사과를 받아들이는 방법

콘텐츠

단계
1/3부: 사과 평가 방법
2/3부: 사과를 받아들이는 방법
3/3부: 사과를 수락했음을 보여주세요

때때로 당신에게 나쁜 말을 하거나 행동을 한 사람의 사과를 받아들이기가 어려울 수 있습니다. 사과의 진정성에 의문을 가질 수도 있고, 그의 말을 생각하고 감상할 시간이 필요할 수도 있습니다. 상대방의 사과를 받아들이기로 결정했다면 말하거나 행동해야 합니다. 사과가 당신에게 진지하고 진지해 보인다면, 그것을 받아들이려고 노력하고 그 사람의 잘못에 대해 용서하십시오.

단계

1/3부: 사과 평가 방법

1 문구에주의하십시오. 들은 구절을 분석합니다. "내가 잘못했다는 것을 깨달았고 그것에 대해 사과합니다."와 같은 1인칭 진술을 마음속에 새기십시오. 또한 목소리와 몸짓의 어조를 관찰하십시오. 그 사람이 당신의 눈을보고 그들의 목소리가 진심으로 들리면 그러한 사과는 진심이 될 수 있습니다. 사람이 눈을 숨기고 풍자 또는 감정없이 말하면 그러한 사과는 진실하지 않을 수 있습니다.
- 진심 어린 사과는 언제나 솔직하고 진심이 담긴 것입니다. 예를 들면: “나는 내가 뭔가를 잘못했다는 것을 깨달았고 지금은 그것을 후회합니다. 내 행동에 대해 사과하고 용서해주길 바란다”고 말했다.
- 수줍음 많고 소심한 사람이나 자폐증이 있는 사람은 눈을 마주치는 것을 피할 수 있지만 여전히 진심으로 말합니다.
2 문구의 수동-공격적 특성에 주의하십시오. 그들은 사과의 불성실함을 증언합니다. 예를 들어, 1인칭 진술은 당신이 틀렸거나 그 사람에게 나쁜 일을 하도록 강요한 단어로 보완될 수 있습니다. 이 말은 진실하지 못한 사과의 표시일 수 있으며 책임을 귀하에게 전가하거나 귀하의 행동 결과를 거부하려는 시도일 수 있습니다.
- 수동적-공격적 사과의 예는 다음과 같습니다. “당신이 나와 회의에 가자고 했지만 당신이 거부해서 내가 직접 가서 당신에게 거짓말을 했습니다. 그러나 당신이 동의했다면 나는 거짓말을 할 필요가 없었을 것입니다. 일반적으로 죄송합니다." 그런 사람은 자신의 행동에 대해 진심으로 반성하지 않고 사과를 통해 미묘한 상황에서 벗어나려고 합니다.
3 직관에 의존하십시오. 당신이 들은 것과 사람의 의도를 분석하는 것 외에도 직관과 본능은 종종 지각의 척도가 됩니다. 사과를 고려하고 직관에 귀를 기울이십시오. 그 사람이 당신에게 성실하고 정직하다고 생각합니까? 들은 말에 대한 의심이나 불확실함이 있습니까?
4 사과를 받아들일 준비가 되었는지 고려하십시오. 사과를 받기 전에 들은 내용의 맥락을 살펴보고 상대방을 얼마나 알고 있는지 생각해 봐야 합니다. 악행에 대해 용서를 구하는 것이 처음이 아닌 친한 친구라면 사과를 자신의 행동에 대한 핑계로 볼 가능성이 있다.친척이나 파트너가 일반적이지 않은 행동에 대해 사과한다면 그의 사과는 진심일 가능성이 큽니다.
- 사람들은 다양한 이유로 실수를 하고 거짓말을 하거나 상처를 입습니다. 특히 진심 어린 사과를 한 후에는 과거에 다른 사람의 실수를 남길 줄 아는 것이 중요합니다. 당신이 들은 것을 믿을 수 있는지 여전히 확신이 서지 않는다면 그 사람에게 당신의 감정에 대해 이야기하십시오. 믿지 않는 사과를 받아들이고 원한을 품고 모든 것이 괜찮은 척하는 것보다 이렇게 하는 것이 낫다.

2/3부: 사과를 받아들이는 방법

1 사과해주셔서 감사합니다. 그 사람의 사과에 감사하고 화해하고 싶다고 말하십시오. "사과해주셔서 감사합니다" 또는 "말씀 감사합니다."라고 말하십시오.
- "괜찮아" 또는 "넌센스"로 사과를 가볍게 넘기지 마세요. 경솔한 반응은 사과하는 사람의 감정을 상하게 할 뿐만 아니라 상황을 미해결 상태로 남길 수 있습니다. 그 사람이 자신의 실수를 인정할 용기를 얻었다는 사실에 대해 감사를 표할 수 있습니다.
2 왜 고통을 겪었는지 설명하십시오. 그 사람에게 사과에 대해 감사할 때 그 행동이 왜 당신에게 상처를 입혔는지 이야기하십시오. 이렇게 하면 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 상황을 가볍게 여기지 않는다는 것을 보여줄 수 있습니다. "사과해주셔서 기쁩니다. 거짓말'이나 '사과해주셔서 감사합니다. 부모님 앞에서 욕을 하는 게 기분 나빴다"고 말했다.
- 수동적으로 공격적이지 않고 당신의 감정에 대해 직접 이야기하십시오. 진실하고 정직한 사과는 보답받을 자격이 있습니다.
3 "괜찮아" 대신 "알겠어"라고 말하세요. 상황을 해결하기 위해 그 행동의 이유를 이해하고 과거 상황을 떠나고 싶다고 말할 수 있습니다. "그때 왜 나를 속였는지 이해하고 용서할 준비가되었습니다."라고 말할 수 있습니다.
- "괜찮아" 또는 "잊자"와 같은 말은 당신이 사과를 얼마나 받아들였는지 알려주지 않습니다. 진심으로 사과하는 사람에 대한 무례함의 표현이기도 하다.

3/3부: 사과를 수락했음을 보여주세요

1 사과를 받아들이고 그 사람을 용서한다는 내용의 편지를 쓰십시오. 일단 사과를 받아들인 후에는 행동으로 용서를 확인하기가 쉽지 않습니다. 사람의 말이나 행동을 들은 후의 속상함, 분개심, 고통은 여전히 당신을 억제하고 진정으로 용서하는 데 방해가 될 수 있습니다. 감정을 통제하는 한 가지 방법은 왜 고통을 겪었고 그 사람을 용서하기 위해 무엇을 할 것인지에 대한 편지를 쓰는 것입니다.
- 직접적이고 정직하게 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 여전히 짜증이 나는 이유에 대해 이야기하고 시간이 필요할 수도 있다고 조언할 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같이 적는다. "아직도 당신의 행동에서 멀어지지는 않았지만 당신을 용서하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 우리의 우정은 이 상황을 이겨낼 만큼 충분히 강하다고 믿습니다. 나는 내 감정을 확실히 이겨내고 상처받은 감정을 내려놓을 수 있다."
- 이 편지는 당신이 전달하고 싶지 않은 내용을 담고 있을 수 있으므로 그 사람에게 전달할 필요가 없습니다. 그러나 특정인에 의해 발생한 경험을 기록했다는 사실 자체가 경험하고 진행하는 데 도움이 될 것입니다.
2 함께 시간을 보낼 것을 제안합니다. 용서를 행동으로 옮기는 또 다른 방법은 상대방의 사과를 받아들인다는 것을 보여주는 것입니다. 당신의 친구에게 당신이 여전히 그녀의 회사에 만족하고 친구로 남아 있기를 원한다는 것을 이해할 수 있도록 함께 시간을 보내도록 초대하십시오.
- 산책이나 활동을 계획하여 서로를 지원하면서 함께 일할 수 있습니다(공동 창작 또는 스포츠 활동). 이것은 당신이 당신의 신뢰를 회복하고 관계를 갱신하기를 원한다는 것을 보여줄 것입니다. 좋아했던 활동을 함께 생각해 볼 수 있습니다. 이것은 당신이 과거에 갈등을 버리고 즐거운 관계를 계속할 준비가 되었음을 보여줄 것입니다.
3 반복되는 문제에 대비하십시오. 그 사람을 신뢰하는 법을 다시 배워야 할 뿐만 아니라(특히 진심 어린 사과를 받아들인 후), 제때에 새로운 문제의 징후를 식별해야 합니다. 사소한 사실은 그 사람이 똑같은 실수를 저지르거나 새로운 문제를 일으키고 사과로 이어질 오래된 습관으로 돌아갈 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 사람들이 실수를 하거나 당신을 다치게 하지 마세요.
- 예를 들어, 어떤 여자가 데이트나 예정된 약속에 늦게 오기 시작하고 당신은 그녀가 계속해서 늦을까봐 걱정합니다. 이에 대해 간접적으로 암시하고 이 행동이 걱정된다고 말할 수 있습니다. 이것이 당신을 귀찮게 하고 그녀는 이미 한 번 늦은 것에 대해 사과한 적이 있음을 상기시키십시오. 아마도 이것은 그녀가 자신의 행동을 재고하도록 강요하고 미래의 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다.