애완 동물이 죽은 후 살기 - 팁

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인간에게있어 애완 동물을 잃는 것은 단순히 애완 동물을 잃는 것이 아니라 동반자를 잃는 것입니다. 애완 동물이 죽은 후 고통을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 당신은 슬픔의 기간을 겪게 될 것이며 당신의 삶을 살아 가기 위해 가족과 친구들의 지원에 의존해야 할 것입니다. 또한 감정을 극복하고 최근에 지나간 애완 동물에 대한 존경심을 나타 내기 위해 애완 동물의 기억에 경의를 표하고 싶습니다.

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3 가지 방법 중 1 : 슬픔을 겪는다

사람마다 슬픔을 표현하는 방법이 다릅니다. 슬픔은 스트레스가 많은 과정이며 종종 천천히 발생합니다. 누구도 상실을 극복하는 공통된 방법을 가지고 있지 않으며 슬픔에 대한 "정상적인"기간이 없으므로 몇 주, 몇 달 또는 1 년 안에 기분을 개선 할 수 있습니다. . 이것은 손실을 극복하는 중요한 방법이기 때문에 인내심을 갖고 애완 동물을 슬프게하십시오.
- 고통을 무시하려고 할 수도 있지만 이것은 상황을 더 악화시킬뿐입니다. 감정을 억 누르는 대신 슬픔과자가 치유의 기간 동안 감정을 표현할 수 있습니다.당신은 많은 단계의 슬픔을 겪거나 그 중 몇 단계를 겪을 것입니다. 그러나 당신이 무엇을 하든지, 당신의 슬픔이 자연스럽게 일어나도록 내버려두고 당신의 감정을 숨기거나 슬픔을 멈추지 마십시오. 신청.
애완 동물의 죽음에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 슬픔의 첫 단계 중 하나는 죄책감을 느끼고 애완 동물을 잃은 책임입니다. "만약"질문을하지 말고 "만약"이라는 문구에 대해 생각하십시오. 그렇지 않으면 기분이 더 나 빠지고 슬픔을 극복하는 데 어려움을 겪을 것입니다.
- 시간을내어 애완 동물의 죽음에 대한 책임은 귀하에게 없으며 이벤트는 귀하가 통제 할 수 없음을 상기하십시오. 최고 하나님을 믿는다면 애완 동물의 죽음을 위해기도하고 죄책감을 극복하기 위해 영에게 말할 수 있습니다.
부정의 감정을 제거하십시오. 슬픔의 또 다른 초기 단계는 애완 동물의 죽음을 부인하고 그들이 아직 살아 있다고 가정하는 것입니다. 친구가 문에서 기다리고 있거나 평소처럼 매일 밤 먹이를주지 않으면 집에 가기가 어려울 것입니다. 애완 동물이 아직 살아 있다고 가정하는 대신이 충격적인 진실을 받아들이십시오. 애완 동물의 죽음을 거부하면 상실을 극복하고 계속 나아가 기가 어렵습니다.
건전한 방법으로 분노를 덜어줍니다. 슬픔의시기를 겪을 때의 주된 감정은 애완 동물을 죽인 운전자에 대한 분노, 애완 동물이 죽지 못하도록하는 질병 또는 수의사가 애완 동물의 생명을 구할 수 "수 없습니다"입니다. 이 분노는 설명 할 수 있지만, 그것을 붙잡 으면 분노와 분노로만 바뀌고 앞으로 상황이 더 악화 될뿐입니다. 분노는 또한 당신이 고통을 다루는 것을 방해하고 정상으로 돌아 가기 위해 당신의 슬픔을 풀어줄 수 없습니다.
- 건전한 방식으로 분노를 풀어주는 것은 가족과 친구의 지원을 구하거나 산책, 창의적인 프로젝트 참여 또는 회의와 같은 활력을주는 활동으로 자신을 돌보는 것을 의미합니다. 친구를 제거하십시오. 부정적이고 고통스러운 감정 대신 유익하고 건강한 방식으로 감정을 풀어주는 데 도움이되는 것들을 생각해보십시오.
슬프지만 우울하지는 않게하십시오. 슬픔의 자연스러운 증상은 감정을 제어 할 힘이 없다고 느끼게하는 우울증입니다. 반려 동물의 죽음에 대해 슬픔을 나타내는 것이 건강하고 중요하지만 우울증은 피곤하고 외롭고 고립 된 느낌을 줄 수 있습니다.
- 친구와 가족에게 의지하고, 좋아하는 활동에 시간을 할애하고, 애완 동물에게 경의를 표함으로써 우울증과 싸우십시오. 우울하지 않도록 슬픔에 대처하는 데 집중하십시오.
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3 가지 방법 중 2 : 다른 사람에게 도움 요청

가족과 친구들에게 감정을 표현하십시오. 슬픔을 숨기는 대신 가까운 가족 및 친구들과 감정을 나누는 것을 두려워하지 마십시오. 친구가 방문하고 싶다면 누구와도 이야기하고 싶지 않더라도 거절해서는 안됩니다. 동정심 많은 친구 옆에 앉아 평범한 것에 대해 이야기하면 외롭고 고립 된 기분이 들지 않습니다. 가족과 연락하고 사랑하는 사람들을 위해 정기적으로 만나는 것은 긍정적으로 생각하고 애완 동물을 다정하게 기억하고 슬픔을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 애완 동물을 잃는 것이 어떤 기분인지 이해하지 못할 수도 있습니다. 그들은“왜 그렇게 심각한가요? 그것은 단지 애완 동물입니다!” 가족이나 친구는 인간과 비슷한 동물의 손실을 이해하지 못할 수 있으며 예상 할 수있는 공감 능력이 없을 수도 있습니다. 이 사람들은 집에 애완 동물이 없을 수 있으므로 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그들은 당신과 죽은 애완 동물 사이의 유대감을 이해하지 못할 수도 있습니다.
애완 동물도 잃은 친구에게 연락하세요. 당신의 슬픔에 동정하고 애완 동물을 잃는 것이 어떤 것인지 이해하는 가족과 친구들과 이야기하십시오. 애완 동물에 대해 이야기하고 애완 동물의 추억을 공유하는 시간을 보내십시오. 당신은 상실과 슬픔을 경험 한 다른 애완 동물 주인과 공통의 공감과 유대감을 가져야합니다.
- 또한 애완 동물 소유자를위한 온라인 지원 그룹 및 온라인 메시지 포럼을 통해 애완 동물의 손실을 이해하는 사람들에게 연락 할 수 있습니다. 다른 동료의 지원은 슬픔을 극복하는 데 핵심입니다.
사회화를 통해 자신을 돌보고 바쁘게 지내십시오. 자기 관리는 기분이 좋지 않을 때 매우 중요하며 몸과 마음을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회적 상호 작용을 통해 감정적 욕구를 충족시키고 좋아하는 일반적인 활동을하여 바쁘게 지내고 슬픔에 대해 생각할 시간이 없도록하십시오. 활동에는 그림 그리기, 그림 그리기, 교실 또는 그룹 참여와 같은 새로운 취미 개발이 포함될 수 있습니다. 규칙적으로 운동하고 기분을 개선하고 우울증을 극복하기 위해 신체 활동에 참여할 수도 있습니다.
- 혼자서 좋아하는 활동을하고, 마사지 나 목욕으로 몸에 영양을 공급하고, 시간을내어 진정 효과가있는 것을 읽거나함으로써 자신을 돌볼 수 있습니다. 편하게 하다. 애완 동물을 잃은 경험을 할 때 혼자서 너무 많은 시간을 보내지 마십시오. 이것은 고립감과 외로움으로 이어질 수 있습니다. 이 어려운시기에 신체적, 정서적 필요를 충족시키기 위해 주변 사람들과 시간의 균형을 유지하십시오.
필요한 경우 치료사와 상담하십시오. 때로는 슬픔이 압도적 일 수 있으며 가족 및 친구와 이야기 할 때에도 여전히 우울증과 슬픔을 경험할 수 있습니다. 슬픔으로 인해 무력감이 느껴지고 계속 살 수없는 경우 의사에게 전문의를 의뢰해야합니다. 또한 가족과 친구들에게 그들이 접촉 한 치료사에 대해 물어보고 좋은 결과를 얻을 수도 있습니다. 광고

3 가지 방법 중 3 : 애완 동물에게 경의를 표하세요

애완 동물을위한 장례식이나 추도식을 갖습니다. 장례식이나 추모식을 통해 고통과 감정을 건전하게 표현할 수 있습니다. 이것은 애완 동물의 생명을 기 리거나 더 정교한 문제를 기리기위한 소규모 의식이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 애완 동물을위한 장례식을하는 것이 부적절하다고 생각할 수도 있지만, 애완 동물의 주인으로서 옳다고 생각하는 일을하고 즐거움을 덜어주기위한 조치를 취해야합니다. 애도.
물건으로 애완 동물을 공물하십시오. 나무를 심고, 애완 동물을위한 사진 앨범을 만들거나, 묘비를 설정할 수 있습니다. 애완 동물의 유산을 쌓으면 애완 동물의 죽음을 기념하고 슬픔을 극복하는 데 도움이됩니다.
애완 동물을 기리기 위해 동물 자선 기부를하십시오. 동물 자선 단체에 돈이나 시간을 기부하여 잃어버린 동반자에게 경의를 표할 수 있습니다. 이것은 당신을 지역 사회로 다시 데려오고 다른 사람들이 애완 동물을 돌보는 것을 돕습니다. 당신의 행동은 당신이 자랑스러워 할 수있는 고귀한 행동 인 다른 사람들을 돌보고 지원함으로써 당신의 애완 동물에 대한 존경심을 나타내는 데 도움이됩니다.
집에있는 다른 애완 동물을 돌봐주세요. 아기가 죽은 후 다른 반려 동물의 필요를 충족시키는 것은 어려울 수 있지만, 다른 가족 친구들과 시간을 보내는 것은 여전히 좋은 생각입니다. 그들은 또한 특히 어린 시절부터 함께 살 때 친구를 잃는 것에 대해 슬퍼 할 것입니다. 다른 애완 동물의 필요를 충족시키는 데 집중하면 손실을 극복하고 살아가는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 다른 애완 동물에게 사랑과 보살핌을 제공함으로써 죽은 애완 동물을 기리는 방법이기도합니다.
새 애완 동물을 키우십시오. 애완 동물을 살리고 존경하는 한 가지 방법은 새 애완 동물을 키우는 것입니다. 그들을 대용품으로 보는 대신, 당신의 새로운 애완 동물이 당신을 호스트-펫 관계의 새로운 장으로 이끌 것이라고 생각하십시오.새 애완 동물은 동물에 대한 사랑과 관심을 보여주고 동물을 잃는 고통을 극복 할 수있는 기회를 제공합니다.
- 어떤 사람들은 죽은 애완 동물에게 충성스럽지 않기 때문에 새로운 애완 동물을 입양 할 수 없다고 생각합니다. 친구가 사망 한 후 애완 동물 입양을 고려하는 데 많은 시간이 필요하지만 친구가 환영하는 모습을보기 위해 집에 돌아올 때 슬픔을 풀고 기분을 개선 할 수있는 좋은 방법입니다. 다시 한번.
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