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말초 신경병증을 앓고 있다면 그것이 유발할 수 있는 통증에 대해 알고 있어야 합니다. 때로는 발을 잘 관리하더라도 견딜 수 없는 통증을 경험할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 다음 팁을 시도하십시오.

단계

1. 1 신경과 전문의를 만나십시오. 이들은 신경학적 통증을 전문으로 하는 의사이며, 어떤 약물을 치료해야 하는지 알고 있는 의사입니다.
2. 2 매일 발에 물집, 베인 상처 또는 굳은살이 있는지 확인하십시오. 꽉 조이는 신발과 양말은 통증과 따끔거림을 유발할 수 있으며 치유되지 않는 상처를 유발할 수 있습니다.
   • 발등을 잘 지지하고 깔창이 있는 신발과 헐렁한 면 양말을 착용하십시오. 물집이 생길 수 있는 신발을 교체하십시오.
     • 반원형 신발 커버를 사용하여 품질이 낮은 갑피로부터 발과 민감한 부위를 보호하십시오. 이 패드는 많은 의료 상점에서 판매됩니다.
   • 하루에 세 번 캡사신 연고를 문지릅니다. 장기적인 긍정적인 결과가 나타나기까지 치료하는 데 한 달이 걸릴 수 있습니다.
   • 통증을 완화하기 위해 하루에 두 번 024 에센셜 오일을 문지릅니다. 강한 향이 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 3 운동. 자신에게 맞는 운동에 대해 의사에게 문의하십시오. 규칙적인 운동은 신경병증 통증을 줄이고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
   • 하루에 여러 번 심호흡을 연습하십시오.
   • 고통에서 벗어나기 위해 몇 가지 간단한 요가 자세를 시도하십시오.
4. 4 담배를 끊으십시오. 흡연은 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다.
   • 불충분한 혈액 순환은 다리 질환의 위험을 증가시키고 다리 절단으로 이어질 수 있습니다.
5. 5 신경통과 통증을 진정시키는 데 도움이 되도록 의사의 진료를 받으십시오.
6. 6 제대로 먹어. 저칼로리 및 유제품을 더 많이 섭취하십시오. 식단에 더 복잡한 탄수화물, 과일, 채소 및 곡물을 포함시키십시오.
   • 알코올 소비를 줄이거나 없앱니다.
   • 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.
7. 7 손과 발을 직접 마사지하거나 도움을 요청하십시오. 마사지는 혈액 순환, 신경을 자극하고 일시적으로 통증을 완화할 수 있습니다.
8. 8 오랫동안 신경을 압박하지 마십시오. 이것은 "새로운 신경 손상"으로 이어질 수 있습니다.
   • 오랫동안 다리를 꼬고 앉지 마십시오.
   • 팔꿈치에 장시간 기대지 마세요.

팁

• 신경병증성 통증은 치료하기가 매우 어렵고 제거하기가 훨씬 더 어렵다는 것을 이해하십시오.
• 심발타와 리리카는 신경병성 통증을 줄이는 데 도움이 되는 비교적 새로운 약물입니다(둘 모두 의사의 처방이 필요함).
• 1년에 한 번 발 전문의에게 발의 철저한 검사를 받으십시오.
• 수영은 전신, 특히 다리에 아주 좋은 운동입니다.
• Neirontin과 같은 노화 약물은 완화를 제공할 수 있지만 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.

경고

• 캡사신 제품에는 카이엔 페퍼 오일이 포함되어 있으므로 이러한 제품이 입, 눈 및 상처에 닿지 않도록 하십시오.
• 새로운 치료나 처방된 치료를 시작하거나 중단하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.
• 리리카를 사용할 때 운전이나 기계 운전을 피하면 졸음 및 각성 장애를 일으킬 수 있습니다.
• 다른 용도로 사용하면 중독과 체중 증가의 부작용이 있습니다.