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사전에 따르면 패배는 패배를 의미합니다(게임, 법원 소송, 전투 등). 그러나 우리는 실수에서 배웁니다.

“실패에 의한 패배를 차질이 없는 패배와 비교할 수는 없습니다. "- Francis Bacon (영국 변호사이자 철학자. 1561-1626)

게임에서 진다고 해서 정신을 잃는 것은 아닙니다. 팀 실패에 대처하려고 할 때 염두에 두어야 할 가장 중요한 것은 침착함을 유지하거나 최소한 폭력이 지속되지 않도록 하는 것입니다!

우리가 가장 좋아하는 팀이 졌을 때, 우리는 빠르게 자신을 책망하기 시작하고 부정적이 되고 걱정하게 됩니다. 다음은 좋아하는 스포츠 팀의 패배에 대처할 수 있는 방법 목록입니다.

단계

1. 1 긍정적으로 생각하다. 종종 우리는 부정적인 생각을 하기 시작하고 이것이 하루 종일 기분에 영향을 미칩니다. 이것은 기분 변화를 일으킬 수 있으며 주변 사람들도 같은 부정적인 태도에 감염될 것입니다. 이것은 결국 부정적인 연쇄 반응으로 이어질 것입니다.오히려 긍정적으로 생각하면 사람들이 당신의 긍정적인 태도를 칭찬하고 존중해 줄 것입니다.
2. 2 실행을 위해 이동합니다. 운동은 스트레스 해소에 좋은 방법으로 입증되었습니다. 조깅은 정신적, 육체적, 정서적으로 도움이 됩니다. 몸이 이완되어 생각을 모으는 가장 좋은 방법입니다.
3. 3 비디오 게임을 하십시오. 스포츠 비디오 게임을 하십시오. 좋아하는 스포츠 팀으로 플레이하고 현실에서 승리한 다른 팀이나 팀을 물리치고 승리를 축하하세요! 따라서 현실과 달리 재미 있고 게임의 일부가 되어 결과를 제어할 수 있습니다. 친구와 일대일로 플레이하거나, 혼자 플레이하거나, 친구들을 모아 챔피언 리그를 구축하세요. 예를 들어 다음과 같을 수 있습니다. 메이저 리그 베이스볼 20052004년 뉴욕 양키스의 장대하고 고통스러운 패배를 재현하는 데 도움이 됩니다.
4. 4 산만해. 음악은 가능한 모든 방법으로 당신을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 록이든 느린 비트이든 음악은 결코 당신을 실망시키지 않을 것입니다. 좋아하는 곡을 연주하고 춤을 추거나 들으면서 휴식을 취하십시오. 그것은 당신의 새로운 생각과 긍정적인 이미지를 불러일으킬 것입니다.
5. 5 기억하다. 당신의 팀이 챔피언십이나 경기에서 우승했을 때 인생에서 가장 행복한 순간을 생각해 보십시오. 이것은 당신의 팀이 다시 이길 수 있는 기회가 있다는 인상을 줄 것입니다.
6. 6 스트레스 해소 공: 왜 전통적인 방식으로 가지 않습니까? 아마도 깨지기 힘든 너트처럼 상대 팀의 로고가 있는 스트레스 릴리프 볼이 있을 것입니다. 그것은 패배를 처리하고 팔을 훈련하는 방법입니다.
7. 7 꾀하다. 내면의 자아를 찾고 마음의 평화를 찾는 시간입니다. 당신의 마음에서 패배와 방금 겪었던 실수를 지우는 좋은 방법은 다음과 같습니다. 호흡 조절: 호흡하는 방법에 주의를 기울이십시오. 마음 비우기 명상: 마음을 비워야 하기 때문에 실패에 대처하려고 할 때 아마 이상적일 것입니다. 걷기 명상: 이 방법은 이해하기 쉽습니다. 통찰 명상: 불교도들이 위빠사나 또는 "최고의 시력"이라고 부르는 수행인 통찰은 바로 지금 일어나고 있는 것에 초점을 맞추는 기술입니다. 간단한 만트라 명상: 특정한 것에 생각을 집중하는 것, 아마도 복수하고 좋아하는 팀에서 승리하기를 바라는 것, 개념이 있는 명상: 일부 명상 수행에서는 아이디어나 시나리오가 관찰됩니다. 당신의 팀이 어떤 게임이었는지에 따라 아마도 챔피언이 되었다고 상상해보세요.
8. 8 친구와 이야기하거나 스포츠 토크쇼에서 이야기하십시오. 지역 스포츠 라디오 방송국에 전화하여 모든 사람에게 귀하의 의견을 알리십시오. 같은 팀의 친구와 팬을 불러 함께 상황을 처리합니다.
9. 9 쇼핑을 하세요. 밖에 나가서 쇼핑을 하고, 당신을 물리친 팀의 로고가 있는 저렴한 물건을 찾아 아이템을 파괴할 수도 있습니다. 쇼핑하는 동안 문제를 해결하는 또 다른 방법은 웃게 만드는 것을 사는 것입니다.
10. 10 웃다. 웃음보다 더 좋은 약은 없다! 좋아하는 코미디 쇼를 보거나 기운을 북돋아 줄 재미있는 친구와 어울리십시오. 이렇게 하면 확실히 기분이 좋아질 것입니다.
11. 11 쓰다. 게임에서 무엇이 잘못되었는지 스스로에게 말함으로써 자신의 감정을 글로 표현하면 피할 수 없는 패배가 될 수 있음을 이해하는 데 도움이 됩니다.
12. 12 계획. 좋아하는 스포츠 팀을 위한 나만의 게임 계획을 만드십시오. 이것은 당신이 그것을 통제할 수 있다는 환상을 줄 것입니다. 간식과 음료를 통해 친구들과 게임 계획을 공유하고 이것은 그룹 계획으로 바뀔 수 있습니다.

팁

• 좋아하는 팀이 지는 것을 보는 것은 어렵지만 이것이 세상의 끝이 아니라는 것을 기억하십시오. 그들은 여전히 ​​그들이 여전히 얼마나 많은 패배에 직면하더라도 여전히 좋아하는 팀이며 잘 할 것입니다!
• 스포츠는 종종 많은 사람들에게 현실 도피처이자 평범한 일상이 아닌 다른 것에 집중할 수 있는 기회가 되지만, 좋아하는 팀이 임무를 수행하지 못할 때 이 도피 경로는 닫힙니다.인생에서 팀의 패배보다 더 나쁜 상황이 발생한다는 것을 기억하십시오(지금은 그렇게 생각하지 않을 수도 있음). 이는 패배를 처리하는 데 가장 도움이 될 것입니다.
• 좋아하는 팀이 지고 있을 때 낙담하지 마십시오. 나쁜 팀의 팬은 큰 패배를 경험했지만 인생은 계속된다고 확신할 수 있습니다.
• 항상 열린 마음을 가지세요. 이것들은 대처하는 몇 가지 방법이며 그 중 일부는 당신을 기쁘게하지 않을 수도 있지만 포기하지 말고 시도해보십시오. 그러면 기분 좋게 놀랄 것입니다.
• 페이지 넘기기: 좋아하는 농구 팀이 거의 매일 플레이하지만 지는 것이 최종 경기는 아니지만(시즌의 마지막 경기일 수도 있음) 이 작업을 수행하는 것이 더 쉽지만 팀이 승리를 잡을 가능성이 있습니다.
• 웃는 것을 기억하라.
• 즐거운 시간 보내세요. 비디오 게임으로 상황을 처리하려는 경우 팀과 함께 플레이하고 상황이 어떻게 돌아가는지 확인하십시오. 그 후 밖으로 나가서 최고의 선수들을 팀에 추가하고 돌아가서 당신을 이 상태로 데려온 팀을 위해 플레이하고 지배하세요!!

경고

• 비디오 게임은 현실이 아님을 기억하십시오. 즐거운 시간을 보내세요. 하지만 팀이 크게 변하지 않을 수도 있고 여전히 스트레스를 처리해야 한다는 사실을 잊지 마십시오.
• 운동을 자주 하지 않는다면 과로하지 마십시오.
• 좋아하는 팀의 패배에 대처할 방법이 없다는 것을 알게 될 수도 있습니다.