사회적 거리를 이해하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/2: 기본 사항
방법 2/2: 어린이에게 사회적 거리두기 설명하기
팁
경고

뉴스 곳곳에서 '사회적 거리두기'라는 말을 들을 수 있는데 과연 어떤 의미일까? 이 용어는 질병의 확산을 방지하기 위해 다른 사람들과 일정한 거리를 유지해야 할 필요성을 나타냅니다. 특정 거리는 보건 전문가와 국가 정부가 결정하며, 이렇게 설정된 사회적 거리는 전 세계의 코로나19 확진자 수를 줄이거나 "곡선을 평평하게"하는 데 도움이 되는 권장 의료 관행입니다. 오해의 소지가 있는 정보로 가득 찬 인터넷에서 사회적 거리를 유지하는 방법과 COVID-19의 확산을 막는 것이 왜 그토록 중요한지 잠시 시간을 내어 이해하십시오.

단계

방법 1/2: 기본 사항

1 "물리적 거리"라는 용어는 "사회적 거리"를 의미하기도 합니다. 사회적 거리와 물리적 거리라는 말을 자주 듣게 될 것입니다.이 용어는 같은 것을 의미하지만 세계 보건 기구(WHO)는 "물리적 거리"라는 용어를 선호합니다. 이 관행의 주요 목적은 COVID-19의 확산 또는 계약 위험을 줄일 수 있는 충분한 거리를 사람들 사이에 제공하는 것입니다. 그러나 영상 채팅을 통해서라도 사랑하는 사람들과 연락을 유지하는 것이 정신 건강에 여전히 중요합니다.
2 다른 사람들과 1.5미터(또는 정부에서 권장하는 다른 거리)를 유지하십시오. COVID-19는 일반적으로 재채기나 기침과 같은 공기를 통해 그리고 공공 장소에서 흔히 볼 수 있는 오염된 표면을 통해 전염됩니다. 이러한 물방울은 공기를 통해 상당히 먼 거리를 이동할 수 있으므로 물리적 거리가 매우 중요합니다. 당신과 주변 사람들 사이에 더 많은 공간을 두십시오.
- 사회적 거리두기에 대한 최신 정보는 정부 공식 웹사이트에서 지침을 확인하세요.
- 러시아에서는 1.5m의 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 이것은 대략 자동차, 작은 2인용 소파 또는 두 명의 독일 셰퍼드(꼬리를 세지 않음)가 차례로 서 있는 너비입니다. 당신은 자신과 다른 사람 사이에 이러한 물건을 상상할 수 있습니다.
3 외출 시 마스크를 착용하세요. COVID-19는 일반적으로 기침과 재채기를 통해 전염되기 때문에 외출 시 입과 코를 가리는 것이 가장 좋습니다. 의료용 마스크와 천 마스크 모두 외출 시 충분한 보호 기능을 제공하고 바이러스와 세균이 다른 사람에게 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.
- 마스크가 코와 입을 모두 덮고 있는지 항상 확인하십시오. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.
4 파티나 큰 모임에 가지 마세요. 사회적 거리두기는 외로움을 유발할 수 있으며 다른 사람들과 함께 하는 것이 그리워지는 것은 지극히 정상입니다. 안타깝게도 파티 참석자들은 적절한 사회적 거리두기 지침을 따르지 않고 많은 사람들이 서로 가까이 서 있을 때 바이러스가 퍼질 기회가 많습니다. 이를 염두에 두고 어떤 종류의 사회적 상호 작용이 필요한 경우 화상 채팅이나 전화 통화를 사용하십시오.
- 공개 행사에 허용되는 최대 인원과 같이 COVID-19로 인해 해당 지역에 부과된 제한 사항을 항상 준수하십시오.
5 붐비는 장소에서 멀리 떨어져 있으십시오. 특히 식료품 및 기타 필수품을 구매해야 하는 경우에는 외출을 피할 수 없습니다. 공공 장소를 방문하기로 선택한 경우 조직의 직원이 안전한 사회적 거리두기 조치를 준수하여 방문하는 동안 안전하게 지낼 수 있는지 확인하십시오.
- 일반적으로 꼭 필요한 경우가 아니면 대부분의 공공 장소에서 멀리 떨어져 있습니다.
- 다른 사람이 만졌을 수 있는 모든 표면을 닦고 가능하면 비접촉식 결제 수단을 사용하세요.
6 사랑하는 사람을 방문하는 대신 전화나 영상 채팅을 하십시오. 친구나 가족에게 연락하여 대화나 채팅을 하고 싶은지 확인하십시오. 전화 통화가 당신에게 적합하지 않다면 영상 채팅을 제안하십시오. 사람들과의 상호 작용을 대신할 수 있는 것은 없지만 가상 회의는 연결 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어 인기 있는 스트리밍 서비스의 프로그램을 사용하여 다른 사람과 영화를 볼 수 있습니다.
- 다른 사람들과 플레이하기 위해 다운로드할 수 있는 멀티플레이어 게임이 많이 있습니다.
7 정규 직장 대신 집에서 일하십시오. 사회적 거리두기는 쇼핑에 관한 것만이 아니라 삶의 모든 면에 있어야 합니다. 당신의 활동이 구체적이라면, 당신 자신이 감염되거나 동료를 감염시키는 위험을 피하기 위해 원격 근무의 가능성에 대해 관리자에게 이야기하십시오.
8 식당에서 음식 대신 배달을 주문하세요. COVID-19는 정서적으로나 정신적으로 고갈되고 매일 요리할 필요가 없습니다. 로컬 레스토랑을 유지하는 것은 훌륭합니다. 식당 자체나 제3자 배달 서비스를 통해 배달을 주문하여 안전하게 하세요.
- 택배기사들은 위생 및 역학 수칙을 준수하기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다.

방법 2/2: 어린이에게 사회적 거리두기 설명하기

1 어린 아이들에게 교육 책을 읽으십시오. 사회적 거리두기의 중요성에 대한 요약을 제공하는 어린이용 교육 책과 비디오를 인터넷에서 검색하십시오. 이것은 아이들을 압도하지 않고 이 주제를 소개할 수 있는 좋은 방법입니다.
- 간단한 비유를 사용하여 요점을 파악할 수도 있습니다. 사회적 거리두기는 구급차나 소방차를 멈추고 놓치는 것과 같다는 것을 자녀에게 상기시키십시오. 사회적 거리두기는 불편할 수 있지만 다른 사람들의 안전을 지키는 귀중한 방법입니다.
2 어린 아이들을 위한 사회적 거리두기 게임을 만드세요. 어린 아이들에게 자신은 슈퍼히어로이며 주변 사람들과 거리를 둠으로써 세상을 구할 수 있다고 말하십시오. 어린이들이 거리에서 지나가는 사람들로부터 피하고 멀리 떨어지도록 격려하십시오. 게임을 더 재미있게 만들려면 자녀의 행동에 대해 포인트와 보상을 제공하세요.
- 예를 들어, 자녀가 팔꿈치로 재채기를 하거나 거리에서 행인과 부딪치는 것을 피하기 위해 도망가는 것에 대해 점수를 줄 수 있습니다. 10점으로 그는 작은 상을 받을 수 있습니다.
3 사회적 거리두기를 설명하는 연령에 맞는 비디오를 어린이들에게 보여주십시오. 온라인에는 가장 어린 시청자를 위한 사회적 거리두기를 설명하는 동영상이 많이 있습니다. 재미있는 비디오는 이 주제를 덜 어렵게 만들고 자녀가 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어 Sesame Street는 CNN과 협력하여 COVID-19에 대한 재미있는 정보 동영상을 제작했습니다. [1] 여기에서 볼 수 있습니다.
- 이것은 미취학 아동과 어린 학생들 모두에게 훌륭한 옵션입니다.
4 안면 마스크를 재미있는 것으로 변형하여 어린 아이들의 참여를 유도하십시오. 아이들이 정말 좋아할 재미있는 천 마스크를 구입하세요. 이렇게 하면 아이들이 외출할 때 안전 조치를 즐겁게 준수할 수 있습니다.
- 예를 들어 공룡 마스크나 아이를 고양이처럼 보이게 하는 마스크를 구입할 수 있습니다.
- 아이들은 또한 화려한 디자인의 밝은 색 마스크를 좋아할 것입니다.
5 나이가 많은 아이들에게 사회적 거리를 더 자세히 설명하십시오. 아마도 학령기 아동은 사회적 거리두기의 기본을 설명하는 게임과 이야기에 더 이상 관심이 없을 것입니다. 무서운 세부 사항으로 들어가지 않고 COVID-19가 얼마나 쉽게 퍼지고 사회적 거리두기가 얼마나 많은 사람들이 이 질병에 걸리는지 "곡선을 평평하게"하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명하십시오. 사회적 거리두기가 왜 그렇게 중요한지를 보여주는 그래프나 기타 도표를 보여주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어, “COVID-19는 감기와 매우 유사하며 사람에서 사람으로 쉽게 전염됩니다. 다른 사람과 떨어져 있고 거리를 유지하면 아프거나 감염될 가능성이 줄어듭니다."