무시당했을 때 대처하는 방법

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단계
방법 1/3: 보이콧한 이유를 물어보세요.
방법 2/3: 백오프
방법 3/3: 나를 무시하는 사람과의 갈등 해결
팁

무시당하면 마음이 아픕니다. 특히 고의로 한 것인지 의도하지 않은 것인지 알 수 없는 경우에는 이에 어떻게 대응해야 하는지 알기가 쉽지 않습니다. 그 사람이 정기적으로 당신을 무시하는지, 그리고 그들의 의사소통 방식이 어떤지 고려해 볼 가치가 있습니다. 당신이 간과될 수 있는 이유를 이해하면 현명하고 미래 지향적인 방식으로 대응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계

방법 1/3: 보이콧한 이유를 물어보세요.

1 당신을 무시하는 사람이 왜 이러는지 스스로에게 물어보세요. 그는 의도적으로 당신을 무시할 수도 있고, 의도하지 않게 당신을 무시할 수도 있습니다. 당신이 그에게 마지막으로 말했을 때를 생각해 보십시오. 그가 당신에게 화를 냈습니까, 아니면 적대했습니까? 그에게 상처를 주는 말을 했습니까? 그렇다면, 그는 일어난 후에도 여전히 "냉각"되지 않았습니다. 반면에, 지난 시간에 즐거운 시간을 보냈다면 그 사람이 무심코 당신을 무시하게 만든 어떤 외부 상황이 있을 수 있습니다. 아마도 그는 시험 준비로 바쁘거나 누군가와 사랑에 빠졌을 것입니다.
2 왜 무시당하는지 제3자에게 물어보십시오. 친구나 동료가 당신을 무시한다면, 친구나 동료가 무엇이 잘못되었는지 알고 있는지 물어보십시오. 그는 그 사람이 당신을 피하는 이유를 식별하거나 설명할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 자신도 모르는 사이에 그를 화나게 했고, 직접적으로 말하는 대신 갈등을 악화시키지 않기 위해 당신을 그냥 무시하기로 했다. 제3자는 상황을 보다 객관적으로 분석하고 귀하가 무시당하는 이유를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3 당신을 무시하는 사람에게 왜 그러는지 직접 물어보세요. 당신을 피하는 사람과 솔직하게 이야기하십시오. 그에게 사적인 대화를 요청하십시오. 조용하고 한적한 곳에서 침착하게 질문하십시오. 증거 제공: 예를 들어, 그는 귀하의 전화나 이메일에 응답하지 않았거나 귀하가 그에게 연락했을 때 응답하지 않았습니다. 그의 설명을 주의 깊게 들으십시오.
4 조작자가 어떻게 행동하는지 알아야 합니다. 그 사람이 처음으로 당신을 무시한다면 아마도 그럴만한 이유가 있을 것입니다.하지만 친구나 동료가 계속해서 당신이나 다른 사람들을 무시한다면 그는 그가 하는 일을 즐기고 있을지도 모릅니다. 그는 침묵을 사용하여 특정 요구에 대한 사과나 양보를 교대로 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 그는 당신을 무시하여 당신이 자신에 대한 믿음을 잃게 할 수 있습니다. 조종자에게서 다음과 같은 소리를 들을 수 있습니다. "당신이 정말로 나를 알고 사랑했다면 내가 당신을 무시하는 이유를 묻지 않았을 것입니다." 위의 모든 예는 식별되어야 하고 탐닉해서는 안 되는 자기애적 성격을 가리킵니다.

방법 2/3: 백오프

1 당신을 무시하는 사람을 행동으로 판단하십시오. 당신이 그와 열린 대화를 나누었고 그가 당신이 운전하는 것을 이해한다고 말했다고 가정해 보십시오. 그는 자신의 행동에 대해 사과했을 수도 있습니다. 그러나 그 후 그는 다시 당신을 피하기 시작했습니다. 그러한 경우에, 당신은 그가 성실하지 않았고 당신과 좋은 관계를 유지하는 데 정말로 관심이 없었음을 이해해야 합니다.
2 당신과의 관계를 끊기로 한 사람의 결정에 자신을 사표하십시오. 그의 행동에 대해 용서를 구하도록 계속 강요하지 마십시오. 또는 그의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 설명하도록 소리지르지 마십시오(이미 그렇게 했다면). 당신에게 끊임없이 무관심한 사람은 그것을 즐길 가능성이 높습니다. 계속해서 문제를 해결하기 위해 그의 게임을 하지 마십시오.
3 그의 행동에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 누군가가 계속해서 당신을 무시한다면, 당신이 그들과 화해하려고 노력한 후에도 그것은 그들의 선택입니다. 그 사람이 당신이나 당신의 관점을 배려할 수 있도록 당신이 다르게 말하거나 행동했을 수 있는 것에 대해 걱정하지 마십시오.
4 다리를 태우지 마십시오. 당신을 무시하는 친구나 가족에게 당신이 화해를 바라고 있다는 사실을 알리십시오. 이 사람과의 관계를 포기하지 마십시오. 어떤 사람들에게는 건강한 관계를 유지하기 어렵게 만드는 개인적인 문제가 있습니다. 그가 당신과 이야기하고 싶거나 도움이 필요하면 당신이 거기에 있다는 것을 그에게 알리십시오.

방법 3/3: 나를 무시하는 사람과의 갈등 해결

1 문제를 커뮤니케이션 스타일의 차이로 봅니다. 당신의 친구나 파트너가 화가 나서 당신을 무시하지 않는다고 가정해보자. 아마도 그는 단순히 갈등을 악화시키고 확산시키는 것을 피하기 위해 이렇게 하고 있는 것 같습니다. 그는 아마도 약간의 개인 공간이 필요하고 갈등이 끝난 후 둘 다 잠시 식을 수 있는 시간을 주고 싶어할 것입니다. 파트너가 이 침묵을 다르게 본다는 것을 알게 되면 나중에 화해하고 갈등을 악화시키는 것을 피할 수 있는 더 나은 기회를 갖게 될 것입니다.
2 당신의 감정을 받아들이십시오. 소중한 사람에게 무시당하면 마음이 아프다. 당신은 아마도 피하는 것에 대해 좌절하고, 분노하고, 슬퍼할 것입니다. 이러한 감정이 있으면 없는 척 하지 마십시오. 당신의 감정을 받아들이는 것은 자신이 학대를 받고 있다는 사실을 말하고 상대방에게 알리는 첫 번째 단계입니다.
3 구조화된 대화를 나누세요. 구조화된 대화는 특정 목적을 위해 특정 시간에 수행되며 고함 및 욕설을 금지하는 특정 규칙에 따라 수행됩니다. 구조화된 대화에서 양측은 공개적으로 문제를 논의할 준비가 되어 있으며 이미 주요 주장을 연습했습니다. 구조화된 대화를 위한 제안은 누군가가 오랜 문제로 인해 당신을 무시하고 있거나 당신이 더 깊은 감정적 연결을 형성하는 것을 방해하는 일련의 문제 때문에 도움이 될 수 있습니다.
4 안전지대를 벗어나십시오. 다른 커뮤니케이션 스타일을 시도해 보세요. 당신이 끊임없이 목소리를 높이고 화를 내며 반바퀴를 돌면서 화를 내는 성격이라면 감정 속에서 감정을 잘 다스리도록 노력해보자.당신이 침착한 사람이라면 다른 사람을 무시하고 갈등이 생기면 물러서고 몇 분간 답을 고민한 후에야 자신의 입장을 밝히거나 설명하고 갈등을 해결할 때 행동에 더 자발성과 감정을 더하십시오( 그러나 비명과 저주에 현혹되지 마십시오).
5 필요한 경우 사과를 교환하십시오. 다른 사람의 설명 과정에서 당신이 상대방의 감정을 상하게 했다는 것을 알게 된다면 원하지 않았고 미안하다고 말해야 합니다. 그러나 당신도 무시당함으로써 상처를 받는다는 것을 분명히 하십시오. 그 사람을 용서하고 그들도 당신을 용서할 힘을 찾을 수 있다는 희망을 표현하십시오(당신이 필요하다고 느끼는 경우).
- 때로는 사람들이 무해해 보이는 우리의 행동이나 말에 화를 내는 이유를 이해하기 어렵습니다. 상대방이 당신을 무시하는 데 설득력이 없거나 이해할 수 없는 이유가 있다면 사과하는 것이 좋습니다.

팁

당신을 무시하는 사람에게 시간을 주십시오. 그리고 천천히 그와 다시 대화를 시작하십시오! 그가 정말로 당신과 친구가 되고 싶다면 오랫동안 당신을 피하지 않을 것입니다.
누군가가 당신을 무시하고 이유를 모른다면 그들과 이야기하고 문제를 해결하려고 노력하십시오.
종종 사람들은 개인적인 문제를 해결하기 위해 시간과 공간이 필요할 때 다른 사람을 무시합니다. 그것을 개인적으로 받아들이지 말고 개인의 사생활에 대한 권리를 존중하십시오.
첫째, 자신을 존중하고, 둘째, 먼저 올라오지 말고 그가 당신에게 다가가서 말하게 하십시오. 이 시간 동안 당신의 최우선 순위는 자기 존중이어야 합니다.