작가:
Ellen Moore
창조 날짜:
19 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
대부분의 경우 관계에는 몇 가지 주요 단계가 있으며 각 단계는 서로 다른 문제와 상황을 특징으로 합니다. 모두가 필요한 것은 아닙니다. 당신은 그들 중 일부를 놓쳤거나 누락되었을 수 있습니다. 때때로 당신이 지금 어느 단계에 있는지를 결정하는 것은 매우 어렵지만, 각각은 당신의 호환성과 서로에 대한 충성도를 탐색할 수 있는 기회입니다. 당신이 새로운 관계에 있든, 오랫동안 데이트를 하고 있든, 오랜 파트너에게 충실했든, 당신과 당신의 파트너가 지금 어디에 있는지 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
단계
방법 1/3: 새로운 관계 평가
1 이제 막 서로를 알아가고 있다고 말할 수 있을지 생각해 보세요. 관계의 초기 단계는 그 사람에 대한 강한 열정과 함께 시간을 보내는 것이 특징입니다. 당신이 여전히 당신의 파트너에게 그가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 묻는다면 알아차리세요? 그의 취미, 관심사, 신념에 대해? 당신이 궁합이 맞는지 알아보기 위해 당신의 파트너의 성격 특성을 평가하고 있는지 주의를 기울이십시오. 당신은 당신이 이 관계를 지속하기에 충분히 편안한지 평가할 수 있습니다. 예를 들어, 아마도 당신은 스스로에게 다음과 같이 묻고 있을 것입니다. - 이 사람은 충분히 배려하고 친절합니까?
- 그를 횡포하고 무례하다고 할 수 있습니까?
- 끊임없이 불만족하고 짜증을 내는 경향이 있습니까?
- 일반적으로 나는 그와 함께 재미있고 흥미로운가?
2 당신이 육체적 매력에 얼마나 집중하는지 주목하십시오. 당신이 당신의 파트너를 이상화하는지, 당신이 그를 생각하면 쉽게 흥분하는지, 얼마나 자주 그를 기억하는지 생각해보십시오. 그것의 결점을 정말로 이해할 수 없다면, 당신은 여전히 낭만적인 열광의 단계에 있을 가능성이 있습니다. 파트너가 방에 들어올 때 다음과 같은 신체적 매력 징후를 경험할 수 있습니다. - 뺨의 발적;
- 떨리는 손;
- 심장 두근거림;
- 약점과 현기증.
3 이 사람에게 깊은 인상을 주려는 시도를 지켜보십시오. 당신이 완벽하게 행동하려고 노력하고 있는지, 이 사람을 기쁘게 하기 위해 습관을 소홀히 하고 있는지, 그에게 아첨하고 바람피우려는 것인지 자문해 보십시오. 만약 그렇다면, 당신은 여전히 당신에게 가장 중요한 것이 좋은 인상을 주고 당신 사이의 유대를 강화하는 것인 열광 단계에 있을 가능성이 있습니다. 당신은 그의 관심에 너무 흥분하여 실수하지 않기 위해 최선을 다합니다. - 예를 들어, 완벽해 보이기 위해 오랫동안 데이트를 하고, 일반적으로 거절하는 제안에 동의하고, 아름답고 값비싼 옷을 사고, 친구보다 파트너와 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
- 경계를 협상하는 것이 매우 중요하다는 것을 명심하십시오. 관계가 발전하고 성공하려면 파트너에게 깊은 인상을 주려고 하지 않고 자신이 되는 법을 배워야 합니다. 친구 및 가족과 시간을 보내는 것을 낙담해서는 안 됩니다. 이는 행복하고 건강한 관계로 이어지지 않습니다.
4 당신이 이 관계에서 약속을 했는지 고려하십시오. 점점 더 많은 시간을 함께 보내고, 이 사람과 더 편안해지고, 파트너와 더 친해지기 위해 노력한다면, 당신은 화해의 단계에 있습니다. 이 단계에서 당신은 이 사람이 어떤 사람인지 알게 될 것이고, 더 깊은 수준에서 그 사람과의 호환성을 평가할 것입니다. 파트너에 대해 몇 가지 질문을 해보세요. - 그는 당신을 위로하고 지원하는 방법을 얼마나 이해하고 있습니까?
- 그는 당신을 신뢰합니까? 그는 당신에게 솔직한 것이 편안합니까?
- 그는 당신의 가족과 친구들을 존중합니까?
- 그는 당신의 유머 감각을 이해합니까?
5 당신의 기대에주의를 기울이십시오. 당신의 관계가 발전함에 따라 당신과 당신의 파트너는 서로에 대해 특정한 기대치를 갖게 될 것입니다. 이러한 기대치는 다를 수 있으므로 관계가 지속되는 기간에 영향을 미칠 수 있습니다. 서로의 기대와 요구에 좀 더 주의를 기울인다면, 열광 단계에서 진정한 사랑에 더 가까운 '사탕 부케' 시대에 이어 단계로 넘어갈 수 있다. 다음 사항에 대해 생각해 보십시오. - 여가 시간을 어떻게 보내고 싶습니까(친구와 함께 또는 함께)?
- 혼자 있는 시간이 얼마나 필요합니까?
- 당신이 어딘가에 갈 때 청구서는 누가 지불합니까?
- 얼마나 많은 신체 접촉과 접촉이 필요합니까?
방법 2/3: 관계 평가
1 파트너의 결점을 받아들일지 고려하십시오. 이 사람의 단점과 단점을 알고 있습니까? 그렇다면 당신은 진정한 사랑의 단계에 있는 것입니다. 더 이상 장미빛 안경을 끼고 파트너를 바라보지 않고 그에게서 당신을 괴롭히기 시작하는 행동이나 그의 행동을 알아차리는 것입니다. 괜찮아 - 우리 각자에게는 자신의 결점이 있습니다. 파트너도 당신의 약점을 알아차리기 시작합니다. 이러한 단점을 수용할 수 있는지 스스로 알아내는 것이 중요합니다. - 당신의 파트너가 식사 후 설거지를 하지 않는다는 사실을 알아차리기 시작했습니까? 아니면 오랫동안 작업해야 할 수 있는 훨씬 더 심각한 문제를 발견한 적이 있습니까(예를 들어, 그는 무언가에 대해 화가 났을 때 모든 것이 괜찮다고 말합니다)?
- 이 단계에서 파트너의 실수와 단점을 받아들일 수 없는 경우(또는 이러한 단점을 수정할 수 없다고 느끼는 경우) 관계를 끝내고 계속 진행하기로 결정할 수 있습니다.
2 갈등과 오해에 대처하는 방법을 관찰하십시오. 더 긴밀하게 의사 소통을 시작하자마자 분쟁과 불일치가 발생합니다. 당신이 타협할 준비가 되어 있고 무엇보다 당신의 파트너와 당신과의 관계에 대해 생각한다면, 당신은 상호 이해가 먼저인 진지한 관계의 단계에 들어서고 있는 것입니다. 불일치는 불가피하지만 대화를 구축하는 방법을 배울 수 있습니다. 이를 위해: - 서로의 말을 잘 들어라.
- 서로 판단하거나 비난하지 마십시오.
- 설명을 요청하다;
- 당신이 주의 깊게 듣고 있다는 것을 보여주기 위해 파트너의 연설에서 일부 단어를 바꾸어 말하거나 반복하십시오.
- 상처받은 감정과 같은 어렵고 고통스러운 주제에 대해 토론하십시오.
3 신뢰 수준을 결정하십시오. 서로에게 필요한 것을 얻고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 관계 구축의 성공은 서로를 신뢰할 수 있는지 여부에 달려 있습니다.화를 내거나 상대방이 필요로 하는 것을 부정하지 않고 서로를 수용하고 상대방의 요구를 경청한다면 만족의 단계에 있는 것입니다. 신뢰 수준을 측정하려면 다음을 수행할 수 있는지 고려하십시오.- 자신을 취약한 위치에 놓고 일부 문제에 대해 파트너와 문제 및 불안을 공유하십시오.
- 파트너의 감정을 기꺼이 이해하십시오.
- 분노, 질투 또는 소유욕을 통제하십시오.
4 미래에 대한 당신의 말에 귀를 기울이십시오. 건강하고 행복한 관계를 맺으면 미래의 꿈을 함께 나누기 시작합니다. 당신은 서로 관련된 다른 것들을 계획하기 시작할 것입니다. 당신의 미래가 어떻게 보이는지 파트너와 공유하는 것이 편안할 것입니다. 자신에게 물어: - 당신의 파트너는 당신과 함께 발전하려고 노력하고 있습니까?
- 그는 가족과 결혼에 대한 당신의 견해를 공유합니까?
- 그는 당신과 함께 목표를 설정하고 달성하기를 원합니까?
5 함께 생활할 준비가 되었는지 확인하십시오. 만족의 단계와 동거의 단계에서 당신은 새로운 문제에 직면하게 될 것이고, 당신의 관계가 우선되어야 할 것입니다. 당신은 또한 당신과 당신의 파트너가 때때로 서로 거리를 둘 필요가 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 동시에 당신은 이제 한 팀이기 때문에 라이프스타일의 변화를 위해 노력할 것입니다. 이 단계에서는 다음에 대한 새로운 역할과 규칙에 대해 논의해야 합니다.- 애완 동물 시설;
- 이사 또는 주택 구입;
- 결혼식 또는 약혼;
- 일반금융.
방법 3/3: 장기적인 진지한 관계 평가
1 팀으로 일하십시오. 당신이 계속해서 약속을 하고 있는지, 서로에게 충성하는지 여부에 주의를 기울이십시오. 관계는 서로를 잘 알고 오랫동안 함께 했어도 끊임없는 노력과 지원이 필요합니다. 더 성숙한 사랑의 단계에서 당신은: - 서로를 의지하십시오.
- 약속을 지키다;
- 새로운 역할과 서로에 대해 설정한 새로운 책임에 편안함을 느끼십시오.
- 상황에 대처하려고 할 때 파트너에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오.
2 지루함에주의하십시오. 오랫동안 강한 관계를 유지해 왔으며 로맨스가 희미해지면 그 관계에서 여전히 행복한지 알기 어려울 수 있습니다. 파트너와의 관계에 대해 얼마나 자주 지루하거나 좌절감을 느끼는지 생각해 보십시오. 그렇다면 관계가 정체되었을 가능성이 있습니다. - 흥미롭고 재미있는 일에 시간을 할애하십시오.
- 함께 시간을 적극적으로 보내십시오.
- 새로운 추구에 열려 있습니다.
- 어렸을 때 즐겼던 일을 해보세요.
- 지나치게 경쟁적인 활동을 피하십시오.
3 파트너의 필요와 욕구를 예상하려고 노력하십시오. 진지한 관계의 단계에서 파트너는 서로를 잘 알기 때문에 어려운시기에 각자에게 필요한 것이 무엇인지 예측할 수 있습니다. 파트너가 당신에게 요구하기도 전에 그 필요를 돌봄으로써, 당신은 매일 그에게 당신의 사랑을 보여줄 수 있습니다. - 예를 들어, 당신의 파트너가 힘든 하루를 보내고 있다는 것을 안다면 저녁을 준비하고 그가 돌아올 때 집을 청소하십시오. 당신의 여자친구가 어려움을 겪고 있다고 느낀다면, 그녀에게 그녀의 친구들과 저녁을 보낼 수 있는 기회를 주고 그녀가 당신을 이 파티에 초대하지 않은 것에 대해 죄책감을 느껴서는 안 된다고 그녀에게 알려주십시오. 그녀가 휴가를 즐기기만 하면 됩니다.
- 파트너가 무엇을 필요로 하는지 잘 모르겠다면 그에게 이야기하십시오. 그 옆에 앉아서 그에게 필요한 것이 무엇인지, 관계에서 무엇을 기대하는지 물어보십시오. 그를 방해하거나 변명하지 마십시오. 그러면 당신의 차례가 될 것입니다.
4 당신이 당신의 관계에 시간을 할애하고 있는지주의를 기울이십시오. 이미 자녀가 있거나 직업이 있는 경우 다른 많은 일과 새로운 역할로 인해 건강하고 안정적이며 행복한 관계를 유지하기 어려울 것입니다. 당신이 더 바빠졌는지, 자녀와 더 많은 시간을 보내기 시작했는지, 아니면 직장에서 서로 시간을 덜 보내기 시작했는지 주목하십시오.이 경우 정체 단계에 있을 수 있으므로 다음을 수행해야 합니다.- 파트너에게 감사를 표현하세요. “오늘 아침에 커피를 만들어 주셔서 감사합니다. 당신이 나보다 훨씬 더 잘해서 나는 많은 시간을 절약했습니다! 당신이 나를 위해 이렇게 하는 것이 정말 좋아요."
- 애정 표현하기. 당신의 파트너가 무엇을 좋아하는지 알고 그것을 사용하여 그를 놀라게하십시오! 그것은 단지 포옹, "사랑합니다"라는 말, 엽서 또는 꽃일 수 있습니다.
- 파트너의 말을 잘 들어보세요. 하루에 적어도 20분씩 그 날 각자의 삶에서 일어난 일에 대해 서로 귀를 기울이십시오. 해결책을 제시하려고 하지 말고 판단하지 말고 듣고 거기에 있으십시오.
5 계속해서 서로를 존중하는지 생각해 보십시오. 파트너의 의견에 동의하지 않더라도 계속해서 파트너를 존중한다면 심각한 관계의 단계에 있는 것입니다. 당신은 파트너를 있는 그대로 받아들일 수 있을 것입니다(그의 실수 등). 이 단계에서는 파트너에 대한 기대치를 관리하는 방법을 배웁니다. 만약 당신이 이것을 하지 못한다면(또는 당신 사이의 갈등 상황이 커지고 있다면) 심리학자에게 연락하십시오. - 폭력은 관계의 모든 단계에서 갈등을 해결하는 비정상적이고 용납할 수 없는 방법입니다. 파트너가 학대를 가하거나 학대하는 경우 심리학자나 법 집행 기관의 도움을 받으십시오.
팁
- 관계의 후기 단계에서 일, 자녀 및 기타 책임에 집중할 때 파트너와의 관계를 발전시키는 것을 잊지 마십시오.
- 의사 소통 문제, 신뢰 부족 또는 관계에 대한 일반적인 불만을 해결하려는 경우 카운슬러에게 문의하십시오.
- 관계의 초기 낭만적인 단계에서 현명하게 생각하려고 노력하십시오. 당신은 장미빛 안경을 통해 파트너를 바라볼 수 있으므로 다른 사람들에게 보일 많은 문제와 경고 신호를 알아차리지 못할 수도 있습니다.
- 당신은 당신의 관계 상태를 확신할 때까지 누군가와 데이트하고 있다는 사실을 공개해서는 안됩니다.
- 다툼과 갈등이 너무 공격적이거나 신체적 폭력의 요소가 나타날 경우 도움을 요청하고 안전에 유의하십시오. 당신은 그런 관계에 머물 필요가 없습니다!
- 당신의 파트너가 당신이 그를 걱정하고 있다는 느낌을 갖도록 하십시오. 그에게 작별 키스.
