콘텐츠

• 단계
• 방법 1/4: 명백한 징후를 숨기는 방법
• 방법 2/4: 진행 방법
• 방법 3/4: 행동 방법
• 방법 4/4: 술 취함을 조절하는 방법
• 경고

주목:이 기사는 18세 이상의 사람들을 대상으로 합니다.

냉철한 사람처럼 행동하는 것은 쉬울 수도 있고 어려울 수도 있습니다. 그것은 모두 당신이 얼마나 많이 마시고 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 당신의 규범을 아는 것입니다. 음주량을 모니터링하지 않으면 행동을 아무리 잘 제어할 수 있다 하더라도 어느 시점에서 자신을 억제할 수 없게 됩니다. 그러나 얼마나 많이 마시는지 관찰하면 술에 취한 듯한 인상을 줄 수 있습니다. 사람들이 어떤 근거로 사람이 술에 취했는지 이해하는 것이 중요합니다. 그들이 볼 것으로 기대하는 것을 보여주지 마십시오. 그러면 모두는 아닐지라도 많은 사람들을 오도할 수 있습니다.

단계

방법 1/4: 명백한 징후를 숨기는 방법

1. 1 눈이 항상 열려 있는지 확인하십시오. 술에 취한 사람의 경우 눈이 자주 감거나 물기가 있습니다. 눈을 뜨고 유지하려고 노력하고 눈을 감지 마십시오. 빠르고 자주 깜박입니다. 술을 마시면 눈에 자극을 줄 수 있습니다. 안약으로 발적과 싸우십시오.
2. 2 자리를 찾아 앉고 일어나지 마십시오. 걷다 보면 자신에게 주의를 기울이고, 걸려 넘어지고, 심지어 넘어질 수도 있습니다. 사람들은 당신이 움직임의 조정 부족으로 인해 취했다는 것을 이해할 것입니다. 멀리 가야 한다면 빨리 하세요. 속도를 높이면 넘어지지 않습니다. 고정된 물체(난간, 테이블, 의자 등받이)를 잡고 두뇌가 균형 부족을 보완할 수 있도록 하십시오.
3. 3 조심 해요. 술에 취한 사람들은 종종 거리를 둡니다. 그들은 자신의 생각에 몰두하고 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 눈치 채지 못합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 계속 참여하십시오. 대화에 귀를 기울이고, 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰하고, 누군가 당신의 주의를 끌려고 하면 반응하십시오.
4. 4 작은 말을 시도하십시오. 모호한 말, 자랑, 반복 및 부적절한 말은 알코올 중독의 징후입니다. 술은 당신이 얼마나 정상적인지 알 수 없도록 하기 때문에 술 취한 사람처럼 말하는 것을 이해하지 못할 것입니다. 연설이 그것을 포기하게 두지 마십시오. 짧은 답변으로 대화를 제한하십시오.
5. 5 간단한 주제에 대해 이야기하십시오. 어려운 생각은 알코올의 영향으로 표현하기가 더 어려워집니다. 당신이 당신이 의미하는 바를 설명하려고 결정한다면, 그것은 당신을 포기할 수 있습니다. 사업 아이디어, 15분 전에 만난 여자와 결혼하고 싶은 욕망 등 당신을 방문한 멋진 생각을 사람들과 나누고 싶은 충동을 억제하십시오. 이 모든 것이 지금은 좋게 들릴지 모르지만 실제로는 그렇지 않을 수도 있습니다.
6. 6 아프거나 피곤하다고 말하십시오. 자연적인 피로는 종종 술 취함과 비슷합니다. 누가 술에 취했냐고 묻는다면 그럴듯한 설명을 하십시오. 아마도 사람들은 당신을 믿기로 결정할 것입니다.
7. 7 냄새가 강한 것을 먹습니다. 오렌지, 감자 칩, 카레, 마늘 및 민트는 알코올(및 담배) 냄새를 가릴 수 있습니다. 이 제품은 강하고 항상 기분 좋은 냄새가 나는 것은 아니지만 매우 일반적이므로 사람들은 당신이 뒤에있는 알코올 냄새를 숨기려고한다고 의심하지 않을 것입니다.
8. 8 오 드 뚜왈렛이나 향이 나는 데오도란트를 사용하십시오. 사람이 술에 취하면 입 냄새뿐만 아니라 온 몸에서 술 냄새가 난다. 간이 알코올 분해를 마칠 때까지 몸은 달콤하고 쉽게 알아볼 수 있는 알코올 냄새를 풍깁니다.올드 스파이스 같은 강한 탈취제로 냄새를 맡는 마스크.
9. 9 이를 닦으십시오. 알코올은 구강을 건조하게 하고 박테리아의 성장을 촉진합니다. 구취는 종종 알코올 냄새와 관련이 있습니다. 음식으로 입에서 나는 알코올 냄새를 가릴 수 없다면 양치질을 하고, 구강청정제로 입을 헹구고, 물을 많이 마셔 몸에 수분을 공급하세요.

방법 2/4: 진행 방법

1. 1 당신이 그들을 억압하지 않을 때 당신의 기본 본능을 평가합니다. 알코올은 사람이 인공적인 자제를 제거할 수 있게 해줍니다. 일반적으로 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정한다면 알코올은 긴장을 풀고 걱정을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 당신의 본능의 일부를 보여줄 수 있음을 의미합니다. 싸움을 시작하지 않기 위해 평소에 참으면 알코올이 당신을 무너뜨릴 수 있습니다. 비슷한 문제가 있다는 것을 안다면 자신을 관리하는 법을 배울 뿐만 아니라 자신의 자질을 연마해야 합니다.
   • 술에 취한 상태에서 화를 내면 하루 종일 화를 낼 수도 있습니다. 이런 경우에 냉정한 사람처럼 행동하고 싶다면 분노 관리 수업을 하는 것이 좋을 것입니다. 거기에서 어떤 상태에서도 화를 내지 않도록 하는 여러 기술을 습득할 수 있습니다.
2. 2 친구들에게 술에 취했을 때 무엇을 보는지 물어보십시오. 알코올 때문에 자신이 상황을 냉정하게 평가할 수 없다면 냉철한 친구가 외부 징후로 귀하의 상태를 평가할 수 있습니다. 행동의 변화를 나열하고 예를 들어보라고 요청하십시오. 냉철한 것처럼 보이려면 이러한 변경 사항을 숨기는 법을 배워야 합니다.
   • 술을 마시면 어떤 사람이 되는지 친구들에게 물어보세요. 친구가 이상한 행동의 구체적인 예를 제공할 수 없더라도, 그들은 당신이 누구인지 분명히 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 알코올의 영향으로 매우 쾌활해집니다. 다른 사람들은 화를 내고 공격적으로 변합니다. 다른 유형이 있지만 이 두 가지를 논의하는 것으로 시작할 수 있습니다.
3. 3 취한 상태에서 비디오나 녹음기에 자신을 녹화하십시오. 당신은 아마도 술에 취했을 때 어떻게 행동하는지 알고 있을 것입니다. 술에 취한 자신을 기록하면 친구보다 더 많은 차이점을 발견할 수 있습니다. 친구들의 관찰이 틀렸다고 생각되면 직접 확인할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 술 취한 행동에 대한 명확한 증거를 제공합니다. 녹음의 도움으로 당신이 취한 것을 알 수 있는 징후를 식별할 수 있습니다.
   • 직접 하고 큰 청크를 녹음할 필요가 없습니다. 친구에게 당신이 보일 때까지 전화를 걸어달라고 부탁하십시오. 술에 취했을 때 어떻게 말하는지 이해하려면 나중에 음성을 녹음해 보세요.
4. 4 당신이 술을 마셨음을 알 수 있는 징후의 목록을 만드십시오. 사람들이 당신이 취한 사실을 깨닫지 못하게 하려면 평소처럼 행동하도록 노력해야 합니다. 술에 취한 사람들은 행동 패턴으로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 친구에게 술에 취한 상태에 대해 설명하고 비디오 및 오디오 녹음을 하면 특정 정보를 얻을 수 있습니다. 특정 징후를 식별하고 기록하는 것이 중요합니다. 그런 다음 작업할 수 있습니다.
5. 5 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 알고 있습니다. 어떤 징후는 연습을 통해 숨기는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 이 작업을 수행하는 동안 너무 취해서는 안 됩니다. 표지판 목록을 만들었으면 음료를 마시십시오. 술에 취했을 때 가능한 한 정상적인 행동을 하십시오. 취함의 개인적인 징후 목록을 다시 읽고 거기에 표시된 어떤 것도 하지 마십시오. 너무 어렵다면, 당신이 너무 취했을 가능성이 있습니다. 다음에는 술을 덜 마시고, 그 정도의 술로 냉정한 사람처럼 행동하십시오.
   • 술을 많이 마실수록 술취함을 숨기기가 더 어렵다는 것을 기억하십시오.계속 술을 마시면 어느 순간 더 이상 자신을 제어할 수 없게 됩니다.
   • 모든 징후를 숨길 수 있는 것은 아닙니다. 사람들이 이 표지판을 눈치채지 못하게 하십시오. 예를 들어, 알코올 냄새가 나는 것을 안다면 사람들에게 너무 가까이 가지 마십시오.

방법 3/4: 행동 방법

1. 1 술 취한 징후에 대처하는 연습을 하십시오. 스스로 노력해보십시오. 너무 취해서 술 취한 징후를 숨길 수 없다면 극복하려고 노력하십시오. 냉정한 친구에게 진행 상황을 평가해 달라고 요청하십시오. 냉철한 친구에게 냉정한 것처럼 보일 때까지 냉철한 사람처럼 행동하십시오.
2. 2 상황을 기억하십시오. 상황이 모든 상황에서 유리한 것은 아닙니다. 술집에서 술에 취하는 것은 버스 정류장에서나 화난 부모 앞에서 술에 취한 것처럼 보이려고 하는 것과는 다릅니다. 스스로 노력을 해도 모든 상황에서 같은 성공을 거두고 냉정한 척 할 수는 없습니다. 새로운 상황에 직면하고 있음을 알고 있다면 약간 정신을 차릴 때까지 기다렸다가 다시 냉정한 플레이를 시도하십시오.
3. 3 음주운전 테스트를 해보세요. 교통 경찰이 당신을 멈추고 음주 측정기를 가지고 있지 않으면 음주 테스트를 요구할 수 있습니다. 많은 테스트 요소는 중독의 정도가 증가함에 따라 완료하기 더 어렵게 설계되었습니다. 이전에 이러한 테스트 중 하나를 수행한 적이 없다면 이러한 테스트에 익숙하지 않기 때문에 너무 긴장하여 냉정하게 행동하지 못할 수 있습니다.
   • 냉철한 친구에게 과제 진행 상황을 평가해 달라고 요청하십시오. 경찰관이 당신의 행동을 분석하는 것처럼 그에게 맡기십시오. 이것은 당신이 무엇을 잘못하고 있는지 알려줄 것입니다.
4. 4 술에 취한 척 할 수 없는 상황을 피하십시오. 어떤 행동은 피할 수 없기 때문에 어쨌든 당신을 포기할 수 있습니다. 술에 취하지 않은 것처럼 보일 정도로 자신을 통제하는 법을 배운다 해도 몸이 당신을 포기할 수 있습니다. 음주 측정기는 당신의 몸이 기대만큼 빨리 알코올을 분해하지 않았음을 보여줄 수 있습니다. 성대, 눈 근육, 다리가 원하는 대로 작동하지 않을 수 있습니다. 몸 상태가 술 취함을 숨길 수 없다면 술에 취한 척해야 하는 상황을 피하십시오.
   • 교통 경찰이 멈추면 모든 지시를 따르십시오. 음주 측정을 거부하거나 음주 측정기를 사용하는 경우 이 결정은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 운전 면허증을 취득하면 수표를 포함한 모든 조건에 동의하는 것입니다. 경찰 명령에 따르지 않을 경우 기소될 수 있습니다.

방법 4/4: 술 취함을 조절하는 방법

1. 1 마시기 전에 먹습니다. 이것은 알코올이 혈류에 너무 빨리 들어가지 않도록 위장에 장벽을 만듭니다. 알코올이 혈류로 빠르게 침투하면 심각한 중독을 유발할 수 있습니다. 이 때문에 일시적으로 냉철한 사람처럼 행동하는 능력을 잃을 수 있습니다. 이 상태로 이어지지 않는 것이 중요합니다. 냉철한 사람처럼 행동하려면 자신을 통제할 수 있는 것이 중요합니다.
2. 2 얼마나 많은 음료를 마셨는지 추적하십시오. 이렇게 하면 술을 너무 많이 마시고 냉정한 사람처럼 행동하는 것을 막을 수 있습니다. 당신의 비율을 알고 있습니다. 술을 마시기 시작하면 자신에게 시간을 표시하십시오. 그런 다음 지금까지 얼마나 많은 술을 마셨는지 세십시오. 제정신이 아닌 사람처럼 행동할 수 없다는 것을 안다면 얼마나 많은 술을 마셨는지 기억하고 다음에는 그 값을 넘지 않도록 노력하십시오.
   • 신체가 알코올과 상호 작용하는 방식은 음료의 양, 시간, 체중 및 생물학적 성별에 따라 다릅니다. 신체는 알코올을 지속적으로 흡수하지만 일정한 비율로 흡수합니다. 음주량을 기록하면 혈중 알코올 농도를 계산할 수 있습니다.이를 통해 냉정하게 행동할 수 없는 값을 결정할 수 있습니다. 이 값을 초과하지 마십시오.
   • 유리잔, 유리잔 또는 알코올 한 잔은 거의 같은 비율로 중독을 일으킵니다. 맥주 한 캔에는 와인 한 잔이나 증류주 한 잔과 거의 같은 양의 알코올이 들어 있습니다. 파티에서 맥주를 ​​마시는 경우, 얼마나 마셨는지 기억할 수 있도록 병뚜껑이나 알루미늄 오프너를 보관하십시오. 바에 있다면 바텐더에게 술을 얼마나 마셨는지 물어보십시오.
3. 3 알코올 음료와 무알코올 음료를 번갈아 가며 섭취하십시오. 이렇게 하면 더 많이 마시는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 숙취의 증상도 완화됩니다. 다른 액체를 마셔 혈중 알코올을 희석하십시오. 알코올은 몸을 탈수시키므로 다른 음료를 마시면 몸에 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다.
4. 4 냉철한 친구의 지원을 받으십시오. 누군가를 술에 취하지 않으면 원치 않는 행동을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉철한 친구와 함께라면 차를 찾는 데 길을 잃지 않을 것입니다. 이러한 상황에서 도움이 될 수 있는 모바일 앱이 있습니다. 그러나 술에 취한 친구도 술을 충분히 마셨다고 말할 수 있습니다. 그 사람은 당신이 더 이상 품위 있게 행동할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 제 시간에 멈출 수 있도록 친구에게 지켜봐 달라고 부탁하세요. 덕분에 필요 이상으로 술을 마시지 않게 됩니다.
5. 5 안전한 방법으로 알코올에 대한 감수성을 줄이십시오. 인체는 시간이 지남에 따라 감소할 수 있는 알코올에 대한 특정 감도를 가지고 있습니다. 당신이 한동안 술을 마시지 않았다면, 당신은 술의 영향을 느끼기에 충분하다는 것을 알게 될 것입니다. 규칙적인 알코올 섭취는 알코올에 대한 감수성을 낮추어 더 많이 마시고 냉정한 사람처럼 행동하는 데 도움이 됩니다.
   • 물론 감수성을 줄이기 위해 술을 마시면 안 됩니다. 의사는 남자는 하루에 2잔 이하의 알코올 음료를, 여자는 1잔 이하로 마실 것을 권장합니다.

경고

• 당신이 술에 취한 것처럼 보이더라도 어떤 경우에도 운전대를 잡지 마십시오. 자신이나 다른 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있는 운전이나 행동을 하지 마십시오.
• 음주 후 외부 영향에 대한 반응을 멈춘 사람을 위해 구급차를 부르십시오. 알코올 중독은 사망으로 이어질 수 있습니다.
• 과도한 알코올 섭취는 뇌, 간 및 기억 상실을 손상시킬 수 있습니다.