목의 뻣뻣함
- 제어할 수 없는 하품
3 아우라에 주목하세요. 공격 시작 약 10-30분 전에 시각적 환각이 가능합니다. 시각적 기운(눈 앞의 "안개")은 편두통이 다가오고 있음을 증언합니다. 조짐 증상은 편두통 환자 5명 중 1명꼴로 관찰되며 여성보다 남성에게 훨씬 더 흔합니다. 전조 증상이 1시간 이상 지속되면 뇌졸중, 즉 뇌출혈을 의미할 수 있다. 이 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다. 조짐이 있는 편두통에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다. - 깜박이는 빛, 밝은 점 또는 사각 지대 형태의 시각적 환각
- 얼굴과 손바닥 피부의 마비 또는 따끔거림
- 실어증, 즉 언어 장애 및 다른 사람의 말을 이해하는 데 어려움
4 두통 일기를 작성하십시오. 경험하는 두통에 대한 정보를 기록함으로써 특정 패턴을 설정할 수 있습니다. 이 정보는 귀하와 담당 의사가 편두통에 기여하는 요인을 식별하고 이를 중화하기 위한 조치를 취하는 데 도움이 될 것입니다. - 일기에는 공격이 시작된 시기, 지속된 기간, 경험한 통증 유형, 기타 증상 및 치료에 대한 정보가 포함되어야 합니다. 이 정보는 귀하와 귀하의 의사가 유발 요인을 식별하고 가장 효과적인 치료법을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
- 또한 임박한 발작을 사전에 인식하는 데 도움이 될 것입니다. 이는 이전 증상의 단계와 전조의 발병 단계에서 더 효과적이기 때문에 치료의 효과를 높일 것입니다.
- 의사를 방문하고 치료를 시작한 후에도 일지를 계속 작성하십시오. 일부 요법은 효과가 없을 수 있으며, 일기는 귀하에게 가장 적합한 치료법을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
5 건강 검진을 받으십시오. 겪고 있는 두통이 편두통인지 확실하지 않은 경우 의사가 원인을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 편두통을 확실히 식별할 수 있는 검사나 검사는 없습니다. 의사가 증상에 대해 질문할 것입니다. 다음이 그를 도울 것입니다. - 두통이 언제, 얼마나 자주 발생하는지, 얼마나 오래 지속되는지, 어디에서 발생하는지 등 두통에 대한 정보.
- 메스꺼움 및 눈의 사각 지대와 같은 다른 증상에 대한 데이터.
- 복용 중인 약물의 가족력과 경험하고 있는 가능한 부작용에 대해 자세히 알아보십시오.
- 매우 심한 두통을 겪고 있다면 의사는 다른 질병의 가능성을 배제하기 위해 추가 검사를 권장할 것입니다. 그는 혈액 검사, CT 스캔, MRI 또는 요추 천자를 지시할 수 있습니다. 이러한 검사는 편두통을 감지하지 못하지만 두통의 다른 원인을 배제합니다.
팁
- 편두통 발작을 예방하려면 충분한 수면을 취하고 신체에 수분을 유지하며 유발 요인을 식별하는 방법을 배우십시오.
- 두통이 일상 생활에 영향을 미치고 그로 인해 학교나 직장에 자주 결석하면 의사가 약을 처방할 것입니다.
- 편두통이 있으면 누워서 낮잠을 자도록 한다.잠을 잘 수 없다면 어둡고 시끄러운 방으로 들어가 휴식을 취하십시오.
- 마그네슘, 5-하이드록시트립토판(5-HTP) 및 비타민 B2(리보플라빈) 보충제에 대해 의사와 상담하십시오. 이러한 영양 보충제는 종종 편두통에 도움이 됩니다. 특히 마그네슘은 월경 주기와 관련된 편두통이 있는 여성에게 유용합니다.
경고
- 두통에 고열, 목 경직, 착란, 발작, 복시, 쇠약, 무감각 또는 말하기 어려움이 동반되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 이러한 증상은 다른 더 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
- 두통이 끝난 후 일주일 동안 전조가 보인다면 뇌졸중의 징후일 수 있습니다. 장기간의 조짐이 반드시 뇌졸중을 의미하는 것은 아니지만 의사에게 진찰을 받아야 합니다.
