몸에서 냄새가 나는지 확인하는 방법

콘텐츠

단계
파트 1/3: 자가 테스트
3/2부: 제3자 의견
3/3부: 냄새를 제어하는 방법
팁
경고

나쁜 체취는 주변 사람들이 알아차리면 당혹스러울 수 있습니다. 개인 위생을 어떻게 유지하든 때때로 몸에서 불쾌한 냄새가 나는 경우가 있습니다. 즉시 눈에 띄지 않습니다. 비슷한 문제가 있다고 의심되는 경우 이 가정을 확인하거나 반증할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 눈에 띄지 않게 자신을 킁킁 거리고, 이것이 도움이되지 않으면 사랑하는 사람의 정직한 의견을 찾거나 다른 사람들의 반응에 따라 인도하십시오.

단계

파트 1/3: 자가 테스트

1 자신을 냄새 맡으십시오. 악취가 나는 경우 첫 번째 방어선은 예리한 후각입니다. 겨드랑이, 다리, 성기를 포함하여 잠재적인 문제가 있는 부위를 킁킁거립니다. 자신의 몸의 냄새를 잡는 것은 매우 어렵지만 매운 불쾌한 냄새는 여전히 눈에.니다.
- 짠 냄새, 퀴퀴한 냄새, 매캐한 냄새에 주의하십시오.
- 그러한 확인을위한 가장 좋은시기는 샤워의 효과가 이미 지나갔을 때입니다. 일반적으로 그러한 순간에 냄새가 급격히 나타나기 때문입니다.
2 호흡을 확인하십시오. 한 줌의 손으로 입을 통해 날카롭게 숨을 내쉬면서 숨이 코를 향하도록 합니다. 호흡 냄새를 맡으십시오. 이 간단한 방법은 구강 위생이 구취의 원인인지 이해하는 데 도움이 됩니다.
- 식사 사이에 정기적으로 호흡을 확인하고 어떤 음식이 원인인지 평가하십시오.
- 상쾌한 호흡을 위해 무설탕 껌이나 민트를 휴대하십시오.
3 옷을 킁킁거리다. 하루가 끝날 무렵, 벗은 옷을 검토하고 냄새를 맡습니다. 땀, 먼지, 피지가 몸에 축적되어 의류의 섬유에 흡수되어 다양한 냄새를 생성합니다. 옷은 몸에서 나는 냄새를 잡아내고 강하게 하기 때문에 불쾌한 냄새의 원인일 가능성이 있습니다.
- 셔츠와 티셔츠의 겨드랑이 부분과 바지와 속옷의 사타구니 부분에 특히주의하십시오.
- 작업복이나 평상복을 확인하십시오. 끊임없이 땀을 흘려야 하는 트레이닝복에서는 분명 냄새가 날 것이다.
4 땀 냄새가 나는지 확인하세요. 체취는 땀의 영향을 많이 받으며, 그 냄새는 몸의 상태를 많이 알 수 있습니다. 체취는 여름철이나 격렬한 운동 후에 악화되는 경우가 많습니다. 땀에서 이상한 냄새가 나거나 강한 냄새가 나는 경우 최근 생활 방식의 변화로 인한 것일 수 있습니다.
- 땀 냄새를 더 잘 맡으려면 밀폐된 샤워실과 같이 환기가 잘 안 되는 곳에서 냄새를 맡거나 셔츠 안쪽 목선 아래를 확인하십시오.
- 신약, 자연 호르몬 변화, 만성 스트레스 또는 당뇨병과 같은 질병은 모두 매운 냄새를 유발할 수 있습니다.

3/2부: 제3자 의견

1 당신이 신뢰하는 사람과 이야기하십시오. 가까운 친구나 파트너에게 당신에게서 나는 냄새에 대한 솔직한 의견을 물어보세요. 그의 고백으로 그가 당신에게 호의를 베풀 것이기 때문에 그가 직접 말하라고 주장하십시오. 낯선 사람보다 사랑하는 사람에게서 문제에 대해 배우는 것이 좋습니다.
- 추가 정보를 얻으려면 추가 질문을 하십시오. 그 사람은 언제 처음 이상한 냄새를 느꼈고 얼마나 강한가?
- 냄새에 대해 배우는 가장 좋은 방법은 상대방에게 가까이 있을 때 냄새를 맡게 하는 것입니다.
2 다른 사람들의 행동을 모니터링하십시오. 주변 사람들이 어떻게 행동하는지 주의를 기울이십시오. 예를 들어, 평소보다 더 많이 앉거나 당신이 지나갈 때 얼굴을 돌리면 당신에게서 나는 냄새에 거부감을 느낄 수 있습니다.
- 많은 사람들이 예의 바르고 문제를 크게 제기하지 않는 경향이 있습니다. 미묘한 신호를 알아차리십시오. 환자는 강렬하게 웃거나, 자주 눈을 깜박이거나, 거리를 유지할 수 있습니다.
3 의사와 상의하십시오. 불안이 부끄러워지기 시작할 정도의 수준에 도달했다면 전문가와 약속을 잡으십시오. 의사는 항상 도움을 드리고 정직한 답변을 드릴 것입니다. 좋은 전문가는 또한 몸에서 나는 불쾌한 냄새를 없애거나 최소한 줄이는 방법에 대해 조언할 것입니다.
- 피부과 전문의, 치과의사 및 치료사는 원인을 파악하고 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾을 수 있는 자격을 갖추고 있습니다.
- 냄새는 특정 습관, 질병 또는 식단과 관련이 있을 수 있습니다. 의사는 지속적인 해결책을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3/3부: 냄새를 제어하는 방법

1 발한 억제제를 사용하십시오. 아침에 집을 나서기 전에 지속적인 발한 억제제로 겨드랑이를 치료해야 합니다. 이 조언은 명백한 것처럼 보이지만 사실 겨드랑이에서 불쾌한 냄새가 정확하게 발생하는 경우가 많습니다. 불쾌한 놀라움으로부터 자신을 보호하기 위해 매일 발한 억제제를 사용하십시오.
- 발한 억제제와 데오도란트는 같은 것이 아닙니다. 데오도란트는 겨드랑이 냄새를 없애는 데 도움이 되지만 겨드랑이 냄새의 주요 원인인 땀에 대해서는 보호하지 못합니다.
- 임상적으로 입증된 데오도란트는 지속적인 냄새를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 원치 않는 문제를 방지하기 위해 필요에 따라 하루 종일 발한 억제제를 다시 바르십시오.
2 구강 위생을 모니터링하십시오. 구취는 주로 전반적인 체취에 영향을 미칩니다. 이러한 이유로, 당신은 적어도 하루에 한 번(또는 더 나은 두 번) 양치질을 해야 하고, 정기적으로 치실과 방부제 구강 세척제를 사용해야 합니다. 입을 깨끗이 씻을수록 얼굴을 맞대고 대화하는 동안 상대방에게 겁을 주지 않는 것에 대해 덜 걱정할 것입니다.
- 약 2분 동안 치아 표면과 혀의 윗면 전체를 덮고 이를 닦는 것이 좋습니다.
- 정기적인 칫솔질 외에도 1년에 두 번 치과에 방문하여 전문적인 치아 청소를 받아야 합니다.
3 옷을 정기적으로 세탁하십시오. 적어도 일주일에 한 번 옷을 빨거나 활동적이거나 적당한 옷장이 있는 경우 더 자주 세탁하십시오. 대부분의 경우 이틀 연속 같은 옷을 입지 않는 것이 좋다. 옷은 모든 신체 분비물을 흡수하므로 불쾌한 냄새가 빨리 나기 시작합니다.
- 브래지어, 양말, 속옷 등 착용 가능한 의복은 신체의 문제 부위에 직접 닿기 때문에 더 자주 갈아줘야 합니다.
- 베이킹 소다 한 숟가락을 세탁기에 넣으면 얼룩과 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다.
4 식단을 바꾸세요. 그들이 말하는 것은 당연합니다. 우리는 우리가 먹는 것입니다. 섬유질, 중요한 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식을 선택하십시오. 마늘, 양파, 카레와 같이 너무 달거나 기름지거나 향이 강한 음식은 땀 냄새를 없애는 화학 물질을 함유하고 있으므로 삼가십시오.
- 식이 섬유는 소화를 개선하고 악취가 나는 분비물을 예방하고 제거합니다.
- 많은 양의 수분을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 물은 건강한 신체 기능의 조절에 중요한 역할을 합니다.