작가:
William Ramirez
창조 날짜:
17 구월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
피지는 피부의 피지선에서 분비되는 기름진 물질입니다. 가장 큰 피지선은 두피에서 발견되므로 모발이 기름지게 될 수 있습니다. 피지가 과도하게 생성되기 때문입니다. 또한 과도한 피지 생성으로 이미 문제가 있는 많은 사람들이 무스, 젤 및 이와 유사한 스타일링 제품을 사용한다는 사실로 인해 이러한 상황이 악화될 수 있습니다. 머리를 모자 아래에 숨기거나 포니테일로 묶어서 기름진 가닥을 숨기는 대신, 모발 관리에 대한 접근 방식을 바꾸고 식단을 조정하면 과도한 피지 생성 문제를 해결할 수 있습니다.
단계
방법 1/3: 머리를 제대로 씻기
1 머리를 덜 자주 씻으십시오. 이것이 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 머리를 자주 씻으면 피지선이 더 많은 유성 물질을 생성할 수 있습니다. 머리를 감으면 피지층이 제거됩니다. 두피는 이에 즉시 반응하고 더 많은 천연 오일을 생성하여 손실된 것을 보충하려고 합니다. 또한 일부 샴푸와 컨디셔너, 특히 실리콘이 함유된 제품은 과도한 피지 생성을 유발할 수 있습니다. - 매일 머리를 감는 것이 익숙하다면 점차적으로 머리를 감는 횟수를 줄여보십시오. 시작하려면 일주일에 하루를 건너뛰고 2~3일 더 긴 휴식을 취할 수 있습니다.
2 올바른 샴푸를 사용하십시오. 천연 오일을 완전히 씻어내지 않는 순한 클렌징 샴푸를 찾으십시오. 이것은 피지선이 더 많은 피지를 생성하는 것을 방지합니다. 또한 때때로 살리실산, 황화셀레늄 또는 케토코나졸이 포함된 샴푸를 사용하십시오. 이러한 물질은 두피를 딥클렌징하여 두피를 건강하게 하고 피지 생성을 감소시킵니다. - 티트리 오일이 포함된 샴푸를 사용하면 피지선의 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
3 머리카락을 철저히 헹굽니다. 어떤 샴푸를 사용하든 머리를 철저히 헹궈야 합니다. 최소 30초 동안 이 작업을 수행합니다. 이 경우 "길수록 좋습니다."라는 조언이 적절합니다. 
4 모발 끝에 컨디셔너를 바릅니다. 두피에 컨디셔너를 바르지 마십시오. 모발이 더 빨리 기름기가 많아지기 때문입니다. 컨디셔너는 부서지기 쉽고 건조한 끝 부분을 처리하도록 설계되었습니다. - 지성 모발 전용 제품을 적당히 사용하십시오.
5 가정 요법을 사용하십시오. 앞서 언급한 팁 외에도 다양한 가정 요법을 사용하여 머리카락을 덜 기름지게 만들 수 있습니다. 당신은 당신의 손끝에있는 것으로 훌륭한 치료법을 만들 수 있습니다. 또한 상점에서 일부 재료를 구입할 수 있습니다. 알로에 베라, 베이킹 소다, 베이비 파우더, 차가 필요할 수 있습니다. 다음은 가정 요법의 간단하지만 매우 효과적인 몇 가지 예입니다. - 식초 또는 레몬 주스로 머리 헹구기: 백식초 2테이블스푼 또는 레몬 1개 주스와 물 1컵을 섞습니다. 샴푸로 머리카락을 씻은 다음 결과 혼합물과 따뜻한 물로 헹굽니다.
- 맥주 린스: 알코올은 건조제이므로 맥주 1/2컵에 물 2컵을 섞어서 사용하고, 머리를 샴푸한 후 혼합물로 머리를 헹굽니다. 그런 다음 따뜻한 물로 머리를 헹구어 머리에서 불쾌한 냄새를 제거하십시오!
- 오트밀 치료법: 오트밀을 요리하고 식히십시오. 그런 다음 두피에 바르고 10-15분 동안 그대로 둡니다. 그 후에 평소와 같이 머리를 씻으십시오.
방법 2/3: 스타일 지정 규칙 변경
1 열처리를 피하십시오. 열은 피지 생성을 촉진하므로 헤어 드라이어와 같은 온열 치료를 피하십시오.또한 머리가 지성이라면 헤어 스트레이트너, 컬링 아이언, 핫 컬러를 가능한 한 적게 사용하십시오. 
2 머리카락을 가능한 한 적게 만지십시오. 손가락으로 모발 뿌리 부분을 만지면 오일이 모발 전체에 퍼지면서 피지 생성도 촉진된다. - 또한 손으로 머리카락을 만지면 손 피부 표면에 있는 기름이 머리카락으로 옮겨진다는 점을 기억하십시오(예: 전날 음식을 먹거나 크림을 사용한 경우).
- 이 팁은 머리를 빗을 때도 적용됩니다. 빗으로 머리카락을 빗을 때마다 피부의 피지선에서 분비되는 유성 물질이 머리카락 전체에 퍼집니다. 물론 빗 없이는 할 수 없지만 가능한 한 적게 사용하십시오.
3 드라이 샴푸를 사용하십시오. 드라이 샴푸는 모근의 기름진 모발을 제거하고 모발 볼륨을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 일반 샴푸로 머리를 감지 않는 날에는 드라이 샴푸를 사용하십시오. - 드라이 샴푸는 수시로 사용할 수 있는 훌륭한 제품입니다. 매일 사용하지 마십시오. 드라이 샴푸는 모낭을 차단하고 땀샘도 파괴합니다.
- 옥수수 전분, 옥수수 가루 및 종이는 드라이 샴푸의 대안입니다. 앞서 언급한 제품은 피부의 피지선이 분비하는 유성 물질을 흡수할 수 있습니다.
4 유성 제품을 사용하지 마십시오. 실리콘이나 오일 함량이 높은 스타일링 제품은 모발을 기름지게 만듭니다. 이 또는 저 제품을 사용하기 전에 구성을 주의 깊게 읽으십시오.
방법 3/3: 식단 변경
1 식단에 비타민 B2와 B6이 많이 함유된 음식을 포함시키십시오. 이 비타민은 피지 생성을 조절합니다. - 해바라기씨는 비타민 B2와 B6의 훌륭한 공급원입니다. 또한 생선, 가금류, 붉은 고기, 콩과 같은 식품에도 비타민 B6가 들어 있습니다. ...
- 식단에서 비타민 B를 충분히 섭취하지 못한다면 보충제를 섭취할 수 있습니다. 의사의 처방전 없이도 일반의약품으로 보충제를 구입할 수 있습니다.
2 비타민 A와 D 보충제를 섭취하십시오. 비타민 B와 마찬가지로 비타민 A와 D는 피지 생성을 조절합니다. - 비타민 A 및 D 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.
3 혈당 지수 다이어트를 따르십시오. 혈당 지수가 높은 음식을 섭취하면 인슐린 호르몬이 급격히 분비되어 피지 생성이 증가합니다. - 식단에서 정제된 고탄수화물 및 고당 식품을 제거하십시오. 전분이 없는 채소, 콩류, 과일을 선택하십시오.
4 아연 섭취를 늘리십시오. 아연은 두피와 모발 건강에 가장 중요한 요소 중 하나인 피지 생성을 조절합니다. 붉은 고기와 가금류는 아연의 좋은 공급원입니다. - 오트밀에는 아연과 비타민 B2 및 B6이 포함되어 있습니다. 이 물질은 피지선의 작용을 정상화합니다. 따라서 식단에 이 중요한 제품을 포함시키십시오.
5 식단에 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 포함시키십시오. 이러한 물질은 건강한 모발에 필수적입니다. 생선과 호두는 오메가-3의 훌륭한 공급원입니다.
팁
- 어떤 경우에는 지성 모발이 호르몬 변화의 결과입니다. 이 문제는 청소년, 임산부 또는 폐경기 여성에게 영향을 줄 수 있습니다. 기름진 머리카락이 있고 문제가 호르몬 변화와 관련이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
- 경구 피임약과 스테로이드를 복용하는 것도 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다.
- 머리를 감을 때 두피를 너무 세게 마사지하지 마십시오. 피지선을 자극하고 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다.
