펜싱 기술을 향상시키는 방법

동영상: 펜싱 8가지 빠라드 종류 (프림,스꽁,티에쓰,꺄르트,깽트,씩스,셉팀,옥타브)

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단계
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펜싱을 시작하려면 관련 WikiHow 문서 "펜싱을 배우는 방법"으로 이동하십시오. 이 문서는 초급에서 중급 수준의 펜싱 선수를 대상으로 합니다(주로 초심자에 초점을 맞추고 있지만). 이러한 방법 중 일부는 그것을 읽는 검사가 프랑스 펜싱 학교의 학생이라고 가정한다는 점에 유의해야 합니다(프랑스어 에페를 사용하고 주로 작고 경제적인 움직임에 중점을 둡니다). 이 방법 중 일부는 이탈리아 학교의 사람들과 권총 그립 에페를 사용하는 사람들에게 적용될 수 있지만 효율성 수준은 떨어집니다. 이러한 방법 중 다수는 검술의 유형과 사용된 무기의 유형을 완전히 무시합니다.

단계

1 지속적으로 개인 레슨을 받으십시오. 적어도 일주일에 한 번 훈련과 펜싱 시즌 동안. 그룹 레슨이 유용하지만 특정 시점 이후에는 개인 레슨, 가급적이면 같은 코치와 함께 펜싱 선수의 발전을 보완해야 합니다.
2 브레이크 포인트를 연습하거나 사브르 펜싱 선수의 경우 스텝 컨트롤을 연습하십시오. 반복적으로 두드려도 손상되지 않는 벽 패드나 베개를 사용하고 십자 모양으로 테이프를 붙입니다. 매일 시간을 할애하여 런지, 거리 늘리기, 점프 런지, 포워드 런지, 딥 런지, 플뢰레 및 에페 파이터의 경우 조준을 연습하십시오. 연속으로 5~6회 십자가의 중앙을 칠 때까지 훈련을 계속하십시오.
3 사브르 펜싱 선수는 포인트 스트라이크를 배워야 합니다(2단계에서 적용). 사브르를 사용한 핀포인트 공격은 상대보다 큰 이점이 될 수 있습니다. 더블 런지와 라이벌의 가슴 중앙을 잡으면 열에 아홉은 "도대체 저게 뭐지?"라고 말할 것입니다. 참고: 일렉트릭 세이버 펜싱의 "새로운" 타이밍으로 이 동작은 잘못 수행된 경우 공격자가 손/손목 반격에 대한 공개 액세스를 제공합니다. 경험 많은 펜싱 선수와 경쟁할 때 목표를 향한 지점의 최종 가속 중 동작이 끝날 때까지 상대방이 손에 닿지 않도록 각별히 주의해야 합니다.
4 당신의 이별을 아름답게 만드십시오. 이륙과 패링은 플뢰레 펜서나 에페 선수의 레퍼토리의 초석입니다. 대상 대신 다른 사람과 연습해 보세요. 그에게 사이드 패리를 하게 하고 당신은 딥 런지처럼 짧은 동작으로 가능한 가장 작은 간격을 만들려고 노력합니다. 그런 다음 역할을 바꿔 그들이 당신을 공격하게 합니다. 가장 작은 패리를 하고 즉각적인 반동을 연습하십시오. 손가락으로 들어야 합니다. 이 동작을 어깨나 팔로 시작하는 실수를 하지 마십시오. 그러면 제어점이 변경되고 모양이 올바르지 않게 됩니다. 리프트는 항상 가능한 가장 작은 손가락 움직임이어야 합니다!
5 충분한 인원(6명 이상)을 모아서 Ring of Death 운동을 해보세요. 설명을 위해 펜싱 선수를 A, B, C, D, E, F로 표시하겠습니다. A는 중앙에서 시작하고 다른 선수는 그 주변을 둘러싸고 있습니다(알파벳 순서). 먼저, B는 반격이나 반격으로 패리(또는 시도)함으로써 대응하는 A를 공격합니다. 그 직후 A는 공격하는 C에게 돌아섰고, 다시 A로 반응했다. 따라서 A는 E에 도달할 때까지 돌았다. A와 E 사이의 행동이 끝나면 E와 A가 자리를 바꾼다. 프로세스는 A가 E를 공격하는 것으로 다시 시작됩니다. 따라서 각자는 다른 모든 사람들과 두 가지 행동(하나는 공격, 다른 하나는 반응)을 교환합니다.모두가 이 운동에 익숙하다면 6명이 약 1.5분 만에 완료할 수 있습니다. 이 운동을 자주 하면 반응 속도가 빨라져 전투 중에 어떤 공격도 방심하지 않게 됩니다.
6 여름 프로그램으로 이동합니다. 많은 대학에 캠프가 있지만 실제로 유럽 전역에 걸쳐 프랑스, 이탈리아, 폴란드, 영국에도 대규모 프로그램이 있습니다. 미국내에서의 선택이 나쁘지는 않지만, 스포츠를 진지하게 생각한다면 해외로 나가는 것이 낫다. 시간이 충분하지 않거나 훈련을 위해 외국으로 여행하고 싶지 않다면 전 세계에서 소규모 프로그램을 이용할 수 있습니다.
7 발놀림을 조심하십시오. Tim Morehouse에 따르면 "풋워크가 리드의 70%입니다." 당신은 당신의 발놀림을 충분히 좋게 만들 수 없습니다. 연습을 하고, 친구와 함께 싸우더라도 레인 가장자리에서 펜싱을 연습하십시오. 이 줄을 계속 유지하십시오. 공격 및 후퇴 행동(전진-전진-후퇴, 후퇴-후퇴-전, 전진-전진-전진-후퇴-후퇴 등)을 수행하고 차선 가장자리에서 이러한 시퀀스를 수행합니다. 스트립의 가장자리를 다시 사용하여 런지가 직선인지 확인하십시오. 방향을 바꾸는 연습을 합니다. 전속력으로 전진했다가 후퇴합니다. 이 변경을 수행할 수 있을 때까지(또는 그 반대의 경우도 마찬가지) 정기적으로 연습하십시오. 몸을 기울이거나 흔들지 마십시오. 앞으로 몸을 기울이고 목표물을 시각화하고 목을 펴서 상대방이 뒤로 기울고 있는 것을 볼 수 있습니다. 그는 이 움직임이 어렵고 당신의 방어 능력을 방해하기 때문에 피해야 하는 원거리 방어를 사용할 수 있습니다. 목표물을 상상하면서 천천히 움직여 그가 막기 어렵게 만듭니다. 전진 및 후퇴할 때 움직임은 허리 아래에서만 발생해야 합니다. 후퇴에서 전진으로 전환하거나 전진에서 후퇴로 전환할 때 전환 속도를 높이려면 최종 후퇴 또는 최종 전진으로 다시 일어서는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 무게 중심이 가벼워져 역회전을 더 쉽게 극복하고 다리에 더 많은 압축을 가하여 반대 방향으로의 움직임을 가속화할 수 있습니다.
8 폭발적인 런지를 합니다. 당신의 공격은 파란색에서 볼트처럼 적에게 와야합니다. 이것을 하는 유일한 진짜 방법은 오랫동안 펜싱을 연습하는 것이지만 다리 근력을 키우는 것도 실력을 향상시킬 수 있습니다. 어쨌든 다가오는 공격에 대해 적에게 신호를 보내는 불쾌한 습관 뒤에 숨을 수 있습니다. 1) 뒷다리에 힘을 준다. 2) 거리를 너무 일찍 늘리는 것. 당신의 거리 증가가 당신의 돌진 전에 0.5초 이내에 발생하는지 확인하십시오(동시에 또는 방해를 속이기 위해 지연이 있는 경우). 3) 고속으로 계속 전진한다. 4) 블레이드를 원하는 위치로 이동합니다. 일부 펜싱 선수는 특정 위치에서 돌진하는 것을 좋아합니다. 우선 6위와 8위지만, 7위부터 매 공격을 시작하면 다가오는 공격이 바로 눈에 띈다. 연습자에게 유용한 방법은 단단한 바닥에 테니스 공을 사용하여 돌진하고 오른손으로 던지고 공을 앞에 치는 것입니다. 초보자의 경우 공은 약 2-3피트 앞에서 팔 높이에 도달해야 합니다. , 그런 다음 그들은 오른손으로 공을 잡기 위해 팔을 뻗고 돌진해야합니다. 손과 눈의 협응에 도움이되고 런지의 거리를 시각화하는 데 도움이됩니다. 이는 일반 운동보다 그룹과 함께하는 것이 더 재미있습니다. 플러시를 연습하면 바운스로부터의 거리도 늘릴 수 있습니다.
9 Out-of-Link Blade로 검술을 배우십시오. 이것은 주로 포일 펜싱에 적용됩니다. 많은 초보자들은 칼날을 하이 라인에서 빼낼 때 무엇을 해야 할지 몰라 헤매게 될 것입니다.일반적인 트릭은 거리를 늘려 패리를 유발한 다음 패리가 정상이라고 속이는 대신 블레이드를 뒤로 당기는 것입니다. 가끔 패리를 하는 사람 A) 멈춤, 자유 터치 제공 또는 b) 패리와 빠른 공격으로 준비해야 하는 거리를 늘립니다. 원거리 공격과 같은 다른 답변은 종종 이 행동을 쓸모없게 만들지만, 공격 도중 방어를 수락한다면 안전합니다.
10 모든 라인에서 편안함을 느껴보세요. 펜싱의 60%는 높은 차선에서 이루어집니다. 그 결과 많은 펜싱 선수들이 7위와 8위의 패리를 더 약하게 가지고 있습니다. 낮은 레인에서 공격하는 데 익숙해지면 승리할 확률이 높아집니다.
11 칼날을 줄 사이에 두는 법을 배우십시오. 대부분의 트레이너는 블레이드가 6번 위치에서 일렬로 유지되어야 하며 펜싱 선수의 측면을 완전히 덮어야 한다고 가르칩니다. 이것은 초보자에게 가장 편안한 자세이지만 여섯 번째 자세에만 국한되어서는 안 됩니다. 블레이드를 두 레인 사이에 배치하면 처음보다 더 빨리 패리를 할 수 있습니다. 참고: 이 방법은 초심자와 중급 펜싱 선수에게만 적합합니다. 어떤 라인도 완벽하게 보호되지 않기 때문에 고급 펜싱 선수는 적절한 타이밍의 거짓 런지 또는 1-2개의 거짓 런지를 사용합니다. 이는 사기적인 패리 시도에 어렵지 않을 것입니다.
12 라이트 스트라이크를 배웁니다. 그러나 자신의 위험과 위험을 감수해야 합니다. 이것은 포일과 에페에만 적용됩니다. 가벼운 백 펀치는 이제 훨씬 더 어려워서 덜 효과적이지만 측면, 어깨 및 가슴에 펀치가 효과적일 것입니다. 그것은 당신의 처분에 있어야하는 또 다른 도구입니다. 상대방의 검을 사용하여 손목을 칠 수 있습니다. 레이피어의 경우 블레이드의 가벼움으로 인해 타격이 훨씬 쉽습니다. Out-of-Link Blade와 함께 공격하는 방법을 배우면 많은 레이피어 결투에서 승리할 수 있습니다. 그들을 수익성 있게 만드는 라이트 히트의 진정한 부분은 패링을 피할 수 있는 능력입니다. 가벼운 타격은 과장된 패리가 필요하며, 속았을 때 다양한 공격을 위한 공간을 제공합니다. 메모:많은 코치들은 가벼운 펀치를 경멸합니다! 승인되지 않은 행위처럼 보이기 때문에(전부는 아니지만 일부 경영진은 그렇게 보고 있음) "저렴한 샷"으로 간주됩니다. 이 단계를 추가하려면 이 논란의 여지가 있는 문제에 대해 클럽과 코치가 어디에 있는지 알아보십시오. 순수하게 고전적인 플뢰레와 에페 펜싱을 가르치는 클럽은 이것을 피할 것입니다.
13 승자에게 물어보세요. 누군가가 항상 당신을 때리면, 그들에게 다가가 그들이 당신을 붙잡고 있는 것이 무엇인지 알아내려고 노력하십시오. 때때로 그들은 무례하고 거절하지만, 더 자주 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 (아마도 이해할 수 없는 방식으로) 말할 것입니다. "당신이 언제 돌진할지 알겠어요"라는 간단한 말이라도 큰 도움이 될 것입니다. 펜싱에 대한 이러한 의견을 통해 약점에 집중할 수 있습니다.
14 자신에게 물어. 당신이 무엇을 잘못했는지 누군가에게 항상 말할 수는 없습니다. 스스로 오류를 발견하는 법을 배우십시오. 발견한 문제 영역을 개선하기 위해 노력하십시오.
15 코치에게 당신의 경기를 지켜봐달라고 요청하십시오. 코치가 당신의 검술을 보지 않는다면 어떻게 당신이 더 나아지도록 도울 수 있습니까?
16 가능하면 상대의 검술을 지켜보십시오. 그가 무엇을 좋아하는지, 그의 약점이 무엇인지 알아보십시오. 이 지식을 사용하여 그를 상대로 사용할 수 있는 전략을 세우십시오. 같은 방식으로 이것을 하는 두 명의 펜싱 선수는 없으며, 상대방이 다른 사람과 같은 방식으로 이것을 하기를 기대해서는 안 됩니다.

팁

포일이나 에피로 울타리를 치는 법을 배운 후에는 사브르를 사용한 포인트 공격이 훨씬 쉬울 것입니다.
눈을 감고 훈련하십시오. 신체에 대한 이해가 극적으로 증가할 것입니다. 이것은 당신이 당신의 검술을 "느끼는" 데 도움이 될 것입니다.
1년 내내 펜싱을 연습하십시오. 겨울에만 연습하면 배운 것을 잊어 버리는 데 오랜 시간이 걸리므로 진행이 느려집니다.
코치(친구) 외에 다른 사람들을 찾아 당신의 경기를 지켜보세요. 그들의 의견은 다른 사람들의 의견만큼 유용합니다.
모든 레인에서 패리할 수 있는지 확인하십시오.
항상 기억하세요. 당신의 스턴트는 초보자나 중급 펜싱 선수에게 효과적일 수 있지만 국내 챔피언은 일반적으로 초보자의 크고 느린 동작에 속지 않습니다.
독창적인 것을 두려워하지 말고 이러한 트릭이 (지속적으로) 효과가 있으면 사용하십시오. 그것을 과도하게 사용하지 말고 트릭을 제공하지 마십시오.
당신이 할 수있는 최고의 코치를 찾으십시오. 훌륭한 코치만이 게임의 수준을 진정으로 높일 수 있습니다.
연습이 항상 완벽으로 이어지는 것은 아닙니다. 너무 무리하지 마세요. 현재 스타일을 연습하면 나쁜 습관을 연습하는 것입니다.
당신이 한 일과 효과가없는 일을 분석하십시오. 시간을 내어 개별 동작에 대해 생각해 보십시오. 그러면 검술에 대한 뛰어난 운동감각적 이해를 얻을 수 있습니다. 이제 막 연습하는 사람보다 훨씬 빠르게 기술을 향상시킬 수 있습니다. 몸과 마음을 최고 수준으로 유지하기 위해 침착하고 자유롭게 유지하십시오.

경고

코치가 당신의 경기를 지켜보고 있지 않다면, 감독이 요청했을 때 기분을 상하게 하지 않으려고 노력하십시오. 마지막으로 필요한 것은 코치가 화를 내며 함께 일하기를 거부하는 것입니다.
완전한 장비 없이 죽음의 고리를 완료하지 마십시오. 플래스트론이 없는 간단한 운동도 재앙으로 끝날 수 있습니다. 미친 듯이 운동하는 속도에 사람들은 세게 때리는 경향이 있습니다.
펜싱은 잠재적으로 위험한 스포츠이므로 장비가 제대로 작동하는지 확인하고 펜싱을 연습하는 조건이 위험하거나 건강에 해롭지 않은지 확인하십시오.