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• 단계
• 파트 1/3: 남성적 행동 개발
• 파트 2/3: 올바른 단어 사용
• 파트 3/3: 좀 더 남성적으로 보이려고 노력하세요.
• 팁
• 경고

"남성다움"과 "여성다움"의 정의는 거의 전적으로 문화와 문화적 경향에 달려 있습니다.1993년, 미국 상원의원인 한 여성이 바지를 입고 출근하여 모두를 놀라게 했습니다! 그러나 많은 남성(때로는 여성)이 전통적인 남성적인 방식으로 자신을 표현하기를 원합니다. 세계 대부분의 국가에서 바지를 입는 것만으로는 충분하지 않습니다. 외모, 습관, 세상에 대한 인식을 바꿔야합니다.이 모든 것이 더 편안하고 자신과 조화를 이루고 다른 사람들에게 인상을주는 데 도움이됩니다.

단계

파트 1/3: 남성적 행동 개발

1. 1 자신감을 보여라. 같은 조건의 여성과 함께 있더라도 남성이 여성보다 더 자신감 있고 오만하게 행동해야 한다는 신념이 많이 있습니다. 당신의 목표 중 하나가 더 진지하게 받아들여지는 것이라면, 신뢰를 얻고 싶다면 의심과 수동적 행동과 싸우는 데 에너지를 바치십시오. 남성보다 여성스러운 외모를 가진 남성이라도 누구나 이 단계를 밟을 수 있습니다.
   • 자신감을 키우고 바디 랭귀지로 표현하십시오. 여기에는 좋은 자세, 눈맞춤, 팔을 몸보다 약간 앞쪽으로 벌린 팔 위치가 포함됩니다.
   • 칭찬을 받아들이고 모든 것에 대해 사과하지 마십시오. 예를 들어, "오 예 헛소리" 대신 "고마워요, 감사합니다"라고 말하십시오.
   • 필요한 것을 요청하고 옵션을 분석하는 방법을 배우십시오. ("예, ____에서 경험이 있지만 내 일에 대해 ____ 루블을 받고 싶습니다.").
2. 2 위험을 감수하다. 자신감과 마찬가지로 신중한 위험을 감수하는 것은 종종 남성의 행동과 관련이 있습니다. 어리석고 오만한 행동으로 보일지 모르지만 현명한 행동과 과감한 선택으로 책임을 질 수 있는 능력이 더 가치 있고 옳다고 여겨집니다. 당신의 삶에서 어떤 것들이 당신을 방해하고 당신을 일상적인 행동으로 되돌려 놓는지 생각하고 이러한 틀에서 벗어나는 방법에 대해 생각하십시오. 변화가 두렵기 때문에 지루하고 무익한 직업에 머물고 있습니까? 당신의 사랑 생활이 당신의 관계에서 다음 단계로 나아가는 것이 창피해서 고통스럽습니까? 때로는 원하는 것을 얻기 위해 과감한 결정을 내려야 합니다.
   • 매일의 위험이 당신을 두렵게 한다면, 당신의 두려움에 대면하되 더 작은 규모로 맞서도록 하십시오. 예를 들어, 직업이나 취미에서 새롭고 더 도전적인 것을 시도하기로 결정하십시오. 이것에 성공함으로써 자신감을 얻거나 실패에 대처하는 연습을 하게 될 것이며, 그 결과는 그다지 중요하지 않을 것입니다.
3. 3 결정을 확고히 하십시오. 대부분의 문화권에서 실제 남자의 이미지는 흔들리지 않고 자신을 통제할 수 있는 것처럼 보입니다. 다음에 뭔가 후회하고 있다고 생각하는 자신을 발견하면 멈추고 생각하십시오. 이것은 단지 하찮은 작은 일입니다. 이 생각을 꿰뚫으려 하지 말고 버리십시오. 가십과 스캔들을 멀리하는 습관이 당신의 삶을 조금 더 쉽게 만들 것이기 ​​때문에 그것은 또한 전문 분야에서 당신을 도울 것입니다.
   • 이러한 사회적, 문화적 영향의 부정적인 측면을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 남성은 심각한 문제, 특히 감정 및 정신 건강과 관련된 문제를 해결하는 데 도움을 요청할 가능성이 여성보다 훨씬 적습니다. 이 때문에 남성은 완전히 회복하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 필요하며, 이는 아이러니하게도 이 미해결 상황에 끊임없이 대처해야 하는 이 남성의 친구와 가족에게 영향을 미칩니다. 용기를 낸다는 것은 도움 없이는 어떤 일이든 견딜 수 있는 척하는 것을 의미하지 않습니다.
4. 4 독립하세요. 자신의 삶에 대해 전적으로 책임을 져야 합니다. 다른 사람들의 기대에 부응하기 위해 이렇게 하는 것입니다. 즉, 타이어 교체와 같은 "남성적인" 활동뿐만 아니라 예를 들어 양말 신는 방법과 같은 다른 일상 활동도 배워야 합니다.
5. 5 목표를 설정하고 달성하기 위해 노력하십시오. 목표 달성에 대한 야망과 자신감은 여성보다 남성에게 더 내재된 자질입니다. 더 남성적인 행동을 하도록 노력하십시오. 이는 목표에 집중하고 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 무엇이든 - 경력, 로맨스, 개인적인 성취 - 승리를 시각화하고 오늘 목표를 향해 나아가기 시작할 방법을 찾으십시오. 자신에게 어렵고 힘든 질문을 하고 목표가 무엇인지, 목표를 달성하는 방법을 이해할 때까지 열심히 답하십시오.
   • 일이 의도한 대로 되지 않을 때, 목표를 달성하는 것이 이전에 상상했던 것보다 더 어렵다는 것이 밝혀져도 괜찮습니다. 침착하고 신중하게 대응하십시오.
6. 6 과잉 남성성을 인식하는 법을 배웁니다. 이 현상은 이러한 고정 관념이 당신과 전혀 일치하지 않더라도 남성 행동의 고정 관념이라고 불리는 것으로 자신을 "채우기"하려는 시도의 결과로 발생합니다. 그러한 고정 관념의 행동의 예는 다양한 극단적 인 경쟁 (동일한 남성과의), 성에서의 공격성, 갈등과 지배에 대한 영원한 욕망 (특히 여성과 더 여성적인 남성에 대한)입니다. 이러한 생활 방식은 상호 작용을 거부하고 특정 경계를 설정하기 때문에 긴밀하고 신뢰할 수 있는 관계를 구축하는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 이런 식으로 행동하는 사람들은 일반적으로 성적으로나 육체적으로 파트너를 지배하고 굴욕감을 줍니다. 또한 그런 사람들은 작은 즐거움을 위해 큰 위험을 감수할 수 있고 때로는 자신이 좋아하지 않는 행동을 하지만 자신의 이미지에 맞게 하는 경우도 있습니다.
   • 스포츠와 경쟁에 참여하는 것은 당신의 알파 남성 본성을 공정하고 평등하게 표현할 수 있는 좋은 방법입니다.
7. 7 자신을 통제하고 감정을 통제하십시오. 2013년 US오픈 우승 직후 라파엘 나달은 무엇을 했는가? 그는 어린아이처럼 울었다. 이것은 그가 남자처럼 행동하지 않는다는 것을 의미합니까? 절대적으로하지. 어떤 상황에서도 침착한 카우보이 얼굴을 유지하는 것이 현 세대의 남성들에게 가장 중요하다고 생각하지만, 남성이 감정을 표현하는 것은 지극히 정상입니다. 감정을 숨기는 남녀 모두 관계 문제, 불안 및 우울증에 걸리기 쉽고 지속적인 스트레스와 관련된 질병에 걸릴 수 있습니다. 최소한 가장 가까운 친구와 가족에게 감정적으로 열린 상태를 유지해야 합니다. 전문 분야에서도 창피함과 어리 석음에 대한 두려움없이 감정을 표현하는 능력은 남성 성을 키우고 자신감을 발휘하는 데 도움이됩니다. 아직 자신의 수준이 아니라면 대중 앞에서 차분한 표정을 취할 수 있습니다. 정말 적절할 때 감정을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오.

파트 2/3: 올바른 단어 사용

1. 1 당신의 의견을 표현하세요. 건설적이거나 흥미로운 것이 있으면 그렇게 말하십시오. 남성적인 스타일의 대화는 실수를 하더라도 자신감과 자신의 관점을 표현할 수 있는 능력을 기반으로 합니다.
   • 여기에는 나쁜 면도 있습니다. 남성과 여성이 모두 있는 회사에서 남성은 일반적으로 대화에서 지배적인 위치를 차지하며 종종 여성에게 말할 기회를 주지 않고 방해하고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 당신이 어떻게 행동하고 싶든(남성이든 여성이든) 이 사실에 주의하십시오. 대기열 형식으로 대화를 나누면 회사에서 시간을 보내는 것이 훨씬 더 재미있을 것입니다. 또는 작은 그룹으로 나눌 수 있습니다.
2. 2 그러나 그것을 과도하게 사용하지 마십시오. 적어도 큰 소리로 내지는 마십시오! 용감하다는 것은 무엇을 해야 하는지 정확히 아는 것을 의미합니다(또는 적어도 당신이 알고 있는 것처럼 보이는 것). 실수와 불확실성을 인정하면 일부 남성(특히 경쟁심이 강한 남성)이 당신의 의견을 덜 평가하게 될 수 있습니다.좋든 싫든 갑옷에 균열을 숨기면 전투에서 승리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이상적으로는 최고의 아이디어를 위해 싸우지 않고 대화를 농담으로 바꾸지 않도록 대화를 진행해야합니다. 귀하의 초기 의견이 틀렸다는 것이 이미 분명해지면 변경에 동의하지만이 오류에 연연하지 말고 오랫동안 사과하십시오.
   • 특히 당신이 토론에서 가장 박식한 사람이라면 토론에서 가장 잘 작동합니다. 누군가가 당신의 남성다움을 훼손하려고 한다면 친절하고 차분한 어조로 대답하여 문제에 대한 지식을 자신있게 보여줍니다. 이것은 논쟁이나 타협을 시도하는 것보다 더 효과적입니다.
3. 3 농담이야. 생물학적 수준에서 남성과 여성의 농담 필요성의 차이는 확인되지 않았지만 남성은 일반적으로 여성보다 농담을 더 많이 합니다. 낭만적 인 관계에 관해서 여성은 게이 남성을 더 매력적으로 여기는 경향이 있고 남성은 농담을 웃는 여성을 좋아합니다. 좀 더 남성다운 행동을 하고 싶다면 대화 중에 다양한 농담을 생략하는 것이 좋습니다(때로는 이러한 농담이 무미건조해 보일지라도). 이렇게 하면 보다 남성적으로 보이는 데 도움이 됩니다. 불행히도, 여성스러운 사람들은 이 남성적인 스타일의 대화에 적응하기가 훨씬 더 어렵습니다. 같은 농담을 해도 반응이 완전히 다를 수 있다. 남성 회사에서 "자신의"가 되고 싶은 여성은 유머 감각을 조금 바꿀 수 있지만 성공은 이 회사에서 남성의 관점이 얼마나 전통적인지에 달려 있습니다.
4. 4 당신이 되고 싶은 사람이 되십시오. 우리 각자는 남성과 여성의 특성을 가지고 있지만 그것이 우리를 완전히 특징짓지는 않습니다. 당신의 남성성은 상황에 따라 당신의 힘과 태도에 반영 될 것입니다. 남성적 대화에 참여하기 전에 남성다움의 단점을 기억하십시오. 자신감과 판단에 대한 두려움 없이 행동하는 능력이 당신을 방해할 것입니다. 때로는 인디아나 존스의 모자를 벗고 여유를 가질 가치가 있습니다.
   • 실수를 인정하십시오. 자신의 실수를 인정하는 방법을 모른다면 사람들은 당신을 최악의 남성 범주로 분류할 것입니다. 자신의 길에 너무 열정적이어서 감정적으로 다른 사람을 억압하고 성공을 방해하는 사람들입니다.
   • 자부심과 자신감이 국경을 넘지 않도록 하십시오. 네, 좋아하는 여자 앞에서 돋보이고 싶은 것이 가장 일반적인 남성적 특성이지만, 지나치면 마음이 많이 아플 것입니다.

파트 3/3: 좀 더 남성적으로 보이려고 노력하세요.

1. 1 최대한 남자답게 입으세요. 외모는 행동에 영향을 미치는 주요 요인이 아니지만 많은 면에서 사람들이 당신을 인식하는 방식은 당신의 외모에 달려 있습니다. 대부분의 문화권에서 남성은 매우 고가의 디자이너 옷 대신 어둡거나 중성적인 색조, 최소한의 액세서리, 상당히 헐렁한 바지, 캐주얼한 스타일로 간주됩니다.
   • 전 세계의 다양한 남성 스타일을 하나의 이미지로 축소하는 것은 불가능합니다. 남자들이 새빨간 옷을 입는 나라가 있고, 포멀한 양복과 은색 커프스 단추가 남자 스타일의 기준이 되는 나라도 있다. 당신에게 용감해 보이는 친구를 관찰하고, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 조언을 구하십시오.
2. 2 남성 습관을 개발하십시오. 당신이 남성이라면 수염을 자라는 것이 더 남성적으로 보이는 가장 좋은 방법입니다. 사실, 수염과 구레나룻은 그루터기보다 남성적으로 보이지만 모두 특정 상황에 따라 다릅니다. 이발은 남녀 모두 짧고 심플한 헤어스타일을 연출할 수 있으며, 미용사에게 좀 더 남성적인 헤어스타일을 추천해달라고 요청할 수도 있다.
   • 좀 더 남성미가 넘치고 싶다면 머리와 몸을 관리하고 정기적으로 샤워를 해야 하지만, 본연의 향기를 완전히 씻어낼 만큼 자주는 아니다.
3. 3 여성의 체격이 있다면 남성적인 체격을 갖도록 노력하십시오. 태어날 때부터 여성의 체격이 있었고 이제 더 남성적으로 보이고 싶다면 가슴을 묶어야 할 가능성이 큽니다. 가슴에 붕대를 감았는지 여부에 관계없이 여성적인 형태를 숨기는 헐렁한 옷을 입는 것이 가장 좋습니다. 이 트릭 덕분에 차이를 확실히 알 수 있습니다.
   • 전문 붕대를 사용해야하며 수축 압축기를 구입하지 마십시오. 짧은 시간 동안만 사용할 수 있음을 기억하십시오. 가슴을 제대로 묶지 않으면 내장이 손상될 수 있습니다.
4. 4 남성적인 태도를 개발하십시오. 남성적으로 보이고 싶다면 남성적인 바디 랭귀지를 개발하세요. 등을 펴고 곧게 펴고 방에 들어갈 때 어깨를 뒤로 빼십시오. 바닥이 아닌 정면을 바라보며 빠르고 자신있게 걷습니다. 걸을 때 엉덩이보다 어깨를 더 많이 움직이십시오. 미소, 옷이나 가방에 손을 더듬지 말고 공개적으로 가장하지 마십시오.
   • 비록 그것이 수학 수업일지라도, 당신이 얻는 모든 기회에 대해 행복하고 흥분되는 것처럼 보이도록 노력하십시오.
   • 다른 사람들에게 미소를 짓되, 얼굴에 영구적이고 부자연스러운 미소를 짓지 마십시오. 입술을 깨물거나 입술을 핥지 마십시오. 대신 표정을 차분하게 유지하고 얼굴에 약간의 미소를 짓도록 하세요. 눈을 크게 뜨고 새로운 도전을 준비해야 합니다!
5. 5 몸을 정리하세요. 보디빌더가 될 필요는 전혀 없지만, 운동과 피트니스는 외모에 크게 기여하여 보다 남성적인 모습으로 만듭니다. 일주일에 여러 번 체육관에 가거나, 농구를 하거나, 달리기(또는 유산소 운동)를 하거나, 하이킹을 가거나, 그저 당신을 더 행복하게 만드는 무엇이든 할 수 있습니다. 그리고 외모에 긍정적인 영향을 미칩니다. 남자가 된다는 것은 통제한다는 뜻입니다. 그리고 당신의 몸은 통제하는 법을 배워야 하는 것 중 하나입니다.
   • 자신의 몸을 자랑스럽게 여기는 것은 남성의 주요 특성인 자신감을 발전시키는 데 도움이 됩니다. 이 목표를 달성하려면 러닝머신 위에서만 달리는 것이 아니라 우리 모두가 행동을 해야 한다는 점을 명심하십시오.
6. 6 육체 노동을 두려워하지 마십시오. 모든 것이 정확합니다! 진짜 남자가 되고 싶다면 손을 좀 더러워야 한다. 차를 고치고, 잔디를 깎고, 집을 페인트칠하거나, 집안일이나 집안일을 하는 것을 두려워하지 마십시오. 물론 이 중 어느 것도 당신을 진정한 남자로 만들 수는 없지만, 아마도 당신이 당신의 기술에 대한 실용적인 응용 프로그램을 찾고 있다면 이것이 바로 당신이 필요로 하는 것입니다. 결국, 무자비한 체력은 항상 남자의 일이라고 여겨져 왔습니다.
7. 7 남성의 취미를 찾아보세요. 좀 더 남자다운 행동을 하고 싶다면 남자다운 취미를 찾아야 한다. 이것은 목수, 오토바이 타기, 자동차 수리, 사냥, 낚시 또는 스포츠가 될 수 있습니다. 이것은 선택 사항이지만 남성의 감각을 강화할 것입니다.

팁

• 스포츠에 들어가십시오. 이것은 매일 체육관에 가서 역기를 들어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 체중을 특정 수준으로 유지하고 운동을 잊지 마십시오.
• 여성스러운 외모에 교복을 입어야 한다면 폴로 셔츠 안에 여성스러운 몸매를 숨기도록 한다. 그렇지 않으면 모든 것이 표준입니다. 일반적인 남자 교복과 신발을 착용하십시오.

경고

• 압박붕대를 사용하지 마세요! 그들은 움직이는 동안 몸을 조이도록 특별히 설계되었습니다. 즉, 낮에는 그러한 붕대가 점점 더 많은 압력을 가할 것입니다. 과거에 사람들은 종종 다양한 기형, 눈물, 호흡 문제/폐의 체액으로 고통받았습니다. 단 하루라도 그런 붕대를 사용하지 마십시오!
• 네오프렌 머리띠를 착용하는 경우 셔츠를 그 아래에 두는 것을 잊지 마십시오! 그렇지 않으면 피부에 물집이 생기고 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.
• 보다 남성적으로 보이려면 개인 위생을 고려하십시오. 그러나 이것이 아침에 준비하고 목욕에서 몇 시간을 보낼 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 적어도 하루에 한 번 샤워하십시오. 남자와 여자 모두 축구와 다른 스포츠 후에 땀을 흘리는 것이 일반적이므로 땀 냄새가 나지 않도록 하십시오. 발한 억제제를 사용하고 개인 위생을 잘 유지하십시오.
• 태어날 때부터 여성의 체형을 가지고 있다면 적응하기 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 당신을 놀릴 것이라는 사실에 대비하십시오.