작가:
Marcus Baldwin
창조 날짜:
14 6 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
파트너와의 이별, 특히 평범한 자녀가있을 때 종종 즐거운 감정과 어려움과는 거리가 멀습니다. 당신은 아마도 지금 당신의 감정을 정리하려고 노력하고 있으며 동시에 자녀에게 가능한 한 고통스럽지 않은 배우자와의 별거 또는 이혼에 대해 걱정하고 있습니다. 당신이 그들에게 이별에 대해 부드럽고 섬세하게 이야기하고 항상 거기에 있다면 할 수 있습니다. 자녀가 더 이상 당신과 함께 살지 않더라도 여전히 좋은 부모가 될 수 있기 때문에 이별 후 자녀를 지원해야합니다.
단계
1/3부: 아이들에게 이별에 대해 말하기
1 헤어지는 방법에 대해 파트너와 합의하십시오. 자녀와 대화할 수 있도록 미리 준비하십시오. 당신의 관계가 다음에 어떻게 바뀔 것인지에 대해 파트너와 이야기하십시오. 둘 다 앉아서 누가 어디에 살 것인지, 누가 아이들의 개별적인 일상적인 보살핌과 활동을 담당할 것인지, 그리고 공식적인 이혼 절차가 언제 시작될 것인지 결정해야 합니다. 이러한 세부 사항을 이해하면 자녀에게 모든 것에 대해 더 자신 있게 말할 수 있고 연합 전선에서 말할 수 있습니다. - 예를 들어, 파트너가 가까운 아파트나 집에서 이사를 해서 사는 데 동의할 수 있습니다. 파트너가 집에 있는 아이들을 방문하게 하거나 아파트로 데려갈 수도 있습니다.
2 적절한 시간과 장소를 선택하여 아이들과 이야기하십시오. 자녀에게 배우자와의 별거에 대해 알려야 합니다. 모든 가족 구성원과 함께 이야기하면 자녀가 같은 정보를 듣고 두 사람 모두 헤어질 준비가 되었음을 보여줄 것입니다. 이것은 전체 과정을 아이들에게 덜 혼란스럽고 지루하게 만들 것입니다. - 아늑한 방에 앉아 집에서 아이들에게 이것에 대해 말할 수 있습니다. 친숙한 환경에서 대화를 하면 자녀가 듣는 내용을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 또한 중요한 대화에 필수적인 비공개 대화도 가능합니다.
- 다음과 같이 시작할 수 있습니다. 이것은 중요하고 우리 모두의 관심사입니다. 그러나 당신은 알아야합니다 - 무슨 일이 있어도 우리는 여전히 가족입니다. "
3 정직하고 공개적으로 말하십시오. 아이들에게 기본적인 것만 이야기하고 이별의 더러운 세부 사항에 들어가지 마십시오. “엄마(또는 아빠)와 나는 사이가 좋지 않아. 많은 고민 끝에 해산하는 것이 낫다고 판단했다"고 밝혔다. 아이들과 눈을 마주치고 침착하게 말하세요. - 각 어린이의 연령과 발달 수준도 고려해야 합니다. 어린 아이들은 무슨 일이 일어나고 있는지 더 간단한 설명이 필요할 수 있습니다. 더 큰 아이들은 당신을 이해하고 더 빨리 요점에 도달할 것입니다.
4 이별이 그들의 잘못이 아니라는 것을 자녀에게 알리십시오. 별거는 전적으로 성인의 문제이며 이혼이나 별거에 대해 자신의 책임이 아님을 자녀가 아는 것이 중요합니다. 당신과 당신의 파트너는 가족 붕괴가 그들의 행동이나 행동과 아무 관련이 없다는 것을 이해하도록 이 사실에 대해 아이들을 안심시켜야 합니다. - 당신은 또한 당신이 둘 다 그들을 진심으로 사랑한다는 것을 자녀가 깨닫도록 도와야 합니다. 당신은 이렇게 말할 수 있습니다. “우리가 당신의 잘못이 아니라 헤어지고 있다는 것과 우리 둘 다 예전처럼 당신을 사랑한다는 것을 당신이 이해해주기를 바랍니다. 이혼에도 불구하고 우리는 여전히 당신의 부모입니다."
5 어린이들이 질문할 수 있도록 하십시오. 자녀는 현재 어디에 살 것인지 또는 파트너가 이사할 것인지와 같은 실용적인 질문을 함으로써 이에 대한 답을 할 수 있습니다. 자녀가 비슷한 질문을 하고 가능한 한 자세히 답하도록 하십시오. 아이들이 모든 것에 대해 배우고자 하는 욕구가 있는 것은 지극히 자연스러운 일이며, 무슨 일이 일어나고 있는지 알기 쉽도록 정직하게 대답해야 합니다. - 이러한 상황에서 종종 아이들을 걱정시키는 질문: "집에 누가 살까요?", "이사를 해야 하거나 학교에서 학교로 옮겨야 하나요?", "아직도 친구들을 볼 수 있나요?"가 생중계됩니다. 아이들의 질문에 정직하고 세심하게 대답하려고 노력하십시오. 아이들이 이별에 더 잘 대처할 수 있도록 자신 있고 명확한 대답을 하십시오.
- 아이들에게 이렇게 말할 수 있습니다. “이제 엄마는 집에 있을 거예요. 당신은 그녀와 함께 머물 것이고 아빠는 주말에 올 것입니다. 아니면 당신이 그를 만나러 갈 것입니다. 이혼이 진행되는 동안 서로 도울 것"이라고 말했다.
- 또한 생일이나 토너먼트와 같이 어린이들이 참여할 다가오는 행사에 대해 논의할 가치가 있습니다. "우리는 일요일에 나타샤의 생일에 아빠가 당신을 데려다주고 엄마가 당신을 데리러 오기로 결정했습니다." 또는 "어쨌든 우리는 당신을 지원하기 위해 금요일에 토너먼트에 올 것입니다."라고 말합니다.
파트 2/3: 이혼 중 자녀 지원
1 아이들이 감정적으로 반응할 수 있도록 준비하십시오. 이별에 대한 아이들의 반응은 매우 다를 수 있습니다. 이별은 충격, 분노, 혼란 또는 죄책감의 형태로 나타날 수 있습니다. 자녀가 정서적으로 스트레스를 받을 것으로 예상하고 타협점을 찾으십시오. 당신은 또한 강한 감정을 경험할 수 있으며, 자녀와 함께 있으면 이별에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 어린 자녀가 있는 경우 이별에 대한 반응으로 잠자는 동안 소변을 보거나 엄지손가락을 빠는 것과 같이 이미 성장한 행동으로 되돌아갈 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 분노, 불안, 상실감을 동시에 경험할 수 있습니다. 그리고 그들은 우울해져서 스스로에게 위축될 수 있습니다.
2 좋은 청취자가 되십시오. 좋은 말을 잘 들어주고 좋은 부모가 됨으로써 자녀가 이별의 어려움을 극복하도록 도울 수 있습니다. 아이들은 이별에 대한 불안과 불안을 덜어주기 위해 당신의 존재가 필요할 수 있습니다. 앉아서 그들의 말을 들을 준비를 하십시오. - 아이들이 말할 때 끼어들지 마십시오. 그들의 말을 듣는 동안 비언어적으로 당신의 개방성을 보여줍니다. 즉: 아이들의 눈을 바라보고, 손을 편안하게 유지하고, 몸이 아이들의 방향으로 돌아가도록 하십시오.
- 어린이들에게 질문을 하고 필요할 때 안심시키십시오. 그들의 모든 질문에 답하고 모든 우려를 진정시키려 하지 마십시오. 어떻게 대답해야 할지 잘 모르겠다면 이렇게 말할 수 있습니다. “당신의 질문에 정확히 어떻게 대답해야 할지 모르겠으나, 항상 당신 곁에 있을 것이며 당신을 사랑합니다. 엄마(아빠)와 헤어진다고 해서 사랑하지 않는 건 아니다"라고 말했다.
3 적절한 사람들과 이야기하십시오. 자녀와 가까운 다른 중요한 사람들에게 연락하여 이혼에 대해 알려야 합니다. 그들은 자녀가 학교에 있을 때나 주변에 없을 때 돌볼 것입니다. 아이들이 어떻게 지내고 있는지 알 수 있고, 가족의 해체로 인해 아이들의 행동이 걱정되는 경우 조언을 받을 수 있습니다. - 가까운 사람들에게 이렇게 말할 수 있습니다. “남편과 저는 최근에 헤어졌습니다. 이것이 아이들에게 어떤 영향을 미칠지 걱정됩니다. 나는 이것이 그들에게 어려운 시간이 될 것임을 압니다. 앞으로 몇 주 또는 몇 달 안에 아이들을 관찰하고 문제를 보고해 달라고 부탁해도 될까요?"
4 일상에 충실하고 일상적인 활동을 하십시오. 하루 종일 자녀와 함께 일상 생활을 하는 것은 자녀가 정상적인 생활에서 이혼을 받아들이는 데 도움이 될 것입니다. 대부분의 어린이는 특히 충격을 받을 때 무엇을 기대해야 하는지 알 때 더 안전하다고 느낍니다. - 당신과 당신의 파트너는 하루 일과 또는 일정에 동의하고 그 일정을 아이들과 공유해야 합니다. 그렇게 하면 아이들은 매일 무엇을 기대해야 하는지 알게 될 것이며 두 사람 모두 여전히 의지할 수 있음을 이해하게 될 것입니다.
- 자녀에 대한 처벌과 보상 또한 이혼 후 다른 집에 가더라도 다르지 않아야 합니다. 당신과 당신의 파트너는 아이들이 안정감과 성실함을 가질 수 있도록 동일한 규칙, 요구 사항, 보상을 설정해야 합니다.당신과 당신의 파트너는 아이들을 혼란스럽게 하거나 화나게 할 수 있으므로 아이들에 대한 규칙을 과장하거나 조정하는 것을 피해야 합니다.
5 전 파트너를 존경심으로 대하십시오. 자녀 앞에서 전 애인에 대해 나쁘게 이야기하지 마십시오. 이는 많은 긴장을 조성하고 갈등으로 이어질 수 있습니다. 전 애인 주변에 있는 것이 어렵다면 적어도 아이들을 위해 공손하고 예의 바르게 행동하는 데 집중해야 합니다. - 자녀 앞에서 전 애인과 다투거나 욕을 하는 것은 자녀를 더욱 화나게 할 것이므로 피하십시오. 서로 사이가 좋지 않더라도 여전히 신뢰할 수 있고 돌보는 부모가 될 수 있다는 것을 자녀에게 보여주는 것이 중요합니다.
- 또한 자녀를 중개자나 전 배우자에 대한 압력 수단으로 사용해서는 안 됩니다. 이것은 아이들에게 더 많은 정서적 문제를 일으킬 수 있고 모든 가족 구성원 사이에 더 많은 긴장을 유발할 수 있습니다.
6 자녀를 도울 수 있는 자격을 갖춘 전문가에게 문의하십시오. 아이들이 어려운 이별을 겪고 있다는 것이 분명해지고 아이들을 제대로 격려할 힘이 없다면 생각해 보십시오. 치료사나 심리학자에게 연락할 가치가 있을 것입니다. 일부 어린이는 가족 붕괴에 대처하고 심리적 외상 없이 건강한 개인으로 성장할 수 있도록 전문적인 도움과 지원이 필요할 수 있습니다. - 별거와 이혼에 직면한 아이들과 함께 일한 경험이 있는 아동 심리치료사 또는 심리학자를 만날 수 있습니다.
- 당신도 이별에 대처하기 위해 상담이나 치료가 필요할 수 있습니다. 이렇게 하면 이 어려운 시기에 자녀를 더 잘 지원하고 자녀와 함께할 수 있습니다.
3/3부: 이별 후 자녀 지원
1 자녀가 이전의 가족 구성원 및 친구와 계속 연락할 수 있도록 하십시오. 귀하와 귀하의 전 배우자가 별거되었다는 사실이 귀하의 자녀가 즉시 모든 이전 가족 및 친구와 평생 거리를 둘 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 자녀가 전 애인의 가족 및 친한 친구와 연락을 유지하도록 격려해야 합니다. 그렇게 하면 안정과 편안함을 느낄 수 있기 때문입니다. - 아이들이 가족 및 오랜 친구와 시간을 보낼 수 있도록 해야 합니다. 또한 이별 전과 같은 베이비 시터를 사용하십시오.
- 자녀가 이별 전에 만난 사람들과 계속 연락할 수 있도록 하면 안전한 사교 모임이 보장됩니다. 이것은 아이들이 건강한 인격으로 발전하고 이혼과 관련된 어려움에 안전하게 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
2 자녀 양육비 규정 및 기타 재정 계약을 준수하십시오. 귀하와 귀하의 파트너는 이혼하는 동안 자녀 양육비 계약에 도달할 가능성이 더 큽니다. 재정적 의무를 다하고 배우자도 그렇게 해야 합니다. 이렇게 하면 부모 사이의 대립이 줄어들고 자녀가 돈에 대한 논쟁에 휘말리지 않도록 할 수 있습니다. - 귀하와 귀하의 배우자가 자녀 양육비 및/또는 기타 재정적 계약에 문제가 있는 경우, 개인적으로 그리고 개인적으로 논의해야 합니다. 대화에 어린이를 참여시키거나 갈등의 인질로 삼지 마십시오. 이것은 단지 열정의 긴장과 강도를 증가시킬 것입니다.
3 자녀 주변에서 지지하는 분위기를 유지하십시오. 당신과 당신의 전 배우자는 더 이상 함께 있지 않더라도 자녀에게 좋은 부모가 되기 위해 할 수 있는 모든 것을 해야 합니다. 아이들을 위해 조용하고 건강한 가정 환경을 조성하십시오. 또한 귀하가 자녀를 가까이에서 지지할 수 있도록 귀하의 필요 사항과 건강을 염두에 두는 것이 중요합니다. - 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하십시오. 시간을 내어 자신을 돌보고 필요 사항을 충족시키십시오.
- 친한 친구 및 가족과 사교하고 만나는 것도 도움이 됩니다. 그들은 당신이 필요로 할 때 당신에게 지원을 제공할 수 있으며, 차례로 당신이 자녀를 지원할 수 있는지 확인합니다.
4 새로운 관계를 결정했다면 먼저 자녀와 논의하십시오. 누군가와 다시 데이트하기로 결정했다면/그 때 아이들의 최선의 이익을 고려해야 합니다. 시간을 갖고 시간을 투자하십시오. 새로운 관계를 빨리 시작하여 아이들을 겁주지 않는 것이 중요합니다. 진지한 관계에 있다면 무슨 일이 일어나고 있는지 자녀에게 이야기해야 합니다. 그들에게 당신이 계속 나아갈 준비가 되었다고 생각한다는 것을 알리고 그들이 중요하다고 느끼고 일어나고 있는 일에 관여할 수 있도록 무슨 일이 일어나고 있는지 계속 알려주십시오. - 또한 누군가와 함께 살기로 결정했는지 여부를 아이들에게 알려야 합니다. 그러한 결정은 특히 이별 직후에 일어나는 경우 그들을 화나게 할 수 있습니다. 계속 진행하기 전에 그들이 어떻게 생각하고 경청하는지 토론하십시오.
5 지원을 제공하십시오. 어려운 시기에 의지할 수 있는 사람이 여러분 모두에게 필요합니다. 이별은 모든 당사자에게 어려울 수 있으며 필요할 때 스트레스나 불안을 처리하는 데 도움을 줄 사람이 필요합니다. - 심리학자와 심리 치료사의 전문적인 도움을 받으십시오. 당신은 개별 상담을 위해 전문가와 약속을 잡기로 결정할 수 있습니다. 그러면 당신은 그의 조언을 아이들에게 사용할 수 있습니다.
- 예를 들어 가까운 친구나 가족으로부터 지원을 받을 수도 있습니다. 일주일에 한 번 가족과 친구와 저녁 식사를 하거나 가족과 함께 저녁 식사를 할 수 있어 아이들이 편안하게 지낼 수 있습니다.
