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• 단계
• 방법 1/3: 스킨 케어 변경
• 방법 2/3: 올바른 제품 선택
• 방법 3/3: 좋은 습관

40년이 지나면 사람들은 피부 상태의 변화를 알아차립니다. 윤기가 없어지고 모공이 넓어지며 주름이 눈에 띄게 됩니다. 나이가 들어감에 따라 피지 생성이 감소하여 성인이 되면 피부 건조증이 나타납니다.또한 40이 지나면 피부에 대한 태양 손상의 영향도 눈에 띄게됩니다. 이러한 과정은 보기에 답답할 수 있지만 피부를 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 스킨 케어를 변경하고 새로운 뷰티 제품을 찾고 라이프 스타일을 조정하여 피부를 더 오랫동안 아름답게 유지하십시오.

단계

방법 1/3: 스킨 케어 변경

1. 1 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오. 나이가 들어감에 따라 피부는 더욱 민감해지고 탄력을 잃게 됩니다. 이 때문에 그녀는 매일 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 매일 아침, 저녁 자기 전에 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오. 피부를 건조하게 만들지 않는 부드럽고 크림 같은 클렌저를 사용하십시오.
   • 얼굴에 박테리아가 퍼지지 않도록 얼굴을 씻기 전에 항상 손을 씻으십시오.
   • 세안 후 부드러운 타월로 피부를 두드려 물기를 제거합니다. 피부를 갑자기 문지르지 마십시오.
   • 지성 또는 잡티가 있는 피부를 가지고 있다면 살리실산 또는 유황 클렌저를 사용하십시오. 피부에 눈에 띄는 여드름이 없는 한 과산화벤조일을 함유한 제품을 사용하지 마십시오. 이 물질은 성숙한 피부에 너무 공격적입니다.
2. 2 세안 후 몇 분 후에 토너를 피부에 바르십시오. 세안을 하면 피부의 산-염기 균형이 바뀌고 토너를 사용하면 피부를 되찾을 수 있습니다. 산-염기 균형이 정확하면 피부가 박테리아에 덜 민감해지고 염증이 생길 가능성이 줄어듭니다. 세안 후 몇 분 정도 기다렸다가 토닉을 화장솜에 묻혀 부드럽게 닦아냅니다.
   • 민감한 눈가 피부에는 사용하지 마세요.
   • 알코올이 없는 토너를 사용하는 것이 좋습니다.
3. 3 SPF 모이스처라이저를 사용하십시오. 성숙한 피부는 지속적으로 수분을 공급해야 합니다. 세안과 토너 후, 풍부한 보습제를 사용하십시오. 크림은 수분으로 피부를 포화시키고 주름을 줄여줍니다. 외출할 계획이라면 SPF가 30 이상인 크림을 사용해야 합니다. 선스크린 크림은 조기 피부 노화, 태양 손상 및 주름 형성을 예방하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다.
   • 지성 피부라면 오일 프리 제품을 선택하세요. 피부를 지성으로 만들지 않는 보습 젤이 있습니다.
   • 피부가 건조하거나 민감한 경우 크림이 효과가 있습니다. 크림은 더 기름지고 밀도가 높습니다.
4. 4 메이크업을 덜 자주 사용하십시오. 피부의 나이와 관련된 변화를 숨기고 싶을 수도 있지만 화장을 하면 나이가 들어 보이게 됩니다. 파운데이션은 주름을 막고 불필요한 관심을 끕니다. 피부가 성숙한 사람이라면 화장을 자주 하지 않는 것이 좋습니다. 보습제와 가벼운 질감을 찾으십시오. 얇은 층에 놓일 토닝 모이스처 라이저도 적합합니다.
   • 화장품을 선택할 때 미네랄 라인을 선호하십시오. 이 크림은 태양으로부터 피부를 보호합니다.
   • 미네랄 제품은 다른 크림처럼 잔주름이 쌓이지 않습니다. 또한 미네랄 메이크업은 모공을 막지 않습니다.
   • 자기 전에 항상 화장을 씻어냅니다. 화장을 지우지 않으면 피부가 아플 수 있습니다. 자극 및 기타 피부 문제가 발생할 수 있습니다.

방법 2/3: 올바른 제품 선택

1. 1 피부 타입을 결정하십시오. 피부 타입에 맞는 제품을 구매해야 합니다. 이 규칙을 무시하면 피부 관리가 효과가 없어 문제를 악화시킬 수 있습니다. 5가지 주요 피부 유형이 있습니다: 정상, 건성, 지성, 복합성 및 민감. 제품을 선택할 때 어떤 피부에 사용하는지 확인하십시오. 여드름, 주사비 또는 피부 염증이 있는 경우 스킨 케어 제품을 선택할 때도 이 점을 고려해야 합니다.
   • 정상적인 피부는 때때로 경미한 여드름 발진이 있지만, 그렇지 않은 경우가 더 많고 매끄럽고 수분이 공급되며 단단해 보입니다. 너무 건조하거나 너무 기름진 부분이 없습니다. 모공이 작습니다.
   • 피부가 건조한 사람은 답답하고 불편할 수 있습니다.개별 영역은 붉거나 비늘이 있거나 고르지 않을 수 있습니다.
   • 지성 피부는 윤기가 나고 윤기가 나며 만졌을 때 촉촉합니다. 모공은 일반적으로 크고 지성 피부에는 종종 여드름이 있습니다.
   • 피부가 복합성인 경우 코, 턱, 이마 부분은 지성, 볼은 건조하고 푸석푸석하다. 나머지 피부 부위는 일반 피부의 특성을 가지고 있습니다.
   • 민감한 피부는 화장품의 화학 물질과 접촉하면 자극을 받고 염증을 일으키게 됩니다. 사람은 불타는 감각을 느끼고 피부가 붉어집니다. 민감한 피부는 음식뿐만 아니라 날씨의 변화에도 반응할 수 있습니다.
2. 2 부드러운 제품을 선택하십시오. 자극적인 성분과 향이 들어간 제품은 피하세요. 무알코올 클렌저와 토너를 찾으십시오. 이상적으로는 제품 포장에 "부드러운" 또는 "무향"이라고 표시되어야 합니다. 여드름이 있는 경우 모공을 막지 않는 제품을 선택하십시오. 이러한 제품은 종종 "논코메도제닉" 또는 "오일프리"라고 표시되어 있습니다.
   • 나이가 들어감에 따라 피부는 더욱 민감해집니다. 자극을 완화하기 위해 순한 스킨 케어 제품을 선택하십시오.
   • 피부는 시간이 지남에 따라 탄력을 잃기 때문에 부드럽게 펴 바르는 것이 중요합니다. 피부를 문지르거나 당기지 마십시오. 직물이 손상될 수 있습니다.
3. 3 알파 하이드록시산이나 레티노이드를 사용해 보세요. 이러한 기금은 새로운 세포의 성장을 자극하여 연령 관련 변화의 징후를 줄일 수 있습니다. 산과 레티노이드는 모두 자극적일 수 있으므로 소량으로 시작하십시오. 먼저, 피부가 익숙해질 때까지 2주 동안 3일에 한 번씩 발라줍니다. 그런 다음 매일 밤 그것을 시작할 때까지 더 자주 적용하십시오. 레티노이드는 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
   • 처방전 없이 살 수 있는 제품에는 레티놀 수치가 더 낮습니다. 1% 제품을 찾으십시오. 이것은 처방전 없이 살 수 있는 제품 중 가장 높은 농도입니다.
   • 피부가 레티노이드의 일일 복용량에 익숙해지면 레티놀 대신 일주일에 두 번 알파 하이드록시산 제품을 피부에 바르십시오. 이것은 치료의 노화 방지 효과를 향상시킬 것입니다.
4. 4 일주일에 한 번 부드러운 각질 제거제를 사용하십시오. 각질 제거는 주름과 모공을 더 잘 보이게 하는 건조하고 죽은 피부를 제거합니다. 부드러운 제품을 선택하십시오 - 껍질을 벗긴 후 피부가 붉어지고 아프지 않아야합니다. 세척 후 껍질을 사용하거나 껍질 역할을 하는 클렌저를 구입하십시오. 각질 제거 후 토너와 보습제를 발라줍니다.
   • 필링은 또한 화장품의 흡수를 향상시킵니다.
   • 필링은 일주일에 한 번 이상 사용하지 마십시오. 껍질을 과도하게 사용하면 성숙한 피부가 손상될 수 있습니다.
   • 피부가 민감한 분은 필링 전 피부과 전문의와 상담하세요.

방법 3/3: 좋은 습관

1. 1 좀 쉬. 매일 피부가 손상되고 독소와 접촉하며 환경에 노출됩니다. 꿈에서 조직이 복원됩니다. 따라서 피부의 모습은 얼마나 휴식을 취하느냐에 달려 있습니다. 성인은 하루에 7~9시간을 자야 합니다. 매일 최소 7시간의 수면을 취하도록 노력하십시오.
   • 충분한 수면을 취하면 연령 관련 변화가 더 천천히 발생합니다.
   • 수면은 또한 스트레스 수준을 줄여 노화 과정을 늦춥니다.
   • 잠이 부족하면 피부가 칙칙하고 생기 없어 보입니다. 또한 피부 문제(여드름, 주사비)를 악화시킵니다.
2. 2 얼굴을 만지거나 블랙헤드를 짜내지 않도록 합니다. 피부를 만지면 손가락에서 박테리아와 기름이 누출되어 발진과 모공을 막을 수 있습니다. 얼굴을 만져야 하는 경우(예: 세안 또는 화장 시) 따뜻한 물과 비누로 손을 깨끗이 씻습니다.
   • 여드름을 짜거나 껍질을 벗기지 마십시오.
   • 둘 다 치유되지 않는 흉터로 이어질 수 있습니다.
3. 3 물을 충분히 마셔 라. 피부가 노화되면 피지 생성이 느려집니다. 이것은 피부를 건조하고 생기 없게 만듭니다.이를 방지하기 위해 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 성인은 하루에 최대 3리터(남성) 또는 2리터(여성)의 물을 마셔야 합니다. 이 액체의 대부분을 물에 담가 두십시오. 그러나 청량 음료, 주스, 스포츠 음료, 차 및 물이 많은 음식(수박과 같은)도 괜찮습니다.
   • 평소보다 운동을 하거나 땀을 많이 흘리는 날에는 400~600밀리리터의 물을 추가로 마신다.
4. 4 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 이것은 피부가 성숙한 경우 특히 중요합니다. 자외선은 노화 과정을 가속화하고 피부의 노화와 관련된 대부분의 변화는 태양 노출의 결과입니다. SPF가 30 이상인 광범위한 자외선 차단 기능이 있는 자외선 차단제를 사용하십시오. 바깥이 흐리더라도 매일 얼굴과 목에 바릅니다. 태양 아래서 시간을 보낼 계획이라면 몇 시간마다 전신에 자외선 차단제를 바르십시오.
   • 가능하면 햇빛을 피할 수 있는 옷, 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하십시오.
   • 직사광선에 머 무르지 마십시오. 그늘을 찾으십시오.
5. 5 담배를 끊으십시오. 담배 연기에는 모든 연령대의 피부를 손상시키는 많은 유해 물질과 독소가 포함되어 있습니다. 그러나 나이가 많을수록 위험합니다. 흡연은 피부를 건조하게 만들고 칙칙해 보이게 합니다. 니코틴은 특히 입 주변 피부의 노화를 촉진하고 피부를 덜 조밀하게 만듭니다.
   • 담배를 피우면 의사에게 습관을 끊을 수 있는 방법에 대해 문의하십시오.
   • 담배를 피우지 않는다면 간접흡연을 피하십시오.
6. 6 피부과 의사와 약속을 잡으십시오. 피부 상태가 걱정되거나 화장품을 바꾸고 싶다면 피부과를 예약하세요. 사람은 모두 피부가 다릅니다. 피부과 의사가 피부를 검사하고 피부 관리 옵션을 제안합니다. 처방전 없이 살 수 있는 레티노이드를 사용했는데 결과가 마음에 들지 않으면 의사가 다른 치료법을 추천하거나 처방약을 처방할 수 있습니다.