약없이 감기 치료 - 팁

동영상: 감기! 약 없이 하루 만에 회복시키기 [방태환 원장과 함께하는 2분 Enough]

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단계
경고

감기는 라이노 바이러스라는 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 일반적으로 상기도 감염 (URI)을 유발하지만하기도 감염과 때로는 폐렴을 유발할 수도 있습니다. Rhinovirus는 3 월에서 10 월까지 가장 자주 발생하며 잠복기는 일반적으로 박테리아 감염 후 12-72 시간입니다. 기존의 자연 감기 치료법은 라이노 바이러스를 죽이는 면역 체계의 능력을 활용합니다. 감기에 대한 일반적인 치료법은 없지만 자연 치료의 목표는 허브, 비타민 및 미네랄의 도움으로 면역 체계를 강화하는 것입니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 감기 치료

충분한 휴식을 취하십시오. 가능하다면 하루를 쉬고 잠을 자고 쉬십시오.아플 때 일하면 병이 더 오래 지속됩니다. 반대로 집에있는 동안 빠르게 회복되고 동료를 감염시키지 않습니다.
- 감기에 걸리면 자녀를 학교에서 집에 두십시오. 다른 학생들의 선생님들과 부모님들도 감사 할 것입니다!
물을 많이 마신다. 여기의 물은 물, 주스, 차, 닭고기 수프 또는 야채 수프입니다. 치킨 수프는 감기에 정말 좋습니다!
- 여과 된 물을 많이 마셔야합니다. 이 조언은 항상 효과적이지만 감기에 걸렸을 때 더욱 효과적입니다. 하루에 최소 8 ~ 10 잔의 물을 마셔야합니다.
- 커피, 알코올, "과일 주스"는 설탕이 많고 탄산 음료는 실제로 탈수시킵니다.
- 페퍼민트와 녹차는 우수한 항산화 제이며 부비동을 제거합니다. 꿀을 넣어 목의 통증을 진정시킬 수 있습니다.
식욕이 없을 때도 먹도록하자. 야채, 특히 브로콜리, 오렌지, 딸기, 시금치 및 피망과 같은 비타민 C가 포함 된 야채는 항상 건강에 좋습니다. 블렌드 수프와 식사 대용품은 괜찮지 만 먹을 수있는 것은 무엇이든 유익합니다.
의사의 진찰을 고려하십시오. 일반적으로 의사를 볼 필요가 없습니다. 그러나 귀하 또는 귀하의 자녀가 다음 증상 중 하나를 경험하면 클리닉에 가십시오.
- 40 ° C 이상의 발열. 아기가 생후 6 개월 미만이고 열이있는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 연령에 관계없이 어린 아이들의 경우 열이 40 ° C 이상이면 클리닉에 데려가십시오.
- 증상이 10 일 이상 지속되는 경우.
- 증상이 심하거나 심한 두통, 메스꺼움, 구토 또는 호흡 곤란과 같은 이상한 증상이 나타나는 경우.
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5 가지 방법 중 2 : 특정 감기 증상 치료

각 증상을 개별적으로 치료하십시오. 일부 감기 증상은 개별적으로 검사하고 치료해야합니다. 기존의 자연 요법이 효과적이지만 개별 증상을 완화하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 감기의 증상은 다음과 같습니다.
- 건조한 코나 알레르기가 일반적으로 첫 번째 증상입니다.
- 가렵고 불편한 인후통이나 인후염도 먼저 흔합니다.
- 콧물, 코 막힘, 재채기. 상태는 첫 번째 증상이 나타난 후 2-3 일 내에 악화됩니다. 콧물은 보통 묽고 깨끗합니다. 그런 다음 두껍게 변하고 녹색 노란색이됩니다.
- 두통이나 몸살.
- 울다.
- 막힌 부비동에 대한 얼굴과 귀의 압력.
- 맛과 냄새의 상실.
- 기침 및 / 또는 쉰 목소리.
- 미열은 일반적으로 영유아에서 발생합니다.
부비동 혼잡 치료하기. 코가 막히면 끓는 물 한 그릇에 유칼립투스 오일, 페퍼민트, 티 트리 오일 몇 방울을 넣으십시오. 그릇 위로 머리를 기울이고 (너무 가깝지는 않습니다. 증기에 타지 마십시오!) 수건으로 머리를 감아 증기를 흡입하십시오. 이 오일을 목욕물에 첨가 할 수도 있습니다.
기침 치료. 천연 기침 로젠지나 목 스프레이를 사용하면 목을 촉촉하게하고 불편 함을 덜어 줄 수 있습니다. 마른 기침과 마른 목이 있으면 우유가 목을 적시고 기분을 좋게 해줍니다. 심한 기침 (가래 포함)이 있으면 우유가 상태를 악화시킵니다.
- 패 혈성 인두염이 걱정된다면 기침은 패 혈성 패혈증이 없다는 것을 나타냅니다.
인후염 치료하기. 일반적인 인후염의 경우 따뜻한 소금물로 입을 헹구어 박테리아를 죽이십시오. 따뜻한 소금물 가글에 티 트리 오일 1 방울 (가능한 경우)을 추가 할 수 있습니다. 이것은 인후의 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 것입니다.
감기 증상을 악화시키는 다른 질병의 치료. 감기는 귀 감염 (중이염), 부비동염, 기관지염 (가슴 압박과 기침을 동반 한 폐렴) 및 천식 증상으로 복잡해질 수 있습니다. 위와 같은 증상이 동시에 나타나면 적절한 검사와 치료를 위해 의사의 진찰을받는 것이 가장 좋습니다. 광고

5 가지 방법 중 3 : 허브를 사용하여 감기 치료

첫 번째 증상을 발견하면 야생 카모마일을 사용하십시오. 일찍 복용 한 카모마일 차는 감기의 첫 증상을 치료하는 데 도움이됩니다. 야생 카모마일은 감기를 치료하고 질병의 기간을 단축시키는 것으로 나타났습니다.
- 야생 카모마일은 거의 해로운 영향을 미치지 않지만 일부 사람들은 메스꺼움과 두통과 같은 알레르기를 경험할 수도 있습니다.
식단에 마늘 추가하기. 마늘은 수천 년 동안 면역 체계를 강화하여 감기의 심각성을 줄이기 위해 사용 된 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 마늘 보충제를 선택하고 (제조업체의 지침을 따르십시오) 마늘을 요리에 사용하십시오.
- 감기에 마늘을 먹는 가장 쉬운 방법은 닭고기 수프에 정향을 한두 개 넣는 것입니다!
엘더베리 차 (엘더베리) 마시기. 엘더베리 차는 감기에 대한 오랜 치료법입니다. 엘더베리는 항 바이러스 특성을 가진 허브를 강화하는 효과적인 면역 체계입니다.
생강 사용하기. 생강은 임산부와 어린이가 차로 사용하기에 안전한 뜨거운 허브입니다. 생강에는 감각에 도움이되는 항 바이러스 성분도 있습니다. 광고

5 가지 방법 중 4 번째 : 감기 치료를위한 올바른 식사

작고 영양가있는 식사를하십시오. 단단하고 소화하기 쉬운 소량의 음식을 먹고 자주 먹습니다. 따라서 면역 체계가 최상의 기능을 발휘하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.
균형 잡힌 식단. 껍질을 벗긴 생선과 가금류의 단백질과 복합 탄수화물이 필요합니다. 몇 가지 좋은 예는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 스크램블 드 에그와 버섯. 계란에는 아연이 포함되어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 이 요리에는 대부분의 사람들이 소화하기 쉬운 단백질이 들어 있습니다. 버섯에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 글루칸이 들어 있습니다. 카이엔 고추를 한 꼬집 넣으면 점액을 풀고 쉽게 배출 할 수 있습니다.
- 점심 시간에 요구르트와 간식을 먹습니다. 활성 박테리아의 양은 장을 개선하고 소화 시스템을 강화합니다.
- 비타민 C와 항산화 제가 풍부한 음식 섭취하기. 적합한 음식에는 빨간 피망, 오렌지, 베리 및 녹색 채소가 포함됩니다. 베타 카로틴과 당근, 호박, 고구마와 같은 비타민 A가 풍부한 음식을 추가 할 수도 있습니다.
- 치킨 수프 먹어! 수프에 약간의 현미와 야채를 넣으십시오.
물을 많이 마신다. 많은 물과 물. 꿀과 레몬 (비타민 C의 또 다른 공급원)을 넣고 따뜻한 물을 끓일 수 있습니다. 녹차에는 항산화 물질이 포함되어 있고 과일 주스에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며 에너지를 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다. 게다가 더 많은 치킨 수프를 마실 수도 있습니다.
식단에 비타민과 미네랄을 추가하십시오. 음식이 충분한 비타민과 미네랄을 제공하지 못하면 보충제가 필요합니다. 하버드의 건강 정보에 따르면 다음과 같은 비타민과 미네랄이 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
- 비타민 A. 짙은 녹색 채소, 당근, 생선 및 열대 과일에서 비타민 A를 얻을 수 있습니다.
- 비타민 B 복합체-특히 리보플라빈 (비타민 B2)과 비타민 B8은 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 녹색 채소에는 비타민 B가 풍부합니다.
- 비타민 E는 아보카도에서 가장 풍부한 항산화 제입니다.
- 비타민 C는 오랫동안 감기 요법의 중요한 원천으로 여겨져 왔지만 연구 결과는 그 반대입니다. 비타민 C는 건강한 식단을 포함 할 때만 효과가있는 것 같으므로 비타민 C의 음식을 섭취하십시오. 감귤류와 주스, 열대 과일 (파파야 등) , 파인애플)은 비타민 C가 풍부합니다.
- 아연은 면역 체계의 기능에 필수적이지만 과용 (15-25mg / 일)하지 말고 아연 비강 스프레이를 사용하지 마십시오. 냄새를 잃을 수 있기 때문입니다.
- 셀레늄은 필수 미네랄이며 세계 일부 지역의 토양에는 셀레늄이 많지 않기 때문에 종종 부족합니다 (셀레늄은 일반적으로 식물에 흡수되고 셀레늄이 부족한 지역에서 자라는 식물은이를 포함하지 않습니다). 그러나 하루에 100mcg 이상 섭취하지 마십시오.
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5 가지 방법 중 5 : 비강 스프레이 만들기

비강 스프레이가 필요한지 알아보십시오. 식염수 비강 스프레이는 감기, 알레르기를 돕거나 단순히 코를 청소하는 데 사용할 수 있습니다. 식염수 비강 스프레이는 집에서 만들 수 있으며 걱정없이 필요한만큼 자주 사용할 수 있습니다. 성인, 어린이 및 아기가 사용할 수 있습니다.
재료를 준비하십시오. 물, 소금 및 작은 스프레이 병이 필요합니다. 스프레이 병의 용량은 30-60ml 여야합니다.
- 코가 막힌 영유아에게 비강 스프레이를 사용하는 경우 둥근 플라스틱 비강 흡입 튜브를 사용하여 콧물을 효과적으로 부드럽게 청소해야합니다.
- 천일염이나 식염을 사용할 수 있지만 요오드에 알레르기가 있거나 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우에는 소금과 같은 요오드화되지 않은 소금을 사용하여 야채를 담 그거나 코셔 소금.
비강 스프레이 만들기. 물 250ml를 끓여 서서히 식힌다. 물에 소금 1/4 티스푼을 넣고 녹입니다. 소금 1/4 티스푼을 사용하면 용액이 몸의 소금 양 (등장 성)의 균형을 맞출 것입니다.
- 체내에 더 많은 양의 염분이 함유 된 식염수 비강 스프레이가 필요할 수 있습니다 (고장 성). 이렇게하려면 1/4 대신 1/2 티스푼의 소금을 넣으십시오. 콧물로 인해 코가 막혀 숨을 쉬거나 청소하기 어려울 때 효과가 있습니다. 아기 나 5 세 미만의 어린이에게는 고염 용액을 사용하지 마십시오.
소금 대신 베이킹 소다 사용하기. 뜨거운 물 250ml에 베이킹 소다 1/2 티스푼을 넣고 녹입니다. 베이킹 소다는 용액의 pH를 변경하여 찌르지 않게합니다.
스프레이 병에 용액을 채 웁니다. 뚜껑이있는 병에 용액을 비우고 냉장고에 보관하십시오. 사용하기 전에 용액을 따뜻하게하는 것을 잊지 마십시오! 2 일 후에는 사용하지 않는 솔루션을 폐기해야합니다.
코 양쪽에 물을 한두 번 뿌린다. 해결책 중 일부는 아마도 목구멍으로 내려갈 것입니다. 흘린 액체를 닦아 낼 수 있도록 수건이나 종이 타월을 준비하십시오.
주사기를 사용하여 영유아의 코에 소금물을 가져옵니다. 영유아의 경우 코의 한쪽에 주사기 끝을 삽입하고 (코 안쪽을 만지지 마십시오) 1 ~ 2 회 펌핑 한 다음 2 ~ 3 분 정도 기다리십시오. 그런 다음 아기의 머리를 약간 뒤로 젖히고 다른 주사기를 사용하여 콧물을 빼냅니다.
- 염수 펌프를 너무 세게 짜지 마십시오.
- 주사기를 부드럽게 짜서 용액을 전달하고 튜브 끝을 코로 가져간 다음 천천히 손을 뗍니다.
- 코 안쪽을 만지지 마십시오. 아이들에게는 피하는 것이 어렵습니다. 종이 타월로 주사기를 청소하고 타월을 버립니다. 코 양쪽에 용액을 주입 할 때 깨끗한 티슈를 사용하여 박테리아의 확산을 줄이십시오. 취급 전후에 손을 씻으십시오.
- 하루에 2 ~ 3 회 반복합니다. 자녀가 계속 흔들 리더라도 스트레스를받지 말고 나중에 다시 시도하십시오. 항상 온화함을 기억하십시오! 나이가 많은 어린이의 경우 하루에 4 ~ 5 번이 과정을 반복 할 수 있습니다.
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